大人女性のための空手道 筒身塾

06/04/2026

【画面の向こうに、仲間がいる。オンライン空手】

一人でやる運動は、続かない。
でも、誰かと一緒なら続けられる。

オンラインでも、同じ時間に、みんなで同じ動きをすることで、自然と習慣になり、気づけばカラダも変わっていきます。

そしてそれは、ただの運動ではありません。
空手としての「技術」も、しっかり身につきます。

突きや立ち方、カラダの使い方を通して、無理なく「強さ」が育っていく。

さらに、筒身塾オリジナルの整体空手メソッドにより、

・姿勢が整い
・しなやかに動けるようになり
・余分な力みが抜けていく

その結果、スタイルも変わり、日常のカラダがラクになる。

激しいトレーニングではなく、「やさしく動いて整う」空手だからこそ、続けられる。

画面の向こうには、同じように楽しんでいる仲間がいる。
だから、あなたも自然と続いていく。

「自宅にいながら、カラダも人生も変わっていく。」

それが『オンライン空手道場 筒身塾』です。

03/04/2026

【頑張らない方が、お尻は上がる！ 空手の前蹴りでヒップアップ】

お尻に自信がない方。後ろ姿に自信がない方 必見。

チカラを入れて、踏ん張るようなトレーニングをするよりも、脱力して蹴った方が、やわらかいお尻に。

やってみてね。

今回の動画は、「空手の前蹴り」という技でヒップアップしましょうという内容です。脱力して、軽いチカラで蹴る。足の裏の「拇指球」や、脚の背面の筋肉(ふくらはぎ・ハムストリングス・お尻)の内側を意識しながら行....

17/03/2026

【新作YouTube】お腹を守る空手技『下段払い』

女性のための空手。新作動画は、大事なお腹を守る「下段払い」を紹介します。

運動不足解消や、護身術にどうぞ。

【女性のための空手講座】空手女子になりたい方 必見。第7回は『下段払い』相手がこちらの「お腹」を攻撃して時の防御技です。護身術としても、ぜひ練習してみてください。＊この動画の技術を見ただけでは、空手技術....

10/03/2026

女性の大事なお顔を守る護身技【上段受け】

動画「女性のための空手講座」
今回は、お顔や頭を守る防御技です。

フォームが身につくと、とってもカッコイイ技でもあります。

押忍🥋

【女性のための空手講座】空手女子になりたい方 必見。第6回は『上段受け』相手がこちらの顔や頭を攻撃して時の防御技です。護身術としても、ぜひ練習してみてください。＊この動画の技術を見ただけでは、空手技術や....

03/03/2026

押忍！

YouTube動画『女性のための空手講座』を今回もお届けします。

今回は、空手の『裏拳正面打ち』を紹介します。
不意に横から接近された時に、威力を発揮する護身技です。

【女性のための空手講座】空手女子になりたい方 必見。第5回は『裏拳左右打ち』。相手が横から襲ってきた時の護身技として、稽古してみてくださいね。＊この動画の技術を見ただけでは、空手技術や護身技術は高まりま....

01/03/2026

押忍！

5ヶ月ぶりのYouTube動画です。

今回は、空手の「裏拳正面打ち」を紹介します。

相手にものすごく接近された時に、威力を発揮する護身技です。

ぜひ、動画を観て稽古してみてください。

【女性のための空手講座】空手女子になりたい方 必見。第4回は「裏拳正面打ち」。相手がすごく近づいてきた時は、この技が護身技として有効です。ぜひ、身につけてみてください。＊この動画の技術を見ただけでは、空....

28/02/2026

【カッコイイ武器術も学べます⚔】

筒身空手では、中級者以上になると釵（サイ）などの武器術を学ぶことが可能です。

武器術は、カラダの使い方をさらに磨くためのもの。

道具を使った護身術にも応用でき、また「脱力」も深めるため、素手の空手も上達します。

空手と共に稽古することで、本物の動きが身につきます。

※武器術は中級者以上が対象です。

27/02/2026

🌸 春、憧れの空手女子に 🌸

「ずっとやってみたかった」

その気持ちを、
今年こそ行動に変えてみませんか？

筒身塾は、
大人女性のための空手道場。

・痛くない
・怖くない
・男性と一緒に稽古しない
・完全プライベート

だからこそ、
「憧れ」を安心して始められます。

春は、新しい自分に出会う季節。
あなたも「空手女子」デビューしませんか？🥋✨

＊完全プライベートは、兵庫県西宮市と愛知県刈谷市道場です。

08/02/2026

【空手は、何歳からでも上達できます】

筒身塾では、主に20代〜60代の女性が空手を学ばれています。
そしてみなさま 日々、上達されています。

「若くないから無理」
「体力が落ちてきたから不安」

そんな心配をされる方も多いですが、実際には、年齢が壁になることはほとんどありません。

その理由は、筒身空手が「若さや力に頼らない空手」だからです。

大切にしているのは、脱力・重心・姿勢・カラダのつながり。

カラダの使い方を整えることで、誰でも年齢に関係なく、技がラクにできるようになります。

むしろ、脱力するほどパワーやスピードが出せるようになっていきます。

鍛えない。
根性論に頼らない。

まだ発揮していない、あなたのカラダのポテンシャルをどんどん引き出すのが筒身空手です。

だから、「今からでも始めてよかった」とみなさまが実感されています。

26/01/2026

【ミットに蹴りが当たる音が気持ちいい！】

「あのパンッ！という音が、スカッとします」とのお声をよくいただきます。

空手道 筒身塾では、ただ強く蹴るのではなく、カラダの使い方と脱力を大切にしています。

力任せに蹴らなくても、重心や角度が合うと、ミットという稽古道具に当たった時に、気持ちいい音が鳴るようになります。

だから、運動が久しぶりの方でも、カラダが硬い方でも、無理なく爽快感を味わえます。

痛くない、怖くない。
でも、ちゃんと気持ちいい。

これが大人女性のための、楽しい空手です。

13/01/2026

【のべ稽古人数が、15,000人を突破】

押忍 空手道 筒身塾(とうしんじゅく)です。

本日(2026年1月13日)、筒身塾で稽古してくださる塾生さまの稽古人数が、のべ15,000人を突破しました。

普段からご愛顧いただいている、塾生のみなさまのおかげです。

これからも、平和の空手 筒身塾を広めていきます。