17/08/2026
\下肢のリリースで前屈に変化✨/
🌴宮﨑studioインストラクター同士で
先週末、練習会をしました💪
立位でのロールダウン&アップを使って
リリース前後の身体の変化をチェック👀
この動きは、
「前屈を深くする」ことだけが目的ではなく、
背骨を一つずつコントロールして動かすことが大切❗️
どこが動きにくいのか、
なぜ動きにくいのかを考えながら
身体の繋がりを見ていくと面白い変化が👏✨
実際に自分たちの身体で動きを確認することで、
気づけることもたくさんありますね🥺
私たちインストラクターも、
日々身体について学びながら、
一人ひとりに合わせたレッスンをお届けしていきます🌿
身体の変化を、一緒に楽しみましょう☺️
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