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ピラティススタジオ BB

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Minato-ku, Tokyo
ピラティススタジオ BB

プライベート専門マシンピラティススタジオマンツーマン指導を行う、ピラティス＆加圧トレーニングスタジオです。シェイプアップや筋力アップ、姿勢改善などお客様の目的に合わせて最適なプログラムをご提供します。

13/05/2026

【イベント報告】ピラティスインストラクター・スキルアップセミナーを開催しました！✨
2026年4月、Pilates Studio BBにてインストラクター向けのスキルアップセミナーを実施いたしました。
今回のテーマは、現場ですぐに活かせる実践的な2部構成。
第1部：ピラティスリング活用編（講師：小田島政樹氏）�
第2部：肩関節機能改善アプローチ編（講師：大岩俊貴氏）�
「なぜStudio BBのセッションは効果が出るのか？」その理由は、私たちが常に最新の理論に基づいた「学び」を止めないことにあります。今回のセミナーでも、道具を使いこなし身体の動きを最大限に引き出すテクニックや、解剖学的な視点からの的確なアプローチを深く掘り下げました。
会場は参加された皆さんの熱気にあふれ、真剣な眼差しと、身体を動かす楽しそうな笑顔がとても印象的でした！
私たちはこれからも、プロフェッショナルな講師陣から得た知見を日々のセッションに還元し、お客様に「身体が変わる喜び」を提供し続けていきます💪
次回のセミナー情報も随時発信していきますので、どうぞお見逃しなく！📢
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#ピラティスインストラクター #スキルアップ #姿勢改善 #機能改善 �

25/02/2026

【田町スタジオ】2026年3月入会制限のお知らせ

いつもピラティススタジオBBをご利用いただき、誠にありがとうございます。

田町スタジオでは、2月下旬時点ですでに3月の新規体験を8件いただいております。

今後のレッスンクオリティ維持のため、田町店は3月の全枠において新規ご入会を制限させていただきます。

なお、体験レッスンは現時点では受付しております。

ご入会につきましては状況を見ながら順次ご案内いたします。

パーソナル専門スタジオとして、一人ひとりと丁寧に向き合える環境を最優先に運営してまいります。

ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。

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他店舗のご案内

特に、武蔵小杉スタジオもまもなく枠が埋まりつつございます。

各店舗ともパーソナル専門のためご案内できる枠に限りがございます。
ご検討中の方はお早めに体験レッスンへお越しください。

📍恵比寿
📍錦糸町
📍武蔵小杉
（以上、関東のピラティススタジオBB）

体験のご予約はプロフィールリンクからお願いいたします。

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#パーソナルピラティス #マシンピラティス
#ピラティス田町 #田町ピラティス

31/12/2025

「首を反らすスワン」はNG？
実は、条件次第では“はなまる”なんです👀

今回は、ピラティスの代表的エクササイズ
「スワン」2種類の首の使い方についてご紹介します✨

🟡 モダン派スワン（首は長く）
・軽くうなずき、首の後ろを長く保つ
・目線はマット〜少し前、喉はつぶさない
・背中全体でアーチをつくる
→ 胸椎の伸展を引き出し、腰への負担も少なめ

🟠 頸椎も伸展させるスワン
・首の上の骨から順に反らし、顎をあげる
・首のカーブが背中のカーブにつながる
→ スポーツで必要な“しなやかな反り動作”に近づく
→ モダン派の理学療法士も推奨◎
ただし、首に不安や痛みがある方にはNG🙅‍♀️

目的と条件を理解すれば、
どちらも効果的な背骨トレーニングになります✨

古い価値観にとらわれず
「あるべき姿」からピラティスを考える。

ピラティススタジオBBは
その視点を大切にしています👀

今後も“動きの本質”に基づいた
エクササイズをお届けします！

この動画が参考になりましたら
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#ピラティス #ピラティススタジオ #マシンピラティス #エクササイズ #姿勢

06/12/2025

肩を上げる動き、NGだと思ってませんか？

今回は《リブケージアームズ》

昔はNGとされがちだった
「肩を上げる動き」ですが
実は、腕を真上に伸ばすときには

✔️ 肩甲骨の上方回旋（60°）
✔️ 肩関節の屈曲（120°）

この2つが合わさって
自然に「腕が上がる」仕組みになっています。

さらに、スポーツ動作や高い物を取るときは
“ふわっと肩甲骨が持ち上がる”挙上も加わり
よりスムーズに✨

＼今回のポイントはここ👇／

①《まずはスタンダード》
マジックサークルを持って前へならえ → 腕の上げ下げ。
肋骨が開かないよう意識することで、体幹が安定し、
肩甲骨の動きもスムーズに。

②《次に応用編》
腕の上げ下げに加えて、肩をしっかり耳に近づけてみましょう。
実はこの動きが、スポーツ動作と同じ“挙上”に！
よりリアルな肩の動きが再現されます。

ブロック動作やレイアップのとき、
肩が上がらない方が不自然ですよね？🏐🏀

ピラティスを“あるべき姿”から見直す視点を
スタジオBBでは大切にしています✨

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#ピラティス #ピラティススタジオ #ホームエクササイズ

01/12/2025

🙋インプリントとスクープの違い、説明できますか？

今回は、ピラティスの基本姿勢である
インプリントとスクープの
《明確な違い》について解説しました✨

なんとなく聞いたことはあるけど
✔️ いつ使うのか分からない
✔️ 違いを聞かれると曖昧…
そんな方にこそ、知ってほしい内容です👇

今回のポイントはこの2つ👇
① インプリント＝“安定の土台”
→ 骨盤を軽く後傾し、腰をマットに「そっと預ける」
呼吸と一緒に安定感をつくる感覚です。

② スクープ＝“動きのための支え”
→ お腹を背骨へすくい上げるように引き込み
アーティキュレーティング・ブリッジなどの
動作で背骨を波のように動かします🌊

この2つを行き来できるようになると…
✔️ 背骨がしなやかに
✔️ 骨盤が安定し
✔️ 呼吸や動きがスムーズに✨

「形を学ぶならインプリント」
「感覚を磨くならスクープ」

ニュートラルを基本にしながら、
2つのポジションを適切に使い分けて
疲れにくく、安定した動きを手に入れていきましょう💡

「分かりやすかった！」などのご感想はコメントへ💬

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#ピラティス #ピラティススタジオ #姿勢改善エクササイズ

住所

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営業時間

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