10/06/2026
physicalstudioloop宮崎です🙇♂️
4月~5月末ご利用された80代の利用者様です。
ピラティスを始めた頃は、右肩の可動域制限により肩周りの左右差がありました。
また呼吸も浅く、転ばないように全身緊張感が強かったご様子です。
1番理解しやすい動きは何か考えた時に呼吸‼️と仰っていましたので、第1に呼吸を使ってお腹を意識してもらいながら、全身運動を行ってます!
最近では、、、
・呼吸がしやすい
・床や椅子からの立ち座りがしやすい
・疲れにくくなった
約1ヶ月半で日常での変化を感じているようです☺️
引き続き、身体の変化が楽しみです🎶
4月の投稿でも80代利用者様の紹介動画上げてるので是非そちらもご覧になってください🙇♂️
#宮崎ピラティス #インナーマッスル #リバビリ #肩周り