アスリートラボ沖縄 低酸素トレーニング

07/07/2026

【アスラボ・トライアスロン男子】

バイクパーソナルライドへ

9月のレースに向けて夏にも負けず☀️

次回はペース配分を意識したライドに挑戦🚴‍♀️

07/06/2026

【アスラボ・トライアスロン】

アスラボでパーソナルトレーニングを行ってる皆さんがトライアスロンデビューの為応援へ

コツコツと頑張ってたスイムが中止となりデュアスロンに変更💦
バイクとランは通常距離で開催‼️

そんな中でも気持ちを落とさずスタート🏃‍♂️💨

いろいろなドラマがありましたが怪我なく終える事ができました。

また次に繋げて、トライアスロンを楽しんでもらえたら嬉しいです😃🎶

10/05/2026

【トライアスロンバイク・パーソナル】

3ヶ月12回コース
目標の大会に向けて🔰初心者アスラボスタイルでバイクパーソナルスタート

ローラーセッション6ヶ月間で技術を習得
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6ヶ月後バイクライド公園内
スタート＆ストップ練習
最初はランシューズで
上手に止まれるまで頑張る💪
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公園内でバイクライド
走りながらSTOP＆GOを何度も転びそうになりながら転ばず繰り返し頑張る😤
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公園内でバイクシューズデビュー
バイクシューズ取り外しのコツとタイミングと動き方を伝授して繰り返し練習
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平坦コースロードデビュー
公園内で頑張ってきた事をロードで経験
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最初は4周→5周→6周と周回を徐々に増やして、今は30kクリア👏
先日の6周目は時速33kmオーバー😱
恐るべし😆
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次回はあれを取り入れます。

#バイクパーソナル
#初心者
#バイク

10/05/2026

【オーシャンスイム・パーソナル】

🔰初心者
海が怖い
顔をつけると怖くなる
深くなるとパニックに
リラックスできない
プールと違い、プールで泳げる様になっても海で不安な事がいっぱい😱

そんな不安材料を一つ一つ取り除く事から！

①浅瀬で顔つけから
②ウェットスーツの効果を試してもらう
③浅瀬で泳いでみる
④少しづつ深いところに泳いで行く
⑤コースを決めてコースを確認しながら泳いでみる

60分コースで全ての項目をクリアしました👏

今回クリアした事を来週の美ら島オーシャンスイムに参加してもう一度チャレンジする事に決定！海はプールと違い同じ環境では無いので何度も何度も環境を変えてチャレンジする事をお勧めします。

是非興味のある方は次回のオーシャンスイムグループセッションは17日(日)に開催予定です。

個別パーソナルトレーニング対応も日程調整で可能です。

興味のある方はお問い合わせお待ち申し上げます。

#スイムパーソナル

#初心者
#スイム

15/04/2026

【アスラボ・マラソン女子】

ランセッションに参加頂いてます選手から嬉しい報告😊

伊江島マラソン年代別1位🥇👏

ランセッション参加のきっかけは❗️
怪我をして走るのが辛くなっててと言う話から、でもまた楽しく走れる様になりたいと言う所からスタート！
これまで、動きを変えていき、自重で筋力を付けていき、走る事ができた嬉しさを得て、年代別1位位という賞を得る事ができたのも選手自身がコツコツと身体と上手に向き合ってこれたからだと思います。

また次なる目標に向かって楽しんで走ってもらいたいです。

低酸素トレーニングアスリートラボ沖縄は頑張る選手をサポートさせて頂きます。

高地低酸素トレーニングを30年前から取り入れ日本チャンピオンを多数育てたノウハウを沖縄県那覇市で提供するトレーニングスタジオ【ロングディスタンス アスリートラボ】

16/03/2026

悲しいお知らせ😢

低酸素トレーニングで使用していたHASHIRIYAがHASHIRANAIに😭

回復までお時間頂きます🙇‍♀️

低酸素室は利用可能なのでご利用お待ち申し上げます。

現在低酸素室利用可能内容
自転車ローラー
筋トレ＆補強
ストレッチ
睡眠💤

いろいろとご利用可能ですのでお待ち申し上げます😄

08/03/2026

【アスラボ・マラソン女子】
😄嬉しい報告がありました😄

名古屋ウィメンズマラソンに参加した選手から2週間前に当初予定していたタイムよりはるかに早いタイムでfinish👏の嬉しい報告❣️

2週間前にフォームをもう一度修正する取り組みをする事で、良い感覚が出てレースを楽しんで走れた様で良かったです。

また次なる目標ができた様でオファーを頂きましたのでもっともっとサポートして行きたいと思います🎶

アスリートラボ沖縄はスポーツを楽しむ選手をサポートさせて頂きます。

06/03/2026

【アスラボ・マラソン女子】

名古屋ウィメンズマラソン参加へ向けて最後に低酸素室で60分身体を整え出発🛫しました。

出発前にレースに向けた取り組み方のミーティングもバッチリできて送り出す事ができて一安心😮‍💨

後は沖縄との温度差があるので体調管理をしっかり行い、当日楽しんでもらいたいです。🏃‍♀️💨

29/12/2025

【アスラボ・サッカー男子】

全国高校サッカー選手権沖縄代表メンバーの30名の一人として現地へ

当日ベンチ入りメンバーの発表で20名に選ばれましたがコートに立つ事はできなかった様です。残念😢

試合の結果は完敗です。
試合には出場できなかった様ですが今回現地でどんな事を感じたかで、これからに繋がるかが大切です。戻ってきたら話を聞いてみたいと思います。

アスラボでお待ち申し上げます。

24/12/2025

【アスラボトライアスリート？男子】
【🚴‍♀️バイクフィッティング📏】

これからトライアスロンにチャレンジのお客さんがバイクのフィッティングに来てくれました。

中古のバイクを手に入れて意気込みはバッチリ👌
お客さんと自転車のサイズにはだいぶ無理がありましたが、できる事を最大限行い少しでも快適なポジション出しを行いました。
サドルやハンドルやステムをいろいろ調整した事でだいぶいい感じに❣️

バイクフィッティング後は午後のローラーセッションにも参加してトライアスリートの 1歩を踏み出しました。

また一人楽しみなトライアスリートと出会えた事に感謝です。

ゴールドフィッティングでアスリートの皆様を快適なポジションに導かせて頂きます。