KFX

KFX 白金台にあるKFXは、身体と動きの問題解決を専門とする、完全予約制パーソナルトレーニングスタジオ。年齢や不調に制限されず、大好きなことをいつまでも楽しめる身体づくりをサポートします。

📍 KFX（白金台）
身体と動きの問題解決を専門とする、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオ。

年齢や不調に制限されることなく、大好きなことをいつまでも楽しみたい方へ。
痛み、可動域の制限、慢性的な違和感など、理学療法を必要としない身体の悩みに向き合い、根本からの改善をサポートします。

初心者でも安心して始められるよう、身体本来の強さと可能性を引き出す丁寧なセッションをご提供。
KFXは、あなたの「Life Without Limits®」を応援します。

「Life Without Limits®」をすべての人に。KFX誕生！ 「もう年だから…」と諦めることのない人生を。 KFXは、年齢や限界を感じることなく、自由に動ける身体と、活き活きとした毎日をサポートします。 白金台のブティックトレー...
12/04/2025

「Life Without Limits®」をすべての人に。KFX誕生！ 「もう年だから…」と諦めることのない人生を。 KFXは、年齢や限界を感じることなく、自由に動ける身体と、活き活きとした毎日をサポートします。 白金台のブティックトレーニングスタジオが、「Kinetikos Lab」から「KFX」へと進化。新たなステージにご期待ください！🌀💫🏃 #パーソナルトレーニング #白金台

10/08/2024

B3しながわシティ所属プロバスケットボール選手の伊藤良太さんのトレーニングからの一コマ。
2023-24年シーズンリーグベスト5からさらなる飛躍を目指して、着実に頑張っていきましょう！
伊藤選手の活躍を応援します！！

Kinetikos Labでは、プロアスリートを含めすべての皆さんの一人ひとりのゴールに向かってカスタマイズされたトレーニングを提供しております。

詳しくはこちらから
https://kinetikos-lab.jp/

05/08/2024

【エクササイズ3選シリーズ】
今回はこわばった身体をアクティブにリフレッシュする方法をシェアします！

前回より少しアクティブになっているので、血流も良くなりエクササイズ後は身体がすっきりします。

各エクササイズ1分を目安に行ってみてください。

1.　セグメンタルロール
背骨をリラックスして動かすエクササイズ。
目線や手足の重さを利用して、できるだけ脱力してゴロゴロと床の上を転がります。
うまくできると本当に気持ちよいエクササイズです。

2.股関節ストレッチ＆胸椎回旋
日常生活で固まりやすい股関節と背中・肩甲骨周りを動かすエクササイズ。
後ろの膝をついて、リラックスして動かしてみてください。

3.クローリング（ハイハイ）
実はハイハイはすごいエクササイズなんです。
神経に働きかけて、身体をリセット・リフレッシュする事ができます。
手と足が同時に動かすことができるように意識して動いてください。

ヨガマット2枚程度のスペースででできる方法なのでぜひ試してみてくださいね！

31/07/2024

【安心すると動きが良くなる】
動作に対する怖さ、もしかしたら痛みが悪化するかも…と不安感があると、中々運動に踏み切れないものです。

特に大きな怪我や手術の後は、いかに安心して動くことができるかが大事です。

このクライアントさんは、股関節の手術後リハビリを経て、現在は大好きなバドミントンを楽しむためにトレーニングをしています。

色々な動きの中で、前にステップをすることが一番むずかしくて、ネックになっているとのこと。

ここではバンドを使用して負荷を調整することで、安心して運動することで、良い動きの感覚や必要な筋力・可動域を経験してもらっていました。

「うんうん、ぜんぜん違う。」との一言の後、痛みが出ないことがわかって、安心できるとどんどんと動きが良くなっていきました。

出来ないな、もう無理だな…と思っていることでも、ほんの小さなきっかけで自分がやりたいことができるようになるかもしれません！

Kinetikos Labでは、一人ひとりのゴールに向かってカスタマイズされたトレーニングを提供しております。

詳しくはこちらから
https://kinetikos-lab.jp/

27/07/2024

トレーニングと言うと黙々とキツいことを繰り返すことだけを想像していませんか？

確かにその側面はありますが、実は方法や道具を工夫することで、効果的に楽しくトレーニングを行うことができます。

自然とおこる応援の声掛け＆ハイタッチに注目してください。

ラボで提供しているセミプライベートセッションは仲間と行うことで、キツさは半分に楽しさは2倍でトレーニングができるので、一人では中々トレーニングできないという方におすすめです！

詳しくはこちらから
https://kinetikos-lab.jp/

24/07/2024

【エクササイズ3選シリーズ】
固くなった肩や腰を緩めるための方法を紹介します！

固まった身体を緩めるには、ゆったり呼吸をすること、心地よく動くことが重要。

各エクササイズ1分を目安に行ってみてください。

1.　キャットキャメル
背骨を心地よく動かすエクササイズ。
息を吐きながら背中を丸める、息を吸いながら背中を反らすを繰り返す。

2.足首を見る
左右の足首をのぞき込むことで、背骨が側屈されて、脇腹がストレッチされます。

3.広背筋ストレッチ
短縮し易い広背筋のストレッチ。
おしりをカカトに近づける＆脇腹を床に近づけると、いい感じにストレッチを感じます。

場所を取らない、四つん這いでできる方法なのでぜひ試してみてくださいね！

20/07/2024

トレーニング指導を開始して3シーズン目、慶應義塾大学男子バスケットボール部の4年生、着実に強くなってきています！

120kgのデッドリフトを10レップ以上、素晴らしいフォームで完遂できるようになりました。本当に素晴らしい！！

秋のリーグ戦に向けて、さらにパワーアップしてきましょう。

190cm以上の上背がある選手ですが、トラップバーを使用することでより安全にトレーニングができています。

Kinetikos Labでは、トラップバーやシングルスクワットラックなどを使用して、安全かつしっかりとトレーニングできる環境が整っています。

08/07/2024

運動と聞くと即座にキツいもの、苦しいものを想像していませんか？
運動ってキツいだけのものではなくて、実は簡単な動きでリセットをすることができるんです。
動画のように3つのシンプルなリセットエクササイズを1分ずつ行ってみてください。終わったときには身体がスッキリ・楽に感じていることでしょう。

1.横隔膜呼吸
鼻から吸って鼻から吐く。お腹と胸を360度膨らませるイメージで行います

2.頭を左右にゆっくり動かす
目線が動きをリードするように行います

3.エッグロール
膝を抱えて、目線が動きをリードするように

ガチガチになった肩や腰のリセットに、簡単で心地よくなれるものなのでぜひ試してみてくださいね！

キネティコスラボでは、全ての方のゴールに合わせてエクササイズを選択していきます。実は「運動」で心地よくなることができるんですよ！！

15/06/2024

キネティコスラボ応援担当チャイです。

キネティコスラボに行く時には、必ず何か運動を楽しむようにしています。遊べる道具は山ほどあるので、まだ経験していないものがあったら、コーチの泰三さんに、「これは何ですか？」と質問してみてくださいね。プライオボックスへのジャンプは20インチ（50cm）は超楽勝、30インチ（76cm）もジャンプできるけど、降りる時には安全第一で抱っこしておろしてもらいます。

# チャイjrt #ジャックラッセル #キネティコスラボ .lab .jp .jp

キネティコスラボ応援担当チャイです。キネティコスラボの応援オフィサーですから、昨日のキネティコスエクササイズライブラリ追加用の撮影現場にも当然参加いたしました。出演ではなく、スーパーバイズです、泰三さんのデモは、やっぱりカッコいいです。🥰 ...
15/06/2024

キネティコスラボ応援担当チャイです。キネティコスラボの応援オフィサーですから、昨日のキネティコスエクササイズライブラリ追加用の撮影現場にも当然参加いたしました。出演ではなく、スーパーバイズです、泰三さんのデモは、やっぱりカッコいいです。🥰
#ジャックラッセルテリア #いぬすたぐらむ #キネティコスラボ .lab .jp .jp

キネティコスラボの応援担当CEOであるチャイが、昨日DVRT ARES スレッドプルに初挑戦しました。体重5kgほどのチャイですが、スレッドの重さ3kg + ダンベル2kgの合計5kgを見事にプル成功！よくできました！皆さんもARESスレッ...
27/05/2024

キネティコスラボの応援担当CEOであるチャイが、昨日DVRT ARES スレッドプルに初挑戦しました。体重5kgほどのチャイですが、スレッドの重さ3kg + ダンベル2kgの合計5kgを見事にプル成功！よくできました！皆さんもARESスレッドをトレーニングで活用してくださいね！

#キネティコスラボ #キネティコス .jp

ストレングス&コンディショニングのサポートをしている慶應義塾大学バスケットボール部の卒業生がキネティコスラボにトレーニングに来てくれました。卒業しても、楽しく切磋琢磨できる関係性は本当に素晴らしいですね！
18/05/2024

ストレングス&コンディショニングのサポートをしている慶應義塾大学バスケットボール部の卒業生がキネティコスラボにトレーニングに来てくれました。
卒業しても、楽しく切磋琢磨できる関係性は本当に素晴らしいですね！

住所

5-11-2 Shirokanedai
Minato, Tokyo
108-0071

営業時間

月曜日 07:00 - 21:00
火曜日 07:00 - 21:00
水曜日 07:00 - 21:00
木曜日 07:00 - 21:00
金曜日 07:00 - 21:00
土曜日 08:00 - 17:00

電話番号

+81354227100

ウェブサイト

アラート

KFXがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

KFXにメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー