iTrail|長野市

iTrail|長野市 長野県飯綱高原にある公共のトレイルジャンプコース。 地元の有志により維持管理されています。

駐車場・トイレ・水道完備 「飯綱高原自転車練習場」の看板が目印です。
【注意事項】
・ケガの無いように(ヘルメットなど)自己管理をしっかりしてください。
・出したゴミは持ち帰りましょう。
・自転車専用の遊び場です。
・コースを損傷した場合は補修してください。
・車中泊を含む、キャンプなどの宿泊は禁止です。近くのキャンプ場をご利用ください。

こんばんは。私です。なんか、風強い日多いし、雨もコンスタントに降るし、トレイルライダーには厳しい天気が続きますねー。別にドカタは風吹いてても出来るし、土は雨で湿ってるくらいがちょうど良いですけど。でも、「乗ろうと思えば、乗れる。」というコン...
07/06/2026

こんばんは。

私です。

なんか、風強い日多いし、雨もコンスタントに降るし、トレイルライダーには厳しい天気が続きますねー。別にドカタは風吹いてても出来るし、土は雨で湿ってるくらいがちょうど良いですけど。
でも、

「乗ろうと思えば、乗れる。」

というコンディションでドカタする方がモチベーション上がるんですけどね、私。
いや、

「どうせ乗れないし」

というコンディションでのドカタも捗るか。

つまり、どんなコンディションであれドカタのモチベーションはあるようです。
体力は無いですけど。

今日も風強かったし雨降りそうな空だし。
でも、行ってみれば人たくさん。

あんたも好きね。

私は午前中用事があって昼から出勤。
とりあえずビッグの三つ目ランディングの拡張をしたかったので昼食食べたら作業開始。
結果的には皆に手伝ってもらい7割完成しました。ありがたや。

カナダ人は身長高くて力持ちで。
私が一個しか持てない土嚢をヒョイと片手に一つずつ持って来る。

文字通り、力強いよ、仲間として。

通ってくれてる中学生も来る度に成長。
気がつけばもう棟梁レーンアタックしてるし。
オジサン達にアドバイス貰いながら頑張ってました。

「若いと成長早くて良いよねー。」

という一言で片付けてしまうと、彼に失礼ですね。
若さもあると思いますけど、ひたすら乗り込んで努力している結果ですから。それに、そんな彼を連れてきてくれる親御さんのサポートも、ね。

二十数年前、土地の広さ等の条件から今の場所を選びましたが、残念ながら自転車の運搬手段を持たない子供達にはアクセスがしにくい立地なんですよね。

自走で来ることは可能ですが、毎週末ここまで市街地から自走する気力と体力と脚力が有れば自転車競技でも別のジャンルをお勧めしたくなるかも。

若い子に刺激を貰いつつ、いい歳した大人も楽しみながら頑張りましょう。

私は、

「ドカタひと段落したら、ちょっと技練で遊ぼー」

と思ってたんですけど、ドカタひと段落したところで雨降ってきて終了。
そういう星の下に生まれたのね。

おはようございます。私です。昨夜書こうと思ってすっかり忘れてました。先週末土曜日は子供達の運動会でトレイル欠席。市内の小学校はほぼほぼ運動会だったみたいですね、同日。そして昨日はレース。いつも通り上越の金谷山bmxコースで遊ばせていただきま...
31/05/2026

おはようございます。

私です。

昨夜書こうと思ってすっかり忘れてました。
先週末土曜日は子供達の運動会でトレイル欠席。市内の小学校はほぼほぼ運動会だったみたいですね、同日。
そして昨日はレース。いつも通り上越の金谷山bmxコースで遊ばせていただきました。スタッフの皆様ありがとうございました。和気藹々とした雰囲気、良いですね。

レース後は仲間達と共にトレイルへ移動。夕方までライドを楽しみました。自転車三昧な1日。
カナダ人がビッグ飛んでたので私も一緒に。まだ飛んでなかった4セット目に彼がアタック。

ゲシってました。
2度飛んで、2度ゲシリ。

未だに手前の3セットが乾かず柔らかいのも影響あると思うんですけどね。ドライの締まったコンディションでテストしたいなあ。
あ、ビッグ以外はドライでしたよ。

レースが昼で終わるからこそ出来るハシゴライド。良い1日でした。

こんばんは。私です。先週は「夏が来たのか?」と言ったけど、その前に「梅雨が来たのか?」と言いたくなるような天気が続きますね。しかも、昨日は風がめっちゃ強くて。体調がイマイチだったのと風が強かったので「誰も来ないべ」とたかを括り昨日はトレイル...
24/05/2026

こんばんは。

私です。

先週は

「夏が来たのか?」

と言ったけど、その前に

「梅雨が来たのか?」

と言いたくなるような天気が続きますね。
しかも、昨日は風がめっちゃ強くて。
体調がイマイチだったのと風が強かったので

「誰も来ないべ」

とたかを括り昨日はトレイル行きませんでした。

で、今日は釣りに行こうとするも早朝雨が降り
中止。

「じゃあ、昨日風強かったし、カバー剥がれてるだろうから見に行くか。」

とトレイルへ。
どうせ誰も居ないだろうし、カバーだけ直して帰ろう。と思いまして。
実際トレイルついたら誰も居なくて

「ま、ですよね。」

と1人パトロールしてたら車が一台、2台と。

お客様、いらっしゃーい。

軽く湿ってたものの、乗れなくは無さそうで良かった。そしてカバーは一枚も剥がれてなくてびっくり。
その後現れたローカルに聞いたら昨日も来て
、乗った後しっかりカバーしてとのこと。
あざっす。

そんな今日は皆で技練コブのドカタを。先日現れたカナダ人ライダーが

「技練したい!」

と言うのでじゃあ技練コブを復活させようと。
いやね、前からドカタしなきゃとは思ってたんです。でも優先順位低くてさ。

そんなカナダ人とローカル3人で作業して取り敢えず形に。まだまだ助走路も面も柔らかいのに

「飛べる気がする…」

とカナダ人。
飛びたいんでしょ。

で、結局みんなを巻き込み技練コブパーティー。

おい、カナダ人、めっちゃ上手いぞ。
マジで。
縦回転も横回転もするぞ。捻り技も離し技もするし。
触発されて私も数年ぶりに下手くそな360とかテールウィップとかしたよ。

結論、楽しかった。

最近通い出してくれたマウンテンバイクの中学生。同じくマウンテンバイクで技を繰り出すカナダ人に刺激受けて360の練習してました。カナダ人にアドバイスもらいながら。

良い画だね。

慣れてきたらカナダ人がキャニオンで色々技をしてくれると思いますよ。是非是非目の肥やしに、または参考にしてみて下さい。

40代半ばのオジサンにしては頑張ったな、私。せっかくなので私もかつての技を思い出すように頑張ろう。

カナダ人に英語でアドバイス貰えば英会話の勉強にもなって一石二鳥かもよ?そんな彼の仕事は英語教師ですって。

カナダ人カナダ人と個性の無い表現ですがただ固有名詞を避けているだけなので悪しからず。
いやー、彼のおかげで楽しみが増えそう!

とれい

こんばんは。私です。いやー、「夏か?夏が来たのか?」と思わせてくれる気温でした、今日は。て言うか、今この気温で実際七月とか八月になるとどんな気温なの?と不安にもさせてくれます。「酷暑日」なんて言葉も出来たらしいし。そんな夏い気温に意気揚々と...
16/05/2026

こんばんは。

私です。

いやー、
「夏か?夏が来たのか?」
と思わせてくれる気温でした、今日は。
て言うか、今この気温で実際七月とか八月になるとどんな気温なの?と不安にもさせてくれます。
「酷暑日」なんて言葉も出来たらしいし。

そんな夏い気温に意気揚々と
「いやー、今日はベスコンやろ?!」
とトレイルに行ってみたら、まあ、そうね。
ほとんどのレーンはドライ。
初心者や棟梁レーンはご機嫌。
しかし、ビッグは未だにお湿りさんでした。
なんかさ、うかうかしてると梅雨が来そうでその前にはテストライドしたいと思ってて。
「叩いて、1時間も乾かせば行けるかな?」
と作業開始したら、結局来場者皆手伝ってくれる始末。

トレイル来る人、良い人ばかり。

さて、1時間待ってみて
「いやん、まだ緩い」
そして、割と強い風も舞い出して。

「どうしようかな」
と思ったんだけど

「ま、いっか。踏み切ってみよ。」

3回様子見の助走してから発車。
結果、面ピタ着地。
ですけど
「妖怪『タイヤ掴み』が出た!」

予想してたけど、面が柔らかくて減速。
予想してたから、クランク一回転多く踏んで速めのアプローチ。

ま、ベスコンになればノンペで調子良く飛べそうね。
2個目以降は、明日飛べるかなー。

飛びなれたビッグも、メンテしてからのシーズン一発目はドキドキしますね。
中年オジサンの人生にもトキメキは必要だと思います、はい。

今日も遊びに来てくれた皆様、ありがとうございました。

疲労困憊。こんばんは、私です。本日は残念ながらライドパーティーの開催を見送りました。毎年この日だけは奇跡的にコンディションが保つ、なんてのが続いていたので今回も  「いやいや、言うてもなんだかんだ開催出来るでしょ」とウルトラポジティブに考え...
05/05/2026

疲労困憊。

こんばんは、私です。

本日は残念ながらライドパーティーの開催を見送りました。毎年この日だけは奇跡的にコンディションが保つ、なんてのが続いていたので今回も  

「いやいや、言うてもなんだかんだ開催出来るでしょ」

とウルトラポジティブに考えてたので中止の判断は割と苦しかったです。

その一方で、

「いや、もう近くに来ちゃってるし。」
「え?中止?そんなの知らなかったし。」

なんて方々が一定数はいるだろうな、と思って普通に朝からトレイル行ったんですよ。

ディスってるわけじゃ無いですよ。

で、到着してみたら誰も居なかったので
「お?意外だな。みんなキチンとアナウンス見てくれてるんだなー。」

と感心したんです。
その後昨日と同じローカルの面々が現れるのは想定内。

が、やっぱり来てくれた方々も居ました。

で、結果的には
「こじんまりとライドパーティー開催したのと変わらんなー。」
と言う感じで楽しませて頂きました。

遠方からの友、久しぶりの友。

「あれ?誰だろ。初めまして、の人も居るなー。」
と思って話してみたら

「実は昔知事とも乗らしてもらってた時期があって。」
なんて言われて。
「えーっと、すいませんがお名前は…?」
「皆には◯◯と呼ばれてました。」
「…、あー!◯◯君じゃん!」

いやー、びっくりした。
20年ぶりくらいに会ったよ。そんな彼も奥様と可愛いお子さん連れていて。

正直、毎週末ドカタのルーティンに疲れ果てることが有りますが、たまにこんなことがあると

「続けてて良かったなぁ。」

と思ってしまいます。

そんな今日はなんだかんだ言っても、やはりライドするには良いコンディションとは言えず、午後2時くらいからようやく初心者レーンとパンプの前半だけ、路面重いけど、バーム滑り塩梅だけどなんとか乗れる、そんな感じでした。
それでも気の置けない仲間達と

「いやー、路面重いな、おい!」

とかとかブーブー言いながら乗る時間を楽しませて頂きました。

ドカタもめっちゃ手伝って貰ったし。

遊んでくれた皆様、ありがとうございました。
そして、来てくれるつもりだったのに断念された皆様、ライドパーティーは無くてもコンディションさえ良ければトレイルは自由に利用頂けますのでお待ちしております。
怪我には気を付けてね。

05/05/2026

おはようございます。

私です。

やはりトレイルはライドコンディションには程遠いですね。早目に中止の判断して良かったと思います。

と言うわけで、今日もトレイルで作業に勤しもうと思うのですが、いつもと趣向を変えてとりあえずコーヒーを淹れることから始めようと思います。

朝から外でコーヒードリップ。
これだけ聞けば意識高い系の優雅な休日ですね。
まあ、私レベルになれば長靴と作業着着てて、この後に待ち受けている過酷な労働を想像して既に脈拍少し上がってますけど。

はい、こんにちは。再度登場、私です。「明日のイベントも中止になったし、圧倒的なまでにぬかるんでるし、ボトムのカバー剥ぐ程度で今日は帰るか。」なんて話してたんだけど、「せっかく来たからちょろっとだけ出来ることやっとくか。」となり。そう、これが...
04/05/2026

はい、こんにちは。

再度登場、私です。

「明日のイベントも中止になったし、圧倒的なまでにぬかるんでるし、ボトムのカバー剥ぐ程度で今日は帰るか。」
なんて話してたんだけど、

「せっかく来たからちょろっとだけ出来ることやっとくか。」

となり。

そう、これがいけないよね、いつも。
結局終日ドカタ。

気がついたらいつものメンツでゴリゴリと。
そこにライドパーティーのために大阪から来てくれた仲間も巻き込んで。
昨日の疲れもしっかり引きずっており、今日も出涸らしになりました。

うちの次女は最初は明日イベントが開催されることを疑わず、せっせと「落とし穴」を掘ってました。
誰を落とすつもりだったんだろ。

写真見ると晴れ間も見えてますけどね。
小雨パラついたり風強かったり寒かったりで、全然路面コンディションは回復しませんでした。
中止の判断は間違って無いと断言。
そして、今日も作業は非常に捗り、路面のコンディションの次は自分の肉体のコンディションに気を遣わないといかんかなと。

まじで、全身バキバキです。

帰りの運転でクラッチ踏んだ時にふくらはぎ攣りました。
さあ、次に乗れるタイミングを楽しみにしましょう!

明日5/5のライドパーティー中止のご連絡。こんにちは、私です。いやー、降り過ぎましたね。そして、気温低すぎ、陽射し弱すぎ。これじゃあ、明日までに乗れるコンディションにならない。パーティー主催のサクラバイクストアに相談して明日のライドパーティ...
04/05/2026

明日5/5のライドパーティー中止のご連絡。

こんにちは、私です。

いやー、降り過ぎましたね。
そして、気温低すぎ、陽射し弱すぎ。

これじゃあ、明日までに乗れるコンディションにならない。

パーティー主催のサクラバイクストアに相談して明日のライドパーティーは中止する事にしました。
春の早い時期から

「今年も行きます!」
「今年は行きます!」

なんて声を沢山頂いていて、皆々様と楽しい時間を共有すべく準備に勤しんでいたのですが。
残念ですけど、こうなったら早々に判断してアナウンスするのが1番の優しさかと思いまして。

ただ、明日は乗れ無さそうですけど、明後日なら乾いてるかも。
そう、メンテ自体は一通り終えているので明日以降、コンディションが良ければ遊んでいただけます。

あと、今個人的に思いついたんですけど、秋のシルバーウィーク辺りにリベンジ開催もありかな、と。
それでも無理なら勝手にブロンズウィークでも作って開催を目論むか。

と言うわけで、明日来場計画されていた方々、非常に残念ですが、また別の機会に遊んで頂ければ。
ローカルはほぼ毎週末トレイルに居るので皆様の来訪お待ちしております。

天の気持ち、ツンデレで困るわー。

03/05/2026

天の神様の言うとおり。

こんばんは、私です。

ゴールデンウィーク前半を家族と過ごし、トレイルに戻って参りました。その間もローカルがメンテをしてくれて、今朝トレイルパトロールしたら

「おお、ここまでメンテが終わってる!」

と驚きました。
皆のコツコツ献身的な作業により支えられています。
そんな私不在の間の皆の努力の跡を垣間見て

「さあ、自分も出来ることを頑張ろう」

と奮起した今朝。
子供達がカナヘビに遊んで貰ってる間にコツコツと。
そこにローカル1人現れ作業速度倍に。
作業しながらの話題は

「天気、まずいよなー。今日も午後から、そして明日も雨予報だし。」

そう、頑張って作業してますが5/5の天気は、コンディションは大丈夫なのか、と言う話し。
とは言え、

「天の気持ち」

と書いて、天気。
あまり気を揉んでもしょうがないのでただベストを尽くします。

昼下がり、雨雲が近づいていると言う情報を見て撤退ムード。
「あと10分で雨降り始めるみたい。ラストスパートだな。雨降ったらやめよう。」

オラオラと掘りまくる。
そう、掘りまくる。

そして、15分経過。
雨が、降らん。
オジサン達のラストスパートはそんなにもたん。
でも、
「雨が降ったらやめよう」
と言った手前、降るまでやめられない。
オジサン達のプライド。

いや、いい歳した大人としての発言に対する責任感としよう。

結果雨が降り出したのは1時間後。
いや、ライドパーティーが控えてる手前、雨は勘弁して欲しいんだけど。

「やっと、やっと降った…。やっと終われる…。」

と思ったのは本当です。
文字通り、「思いの他」作業進んじゃいました。

さて、天気好転しますように。

育成ゲーム。こんばんは。私です。ドカタ開始して早1ヶ月位。毎週末ドカタする度に掌にマメが出来て潰れてを繰り返し。ようやく落ち着いてきました。一通り出来て潰れた。写真じゃ伝わらないけど、片手の親指だけで3箇所ずつ。両手で12箇所。私は元々雪の...
26/04/2026

育成ゲーム。

こんばんは。
私です。

ドカタ開始して早1ヶ月位。毎週末ドカタする度に掌にマメが出来て潰れてを繰り返し。

ようやく落ち着いてきました。
一通り出来て潰れた。
写真じゃ伝わらないけど、片手の親指だけで3箇所ずつ。
両手で12箇所。

私は元々雪のほとんど積もらない地域の出身で、一年中トレイルでドカタしてたんですよ。それが長野に来たら冬は強制的にシーズンオフで。
冬の半年間に掌のマメやタコが消えて綺麗になるんです。
だから、毎年シーズンインは掌と言う畑でマメの育成からスタート。
でも、中指、薬指、小指の付け根のタコは消えないです。
冬でもbmx乗る時に使ってるんだと思います、ここは。

というわけで、今日も皆んなで頑張りました。ライドに来られた方もそれなりに居て。

名実共にシーズンインした感が有ります。

ちょいと早めに上がって子供のご機嫌取りに近くのForest villageで子供はアイス、私はコーヒーを。

なんか、ドカタ後にこのシャレオツな雰囲気の中コーヒー飲んでると自分もシャレオツな人の仲間入りしたような錯覚に陥りますね。

なんとかマルシェて言うイベントやってたみたいで賑わってました。
皆様も、トレイルにお越しの際は是非寄ってみてください。
Nagano forest villageね。

住所

上ケ屋
Nagano-shi, Nagano
380-0888

ウェブサイト

アラート

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