Freedom of Pilates オンラインスタジオ

Freedom of Pilates オンラインスタジオ カルフォルニア在住のトップインストラクターYoshinori Itoが厳選した世界的な視点を持つピラティスインストラクターのレッスンを自由に選べる画期的なオンラインスタジオ

28/08/2026

📣オンラインスペシャル『マジックサークルの本質的な使い方』💫.

マジックサークルは、ただ「挟む」「効かせる」ための道具ではありません。

身体全体のつながりを引き出し、
身体の内側にある“輪郭”を浮かび上がらせてくれるガイドです。

今回のレッスンでは、エクササイズを中心に、
マジックサークルを使うことで生まれる身体のつながりや感覚を、
実際に動きながらじっくり体感していきます。

マジックサークルを「使う」のではなく、
マジックサークルによって、自分の身体をより深く感じる。

━━━━━━━━━━

✅ 3月に参加された方の復習に
✅ マジックサークルの使い方をもっと深めたい方に
✅ エクササイズの幅を広げたい方に

そんな皆さまにおすすめのレッスンです。

ぜひこの機会にご参加ください✨

━━━━━━━━━━

【開催概要】
 🗓️日時:9月19日(土) 20:00-21:00 (60分 1週間録画視聴付)
 🕊️開催場所:オンラインzoom
 👨‍🎓講師:Yoshinori Ito
💰参加料:会員:2,300円
     非会員:3,800円

✨録画視聴のみ可能🉑

ご予約はプロフィール内リンク🔗から⤴️

録画視聴がついています。
ライブ参加できない方も安心してご予約ください🙋‍♀️

26/08/2026

がんばってばかり…?

たまには、ゆっくりと自分のカラダに向き合う時間を😌

今日のカラダは、どんな感じ?
どこが疲れていて、どこが心地よくて、
どんな動きをしたら「気持ちいい」と感じる?

無理に動かすのではなく、
呼吸を感じながら、ひとつひとつ丁寧に。

カラダが「気持ちいい」と言ってくれる瞬間を
ゆっくり味わいましょう。

一日の終わりに、
頑張ったカラダをいたわるピラティス。

Hirokoの「おやすみピラティス」で
心とカラダを、ゆっくりOFFに✨✨✨

🌙 Hirokoのおやすみピラティス
8月27日(木)21:00〜

眠る前の45分、
自分のカラダのために。

ご予約はプロフィールのリンクから🫶🏻

お試し参加大歓迎🤗

24/08/2026

オーストラリア🇦🇺のYukari
8月・9月は「クラシカルマット」をお届けしています。

ピラティスの原点ともいえるクラシカルマット。

シンプルな動きだからこそ、
自分のカラダと向き合い、
動きのひとつひとつを丁寧に感じることができます。

「今日はどんなカラダかな?」
そんなふうに自分のカラダを感じながら、
気持ちよく動いてみませんか?

ピラティスは、楽しい!

ピラティスをやりたい方🙋‍♀️
カラダを動かしたい方🙋‍♂️
いつもの自分のカラダを、少し変えてみたい方も。

ぜひYukariと一緒に、
クラシカルマットを楽しんでください🫶🏻

オーストラリアからお届けするYukariのピラティス🇦🇺
8月27(木) 9:00、8/31(月)21:00、9/7(月)21:00、9/14(月)21:00〜ぜひご参加ください!

ご予約はプロフィール内リンク🔗オンラインレッスンから⤴️

お試し参加大歓迎🤗

23/08/2026

皆さーん、ピラティス楽しんでますか〜?😊

インストラクターさんは、
毎日たくさんの人のカラダと向き合っているからこそ、
ご自身のカラダのケアも忘れずに🫶🏻

「教えるためのカラダ」だけじゃなく、
自分自身が気持ちよく動けるカラダを、
いつも大切にしていたいですよね。

誰よりもピラティスを楽しみながら、
自分のカラダを探究し続けているAtsumiの
“ペインフリーピラティス”。

自分自身と向き合いながら、
「どうすればもっと心地よく動けるのか?」
を一緒に探していく45分です。

インストラクターの方はもちろん、
自分のカラダをもっと知りたい方にもおすすめです✨

8/25(火) 21:00–21:45

ご予約はプロフィール内リンク🔗
「オンラインレッスン」から⤴️

自分のカラダにも、
たっぷりピラティスをしてあげましょう♡

お試し参加大歓迎💖

🕊️✨🕊️✨🕊️✨🕊️✨


動画は 
ワークショップで学んだ
多分全員お気に入りのストレッチ💓

どうやったらわたしみたいな人でも
コアから戻りやすくなる⁉️
と考えた結果

スプリングフリーのPTBを使って
チェストリフトを勝手に追加👍❗️

すでに、腰まわりに不調を抱える方から
たくさんのLOVE❤️❤️
ありがとうございます😌

どっちに倒しても
戻る時は必ず「コア」から👍
今更当たり前なんだけど🤭
それだけでクオリティーが
100倍違いますよ💯 #

20/08/2026



ロールオーバーで腿と首、使っちゃう人集合🙋
結構簡単にその癖治せます。

筋肉は縮めて使うものと思い込んでいるから
①上半身を丸めながら腕で押す!
②下半身丸めながら脚で押す!
③まとめて丸めて腕、脚を押す!

身体は縮めて使うとどんどんズレますが、伸ばして使うと整うのです!引っ張り合うことで、テントの様にそれ以上ズレなくなります。

本来は筋肉を伸ばして使う方が
①身体に負担が掛からないから怪我をせず
②力が効率よく伝わるのでパフォーマンスが上がり
そして
③機能的に使うと身体は美しくなる

だからピラティスでは
怪我を防いで
効率的で綺麗な身体を作ることが出来ます。

あなたも でピラティスをすれば

今の筋肉を縮めて使うことで
①身体に負担が掛かかり、怪我をしやすく
②力が効率的に伝わらないために、パフォーマンスが低く
③機能的でない動きで身体のラインを崩す
そんな現状から抜け出すことが出来ます!

初心者でも再現性が高く
インストラクターの指導のヒントにもなる
効果的なオンラインピラティスエクササイズは


初回お試し券、回数券もあります!
詳細はプロフィールのリンクから👉

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今日のカラダは、今日のうちに。一日の終わりに、呼吸を深く。カラダをゆるめて。明日のカラダへ。Atsuko Atsuko Hussain | Pilates x Lifestyle の夜のフローピラティス。8/20(木) 21:00-21:4...
19/08/2026

今日のカラダは、今日のうちに。

一日の終わりに、
呼吸を深く。
カラダをゆるめて。
明日のカラダへ。

Atsuko Atsuko Hussain | Pilates x Lifestyle の夜のフローピラティス。

8/20(木) 21:00-21:45 ご参加の際、スポーツタオルをご用意ください🫶🏻

———————————
Atsuko Hussain | Pilates x Lifestyle
Our bodies never stop teaching us.
That’s one of the reasons I’m still so fascinated by movement✨
Every day is an opportunity to notice something new.
Have you listened to your body today??
.

.

18/08/2026

【Yoshinoriオンラインスペシャルレッスン】
『マジックサークルの本質的な使い方』

3月に開催し、大好評だったオンライン特別クラスが復習レッスンとして再登場します。

参加された方からはこんな声をいただきました💫

「これまでマジックサークルを敬遠していたけれど、使い方が変わった」

「マジックサークルに目覚めた」

✨✨✨✨✨✨✨✨

マジックサークルは、ただ「挟む」「効かせる」ための道具ではありません。

身体全体のつながりを引き出し、
身体の内側にある“輪郭”を浮かび上がらせてくれるガイドです。

今回のレッスンでは、エクササイズを中心に、
マジックサークルを使うことで生まれる身体のつながりや感覚を、
実際に動きながらじっくり体感していきます。

マジックサークルを「使う」のではなく、
マジックサークルによって、自分の身体をより深く感じる。

✅ 3月に参加された方の復習に
✅ マジックサークルの使い方をもっと深めたい方に
✅ エクササイズの幅を広げたい方に

そんな皆さまにおすすめのレッスンです。

ぜひこの機会にご参加ください✨

━━━━━━━━━━

【開催概要】
 🗓️日時:9月19日(土) 20:00-21:00 (60分)
1 週間録画視聴付
 💻開催場所:オンラインzoom
 👨‍🎓講師:Yoshinori Ito
 💰参加料:会員 2,300円 非会員 3,800円

録画視聴のみ可能(要事前予約)

ご予約は プロフィール内リンク🔗から

理学療法士でもある世界的なクラシカル指導者が来日!海外ゲスト来日決定!🗽✨ニューヨークを拠点に世界中で活躍するクラシカルピラティスの第一人者、Alycea Ungaro(アリシア・ウンガロ)先生の特別ワークショップが2026年秋、日本で開催...
15/08/2026

理学療法士でもある世界的なクラシカル指導者が来日!

海外ゲスト来日決定!🗽✨
ニューヨークを拠点に世界中で活躍するクラシカルピラティスの第一人者、Alycea Ungaro(アリシア・ウンガロ)先生の特別ワークショップが2026年秋、日本で開催されます!

一開催スケジュールー
東京『SOU PILATES 高輪台』10/8、10/9
『⚠️残りわずか!』

名古屋『Pilates Arts』 10/11、10/12
『まだ間に合います!

大阪『STUDIO HOLOS』 10/14、10/15
『🈵満席』

福岡『ピラティスラボ福岡』 10/17、10/18
『まだ間に合います!』

💰 参加費(税込)
⏰ 早割価格:132,000円 (8月17日(月) 23:59 まで!)
* 通常価格:148,500円
※1日のみの参加は早割終了後に受付開始いたします。
📩 お申し込み・お問い合わせ
参加ご希望の方は、お早めに下記メールアドレスまでご連絡ください!
📩 [email protected]
(プロフィール欄のリンクのウェブサイトからもアクセスいただけます)

福岡会場は Freedom of Pilates オンラインピラティス が 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗟𝗮𝗯 福岡 をお借りして開催致します。

福岡開催の早割受付はまもなく終了致します。
8/17(月)の23:59をもって終了となります。

ぜひこの貴重な学びの機会をお見逃しなく!

Alycea Ungaro先生ワークショップ

あなたのピラティス指導は「形」ではなく、「意図」を伝えられていますか?
ジョセフ・ピラティスがひとつひとつのエクササイズに込めた本来の目的を知ることで、あなたの指導は根本から変わります。
流派(クラシカル/コンテンポラリー)を問わず、指導をより深めたいすべてのピラティス指導者へ捧げる2日間×4セッションの集中プログラムです。

👩‍🏫 Alycea Ungaro 先生 プロフィール
* Real Pilates オーナー / 理学療法士 / 応用臨床栄養学修士
* ピラティスエルダー ロマーナ・クリザノースカ師に直接師事
* マドンナ、ユマ・サーマンなど多数の著名人が信頼を寄せるトップ指導者
* 著書は世界17言語で翻訳出版/2024年 National Pilates Certification Program 理事に就任
医学的・解剖学的根拠に基づきながら、ジョセフ・ピラティスが遺した動きの本質に深い敬意を払うアリシア先生のアプローチは、世界中のピラティスプロフェッショナルから高く評価されています。

🍜 福岡開催概要
* 日程:2026年10月17日(土)・18日(日)
* 会場:ピラティスラボ福岡(福岡市中央区薬院1-5-6 ハイヒルズ 6F)
* 時間:両日 10:00〜13:00 / 14:00〜17:00(全4セッション)

📋 プログラム構成
* 【 Day 1 】
* Session 1 クラシカルピラティスの基本構成の意図を理解する
* Session 2 キャデラックでマットエクササイズのつながりを理解する
* 【 Day 2 】
* Session 3 ユニバーサルリフォーマーエクササイズ構成の意図を理解する
* Session 4 新しいクライアントを魅了する

💰 参加費(税込)
⏰ 早割価格:132,000円 (8月17日(月) 23:59 まで!)
* 通常価格:148,500円
※1日のみの参加は早割終了後に受付開始いたします。
📩 お申し込み・お問い合わせ
参加ご希望の方は、お早めに下記メールアドレスまでご連絡ください!
📩 [email protected]
(プロフィール欄のリンクのウェブサイトからもアクセスいただけます)

#クラシカルピラティス
#ニューヨークピラティス
#福岡ピラティス

13/08/2026

📣Yoshinori Ito オンラインワークショップ💫
『身体のスペースを取り戻す』
〜セラバンドで体感する2WAYストレッチ〜
🌿8/17(月) 20:00-21:30 (1週間録画視聴付)🌿

「どうすれば力まないのか?」
「身体のスペースを感じてもらうには?」
「伸び合う感覚はどう伝えれば良いのか?」

ピラティス指導の中で、そんな悩みありませんか?

筋肉を縮めて固めても、身体は安定しません。
身体を安定させるためには、相反する方向へ引き合い、身体を“広げて筋膜を張る”ことが必要です。

それが2WAYストレッチ!

このワークショップでは、セラバンドの抵抗を使いながら、
2WAYストレッチを「知識」ではなく「感覚」として理解していきます。

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

【WORKSHOP POINT】

01|〜縮める安定から、広げる安定へ〜
中枢を広げ、内側から張りをつくることで、関節を潰さずに安定する感覚を探ります。

02|〜呼吸でスペースをつくる〜
肋骨と背骨の連動を感じながら、呼吸から生まれる“広がる力”を体感します。

03|〜セラバンドで2WAYストレッチを体感〜
引く力と戻る力の中で、身体の内側に張力バランスをつくります。

04|〜末梢を止め、中枢を広げる〜
手足ではなく“中心から動く”感覚へ切り替えます。

05|〜全身のネットワークをつくる〜
上下・左右・対角線のつながりから、全身で支え合う構造へ。

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

「広がりながら動く身体」へ

呼吸・肋骨・背骨・末梢・中枢をつなぎ直し、
身体の中にもう一度“スペース”を取り戻す時間。

2WAYストレッチを、知識ではなく身体で理解する
Yoshinori Itoとともに、身体の「広がる力」を探究しましょう。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

オンラインワークショップ
『身体のスペースを取り戻す』
〜セラバンドで体感する2wayス�

11/08/2026

Freedom of Pilatesのインストラクターは、
一人ひとりが自分の身体でピラティスを探究しています。

それぞれの経験と個性から、
自分だけのピラティスを持っています。

同じピラティスは、ひとつとしてない。

それぞれの「情熱家」と「探究心」が、
Freedom of Pilatesのピラティスをつくっています。

水曜日朝9:00、神戸からクラスをお届けするのは
Minako

🗓️8月は12日(水)と19日(水)💫

🌿🌿🌿🌿🌿

今月のテーマ『9つのエクササイズ〜No.2〜』

9つのエクササイズを一つひとつ分解し、動きのポイントを理解し、其々に感じながら練習します。

• スパイン・ストレッチ・フォワード
• オープン・レッグ・ロッカー
• ソウ
• コークスクリュー
• ネック・ロール
• シングル・レッグ・キック
• ダブル・レッグ・キック
• ネック・プル
• サイド・キック

それぞれの動きを丁寧に確認し、自分の体を意識する。

コントロールしながら動くことで、体の使い方や変化を感じ取っていきます。

自身の内面と動きを観察しながらピラティス を深めていきましょう!

🌿🌿🌿🌿🌿

あなたもピラティス!Let’s ピラティス💪🏻

お試し券・回数券でもお気軽にご参加ください💖
ご予約はプロフィール内リンク🔗オンラインレッスンから⤴️

住所

東京都港区白金台3-16-36 Win白金台7階
Minato, Tokyo
1080071

ウェブサイト

アラート

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