BODY DIRECTOR

16/05/2026

代表の島脇です。現場仕事とnote記事などに集中していました。
その中で改めて感じたのは、48歳の肉体は、動かしていればしっかりといい方向に反応する。

しかし、睡眠、運動、栄養のピントがズレると見事に反応が出る。リングタイプのウェアラブルで２４時間HRV（心拍変動）をみていると顕著にわかります。

これから、まだまだ色々なことに興味を持って俯瞰的に身体や組織を見る力を上げていきたいので、改めて、こちらでもその経緯などを共有していきます。

よろしくお願いします。

20/02/2026

経営者の「メタ認知」を鍛えるのは、本でもセミナーでもなく「トレーニング」だった。

最新の科学研究（2025年）により、激しい運動が自己客観視能力（メタ認知）を高めることが明らかになりました。
✅ 経営判断を狂わせる3つの罠とは？
✅ なぜ「負荷」が経営者の脳を作り変えるのか？
✅ AIには決してできない「自分の判断を疑う力」の育て方
一流の経営者がトレーニングを欠かさない「真の理由」を知りたい方は、ぜひご一読ください。
https://bodydirector.com/blog/2026-02-19/

#経営 #トレーニング #バイアス #メタ認知 #筋トレ #意思決定

経営判断の質は身体活動で高まる――最新研究と事例を基に、身体トレーニングがメタ認知を育て、戦略的意思決定力を強化する理由を解説。AI時代に必要な「自分を見る力」を鍛えるパーソナルトレーニングの価値に迫る....

19/02/2026

人生100年時代、我々経営者にとって「健康」こそが最もリターンを生む投資先ではないでしょうか。

この記事にある「大人のダイエットは『効率』がすべて」という視点は、まさに経営そのもの。
20代の頃のような「がむしゃらな努力」は、60代の体にはリスクでしかありません。

大切なのは、自分の体をどう「デザイン」し、いかに効率よく代謝を上げるか。
「緩める・動かす・整える」という論理的なステップは、多忙な日々を送る私たちが今こそ取り入れるべき戦略だと感じました。

生涯現役で走り続けるための、非常に示唆に富んだ内容です。

日本の社長の3人に1人が60代以上。「働けるうちはいつまでも」を実現するための身体投資とは 東京・表参道のプライベートジム、BODY DIRECTORの島脇（４８歳）です。この記事は、60代の経営者の方に向けて書いています。 最...

19/11/2025

筋トレ頻度のお勧めは。 #表参道パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ヘルスコーチ

14/11/2025

血液検査で運動効果を実感しましょう。定期健康診断を有意義に活用。 #表参道パーソナルジム #パーソナルトレーニング #健康診断

07/11/2025

筋肉をつける原則。筋トレだけではダメ。 #表参道ジム #表参道パーソナルジム #パーソナルトレーニング

04/11/2025

ジムの退会率は3年で90%との情報も。どうすれば続ける事ができる。 #表参道パーソナルジム #表参道パーソナルトレーニング

26/10/2025

ズボンのヒップ周りがスカスカになる方は実践してみて #パーソナルトレーニング #表参道パーソナルジム #プライベートジム

23/10/2025

腕の引き締め、筋トレで腕を太くしたくない人へ #表参道パーソナルジム #表参道ジム #プライベートジム

18/10/2025

筋 #表参道パーソナルジム #表参道パーソナルトレーニング #整体

15/10/2025

手首の治療も比較的頻度が多い。痛い場所にだけ注目するのではなく、遠位から刺激を入れる事で治癒成績は上がる。 #表参道パーソナルジム #表参道整体 #表参道ジム