MOXIE GYM

04/11/2022

今回はリアライン・コアをお客さんに体験してもらって
Befoe・Afterをお見せしたいと思います‼️

こんなに柔らかくなっちゃいすます。
たったの10分で❗️凄くないですか？
ほんとにリアライン・コアはすごいんです❗️
お客様が体験してビックリする確率、、、なんと100％です🤣🎉

・リアライン・コアの効果

⭐︎簡単な運動をするだけで、骨盤や胸郭の歪みを修整します！

＊リアライン・コアは骨盤や胸郭のゆがみを改善して、コアトレーニングの効果をアップさせるすぐれものですが、スポーツ選手のパフォーマンス改善だけでなく、産後の骨盤のケアなどにも非常に効果的です！

特に‼️産後のママさんには凄くおすすめです🤲

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01/11/2022

・プロテインはなぜ飲む？プロテインを飲む理由とオススメのプロテイン

最近、ドラッグストアやスーパーマーケットで、プロテインを見かけることがたくさん増えたと思います。皆さんの周りでも、健康意識の高まりなどから、家族や友人との会話でプロテインが話題になることもあるかもしれません。そこで気になるのが、そもそもなぜプロテインを飲むのか？

プロテインを飲む理由は、人それぞれだと思いますが、基本的には「タンパク質摂取を補う」ためです。タンパク質を補いたい理由は、「カラダづくりのため」、「タンパク質摂取量が不足しがち」など、さまざまだと思います。



プロテインは、アスリートやボディビルダーなど、カラダづくりに関心のある層で主に活用されているイメージがありまずか、そんな事はありません！スポーツジムに通っている人や美容意識の高い人、栄養素摂取不足が気になる人など、プロテインのユーザー層がものすごく広がっています。

・オススメのプロテイン
これは→→→→→→SARAPOプロテイン
これは飲んだ中で一番美味しいです！
プロテインの味が嫌だって言って方が飲めるプロテイン！皆さん気になりますよね？😊
是非一回飲んでください！

SARAPO=サラポは化学物質不使用。お子様にも是非！

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26/10/2022

08/10/2022

『皆さんは今どのくらいのペースで運動されていますか❔』

週１回、月に１回、ほぼ毎日、全くしない。など様々な方々がいらっしゃると思います。

ここから本題に入ります。

運動には様々な効果が期待できることを皆様はご存知でしょうか❔

運動のメリット
　　　
・体力向上
・睡眠の質がUP
・ストレス解消
・体型の維持
・耐性力がつく(忍耐強くなる)
・アンチエイジング
・脳の働きがよくなる

などなど、様々なメリットがあります。

スポーツ経験のない方々にとって、トレーニングや運動を新しく始めることは、少し抵抗のあるものだと思います。

ですが、一度もやったことがないのに運動は大嫌い。と決めつけるのは、皆様にとって本当にもったいないことだと思います。

一度やってみて嫌い。になるのは納得なのですが、一度もやったことがないのに嫌いになるのは本当にもったいない……

僕達のジムでも、運動経験のない方々の入会者は多数いらっしゃるのですが

『案外楽しい』
『思ったよりハマりそう』
『これならできそう』

と言う言葉をたくさん頂きます。

未経験者の方々にとって、トレーニングや運動を新しくスタートする入り口は

『やりたいことではないけど続けれそうだからやってみる』

これくらいザックリとしたもので良いと思います。

１回目より２回目…

２回目より３回目…

１０回目より１１回目……

皆様の努力を、皆様の身体は絶対に裏切りませんので、日々変化していく身体を見て、毎回トレーニングを好きになって帰っていけると思います。

そして１０回目のトレーニングの時には

『トレーニングがなければ生きて行けない』

状態になっていると思います。笑

少し大袈裟かも知れませんが、今後も僕の力で皆様にトレーニングの素晴らしさを、少しでもお伝えできたらな。と思います⭐︎

パーソナルジム


グループレッスン


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06/10/2022

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットはたくさんあると思いますが僕の思う最大のメリットは何と言っても、専門知識を持った質の高いトレーナーからマンツーマンでトレーニングの指導を受けられる点にあると思います。

トレーナーは専門的な教育を受けていたり、何か資格を持っていたりと、
ジムや人によって特徴は異なるかもしれませんが、共通して言えることは

「その道のプロである」

ということです。弊社のジムでは

『元プロアスリート』

という点が強みになります。

運動をあまりやったことが無い人こそ、そのようなプロからアドバイスをもらえることは勉強にもなりますし、

ダイエットやボディメイクといった目標を達成する上で必ず助けになってくれることでしょう。

パーソナルトレーニングジム以外のフィットネスクラブやスポーツジムでも、トレーナーからアドバイスをもらえることもありますが、
その多くはあくまでも1対複数で、一人のトレーナーが複数の利用者に対して少しずつ指導の時間を取ることが多いです。

1回のトレーニングにマンツーマンで付き添ってくれることは多くなく、やはり個別指導をしっかり受けようと思うと、パーソナルトレーニングがぴったりだと思います。

最初は頑張ろうと思って始めた運動も、一人で続けているうちにモチベーションが下がってしまったり続けられなかったりということがあるかもしれません。

目標を共有して、アドバイスをくれたり時には励ましてくれたりするトレーナーの存在は、きっとあなたの心の支えになってくれるはずです。

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