ソウピラティススタジオ高輪台

ソウピラティススタジオ高輪台 【整えて創る・マシンピラティス専門スタジオ】
一度の変化にこだわるSOUがプロデュース。
一人ひとりに合わせたパーソナルレッスンで理想の身体に✨

.「姿勢を良くしよう」と意識するほど、腰を反っていませんか?👀反り腰は、腰だけの問題ではありません。骨盤や背骨、股関節の動きや、日常的な身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています☝️だからこそ、ただ「腰を反らないようにする」のではなく...
03/09/2026

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「姿勢を良くしよう」と意識するほど、腰を反っていませんか?👀

反り腰は、腰だけの問題ではありません。

骨盤や背骨、股関節の動きや、日常的な身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています☝️

だからこそ、ただ「腰を反らないようにする」のではなく、
身体全体のバランスを見ながら、正しく動かすことが大切です🙂‍↕️

ピラティスでは、骨盤や背骨を安定させながら、
お腹・お尻・股関節などを連動させて動くことで、
自分の身体をコントロールする力を身につけていきます🧘‍♀️🦴

「もしかして反り腰かも?」と思った方は、
ぜひ今回の投稿を保存して、普段の姿勢を見直すきっかけにしてみてください📌

身体のクセを知ることから、
理想の姿勢への一歩をはじめてみませんか?✨

#ピラティス #マシンピラティス #反り腰 #姿勢改善 骨盤 腰痛対策 ボディメイク

.「55分があっという間!」そんな嬉しいお声をいただきました✨SOU PILATES STUDIOでは、その日の体調やお身体の状態、目的に合わせて、一人ひとりに合わせたレッスンをご提案しています☝️運動不足解消から始めたピラティスが、いつの...
27/08/2026

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「55分があっという間!」そんな嬉しいお声をいただきました✨

SOU PILATES STUDIOでは、その日の体調やお身体の状態、目的に合わせて、一人ひとりに合わせたレッスンをご提案しています☝️

運動不足解消から始めたピラティスが、
いつの間にか「心身ともにリフレッシュできる時間」に。

これからも、皆さまにとって楽しみながら身体と向き合える場所であり続けられるように🌿

素敵な口コミをありがとうございました!

#高輪台ピラティス #パーソナルピラティス #マシンピラティス ピラティス

.【高輪台店/60代女性】コンスタントに通ってくださっているお嬢様からのご紹介で、お母様にもご来店いただきました👏現在はお2人で継続して通ってくださっています👭写真は5回目のレッスン後の変化です✨初めは腰に疲れが溜まりやすく、背中まわりの硬...
16/08/2026

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【高輪台店/60代女性】

コンスタントに通ってくださっているお嬢様からのご紹介で、お母様にもご来店いただきました👏
現在はお2人で継続して通ってくださっています👭

写真は5回目のレッスン後の変化です✨

初めは腰に疲れが溜まりやすく、背中まわりの硬さや肩の動かし方に左右差がありました。
継続して身体を整えていくことで、背骨の動きがしなやかになり、姿勢や身体のバランスにも変化が見られました🎉
ご本人からも「身体が楽になった」とのうれしいお声をいただきました♪

一度の変化だけでなく、継続して身体と向き合うことで、少しずつ「動きやすい身体」へ🍃

これからもお母様とお嬢様、それぞれの身体の状態に合わせながら、心地よく動ける身体づくりをサポートしていきます☝️

「身体を整えたい」
「最近、身体が動かしにくい」
と感じている方も、ぜひ一度ご自身の身体と向き合う時間をつくってみてください✨

_私たち、小さくなってみました。SOU PILATESのマシンを、もっと身近に感じてもらうために…高輪台ゆか、りお、ちょっと小さくなってみました🫣今回は、SOU PILATESで使用しているマシンを7つご紹介します。(紹介になるのか?笑)普...
14/08/2026

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私たち、小さくなってみました。

SOU PILATESのマシンを、もっと身近に感じてもらうために…

高輪台ゆか、りお、ちょっと小さくなってみました🫣

今回は、SOU PILATESで使用しているマシンを
7つご紹介します。(紹介になるのか?笑)

普段何気なく使っているマシンも、
こうして見るとなんだか迫力満点。

「これ何に使うの?」というマシンから
「見たことある!」というマシンまで。

ぜひ7枚、最後までご覧ください👀

ちなみに、
このサイズになったらピラティスはしやすいのか…

そんなわけはなさそうです🫪

.📍SOU PILATES STUDIO 小倉店今回は、福岡/小倉店のスタッフをご紹介します🌿お客様一人ひとりに寄り添い、「また来たい」と思っていただける時間を大切にしている小倉店。初めての方も安心して通える、温かくアットホームな雰囲気が魅...
04/08/2026

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📍SOU PILATES STUDIO 小倉店

今回は、福岡/小倉店のスタッフをご紹介します🌿

お客様一人ひとりに寄り添い、「また来たい」と思っていただける時間を大切にしている小倉店。

初めての方も安心して通える、温かくアットホームな雰囲気が魅力です☺️

「運動が苦手…」
「身体を変えたいけど何から始めればいいかわからない」

そんな方も、スタッフが丁寧にサポートいたします✨

ぜひ、お気軽に体験レッスンへお越しください🤍

皆さまにお会いできることを楽しみにしています!

#マシンピラティス #ピラティス #小倉ピラティス #北九州ピラティス 姿勢改善 ボディメイク

_【SOU新聞 創刊しました📰✨】この度、7月15日にSOU新聞 第1号を発刊いたしました👏SOUに関わってくださる皆さまへ、私たちの想いや日々の取り組みをもっと身近に感じていただきたい。そんな想いから、SOU新聞がスタートしました🙂‍↕️...
02/08/2026

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【SOU新聞 創刊しました📰✨】

この度、7月15日に
SOU新聞 第1号を発刊いたしました👏

SOUに関わってくださる皆さまへ、私たちの想いや日々の取り組みをもっと身近に感じていただきたい。
そんな想いから、SOU新聞がスタートしました🙂‍↕️

ピラティス、エステ、アカデミーなど、SOUにはさまざまな場所で活躍する仲間がいます👯

普段なかなか知ることのできないスタッフの想いや、各事業で大切にしていること、日々生まれている出来事を、この新聞を通してお届けしていきます🗞️

記念すべき第1号の制作に携わってくださった皆さま、本当にありがとうございます✨

そして現在、第2号も各スタジオ・サロンにて掲載中です📖

ご来店の際は、ぜひご覧ください☺️

これからもSOUらしく、人と人とのつながりを大切にしながら、たくさんの方に想いを届けられる新聞を育てていきます🍃

次号もお楽しみに✨

#人の可能性を広げ人を幸せにする

.今回ご紹介するのは、3〜4年ほど継続して通ってくださっているお客様のビフォーアフターです👏こちらは少し前に撮影したお写真ですが、身体の変化がとても分かりやすく表れているため、ご紹介させていただきます🕺通い始めた頃は、ご自身の身体の癖や使い...
26/07/2026

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今回ご紹介するのは、3〜4年ほど継続して通ってくださっているお客様のビフォーアフターです👏

こちらは少し前に撮影したお写真ですが、身体の変化がとても分かりやすく表れているため、ご紹介させていただきます🕺

通い始めた頃は、ご自身の身体の癖や使い方に気づくことが難しい場面もありましたが、レッスンを重ねるごとに身体感覚がどんどん磨かれ、「今どこを使っているのか」「どこが頑張りすぎているのか」を感じ取れるようになっていきました🤩

最近はご来店の頻度は以前より少なくなりましたが、ご自身でもヨガなどを取り入れながら、日々身体と向き合う習慣を続けていらっしゃいます🧘‍♀️💓

私たちが目指しているのは、スタジオに来た時だけ身体が整うことではなく、ご自身でも身体を整えられる力を身につけていただくこと。

身体は一度で大きく変わるものではありませんが、小さな積み重ねは必ず変化につながります🙂‍↕️

これからも、お客様一人ひとりが自分らしく快適に過ごせる身体づくりをサポートしていきます🌿

_銀座店のスタッフをご紹介✨「どんな人がレッスンしてくれるんだろう?」そんな方に向けて、銀座店のインストラクターをご紹介します🌿銀座店は2名のインストラクターで、お客様一人ひとりのお身体や目標に寄り添いながらレッスンを行っています。初めての...
23/07/2026

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銀座店のスタッフをご紹介✨

「どんな人がレッスンしてくれるんだろう?」
そんな方に向けて、銀座店のインストラクターをご紹介します🌿

銀座店は2名のインストラクターで、お客様一人ひとりのお身体や目標に寄り添いながらレッスンを行っています。

初めての方も、運動が苦手な方も大歓迎😊
安心してお越しいただけるよう、丁寧にサポートいたします。

ぜひ投稿をスワイプして、スタッフのことを知っていただけたら嬉しいです🤍

皆さまにお会いできるのを、銀座店スタッフ一同楽しみにしております!

#ピラティス #マシンピラティス #銀座ピラティス

・【第3期 募集開始】Machine Pilates Instructor Course2026年9月18日(金)START現場で差がつく。本物の指導力を身につける。資格を取ることが、ゴールではありません。目の前の人の身体を見て、「なぜ、こ...
23/07/2026

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【第3期 募集開始】
Machine Pilates Instructor Course
2026年9月18日(金)START

現場で差がつく。
本物の指導力を身につける。

資格を取ることが、ゴールではありません。

目の前の人の身体を見て、
「なぜ、この動きが必要なのか」
「今、この方に何を選ぶべきなのか」
自分で考え、自分の言葉で伝えられること。

そして、学んだ知識を
実際のセッションで“使える力”に変えていくこと。

SOU PILATES ACADEMYが育てたいのは、
現場で信頼され、選ばれるインストラクターです。

スタジオ運営16年。
多くのお客様の身体と向き合い、
多くのインストラクターを育ててきた
SOU PILATESだからこそ実現できる教育があります。

第3期のLead Instructorを務めるのは、
大竹 圭(Kei OTAKE)

SOU PILATES ACADEMY マスターティーチャーであり、
SOU PILATESのトップインストラクターとして、今も現場の第一線でお客様の身体と向き合い続けています。

第1期・第2期では、内藤貴子先生のアシスタントとして受講生を支え、第3期からはコース全体をリード。

これまでの養成コースで培った学びに、
さらに「現場でどう活かすか」という視点を深く加え、
一人ひとりの成長を丁寧にサポートします。

このコースは、
「エクササイズを覚えるだけ」のコースではありません。

🔴 事前学習動画があるから安心
理解を深める「プレピラティス&解剖学」オンライン講座

🔴 リフォーマー|キャデラック|チェア
3つのマシンを一貫して学べるカリキュラム

🔴 「なぜ」が分かる、応用力を育てる多角的な学び

🔴 少人数制だからこそできるきめ細やかなフィードバック

🔴 卒業後も続く、勉強会&就業サポート

未経験からインストラクターを目指す方も。
すでに指導者として活動し、もう一度基礎から学び直したい方も。

指導者としての一歩を、丁寧にサポートします。

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【開催スケジュール】
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🗓 期間
2026年9月18日〜12月18日
金曜日開催|10:00〜17:00
※休憩1時間含む

① 9月18日
② 9月25日
③ 10月2日
④ 10月16日
⑤ 10月23日
⑥ 10月30日
⑦ 11月27日
⑧ 12月11日
⑨ 12月18日

全9回|54時間

+動画学習 10時間
+自主練習 30時間
+指導練習 15時間
+レッスン見学 10時間
+セッション受講 5時間

✦ オンラインオリエンテーションあり
✦ 最終試験あり(実技+模擬クラス)

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【開催場所】
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SOU PILATES 高輪台(東京・港区)
SOU PILATES (マシンピラティス専門スタジオ)

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【講師】
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▼ Lead Instructor
大竹 圭

▼ オンライン担当講師
内藤 貴子
田中 夕紀子
福田 潤

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【受講料】
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430,000円
(税込473,000円)

▼ 早期申込特典
2026年7月31日までのお申込みで
387,000円
(税込425,700円)

※分割をご希望の方は、お気軽にご相談ください。

少人数制での開催となります。
一人ひとりに丁寧に向き合うコースだからこそ、受講人数には限りがあります。

ご検討中の方は、ぜひお早めにお申込みください。

詳細・お申込みはプロフィールTOPのリンクから。

次は、あなたの番です!!!

#ピラティス
#ピラティスインストラクター
#マシンピラティス
#マシンピラティス指導者養成コース

.「週1回でも効果はありますか?」これは、体験レッスンで本当によくいただく質問です🙋‍♀️仕事や家事、育児などで忙しい毎日。「週に1回しか通えないけど、本当に変われるのかな?」と不安に思う方も少なくありません🥺結論から言うと…**週1回でも...
15/07/2026

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「週1回でも効果はありますか?」

これは、体験レッスンで本当によくいただく質問です🙋‍♀️

仕事や家事、育児などで忙しい毎日。
「週に1回しか通えないけど、本当に変われるのかな?」と不安に思う方も少なくありません🥺

結論から言うと…

**週1回でも十分効果は期待できます!**

ただし、大切なのは「1回で劇的に変わること」ではなく、
**身体を少しずつ良い状態へ積み重ねていくこと**です🍃

ピラティスは、筋肉を鍛えるだけの運動ではありません🙅‍♀️

✔ 姿勢を整える
✔ 正しい身体の使い方を身につける
✔ インナーマッスルを働かせる
✔ 呼吸と動きを連動させる

こうしたことを繰り返し練習することで、身体は少しずつ変化していきます❣️

最初は「思うように動けない」と感じる方も多いですが、レッスンを重ねるうちに、身体の感覚が少しずつ変わってきます🏃‍♀️‍➡️

例えば…

「姿勢が良くなった気がする」
「肩こりや首こりが楽になった」
「疲れにくくなった」
「呼吸がしやすくなった」
「立っているのが楽になった」

そんな日常の小さな変化を実感される方が多くいらっしゃいます🌟

もちろん、より早く変化を目指したい方や、特定のお悩みを集中的に改善したい方には、週2回以上のペースがおすすめです☝️

ですが、忙しい毎日の中で無理をして通えなくなってしまっては、本末転倒です。

身体は、「たくさん頑張った日」よりも、「正しく動くことを続けた日」の積み重ねによって変わっていきます。

だからこそ大切なのは、今のライフスタイルに合ったペースで継続すること💓

週1回でも、3か月、6か月、1年と続けていくことで、姿勢や身体の使い方は少しずつ定着し、変化につながっていきます🧏🏻‍♀️

焦る必要はありません。

ご自身のペースで、一緒に身体を整えていきましょう🌿

「週1回じゃ意味がないかも…」と迷っていた方は、ぜひ参考にしてみてください😊

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「身体を変えたい」
その第一歩は、無理なく続けられる習慣づくりから。

あなたに合った通い方もご提案していますので、お気軽にご相談ください✨

住所

白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F
Minato, Tokyo
108-0071

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 21:00

電話番号

+81354227593

ウェブサイト

アラート

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