YAMATO muscle base

YAMATO muscle base ボディメイク・姿勢改善・機能改善・ダイエット・食事指導・ジュニアア?

忙しい時ほど、営業をサボる。これ、意外と多くのトレーナーや経営者がやってしまいます。予約が埋まる。 目の前のお客様で手一杯になる。 事務作業に追われる。すると営業活動が止まる。でも、その時に種蒔きをしていないと、 数ヶ月後に必ずツケが回って...
03/06/2026

忙しい時ほど、営業をサボる。
これ、意外と多くのトレーナーや経営者がやってしまいます。
予約が埋まる。 目の前のお客様で手一杯になる。 事務作業に追われる。
すると営業活動が止まる。
でも、その時に種蒔きをしていないと、 数ヶ月後に必ずツケが回ってきます。
暇になった時に慌ててSNSを更新する。 急に広告を出す。 急に紹介をお願いする。
でも、本来は逆です。
忙しい時こそ営業。 忙しい時こそ発信。 忙しい時こそ種蒔き。
農業と同じです。
種を蒔かなければ収穫はありません。
今の売上は、 過去の自分が蒔いた種の結果。
未来の売上は、 今の自分が蒔く種で決まります。
毎年同じ時期に忙しくなり、 毎年同じ時期に暇になる。
そのサイクルを何年も繰り返しているなら、 そろそろ学習しましょう。
足元だけを見るな。
少し先を見ろ。
そして未来のための種を蒔け。
行動する人だけが、 未来を変えられる。

名古屋パーソナルジムYAMATO355では、上嶋塾を開催し、技術だけでなく、集客・継続・紹介まで含めて指導をおこなっています。

未来は、今日の行動で決まる。


#名古屋パーソナルジム #名古屋伏見パーソナルジム #パーソナルトレーナー #集客
上嶋塾

古くから注目されている「菊芋(きくいも)」実は美容ダイエットボディメイク健康管理すべてにメリットがあります。 ■ 菊芋の最大の特徴それは“イヌリン”を豊富に含むこと。 ■ イヌリンとは?水溶性食物繊維の一種で血糖値上昇を緩やかにする腸内環境...
01/06/2026

古くから注目されている
「菊芋(きくいも)」
実は
美容
ダイエット
ボディメイク
健康管理
すべてにメリットがあります。

■ 菊芋の最大の特徴
それは
“イヌリン”
を豊富に含むこと。

■ イヌリンとは?
水溶性食物繊維の一種で
血糖値上昇を緩やかにする
腸内環境を整える
満腹感をサポートする
などの働きがあります。

■ ダイエットへのメリット
血糖値が急上昇すると
インスリン分泌が増え
脂肪を蓄積しやすくなります。
菊芋は
血糖コントロールをサポートし
食欲安定や
脂肪蓄積抑制にも役立つ可能性があります。

■ 美容面でも重要
腸内環境が乱れると
肌荒れ
むくみ
慢性疲労
につながりやすくなります。

■ エビデンス視点
研究では
イヌリン摂取により
腸内細菌バランス改善
便通改善
食後血糖値上昇抑制
などが報告されています。
また
腸内環境改善は
腸脳相関を通じて
ストレス軽減やメンタル安定にも
関与する可能性が示されています。

■ ボディメイクにも相性が良い
血糖値が安定すると
過食予防
集中力維持
コンディション安定
にもつながります。
つまり
“身体を作る土台”
として非常に優秀。

名古屋伏見のパーソナルジムYAMATO355では
パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体だけでなく
食事・腸内環境・生活習慣まで含めた
本質的な身体作りをサポートしています。
身体は
食べる物で変わる。

#名古屋パーソナルジム
#菊芋
#腸内環境改善
#ダイエット

ただの姿勢の崩れだと思われがちな「巻き肩」。実は、そのままにしておくと肩がスムーズに上がらなくなったり、激しい痛みを引き起こしたりする原因になります。​今回は、巻き肩がもたらすリスクと、それに対する効果的なアプローチについて解説します。​巻...
29/05/2026

ただの姿勢の崩れだと思われがちな「巻き肩」。

実は、そのままにしておくと肩がスムーズに上がらなくなったり、激しい痛みを引き起こしたりする原因になります。

​今回は、巻き肩がもたらすリスクと、それに対する効果的なアプローチについて解説します。
​巻き肩の裏に潜むリスクとは?
​巻き肩の状態が続くと、肩甲骨が前に傾き、腕の骨の位置が前方にズレてしまいます。
これにより、肩の関節内の隙間(肩峰下スペース)が狭くなってしまいます。

​この狭くなった隙間で骨と組織がぶつかり合う現象を「インピンジメント」と呼びます。
​インピンジメントが引き起こす不調
​腕を上に動かした際、筋肉の腱やクッションの役割を果たす組織が挟まれてしまい、鋭い痛みや炎症を招きます。

悪化すると、以下のような深刻な状態に繋がることがあります。
• ​腕が途中で上がらなくなる
• ​夜、寝ている時に痛みで目が覚める
• ​負荷をかけるトレーニングができなくなる

​科学的データから見る姿勢の影響
​近年の研究においても、肩甲骨の傾きや巻き肩の姿勢は、関節内のスペースを減少させ、インピンジメント症候群の発症リスクを有意に高めることが証明されています。
また、肩甲骨が正常に動かなくなる「肩甲骨機能不全」は、あらゆる肩のトラブルと深い関わりがあることが分かっています。

​YAMATO355での骨格アプローチ
​当ジムでは、身体に余計な負担をかけずに骨格を整えるため、「ドロップボード」を用いた調整を行っています。

ドロップボードの優れた特徴
• ​強い衝撃を与えないため安心
• ​無理な力を使わずにアプローチできる
• ​関節を本来の正しい位置へと導きやすい
​負担を最小限に抑えながら、効率よくキレイな姿勢へと導きます。

​施術後に実感できる身体の変化
• ​腕が引っかかりなくスッと上がる
• ​肩甲骨の可動域が広がる
• ​根本からの姿勢改善
• ​日常的な肩こりの緩和
​関節の詰まりを解消することで、驚くほど動きやすい身体に生まれ変わります。

​名古屋伏見のパーソナルジムYAMATO355では、独自の「パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体」を導入しています。
まずは崩れた骨格をしっかり整え、その上で正しく鍛える。これが私たちの提案する本質的なボディメイクです。
​都度払いでのご利用も可能ですので、ライフスタイルに合わせて無理なく通っていただけます。
​肩まわりの違和感や巻き肩は、放置せず早めにケアを始めましょう。

技術だけ高くても、長く選ばれるトレーナーにはなれません。パーソナルトレーナーという仕事は、“1人で勝つ仕事”ではなく、“チームで価値を作る仕事”です。・店舗の空気感・スタッフ同士の関係性・知識共有・清掃や挨拶・お客様への対応こういう細部が、...
27/05/2026

技術だけ高くても、
長く選ばれるトレーナーにはなれません。
パーソナルトレーナーという仕事は、
“1人で勝つ仕事”ではなく、
“チームで価値を作る仕事”です。
・店舗の空気感
・スタッフ同士の関係性
・知識共有
・清掃や挨拶
・お客様への対応
こういう細部が、
最終的に「このジム良いな」に繋がります。
逆に、 自分の売上だけを優先し始めると、 チームは崩れます。
本当に一流のトレーナーは、 後輩を育て、 仲間を助け、 店舗全体の価値を高められる人。
YAMATO355でも、 “個人の結果”だけではなく、 “チームで勝つ文化”を大切にしています。
技術で体を変える。 そして、 人間力で信頼を積み上げる。
それが、 長く選ばれ続けるトレーナーの条件だと思います。
名古屋パーソナルジムYAMATO355
名古屋伏見・錦エリアで、 本気で成長したいトレーナー・お客様を全力でサポートしています。

25/05/2026

私が普段から
酵素玄米を食べている理由。
それは単純に
「健康に良いから」
だけではありません。

■  腸内環境を整える
酵素玄米は
食物繊維
ビタミン
ミネラル
が豊富。
特に
発酵によって
消化吸収がしやすくなり
腸内環境を整えやすい
という特徴があります。

■  ストレス軽減
腸は
“第2の脳”
とも呼ばれています。
実際に
腸内環境とメンタルは
密接に関係しています。

■ エビデンス視点
近年の研究では
腸脳相関(Gut-Brain Axis)
によって
腸内環境が
自律神経
ストレス反応
メンタル状態
に影響することが示されています。
また
発酵食品や食物繊維の摂取は
腸内細菌バランス改善に
関与する可能性が報告されています。

■  コンディションの安定
トレーナーとして重要なのは
毎日安定して動けること。
体調が安定する
疲れにくい
集中力が続く
これが
仕事のパフォーマンスにも直結します。

■ 食事は未来への投資
身体は
食べた物で作られる。
だからこそ
毎日の積み重ねを大切にしています。


名古屋伏見のパーソナルジムYAMATO355では
パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体だけでなく
食事・生活習慣まで含めた
本質的な身体作りをサポートしています。
良い身体は
良い習慣から作られる。

#名古屋パーソナルジム
#酵素玄米
#腸内環境改善
#健康習慣

22/05/2026

なぜ毎朝
同じ朝ごはんを食べるのか。
それには
明確な理由があります。

■ ① 思考の減少化
朝は
その日1日の集中力を左右する時間。
「今日は何を食べよう」
この小さな選択でも
脳はエネルギーを使います。
毎朝の食事を固定することで
判断疲れ
を減らし
仕事や勉強など
本当に重要なことへ
脳のエネルギーを使えます。

■ ② 準備の時短化
毎回メニューを考えない。
買い物もシンプル。
準備時間も短縮。
この積み重ねが
朝の余裕につながります。

■ ③ 体調の安定化
毎日同じものを食べることで
消化リズム
血糖コントロール
腸内環境
が安定しやすくなります。

■ エビデンス視点
近年の研究では
意思決定の回数が増えるほど
脳疲労や集中力低下が起こる
ことが示されています。
また
腸と脳は
「腸脳相関」
によって密接につながっており
食習慣の安定が
自律神経やメンタル安定にも
影響すると報告されています。

■ 脳と腸をリラックスさせる
朝食を固定することで
脳が落ち着く
腸が安定する
生活リズムが整う
結果として
身体のコンディションも安定します。

名古屋伏見のパーソナルジムYAMATO355では
パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体だけでなく
生活習慣まで含めた
身体作りを大切にしています。
身体を変える人は
習慣を整えている。

#名古屋パーソナルジム
#朝ごはん
#食習慣
#健康習慣

18/05/2026

トイレ掃除で、人間性がわかる。
誰も見ていない場所を、 どれだけ丁寧に扱えるか。

汚れていても、 「誰かがやるだろう」で終わる人。
気づいた瞬間に、 黙って綺麗にできる人。

実は、 仕事ができる人ほど “細部”を大切にしています。
トレーニングも同じ。
フォーム 姿勢 靴を揃える 道具を戻す 時間を守る
小さな積み重ねを 雑にしない人は強い。
一流は、 派手な事ではなく “当たり前”を徹底しています。

『人は、 見えない部分に本質が出る』

技術で体を変える、名古屋YAMATO355。


#名古屋パーソナルジム #名古屋整体 #伏見パーソナルジム #人間性

15/05/2026

アガベ・チタノタ「姫厳竜(ひめげんりゅう)」🌵

毎年この時期になると、
鉢の植え替えと株分けをしています。

去年は子株が3匹。
今年は1匹。

植物も、人の身体も同じで、
環境を整えることで成長スピードが変わる。

根がしっかり張れる環境。
適度な水分。
適度なストレス。

無理に与えすぎず、
必要なタイミングで整える。

これはボディメイクや整体の考え方にもかなり近い。

アガベは育てるほど奥が深いですね。

少しずつ形が変わり、
鋸歯が強くなり、
存在感が増していく過程が面白い。

今年も大切に育てていきます🌱

名古屋パーソナルジムYAMATO355では、
身体作りも“育てる感覚”を大切にしています。

#アガベ
#姫厳竜
#アガベチタノタ
#名古屋パーソナルジム

パーソナルを受けたことがないパーソナルトレーナー。整体を受けたことがない整体師。実は、業界には少なくありません。しかしそれで本当にお客様の気持ちが分かるのでしょうか?■ 一流ほど“受ける側”を経験している本当にレベルの高い人ほど自分自身が受...
13/05/2026

パーソナルを受けたことがない
パーソナルトレーナー。
整体を受けたことがない
整体師。
実は、業界には少なくありません。
しかし
それで本当に
お客様の気持ちが分かるのでしょうか?

■ 一流ほど“受ける側”を経験している
本当にレベルの高い人ほど
自分自身が
受ける
体感する
学ぶ
この姿勢を持っています。

■ なぜ重要なのか
受ける側を経験すると
・説明の分かりやすさ
・声かけのタイミング
・不安感
・痛みや怖さ
・安心感
お客様目線で理解できます。

■ エビデンス視点
教育学やコーチング研究では
“体験学習”
が理解定着と実践力向上に
強く関与するとされています。
つまり
知識だけではなく
実際に体験することで
初めて深い理解が生まれるということです。

■ 現場で差が出るポイント
受けた経験が少ない人ほど
説明だけが長い
一方的
独りよがり
になりやすい。
逆に
受ける側を極めている人は
空気感
感覚
不安
変化
細かな部分まで理解できます。

■ 結論
まずは
とことん受ける側を極めること。
パーソナルも
整体も
本物を知るには
“自分の身体で感じる”
これが最重要です。
名古屋伏見のパーソナルジムYAMATO355では
パーソナルトレーニング × ハイブリッド整体を通して
技術だけでなく
“お客様目線を理解できるトレーナー”
を育てています。
受けたことのない人が
本物を語るな❕
それが
プロの世界です。



#名古屋パーソナルジム
#パーソナルトレーナー
#整体師
#トレーナー育成

11/05/2026

🔥【上嶋塾|第2期生 限定2名募集】🔥


💴受講料48,000円は今回までで終了致します💴

第1期生がスタートして1年。
すでに『明確な“数字の成果”』が現場で生まれています。

上嶋塾スタートからわずか半年で、2名が月売上100万円を突破。
更に、10ヶ月で3名が月売上140万円超え。
現在も売上・集客ともに右肩上がりで成長を継続中。

さらに——
YAMATO355には
年商1,000万円超えプレイヤーがすでに3人在籍。
そして来年には、6人到達が現実的なフェーズに入っています。

毎月200セッション以上を安定して回し続けるトレーナーは、
全国的に見てもほんの一握り。
それを個人ではなく、組織として複数名輩出しているのが、
YAMATOの最大の強みです。

これは才能でも、偶然でもありません。
再現性のある「技術 × 導線 × 習慣設計」の結果です。

だからこそ今回は、
【少人数制・限定2名】に絞って第2期を開催します。

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◆上嶋塾とは◆

上嶋塾は、
「技術 × 売れる仕組み × 続く経営」を同時に磨き上げる、
トレーナー・整体師・セラピストのための
成功再現プログラムです。

学歴・資格・資金ゼロからスタートし、
年間3000本以上のセッションを埋め続ける
YAMATOブランドをどのように構築してきたのか。

その
思考・行動・仕組みを、
リアル講座で余すことなくお伝えします。

机上のノウハウではなく、
「そのまま現場で使える設計図」を持ち帰ってください。

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この講座で得られること

✔ なぜ200セッションを回し続けられるのか
✔ なぜ単価を下げずに選ばれ続けるのか
✔ なぜ紹介とリピートが途切れないのか
✔ なぜ売上が“安定して積み上がる”のか

すべてに、理由と構造があります。

この講座は、
ノウハウを集める場所ではありません。
“再現性”を身につける場所�

住所

栄4丁目2-8シエルブルー広小路10階
Nagoya-shi, Aichi
4600008

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