08/09/2026
【ここが固まっていると、大きく伸びやかな踊りにはなりません】
上半身を正しい姿勢から崩せない、
力を抜けないという方は多いです。
(ちなみに私自身もこのタイプでした😂)
まさにロックがかかったように、
上体が固定されてしまうんですよね。
そうすると、
⚠️動いているのは手足ばかりで、
上半身から手足まで連動したときに生まれる
『伸びやかさ』が出にくくなります。
もちろんバレエベースのダンスでは
正しい姿勢は大前提なので、
そこで無意識にキープできること自体は
とてもいいことなんです🙆♀️
ただ、その段階を経たら
抜く、崩すという別の要素も取り入れられると
踊りはより伸びやかになります✊✨
上体のロックを解除したい時に
まず最初にやってほしいことは、
基本の姿勢以外の形にも抵抗感なく入れるように、
抜いたり崩したりといった
『やりづらい動き』を反復することです💡
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自分の中でやりづらいと感じる動きは
踊っている時に自然には出ませんよね。
まずは第一段階として
慣らしてあげるようなイメージです🙌
最初は意図的に、意識的にやっていることでも
落とし込めれば無意識に出てくるようになります☺️
この『上体のロック』が
解除できるとできないのとでは
踊りの質が大きく変わりますよ。
苦手な方はぜひ反復から始めてみてください♪
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