スポーツジム フェニックス

スポーツジム フェニックス 宮崎市にあるスポーツジムです！
スポーツジム・キックボクササイズクラスがあります。 フェニックススポーツジムは、正道会館宮崎の２階にあります。

スポーツジム・キックボクササイズクラスがあります！

24/08/2026

マシン紹介！】

今回はスポーツジムフェニックスにある
トレーニングマシンを動画でご紹介🔥

初心者の方でも使いやすいマシンを揃えているので、
これからトレーニングを始めたい方や、運動が苦手な方にもおすすめです✨

気になるマシンがあったら
ぜひ実際に来て使ってみてください🔥

📍スポーツジムフェニックス
通い放題🗓
パーソナルサポート💪
栄養指導🥬
ファンミット🥊
↓
月額5,500円！！

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13/07/2026

📢 月通い放題 5,500円‼️

「トレーニングやり方わかんないな…」
「何を食べたらいいかわからない…」
そんな方におすすめ💪

✨ スポーツジムフェニックス
✅ 栄養指導
✅ パーソナルサポート
✅ 月通い放題
✅ファンミット

すべて合わせて 月額5,500円（税込）！

一人ひとりの目標や生活に合わせてサポートするので、
初心者の方や運動が苦手な方でも安心して始められます😊

予約方法はインスタのURLからご予約頂けます
一緒に理想の身体を目指しましょう！

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🔥【月会費5,500円で始める理想のカラダ作り】🔥「ジムに通いたいけど何をすればいいかわからない…」「一人だと続かない…」そんな方におすすめ✨🏋️‍♂️ パーソナルサポート指導付き🥗 栄養指導付き🚿 シャワー・エアコン完備📅 好きな時間に通...
13/06/2026

🔥【月会費5,500円で始める理想のカラダ作り】🔥

「ジムに通いたいけど何をすればいいかわからない…」
「一人だと続かない…」

そんな方におすすめ✨

🏋️‍♂️ パーソナル
サポート指導付き
🥗 栄養指導付き
🚿 シャワー・エアコン完備
📅 好きな時間に通える
💰 月会費5,500円

トレーニング方法やフォーム指導はもちろん、
食事面までしっかりサポート致します！

初心者の方も安心してスタートできます😊

予約方法はインスタのURLからご予約頂けます！
⏰ 入会手続き最短5分
📍店舗手続き不要

🎉この投稿を見た方限定🎉
【初回体験無料】

ご予約の際は
合言葉「フェニックス」
とお伝えください🔥

理想の身体づくりを一緒に始めましょう！

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【臨時休館のお知らせ】いつもスポーツジムフェニックスをご利用いただき、ありがとうございます。台風接近に伴い、📍6月2日(火)臨時休館とさせていただきますご利用予定の皆さまにはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇...
02/06/2026

【臨時休館のお知らせ】

いつもスポーツジムフェニックスをご利用いただき、ありがとうございます。

台風接近に伴い、
📍6月2日(火)
臨時休館とさせていただきます

ご利用予定の皆さまにはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇🏻‍♂️

皆さまもどうぞ安全にお過ごしください🙌

01/06/2026

#スポーツジムフェニックス マッスルアップ

08/04/2026

2階スポーツジムスタッフです！
みんなでサポートいたしますのでよろしくお願いします！☺️

06/04/2026

NEW トレーナー紹介】
4月よりフェニックスに新しいスタッフが加わりました！
山下トレーナー。
担当： 2Fスポーツジムフェニクス
1階キックボクシング
趣味
ドラム
釣り
アクロバット
●山下トレーナーより一言
元気な笑顔で皆さんをサポートします！！
よろしくお願いします！

皆さんこんにちは‼︎スポーツジムフェニックスです！これからの季節はまだまだ冷え込みが激しくなりそうです・・・🥶そんな寒さにぴったりのクイズをご用意致しました！解説はこちら↓↓↓📌 冬は筋肉・関節が冷えやすく、可動域が狭くなる → 効かせにく...
07/02/2026

皆さんこんにちは‼︎
スポーツジムフェニックスです！

これからの季節はまだまだ冷え込みが激しくなりそうです・・・🥶
そんな寒さにぴったりのクイズをご用意致しました！

解説はこちら
↓↓↓

📌 冬は筋肉・関節が冷えやすく、
可動域が狭くなる → 効かせにくい+ケガの原因にも💦

👉 対策は「ウォーミングアップ」
5〜10分の軽い有酸素や動的ストレッチで、
体があたたまり、筋トレの効果はグッと上がります🔥

何をすればいいかわからない方は、
スタッフにお声がけください😊
その日の体調に合わせてご案内します！

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#クイズ
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【タンパク質足りてますか？】筋肉をつけたい人も健康を維持したい人もまず見直したいのが「タンパク質量」運動しているのに✔ 体が変わらない✔ 疲れやすい✔ 筋力が伸びないそれ、タンパク質不足かもしれません。🔍 タンパク質の基本（事実）・筋肉、内...
03/02/2026

【タンパク質足りてますか？】

筋肉をつけたい人も
健康を維持したい人も
まず見直したいのが「タンパク質量」

運動しているのに
✔ 体が変わらない
✔ 疲れやすい
✔ 筋力が伸びない

それ、タンパク質不足かもしれません。

🔍 タンパク質の基本（事実）

・筋肉、内臓、皮膚、免疫の材料
・不足すると筋量や代謝の低下が起こることが報告されています

📊 1日の目安量（体重あたり）

・一般成人：0.8〜1.0g/kg
・運動習慣あり：1.2〜1.6g/kg
・筋肥大・減量中：1.6〜2.2g/kg

※国際スポーツ栄養学会などの報告を基にした範囲

🍽 おすすめ食品

鶏むね肉／魚／卵／大豆製品
→ 動物性＋植物性を組み合わせると◎

⏰ ポイント

・1日トータル量が最重要
・1回20〜40gを目安に分けて摂取
・朝・運動後・就寝前がおすすめ

⚠️ 医療的な注意点（重要）

腎臓病・肝疾患・治療中の病気がある方、
食事制限がある方は、
タンパク質量について必ず主治医に相談してください。

「運動 × タンパク質」
これが体づくりの基本です。

保存して、今日の食事でチェックしてみてください

#スポーツジムフェニックス
#宮崎ジム
#食事サポート

皆さんこんにちは☺スポーツジムフェニックスです！本日は正月太りについての問題です‼解説はこちら↓↓↓実は、正月明けに増えた体重の多くは脂肪ではなく「塩分＋水分」によるむくみ。おせちや外食が続くと体に水分をため込みやすくなり体重が増えます。つ...
07/01/2026

皆さんこんにちは☺
スポーツジムフェニックスです！
本日は正月太りについての問題です‼

解説はこちら
↓↓↓
実は、正月明けに増えた体重の多くは
脂肪ではなく「塩分＋水分」によるむくみ。

おせちや外食が続くと
体に水分をため込みやすくなり体重が増えます。

つまり…
✅数日で戻ることも多い
✅焦って食事を減らす必要なし

正月太りは一時的なもの。
軽く身体を動かすだけでも、スッと変わります。
今年最初の運動は、フェニックスで無理なく始めましょう💪

#宮崎市
#スポーツジムフェニックス
#年末年始
#正月太り
#ジム

住所

新城町47番地
Miyazaki-shi, Miyazaki
8800845

営業時間

月曜日 10:00 - 22:30
火曜日 10:00 - 22:30
水曜日 13:00 - 22:30
木曜日 10:00 - 22:30
金曜日 10:00 - 22:30
土曜日 10:00 - 19:00

電話番号

+81985414300

ウェブサイト

アラート

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