Avecles Okinawa

19/05/2026

03/03/2026

リアデルトマシン
グリップの位置を変えることで、胸、背中を鍛えることができます。

#ジム＃南城市

05/02/2026

マシン紹介⑧バックエクステンション＆アブクランチ
パッドの位置を調整することで、背中とお腹の両方を鍛えることができます。

05/02/2026

マシン紹介⑦ラットプルダウン
バーを握って引く動作で背中の筋肉を鍛えることができます。

03/02/2026

マシン紹介⑥アブダクション
脚を開く動作でお尻や太もも、閉じる動作で内ももを鍛えることができます。

03/02/2026

マシン紹介⑤シーテッドレッグカール
膝の曲げ伸ばし動作で、足首をお尻に近づけるようにして太ももの裏を鍛えます。

20/01/2026

マシン紹介④シーテッドレッグプレス
足全体、お尻など下半身に筋肉を総合的に鍛える事ができます。

20/01/2026

マシン紹介③ロータリートルソー
腹斜筋を鍛え、引き締まったウエスト、くびれを作れるマシンです。

13/01/2026

マシン紹介②腹筋マシン

腹直筋や腹斜筋を鍛えることができます。
足元や胸のパッドの位置を調整することで、正しいフォームで安全にエクササイズできます。

13/01/2026

マシン紹介①懸垂マシン

背中、腕、胸、腹筋、握力など様々な上半身の筋肉を鍛えることができます。
懸垂だけでなく、ディップスやレッグレイズなどのトレーニングも可能です。