Studioyoga

04/06/2026

今回体調を崩して、改めて感じたこと。

動物は具合が悪い時、
無理に食べたりせず、じっとしている。

人間はつい

「食べなきゃ」
「早く治さなきゃ」

と思ってしまうけれど、

今回の私は、
食べるだけで疲れる状態でした。

そんな中、無理に食べるのではなく、
身体が欲しがるものは、何かなとボンヤリ思ってたら、
お仲間さんからいただいた果物とアスパラが驚くほど
「美味しい！」と思えました。

果物とアスパラが身体の回復食になりました。
ありがとう😭

そしてもうひとつ。

並木良和さん&森井啓二先生
『潜在能力を全開にしていく種を超えた目覚め』動物植物と愛で繋がる奇跡と共進化

のオンライン参加を

寝ながら聴いていた森井先生のお話。

元気な時は知識として聞いているのに、
弱っている時に森井先生の言葉が栄養に
なりました。

同じ話なのに、
頭で理解するのではなく、
心や身体に染み込んでくる。

果物が身体の回復食だったように、
先生の言葉は心の回復食だった。

人は食だけではなく
言葉にも生かされているのかもしれない。

感覚的完治100%は　あともう少しかな

そんな6月4日です。

#回復までもう少し
#言葉の栄養
#森井啓二先生
#ヨガのある暮らし

01/06/2026

帰宅して回復食。

お粥に梅干し。
お出汁と沖縄の福塩。

半分も食べられなかった。

何を食べても美味しくない。
食べるだけで疲れる。

食事にエネルギーを使うことを改めて感じるわ。

今朝のP-90で回復感は8割。

でも身体はまだフニャフニャ。

焦らず、少しずつ　ですね。

#回復食
#果物たべたい
#という思いが出た
#という事は回復の兆し

31/05/2026

咳で目が覚め喘息気味、

寝不足、

頭は重い。

鼻詰まり、

アレルギーもある。

そのうえ階段から落ちて
お尻、腰を強打！

ここまでくると、

「休みなさい」

って身体からのお達しなのかな。

いや、

普段も、よく休んでるけど（笑）

遠慮なく休もうと思う。

普通なら「ツイてない」で終わりそうな出来事を、

ちょっと人事の様に眺めている感覚が

なくもない。

相変わらずの65歳、こんな感じです。

#紋別ヨガ
#紋別ヨガ講師
#少人数制ヨガ
#瞑想

23/05/2026

東京でp-90のセミナーを受けて、
都会の空気をたっぷり浴びてきました。

たくさん学びもあり、
勉強になったし楽しかったー。
とても楽しい時間でした。
食事もどこへ行っても美味しくて、
ハズレなしでした。

途中で姉の家に寄り、
ほっとする炊き込みご飯をいただいて。
（ちゃっかりお持ち帰りも☺️）

今日家に帰ってからは、
お野菜だけのシンプルな晩ごはん。
ほんでもって、BGMは🐟クション。

特別なご馳走はないけれど、
やっぱりこういう食事に音楽に
身体も心もほっとする。

そんなことを改めて感じた帰宅後でした。

そして明日は、自宅スペースで
毎月行っている癒しイベントです。
楽しんでいただけるよう努めます。
よろしくお願いします🙇‍♀️

M'sさんの美味しいパン🍞🥐🥖
今回も数に限りがございますが
お口に運んでくださいねー。

出店者さん（順不同）ad さんmh さん
さん41 さん
足もみてくてくさん

お待ちしています。

13/05/2026

自分の内側から溢れ出したものは
やがて、あなただけの道になっていく。

比べなくてもいい。
急がなくてもいい。

溢れんばかりの才能は
誰の中にもちゃんとある。

#朝瞑想中の魂からのメッセージ
#なるほどねー
#ありがとう🪐

11/05/2026

こんにちは。
《5／24日のイベントのお知らせ》
自分を労りやさしく整えるひととき。
マッサージとカードセッション、
M'sさんのパン販売。

そして

スタジオヨガでは、指ヨガ（有料）
p-90の無料体験を行います。

【P-90 無料体験会】

足を乗せて30分。
ただそれだけなのに、
「身体がゆるむ感じがした」
「眠りやすかった」
「足がポカポカする」
そんな声をたくさんいただいています。

✔︎ 身体の緊張を抜きやすくなる
✔︎ 疲れ切る前に回復しやすくなる
✔︎ 睡眠の質の土台を整える
✔︎ 血流や巡りを感じやすくなる
✔︎ 自律神経のオンオフ切り替えをサポート
✔︎ “不調になる前に戻れる感覚”を育てる

そして私自身、
P-90の大きな魅力は
「自分の身体に意識を向ける時間ができること」
だと感じています。

忙しい毎日の中で、
呼吸をして、
ぼーっとして、
力を抜く時間を取る。

それだけで、
身体ってちゃんと応えてくれるんですよね。

5年後、10年後、
無理しすぎない身体へ導きます。

11/05/2026

🍀夏至の日の妖精茶会🧚‍♀️✨
〜妖精を呼んで願いを届けるティータイム〜

一年でいちばん
太陽の光が長く降りそそぐ「夏至」。
今年は6月21日
本格的な夏の始まりを告げる節目の日ですね。

自然の恵みに感謝しながら
楽しい時間を一緒に過ごしませんか？🌿

妖精は
人間が楽しそうにしているのが
とても好きなのだそうです。

歌ったり
笑ったり
おしゃべりしたり。

そんな場所には
ふっと遊びに来てくれるとも言われています。

そして妖精は
楽しそうな人間を見ると
「何か願いを叶えてあげたくなる」
とも言われているそうです。

今回のお茶会も

🕯小さなキャンドル作り
🧚‍♀️妖精の席も用意します
🎶みんなで歌う時間
☕楽しいティータイム
🍀願いを書く時間

出来上がったキャンドルを灯して
やさしい時間を過ごします。

見えなくても
妖精たちは、きっと来てくれます。
楽しい場所が大好きだから。

夏至の前日に
一緒に楽しい時間を過ごしませんか。

🍀夏至の日の妖精茶会🍀

日時
6月20日（土）夏至前日
13:00〜15:00

場所
キャンドルサロン（スタジオyoga隣り）

参加費
3,000円
（キャンドル材料費込み）

※お飲み物・お菓子などお好きなものがあればご自由にお持ちください

少人数でゆったり開催します。

🍀一番大事なこと

妖精茶会で一番大切なのは

「大人が本気で楽しむ」

です。

照れながらやるより
あなたが一番楽しむと場が一気に変わります。

ピンと来た方は
DMくださいねー🧚‍♀️

#妖精茶会
#妖精さん、妖精さん
#どうぞいらしてくださいませ

09/05/2026

日曜日の早朝。
雨上がりの空に、やっと雲の隙間から太陽の光。

こんな朝は、1週間を静かに振り返ります。

今週は
「感謝の光」がそっと当たったような週でした。

山菜を届けてくれた人。
「これ好きだったよね？」と
私を思い出してくれていたこと。

LINEがピコンと鳴って
「どう？元気だった？」
その一言が、あたたかかったこと。

函館からの長旅の途中、
わざわざ家に寄って顔を見せてくれたこと。

誰かがふと、自分を思い出してくれる。
それって、とても静かな愛なんだなぁと思いました。

《森井啓二先生の言葉より》

“頭で考える愛は、
論理や条件に支えられ
揺らぎやすく、移ろいます。

ハートで生まれる愛は、
理由を超えて相手を愛で包み
静かに、深く、長く生き続けます。”

この言葉を目にして、
調和、バランス、統合。

どちらかだけではなく、
どちらも大切にしながら生きること。

そんな“在り方”を感じた朝でした。

素敵な日曜日をお過ごしください☀️

#森井啓二先生尊敬🫡
#ずっと寒い5月
#もしかして心が冷えてたか？
#紋別ヨガ

05/05/2026

《深呼吸の会》
6／30日から毎月1回

月末の火曜日に行う《深呼吸の会》

詳細後ほど、、、

05/05/2026