Hati-Yoga

名古屋市昭和区を中心にヨガ教室を行っています。初心者の方も楽しく！自分の体や心と向き合える時間です♪

ヨガインストラクターになり８年目です。
多くの方とヨガを通して繋がり、この仕事に喜びと感謝の日々です。
そしてまだまだ毎日が勉強の日々です。
何が正解か、何が間違っているは無いヨガの世界は、私もとても救われており、自由を与えてくれます。
ちょっと世の中窮屈に思ったり、疲れちゃった人だったりに元気を取り戻していただけるようなヨガクラスをしていきたいと思います。

12/05/2026

名古屋市の
トワイライトスクールで
10年近く小学生にヨガを伝えてます。

今日は高学年限定の
マインドフルネスヨガ。
ちょっと大人ヨガの内容。

でもまだまだふざけちゃってw
でもやる時はやる様になった。

運動会の練習でつかれたよーーー
ってきてくれたから、リラックスヨガにしようかあー

でも結局、大はしゃぎだったなw

小学一年生から6年間、一緒にヨガできるのは
小学生だけ。
そしてトワイライトスクールの先生のご協力のおかげです←これマスト🥹

今日も
ポーズ、カウント呼吸、山の瞑想、ゲームもしたね！！

思春期（小学四年から高校3年まで）
のヨガを推奨しています✨

絶対いいと思うんだよね、
私もやりたかった。
じゃなきゃ、こんな風には、、、🤣🤣🤣🤣

#思春期ヨガ #小学生ヨガ #キャリア教育 #キャリアナビゲーター

11/05/2026

https://ameblo.jp/nanana36911/entry-12965838645.html

名古屋市にて、ヨガ教室「HATI-YOGA」を主宰してます。思春期から大人までのヨガ講師、クリスタルボウル奏者、時に歌う🎤asacoです年取ったかな、あた…

10/05/2026

https://ameblo.jp/nanana36911/entry-12965706750.html

10代の子達🟰思春期だけを対象にしたティーンズヨガクラブでした GW明けで、みんな疲れてるかなーと思いきや、いつも通りでw疲れてるのは親の方だね、と再確認し…

10/05/2026

10代の子達🟰思春期
だけを対象にした
ティーンズヨガクラブでした！！

GW明けで、
みんな疲れてるかなーと思いきや、
いつも通りでw
疲れてるのは親の方だね、と再確認しました🤣

体を意識して、
呼吸を感じて、心を観察する。

きっと大人になってから
ヨガの学びが貴重なものだったと気づくはずです。

いや、テスト中にくる子もいるから
もう分かっているのかもしれません😌

自分も役目として、
この大切な時期にいる彼女たちと
ヨガできる事に感謝です🥹

来月は6月7日日曜日！☀️
小学校4年から高校3年まで募集中です🎵

以下、感想

🌱体が硬すぎてびっくりしたけど、伸ばしているうちに柔らかくなって気持ちよかったです。
🌱体も心も落ち着いていい気分
🌱勉強で硬くなってたけど解された
🌱体がポカポカしてリフレッシュできた！楽しかった
🌱みんなとやったアクティビティが楽しかったです！

#思春期 #思春期ヨガ #ストレスマネジメント #マインドフルネス #名古屋ヨガ

08/05/2026

更年期真っ只中の私が
自分のためにも忘れないように記そうと思う。

この時期は人によって体調がバラバラで、
人の意見はあまり参考にならないと思いますが
がしかし、誰かの参考にあればと思って書いてます。

更年期の時期はいいときもあれば、
悪い時も日単位で起こってきて、
いい時はほっといてもいいんだけど、
悪い時よね、問題は。

最近すごく眠くて。。。
出かけるのも億劫になります。

家にずっといると、
輝きがなくなるというか😅
＜いけてない女＞
な気分になって、余計ど〜〜〜んと落ちる気がします。

なんでね、
この時期は敢えてこの二つを持つことを提案します。

仕事と趣味

外に出ざるを得ない状況にする。
そうするとスイッチが入るでしょ。
化粧もしなきゃいけないし。
あたしは働く事が好きなんだけど、
存在価値を得られ、お金という対価が払われるから。
ヨガ的じゃないけど。

そうやってモチベアップを意図的に上げるのは大事な気がするのね。

趣味はね、
自分が生き生きしてる時間を持つ！
別の自分になる趣味ってのもいいね。

私はたまに歌ってます。

これはこれで大変な事もあるし、
ストレスにも時としてなるんだけどw

でも笑ってる自分、歌ってる自分が好きだから飛び出す❤️

更年期は体調が悪くてネガティブになるし、
太りやすくなるから自己否定入ったり、何かと心に余裕がなくて
んで、また自分嫌いになる。
そんな流れの方が多いように思えます。

全然、通り過ぎる人もいるけど
ま、タイプちゃうねんなっと思って自分と向き合いましょう！

あなたをあなたが育むんだよ。

ヨガはそんな時間です。

お年頃の皆さん♪
共に頑張ろう！

ぜひ、asacoに会いに来てね！

#更年期 #更年期をよりよく過ごす

HATI-YOGA
asaco