31/07/2026
🌿全身をより自由に、しなやかに🕊️
多くの人は、身体を安定させようとするとき、無意識に
筋肉を縮めて固めてしまいます。
しかし、力で縮めるほど関節は詰まり、本来の可動域や機能を発揮しにくくなっていきます。
オンラインワークショップ『身体のスペースを取り戻す』〜セラバンドで体感する2wayストレッチ〜を、Yoshinoriがお届けします。
ポイントは、筋肉を「縮める」のではなく「広げる」ことで
身体を安定させること。
セラバンドを使い、身体を対極の方向に引っ張り合う
「ツーウェイストレッチ」を行うことで、関節にスペースを
生みながら安定させる感覚を体感します💫
今回のワークショップでは、
セラバンドの抵抗と張力を利用しながら、対極に引き合う力を手先・足先からリアルに感じ、筋肉を伸ばしながら安定をつくる感覚を身体で理解していきます💡
ピラティスインストラクターの方はもちろん、
ピラティスをより深く理解したい方、
パフォーマンスアップ・健康・美しい身体づくりを目指す
一般の方にもおすすめです🌟
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🌿オンラインワークショップ
『身体のスペースを取り戻す』
〜セラバンドで体感する2wayストレッチ〜
📅 8月17日(月) 20:00〜21:30
👤 講師：Yoshinori Ito
💻 Zoomオンライン開催
🎥 受講後1週間録画視聴付き
💰 FOP・PMONYメンバー 3,300円
一般 5,500円
【ご用意いただくもの】
・マット
・セラバンド（帯状・グリーン）
・椅子
※録画視聴のみでのご参加も可能です（要事前予約）
ご予約はプロフィールのリンクから⤴️
