Spinbike Studio ZERO

01/03/2017

TAKEトレーナーデビュー
かっこいいです！

10/02/2017

昨日はDJ JOHN、YOGAMASTER ERICAを招いて撮影を行いました！
とてもカッコイイ動画が出来上がりそうです^_^
皆さんお疲れ様でした。

09/02/2017

本日体験に来て頂いた方が作ってくれました^ ^
とてもカッコイイです！！
ありがとうございます😊

29/01/2017

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26/01/2017

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25/01/2017

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22/01/2017

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18/01/2017

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17/01/2017

今日はSPINBIKE WORKOUTについて、詳しく書きたいと思います。

SPINBIKE WORKOUTには

EFFORTSとMOVEMENTSの２つがあります。

EFFORTSとはヨーロッパから来たロードバイクのトレーニングで、SPRINT（スプリント）とHILLCLIMB（ヒルクライム）があります。

SPRINTはSPINBIKEを漕ぐ回転数を上げ、より速く漕ぐ事を目指します。

HILLCLIMBは名前の通り丘を登るように、SPINBIKEのレベル（負荷）を上げて、STANDING（立ち漕ぎ）で漕ぎます。
これらは主に下半身の動きです。

次に、MOVEMENTSとはアメリカから来たトレーニングのやり方で、PUSHUP（腕立て伏せ）やBOXING（ボクシング）などSPINBIKEに乗った状態で行います。
これらは主に上半身の動きです。

SPINBIKESTUDIOZERO長浜では、このSPINBIKE WORKOUTを行う事により、上半身、下半身をバランスよく鍛え理想の身体を手にする事が出来ます。
また、暗闇で音楽を掛けながら行う事により、従来のきついトレーニングでダイエットではなく、夢中に楽しみながらダイエットが出来ます。

16/01/2017

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