ソウピラティススタジオ高輪台

ソウピラティススタジオ高輪台 【整えて創る・マシンピラティス専門スタジオ】
一度の変化にこだわるSOUがプロデュース。
一人ひとりに合わせたパーソナルレッスンで理想の身体に✨

.今回ご紹介するのは、3〜4年ほど継続して通ってくださっているお客様のビフォーアフターです👏こちらは少し前に撮影したお写真ですが、身体の変化がとても分かりやすく表れているため、ご紹介させていただきます🕺通い始めた頃は、ご自身の身体の癖や使い...
26/07/2026

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今回ご紹介するのは、3〜4年ほど継続して通ってくださっているお客様のビフォーアフターです👏

こちらは少し前に撮影したお写真ですが、身体の変化がとても分かりやすく表れているため、ご紹介させていただきます🕺

通い始めた頃は、ご自身の身体の癖や使い方に気づくことが難しい場面もありましたが、レッスンを重ねるごとに身体感覚がどんどん磨かれ、「今どこを使っているのか」「どこが頑張りすぎているのか」を感じ取れるようになっていきました🤩

最近はご来店の頻度は以前より少なくなりましたが、ご自身でもヨガなどを取り入れながら、日々身体と向き合う習慣を続けていらっしゃいます🧘‍♀️💓

私たちが目指しているのは、スタジオに来た時だけ身体が整うことではなく、ご自身でも身体を整えられる力を身につけていただくこと。

身体は一度で大きく変わるものではありませんが、小さな積み重ねは必ず変化につながります🙂‍↕️

これからも、お客様一人ひとりが自分らしく快適に過ごせる身体づくりをサポートしていきます🌿

_銀座店のスタッフをご紹介✨「どんな人がレッスンしてくれるんだろう?」そんな方に向けて、銀座店のインストラクターをご紹介します🌿銀座店は2名のインストラクターで、お客様一人ひとりのお身体や目標に寄り添いながらレッスンを行っています。初めての...
23/07/2026

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銀座店のスタッフをご紹介✨

「どんな人がレッスンしてくれるんだろう?」
そんな方に向けて、銀座店のインストラクターをご紹介します🌿

銀座店は2名のインストラクターで、お客様一人ひとりのお身体や目標に寄り添いながらレッスンを行っています。

初めての方も、運動が苦手な方も大歓迎😊
安心してお越しいただけるよう、丁寧にサポートいたします。

ぜひ投稿をスワイプして、スタッフのことを知っていただけたら嬉しいです🤍

皆さまにお会いできるのを、銀座店スタッフ一同楽しみにしております!

#ピラティス #マシンピラティス #銀座ピラティス

・【第3期 募集開始】Machine Pilates Instructor Course2026年9月18日(金)START現場で差がつく。本物の指導力を身につける。資格を取ることが、ゴールではありません。目の前の人の身体を見て、「なぜ、こ...
23/07/2026


【第3期 募集開始】
Machine Pilates Instructor Course
2026年9月18日(金)START

現場で差がつく。
本物の指導力を身につける。

資格を取ることが、ゴールではありません。

目の前の人の身体を見て、
「なぜ、この動きが必要なのか」
「今、この方に何を選ぶべきなのか」
自分で考え、自分の言葉で伝えられること。

そして、学んだ知識を
実際のセッションで“使える力”に変えていくこと。

SOU PILATES ACADEMYが育てたいのは、
現場で信頼され、選ばれるインストラクターです。

スタジオ運営16年。
多くのお客様の身体と向き合い、
多くのインストラクターを育ててきた
SOU PILATESだからこそ実現できる教育があります。

第3期のLead Instructorを務めるのは、
大竹 圭(Kei OTAKE)

SOU PILATES ACADEMY マスターティーチャーであり、
SOU PILATESのトップインストラクターとして、今も現場の第一線でお客様の身体と向き合い続けています。

第1期・第2期では、内藤貴子先生のアシスタントとして受講生を支え、第3期からはコース全体をリード。

これまでの養成コースで培った学びに、
さらに「現場でどう活かすか」という視点を深く加え、
一人ひとりの成長を丁寧にサポートします。

このコースは、
「エクササイズを覚えるだけ」のコースではありません。

🔴 事前学習動画があるから安心
理解を深める「プレピラティス&解剖学」オンライン講座

🔴 リフォーマー|キャデラック|チェア
3つのマシンを一貫して学べるカリキュラム

🔴 「なぜ」が分かる、応用力を育てる多角的な学び

🔴 少人数制だからこそできるきめ細やかなフィードバック

🔴 卒業後も続く、勉強会&就業サポート

未経験からインストラクターを目指す方も。
すでに指導者として活動し、もう一度基礎から学び直したい方も。

指導者としての一歩を、丁寧にサポートします。

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【開催スケジュール】
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🗓 期間
2026年9月18日〜12月18日
金曜日開催|10:00〜17:00
※休憩1時間含む

① 9月18日
② 9月25日
③ 10月2日
④ 10月16日
⑤ 10月23日
⑥ 10月30日
⑦ 11月27日
⑧ 12月11日
⑨ 12月18日

全9回|54時間

+動画学習 10時間
+自主練習 30時間
+指導練習 15時間
+レッスン見学 10時間
+セッション受講 5時間

✦ オンラインオリエンテーションあり
✦ 最終試験あり(実技+模擬クラス)

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【開催場所】
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SOU PILATES 高輪台(東京・港区)
SOU PILATES (マシンピラティス専門スタジオ)

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【講師】
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▼ Lead Instructor
大竹 圭

▼ オンライン担当講師
内藤 貴子
田中 夕紀子
福田 潤

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【受講料】
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430,000円
(税込473,000円)

▼ 早期申込特典
2026年7月31日までのお申込みで
387,000円
(税込425,700円)

※分割をご希望の方は、お気軽にご相談ください。

少人数制での開催となります。
一人ひとりに丁寧に向き合うコースだからこそ、受講人数には限りがあります。

ご検討中の方は、ぜひお早めにお申込みください。

詳細・お申込みはプロフィールTOPのリンクから。

次は、あなたの番です!!!

#ピラティス
#ピラティスインストラクター
#マシンピラティス
#マシンピラティス指導者養成コース

.「週1回でも効果はありますか?」これは、体験レッスンで本当によくいただく質問です🙋‍♀️仕事や家事、育児などで忙しい毎日。「週に1回しか通えないけど、本当に変われるのかな?」と不安に思う方も少なくありません🥺結論から言うと…**週1回でも...
15/07/2026

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「週1回でも効果はありますか?」

これは、体験レッスンで本当によくいただく質問です🙋‍♀️

仕事や家事、育児などで忙しい毎日。
「週に1回しか通えないけど、本当に変われるのかな?」と不安に思う方も少なくありません🥺

結論から言うと…

**週1回でも十分効果は期待できます!**

ただし、大切なのは「1回で劇的に変わること」ではなく、
**身体を少しずつ良い状態へ積み重ねていくこと**です🍃

ピラティスは、筋肉を鍛えるだけの運動ではありません🙅‍♀️

✔ 姿勢を整える
✔ 正しい身体の使い方を身につける
✔ インナーマッスルを働かせる
✔ 呼吸と動きを連動させる

こうしたことを繰り返し練習することで、身体は少しずつ変化していきます❣️

最初は「思うように動けない」と感じる方も多いですが、レッスンを重ねるうちに、身体の感覚が少しずつ変わってきます🏃‍♀️‍➡️

例えば…

「姿勢が良くなった気がする」
「肩こりや首こりが楽になった」
「疲れにくくなった」
「呼吸がしやすくなった」
「立っているのが楽になった」

そんな日常の小さな変化を実感される方が多くいらっしゃいます🌟

もちろん、より早く変化を目指したい方や、特定のお悩みを集中的に改善したい方には、週2回以上のペースがおすすめです☝️

ですが、忙しい毎日の中で無理をして通えなくなってしまっては、本末転倒です。

身体は、「たくさん頑張った日」よりも、「正しく動くことを続けた日」の積み重ねによって変わっていきます。

だからこそ大切なのは、今のライフスタイルに合ったペースで継続すること💓

週1回でも、3か月、6か月、1年と続けていくことで、姿勢や身体の使い方は少しずつ定着し、変化につながっていきます🧏🏻‍♀️

焦る必要はありません。

ご自身のペースで、一緒に身体を整えていきましょう🌿

「週1回じゃ意味がないかも…」と迷っていた方は、ぜひ参考にしてみてください😊

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「身体を変えたい」
その第一歩は、無理なく続けられる習慣づくりから。

あなたに合った通い方もご提案していますので、お気軽にご相談ください✨

毎日何気なくしている歯磨き🦷✨実はその姿勢が、肩こりや首こり、腰の負担につながっていることもあります。鏡に顔を近づけたり、片足に体重を乗せたり、無意識のクセが積み重なることで、身体には少しずつ負担がかかっていきます👍大切なのは「正しく立つこ...
28/06/2026

毎日何気なくしている歯磨き🦷✨

実はその姿勢が、
肩こりや首こり、腰の負担につながっていることもあります。

鏡に顔を近づけたり、
片足に体重を乗せたり、
無意識のクセが積み重なることで、
身体には少しずつ負担がかかっていきます👍

大切なのは「正しく立つこと」ではなく、
まずは自分のクセに気づくこと。

みなさんは歯磨き中、どんな姿勢になっていますか?🪥

ぜひ一度チェックしてみてください✨

#姿勢改善 #姿勢チェック #歯磨き姿勢 #ピラティス #

.通い始めて約2年になる70代のお客様から、嬉しいお話を聞かせていただきました🥳「雨の日は泥水がズボンに跳ね返っていつも汚れていたのに、最近汚れなくなったの!」さらに、「家族から“歩き方が変だね”と長年言われていたけど、最近は歩き方が変わっ...
27/06/2026

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通い始めて約2年になる70代のお客様から、嬉しいお話を聞かせていただきました🥳

「雨の日は泥水がズボンに跳ね返っていつも汚れていたのに、最近汚れなくなったの!」

さらに、

「家族から“歩き方が変だね”と長年言われていたけど、最近は歩き方が変わってきたみたい!」

と笑顔で話してくださいました☺️

ピラティスを続けることで
身体の使い方や歩き方は少しずつ変化していきます🌷

その変化は、鏡の前だけで感じるものではなく、
仕事の帰り道やお買い物、お散歩など、
日常の何気ない場面でふと気づくことも🍃

歩行機能の向上は、年齢を問わずQOL(生活の質)に直結します。

これからもお客様一人ひとりが、自分の身体の変化を楽しみながら過ごせるようサポートしていきたいと思います🥰

#ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #歩行改善

銀座店のお客様のBefore/Afterです!✨ーーーーーーーー最近ご入会されたばかりのお客様。1レッスンでの変化です👏筋肉が張っていて肩凝りなども感じている方ですが、ご自身の身体に集中して動いていて、レッスン後はいつも背面にスイッチが入り...
24/06/2026

銀座店のお客様のBefore/Afterです!✨

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最近ご入会されたばかりのお客様。
1レッスンでの変化です👏

筋肉が張っていて肩凝りなども感じている方ですが、ご自身の身体に集中して動いていて、レッスン後はいつも背面にスイッチが入り、華奢になっています👍

ーーーーーーーー

普段気にしないところへ意識を向けること
どう動いたらどこを使うんだろう?

自分の身体の声に耳を傾けて、レッスンを受けてみてください!

身体が変わると気持ちも変わります🫶

_【スタッフ研修を実施しました📚】先日、才原洋子先生をお招きし、スタッフ研修を行いました✨ 今回も盛りだくさんの5時間!長時間にも関わらず、あっという間に感じるほど濃密な学びの時間でした📖身体の見方や考え方、そしてアプローチの方法まで。才原...
10/06/2026

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【スタッフ研修を実施しました📚】

先日、才原洋子先生をお招きし、スタッフ研修を行いました✨


今回も盛りだくさんの5時間!

長時間にも関わらず、
あっという間に感じるほど濃密な学びの時間でした📖

身体の見方や考え方、
そしてアプローチの方法まで。

才原先生の引き出しの多さに、
スタッフ一同驚きの連続😳✨

一つの動き、一つの評価にも、
さまざまな視点やアプローチがあり、

「こんな考え方もあるのか!」
「こんな方法もあるのか!」

と、頭から煙が出そうになりながらも😂、
たくさんの学びと気づきを得ることができました。

今回の学びを日々のレッスンに活かし、
より良い時間を皆さまにお届けできるよう努めてまいります🌿

洋子先生ありがとうございました💓

.\SOU PILATES 高輪台店のスタッフ紹介/それぞれの背景を持ったインストラクターたち、、好きなもの、共通点などあるかも❓ぜひお話ししましょう🌟私たちのピラティスへの想いも知っていただけたら嬉しいです!皆様のお身体に少しでも変化や改...
03/06/2026

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\SOU PILATES 高輪台店のスタッフ紹介/

それぞれの背景を持ったインストラクターたち、、
好きなもの、共通点などあるかも❓
ぜひお話ししましょう🌟

私たちのピラティスへの想いも知っていただけたら嬉しいです!

皆様のお身体に少しでも変化や改善を感じてもらえるよう、それぞれ個性豊かなメンバーで皆様を元気にお待ちしております☺️♡

_「何回通えば変わりますか?」この質問、本当によくいただきます🧐でも実は、“何回で変わるか” よりも“どこが変わり始めるか”の方が大切だったりします。最初に変わりやすいのは体重や見た目ではなく✔ 呼吸がしやすくなる✔ 立っているのが楽になる...
12/05/2026

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「何回通えば変わりますか?」

この質問、本当によくいただきます🧐

でも実は、
“何回で変わるか” よりも

“どこが変わり始めるか”

の方が大切だったりします。

最初に変わりやすいのは
体重や見た目ではなく

✔ 呼吸がしやすくなる
✔ 立っているのが楽になる
✔ 肩こりや腰の負担が減る
✔ 脚が軽く感じる

そんな “感覚” の部分。

そこが整ってくると
自然と姿勢が変わり

結果として
見た目も変わっていきます🙌✨

焦って回数を重ねるより

自分の身体をちゃんと知って
正しく続けること☝️

それが一番の近道です🏃‍♀️

「私には何が必要なんだろう?」

そう思ったら
ぜひ一度ご相談ください📩

#マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善
#肩こり改善 #腰痛改善

住所

白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F
Minato, Tokyo
108-0071

営業時間

月曜日 09:00 - 21:00
火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 09:00 - 21:00
土曜日 09:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

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