02/10/2022
こんばんは!
#エニタイムフィトネス新潟黒埼店 です🙋
帰ってきたking of FUNC!💃
先日、本部の方に系列の新潟寄居町店にお越しいただき、ファンクショナルトレーニングを教えていただきました🤗
スクワットの時に後ろに重心を置くための意識付けにバランスボールを使ったり…。
プランクが出来ない方のために、自分の足を使って負荷を軽減させてみたり…。
ポールの上で腹筋してみたり!
かなり不安定になるので、体幹がしっかりしていないと出来ないんです😂
楽しみながらトレーニングをする方法を教えて頂いたので、とても勉強になりました🥰
体力測定大会やking of FUNCなど10月は楽しいことが盛りだくさん🙆
ぜひ、新潟黒埼店・新潟寄居町店へお越しください💃
それでは、皆さんのご来館お待ちしております🙇
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