バレエスタジオクララ

バレエスタジオクララ バレエスタジオクララは大人から始めるバレエ(初級)・大人のためのバ?

バレエスタジオクララは大人から始めるバレエ(初級)・大人のためのバレエ(中級)を中心に活動しているスタジオです。
長く続けてゆけることを目的としてボディコントロールに重点を置き、顧問の理学療法士とトレーナーからケガの予防とケア、正しい筋肉の使い方などの指導を受けた講師がレッスンを担当しています。
また年に数回理学療法士とトレーナーに直接指導を受ける機会を設けています。
バレエ未経験でいきなり本格的なレッスンを受けるのに不安がある方は、気軽に参加できる「体験レッスン」や音楽に合わせて簡単なストレッチをしながら、体の歪みを改善していく「リラクゼーションクラス」をおすすめしています。
レッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

<本当の意味の医療を実感>右足人工股関節 術後306日左足人工股関節 術後181日  週末はバレエ仲間との楽しい時間を過ごしました。お食事だけのつもりでしたがスパークリングワインはいかが?彼女はなかなかお酒が強いのです💦 いつも私の足を気に...
18/10/2023

<本当の意味の医療を実感>

右足人工股関節 術後306日

左足人工股関節 術後181日





週末はバレエ仲間との

楽しい時間を過ごしました。

お食事だけのつもりでしたが

スパークリングワインはいかが?

彼女はなかなかお酒が強いのです💦



いつも私の足を気にかけてくれて

励ましてくれていましたが、

この日、初めて

彼女の過去の病気の経験を聞く流れになり

みんないろいろな困難を乗り越えて

踊っているんだなと改めて思いました。




おさらい会が近い今は

長時間スタジオにいる事が多く

また、雑務も多いので心身共に

ヘトヘトです💦

術後すっかり体力もなくなっていて

それが気力にも影響しているのでしょうか?

教室がお休みの日も

夕方になると居眠りをしています。

体力,気力が限界に達するのかな?





こんな事では復帰予定の来年秋に

間に合うのだろうかと不安になり

弱い心が顔を出しますが

リハビリの為に行く週1回の病院では

私の復帰に向けた先生方の熱意が

伝わって来るので

頑張ろうという強い心に変わります。



私の心も救ってくれる。

弱い心を強い心に引き寄せてくれる。

不思議な病院!

不思議な先生達!

医療とはこういうものなのかと

毎週のように実感すると共に

改めて感謝の心が湧いてきます。







日常生活は問題ないけれど

股関節はバレエの動きには対応していない。

まだ鼠径部の硬さがあり開いてくれません。

三番で何とか立っていられる程度

五番にすると膝から下を無理な方向に開いて

実は股関節からは開いていないと

指摘されています。

これって

私が生徒達に注意している事!









何だか初心者クラスの生徒の気持ちが

凄く良く分かるなと思ったり



私の足はバレエを忘れているのかなと

不安になったりしますが

病院ではバレエの動きに結び付く

ストレッチや筋トレのメニューを

組んでくれているので

いつかは開いてくれると思い

希望を捨てずに根気よく

できる範囲の動きを増やして行こう!



継続は力なり



軸足の角度を工夫すると

細かい動きはできるので

開いてくれない事ばかりに

執着している自分に

大丈夫、私の足はバレエを忘れてはいないよ

そう語りかけるようになりました。



今日はポジティブ!

これから病院だからかな~(^^)



次回は

術後の浮腫についての経験を

書こうと思います。



今日も秋晴れ(*^-^*)

今日は週一回のリハビリの日。右足人工股関節術後 286日左足人工股関節術後 160日  左足術後3カ月が過ぎた頃からリハビリメニューはバレエの動きを取り入れているけれど痛みに耐え続けた結果である拘縮が酷い。 痛い=動かさないとなってしまう私...
28/09/2023

今日は週一回のリハビリの日。

右足人工股関節術後 286日

左足人工股関節術後 160日





左足術後3カ月が過ぎた頃から

リハビリメニューは

バレエの動きを取り入れているけれど

痛みに耐え続けた結果である拘縮が酷い。



痛い=動かさないとなってしまう私に

人工股関節と筋肉の関係や

痛いと感じるのは何故なのかを

丁寧に説明してくれるので

納得して恐がらずに動く事ができる!

有り難い。



今日はバーに向かい

ずっと一番で立っていた。

最初は拘縮から来る痛みや

お尻の筋肉の辛さなどを感じていたが

時間が経つにつれて

徐々に気にならなくなって行った。







教室や家の中で

一番で立っている時間を増やして行くのは

良いストレッチになりますよ。

お尻の筋肉もしっかり使えるし

拘縮も徐々に解れて行きます。

気長に行きましょう。











そんな説明からの流れだった!



先日、〇〇先生(主治医)と

話したんですよ。

彼女がバレエに復帰するまで

僕たち二人で気長にサポートしながら

見守りましょう。

〇〇先生はそう言っていました。



担当医は知っていた!

足が使えなくなったダンサーの 苦悩!



自分でも精神的なダメージが強いと

薄々は気づいていたけれど

全てお見通しなのだ💦



主治医も担当PT(理学療法士)先生も

一生懸命バレエに復帰できるように

考えてくれている。

励ましてくれている。



有り難くて泣きそうになった私。

同時に自分の心がどうにもならない事が

悲しくもあり泣きそうになってしまった。









だったら、よーし頑張るぞと

どうしてならないのか。

頑張りたいのに心が付いて行かない。

後ろ向きに生きたいとは思っていないのに

もうバレエの動きは無理かもしれないと

弱気になってしまう。



あんなに頑張って

バレエを続けて来たのに何故?



こんなにバレエが好きなのに何故?



指導している時、

バレエに携わる事が

楽しいし、嬉しいし、充実しているのに

自分が再び踊る事に向けて

がむしゃらに頑張れないって

私らしくない!



でも自分の心をどうして良いか分からない。



全ては時間が解決してくれると信じる。



どこでスイッチが入るのだろうか?



私も生徒たちにとって
主治医やPT先生のような存在でありたい。

嫌みではないですよ!  「あら~タイムスケジュール通りだわ」 喜びの表現なのです。生徒達はニコニコしていたので分かってくれたようですが(^^)    二週続いた土曜日のリハーサル。土地柄、シフト勤務の大人生徒が多くジュニア~大人まで全員集ま...
26/09/2023

嫌みではないですよ! 



「あら~タイムスケジュール通りだわ」



喜びの表現なのです。

生徒達はニコニコしていたので

分かってくれたようですが(^^)









二週続いた土曜日のリハーサル。

土地柄、シフト勤務の大人生徒が多く

ジュニア~大人まで全員集まるのは

なかなか難しいので

貴重な時間を無駄にしないと強い思いで

私自身もしっかりと予習、復習をして

集中して臨みます。



「説明を聞いていた?」

「回りの人をあてにしないで」

「自分の事は自分で覚える」 



確認のための会話がいつの間にか

お喋りに変わっている。

説明が始まってもお喋りが止まらない。

悪気はないのは分かっているけれど



「説明をしっかりと聞いて

 指示通りに動く努力をしないから

 回りに迷惑をかける結果になっている」



そう言い続けてきた私は

かなりの忍耐力が求められた💦

どこのお教室の先生も

同じ悩みを抱えているのだろうと思う。



当たり前の事がなかなか難しい!



でも、そこを改革して行かなければ

良い踊りにはならない。

良い舞台にもならない。





数年前のおさらい会は

コロナ禍にも拘わらず

入会してくれた大人~子供まで

初舞台の生徒が多い年だった。

ルールや雰囲気などを

できる限り説明しているが

いま一つピント来ない様子。



舞台経験が豊かな学生達に

「知っている事は何でも教えてあげて

 きっと、大人生徒さんも助かると思うよ」

それでも

ベビーちゃん達の面倒は良く見てくれるが

大人生徒さんには言えないと…。









その事について

馴染みの照明さんと話した事がある。

私達が常に全力で取り組んでいる姿を見せて

雰囲気を感じて貰う方が良いでしょう。



生徒達への愛情

バレエへの熱意

舞台への熱意



伝わると信じたかった。



その努力の結果なのか

生徒達は全集中と言う雰囲気で

随分と飲み込みが早くなっていて

私の計画通りに進んだ事に驚きました。



生徒たちは体だけでなく

脳も疲れたのか疲労困憊している様子。

嘗てない位にみんな座り込んで

こんなに疲れたのは初めてです。

そう言っていました。



思わず一人ひとりにチョコレートを

配って歩いた私でした。







私には緩いバレエの意味が分からないが

緩くて良い雰囲気の教室になってしまうのは

好まない!



「まあまあ、大人生徒なので」

「まあ、ベビーちゃんだから」

「まあ、受験生で大変な中来ているから」





大人も子供もそれぞれの事情があるので

思うようにレッスンに出れない場合もある。

だからこそ



お稽古場に来たら

【緩い】という言葉は

忘れなければならない!



気の緩みはケガのもと。

体を緩め過ぎればケガのもと。





ずっと言い続けている意味が

浸透してきたのかな?

自然に集中モードに切り替えが

できるようになって来たのだとしたら

私としては嬉しい限りだ!

もう一年経ったのね~と言う感じです。私はこの一年の間に2回の手術をしたので現在はリハビリ中で今年の敬老の日は何もできませんでしたが次回は違うメンバーで「パ・ド・カトル」を経験してもらうとまた違う雰囲気になると思います。
19/09/2023

もう一年経ったのね~と言う感じです。
私はこの一年の間に2回の手術をしたので
現在はリハビリ中で
今年の敬老の日は何もできませんでしたが
次回は違うメンバーで「パ・ド・カトル」を
経験してもらうと
また違う雰囲気になると思います。

11/09/2023

私は誰でしょうか!
この人誰かな?

ママの先生でした。
このクラスの私の立ち位置は
こんな感じです。
ほのぼのクラス。

ジュニア入門クラス(未就学児) 
今年の春~夏の間に入会した4~5歳児です。
お話をきちんと聞いてくれます。
集中する時間が少しづつ 
増えているように感じている
今年、初舞台の子ども達です。
頑張って(^^)











土曜日のレッスン後の事です。

まだお迎えが来ていないから

自分で出来るところまで

お着替えをしてみようか?

そう言って見ると

良いよ~と言って

一人 づつ更衣室のカーテンを閉じて

ごそごそと始めました。



担当の先生は次のクラスが始まるから

私がここにいます。

困ったら呼んでね。



うん、でも大丈夫~。



そこにママ達がお迎えに来たのですが

そっと小声で現状を話して

まだ迎えに来ていない事にして貰いました。



できました~。



見ると一人の子が靴下まて履き

バレエバックに全部しまうところまで

見事に終わっていたので



凄いね~。

ママ達、びっくりして喜ぶね~。



私がそう言っている間に

まだお着替えが終わっていない子の

お手伝いをしようとしているのです。





この後、更に凄いなと関心したのですが

まだお着替え途中の子がいたので

手助けしようとしたのですが

自分で何とかやろうとしている様子を見て

黙って見守るという選択に

切り替えたようです。



見守る!



子ども生徒からの学び!



これが子供達の自立への一歩なのだと思う。

そして、こんな事の一つずつが

踊りに活きて行くのです。

大事に育てなければと改めて思うと同時に

何とも爽やかな気分になり

心癒やされたお稽古日でした。



ちびちゃん達、ありがとう。

過去の投稿が出て来ました。伝え方の難しさについて改めて思う。高校生からの質問..................部活でこんなストレッチやってねと言われましたが、大丈夫でしょうか? 私に質問した理由は前に習っていた教室ではやっていた先生はやら...
08/09/2023

過去の投稿が出て来ました。
伝え方の難しさについて改めて思う。

高校生からの質問
..................

部活でこんなストレッチやってねと

言われましたが、大丈夫でしょうか?



私に質問した理由は

前に習っていた教室ではやっていた

先生はやらないけど理由があるの?



まず、私には他の踊りやスポーツの

知識がないからです。

部活の指導者に疑問点を質問してみたら?

何故そのストレッチをするのか?

何のためにするのか?

納得したうえで頑張りたい。

自分の気持ちを素直に

伝えたら良いと思うよ。



言われるがままにする場合と

細かい注意点や効果に付いて

納得してストレッチするのでは

大きな違いがあります。



ケガが未然に防げる

より一層効果を期待できる







例えば、簡単な例として

アラベスクの足の上げ方ですが、

足の高さ=上げる角度と骨盤の関係を

知らなければ腰を痛めます。

と言うか、高くは上がらないはず^_^;









私がその高校生が言っている

ストレッチを取り入れない理由は



体の構造を理解してバレエに必要な

ストレッチを取り入れたいからで

昔から皆やっているからだけでは

危険過ぎると思っているからです。







説明がなく、見て覚えなさいの

指導方法もあるかと思います。

指導者によって考え方が違うので

自分にあった相性の良い先生捜しも

大切かなと思います(*^^*)







私は年齢だけでなく

股関節臼蓋形成不全が発症しているので

説明 説明 とにかく説明です。

バーレッスンが時間オーバーになろうと

しつこく説明します(≧∇≦*)



ケガをしない させない



私が一番大切に思っている事です。

疑問を質問できる生徒を褒め 

自分は反省の一日でした。

おさらい会の練習。ネコのポーズ
04/09/2023

おさらい会の練習。
ネコのポーズ

<私が変わらなければ>痛みなく歩きここまて来たのは何年ぶりだろう。 いつもお世話になっているこの場所に最後にご挨拶に伺ったのは一回目の手術直前の11月末だった。ここまで生徒が連れて来てくれた。杖を付いても辛すぎて歩けなかったし立っている事も...
01/09/2023

<私が変わらなければ>

痛みなく歩き

ここまて来たのは

何年ぶりだろう。



いつもお世話になっているこの場所に

最後にご挨拶に伺ったのは

一回目の手術直前の11月末だった。

ここまで生徒が連れて来てくれた。

杖を付いても辛すぎて歩けなかったし

立っている事も辛すぎて出来なかった。

私のそんな姿を見た担当の方が

車椅子を用意して下さった。



このタイトルは、その出来事がきっかけ。



良くなる為の手術だから

車椅子は今日が【最初で最後】だね。

いつも厳しい中に親身さを感じる方。

車椅子に乗った私が帰る頃に

また出て来て見送ってくれた。



有り難い思い出。



あれから2回の手術を経て

訪れたこの場所は

丈夫な足なら自宅から30分位だが

リハビリ中の私は

行きはバス、

帰りは杖を付いて歩きました。



階段は大変だった💦

足に力が無いのを実感。

でも、階段を上った先には

不思議な気で満ち溢れている空間が

待っています。



本堂に向かって正面はきつい階段
右側に緩い階段があります。
今日は緩い階段で↓





今日は連絡なしで行ったので

ご挨拶は改めて伺う事にして

その不思議な空間の気を

たっぷりと浴びて来ました。



歩く事に神経を集中して

凄く疲れたなと空を眺め

風を受けながら体を休めて

何にも考えずに過ぎた今日一日。





教室のこと

生徒のこと

発表会のこと

振り付けや構成のこと

何にも考えない一日。



ちょっと心が荒んでいたかな、私。

心の疲れが取れたような気持ちです!



足の事に囚われ過ぎている自分。

そんな自分が自分を

追い込んでいる事に気付き

自分で自分を苦しめている事に気付き

毎日が辛いと嘆き悲しむ自分が

明日からまたバレエを楽しむために

頑張ろうと思えるために。

指導者がバレエを楽しんでいなければ

生徒達も楽しくないだろう。

意欲が半減するだろうと

気づかせて貰った。

こんな過ごし方をする日が必要だった。





昨夜から明日は行きたいな~としきりに思い

今朝も気持ちは変わらなかった。

こういうのを〖呼ばれた〗と

言うのかもしれない!

30/08/2023

懐かしい!

いつも、いつも、イベント終了の翌朝

ホテルに迎えに来てくれて 

那覇空港まで送ってくれて

お替わり自由さ~と

飛行機の時間までルートビアを飲み

平和活動やボランティア活動に付いて

語り合い

あ~この人の頭の中には

常に平和への取り組みがあるんだなと

尊敬する事ばかりの偉い方!



保安検査場に入るまで見送ってくれた

この方とは

今では〖友人〗として

お付き合いが続いている。



悩みを相談すると

嘗て在職時代の苦労を話してくれる。

こんなに偉い方でも

嫌だな~。

行きたくないな~。

そんな 思いをたくさんした事など

考えさせられる経験談ばかり。



みんな頑張って生きていると実感!



私はこの方から多くの事を学んだけれど

それを活かして生きる事が

未だに出来ていないなと反省している。



この方の趣味は社交ダンス。

どうりで姿勢が良い。

一目で分かる!

(私の主治医もダンサー。

 白衣は着ていない。

 スタジオから着替えずに

 診察室に来たのではないかといつも思う)



バレエを習っている人も

一目で分かるはず。

分かるようで有りたい。

それって、嬉しい事だからね。



そして、同じ趣味の同級生が言うには

頭で先に考えるから反応が遅いらしい。

バレエ初心者によくあるケースかな?

良いから先ずは体を動かしてみようよ!

この方は決して

社交ダンス初心者ではないが

多分、真面目な性格から来るものだろう。





ねえ、私は指導者と

どう上手く付き合って行けば良いかね?

そう聞いて来る。

先生との付き合い方に悩んでいるらしい。



何かを習う時に

先生と生徒の相性は重要!

そこが成立していないと

信頼関係に行き着かない。

そして、上達の近道にもならない。



ルートビアを飲みながら友人を思い出し

過去を振り返る事ができた昨日。








私がバレエを通して

ボランティアしている事から

このご縁に繋がったのですから

バレエに感謝です。



バレエは人と人を繋いでくれる!



バレエって素晴らしい!

右足人工股関節 術後255日左足人工股関節 術後130日 いつまでもきりが無い!もういい加減、気持ちの切り替えがしたい! 術前は痛みで服の脱ぎ着が辛かった…。両足人工股関節手術によるキズは足の付け根に近い辺りから…。 下着も女性用トランクス...
29/08/2023

右足人工股関節 術後255日

左足人工股関節 術後130日



いつまでもきりが無い!

もういい加減、気持ちの切り替えがしたい!



術前は痛みで服の脱ぎ着が辛かった…。

両足人工股関節手術によるキズは

足の付け根に近い辺りから…。



下着も女性用トランクスタイプに変えて

キズに当たらないようにして…。

そんな訳で臆病な私は

レオタードを着るのも恐かったのですが

本当に

本当に

いい加減にしたいと思い

何年ぶりかでレオタードを着て

指導に行きました。



長年、動けないでいた私は

どんどんおばあちゃん体型に

なって行くのは分かっていたけれど

痛みには勝てず自分を許していた。

その事を根性論で自分を責めたりしていたが

俗に言う、

こんなに痛いのにどうやって運動しろというの!

こんな怒りや失望の日々でもありました。



それが、何故か突然に開き直る日が来たのです。



やっぱり、気分が違います!

長年、スイッチの切り替えはレオタード。

そんな私が着る事を放棄していた長い年月から

一歩踏み出す事ができた昨日でした。

が、

日常生活に支障がなくなって来ただけで

バレエに必要な股関節の可動域に

戻っている訳ではないので

指導中に痛みが走りショックでした。

あ~。



まだまだ先は長いですね~。

沖縄の友人に何度言われたことか。

よんな~ (ゆっくり) 

よんな~ (ゆっくり)

過ごしなさい。

【私の魂は喜ぶが】痛みで眠れない。寝返りも打てない。それ程の酷い状態の足なのに何年も我慢して、頑張って、頑張って最後は座ったままの指導しか出来なかった私。 両足の手術をして痛みから解放された今もっと早く手術に踏み切ればリハビリはもっと早く進...
27/08/2023

【私の魂は喜ぶが】

痛みで眠れない。

寝返りも打てない。

それ程の酷い状態の足なのに

何年も我慢して、頑張って、頑張って

最後は座ったままの

指導しか出来なかった私。



両足の手術をして痛みから解放された今

もっと早く手術に踏み切れば

リハビリはもっと早く進んだかもしれない

つい、そんな事を考えてしまう。



でも、全ては自分が決めた事だから

我慢した年月の分だけ筋力は弱っていても

当然の結果として今がある。





踊りも同じ!

先ずは振り付けを早く覚えて

細かい指導を受け

それを基に練習を重ねて行く。

そこまで行き着かないまま

舞台に立って欲しくないな!





それぞれに事情はある!

でも、どのような結果を迎えたいのか

自分でよく考えて、決めて、行動して

結果を受け入れるしかない。





今の私は足の事で色々と後悔したり

言い訳じみた事を考えたりしている

主治医は先を明るく照らしてくれているのに

私は不安ばかりを抱えて

なかなか進もうとしない。

臆病な自分になっている。



躊躇して立ち止まっている時間があるなら

どんどん進んで行く方が良い。



色々と言い訳している自分に気付こう!



思うように体が動いてもくれないとか

上手く踊れないとか

不安に思う自分に気が付いているのなら

言い訳している、僅か一分一秒を

練習の時間にして欲しい。

これは自分にも生徒にも

言い聞かせている事!





舞台の上で踊っている自分を

どう思い描いているのか?

全くそんな事は考えてもいないとしたら

表現者として悲しい事だと思う。



私にとっての【宝物 ボレロ】

元気、勇気、優しい心をくれる曲。

だからこそ

私が魂を吹き返す為にも

この曲で舞台に復帰すれば

私の魂は喜ぶが、生徒達にとっても

励みにもなるのだろうか??









バレエはこんなに素敵なもの!

そう思えるような生徒達に囲まれたい!

住所

富里市日吉台2-4-3
Narita-shi, Chiba
286-0201

ウェブサイト

アラート

バレエスタジオクララがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

共有する