29/05/2026
2026年5月29日（金）の稽古
第一武道場
菅原師範
19:10〜20:10
1.片手取り転換
2.片手取り転換呼吸法
3.片手取り四方投げ
4.正面打ち第一教
5.正面打ち入身投げ
6.肩取り第二教
7.正面打ち小手返し
8.正面打ち第三教
9.両手取り天地投げ
10.正面打ち第四教
11.座技肘極め投げ
12.片手取り自由技
13.座技呼吸法
会員14名、ビジター8名で稽古しました。
菅原師範からのアドバイス
①第四教のポイントは、一教で崩した後、腕を木剣🗡️を持つ様に握る。倒した後は肩にプレッシャーをかけるのではなく、肘を畳に突き刺す様に。腕の握り方は、小指と薬指、人差し指の付け根（第二中手骨頭）、親指の付け根（第一中手骨頭）で三角形を作って握る。🆕
②親指と人差し指を使って握ると、上腕に力が入り、足が止まって受けの反応が悪くなる。🆕
次回は2026年6月5日(金)19:10〜20:10で本部道場指導部師範 菅原繁師範稽古を予定しております。
二週連続です。
ビジターの方はスポーツセンターの受付で「港区合気会です」と声をかけ、入場チケットを受け取って入場してください。(入場無料)
ビジター料金1000円で、どなたでも稽古にご参加頂けます。
初回のみ無料です。
稽古は途中入場、途中退出可能です。
途中入場する際は自分で体操を行い、十分に身体をほぐしてから稽古願います。
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