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ヒートジム溜池山王／赤坂

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溜池山王駅11番出口すぐ！
HIIT（High Intensity Interval Training）グループトレー?

29/08/2026

内臓脂肪を減らす5つの習慣②🌿

今回は
「たんぱく質をしっかり摂る！」

魚・卵・豆腐・お肉など、
毎食どれか1品をプラスすることを意識してみましょう🐟🥚

たんぱく質は筋肉をつくるために欠かせない栄養素💪
筋肉を維持しながら、運動＋食事の両方から内臓脂肪対策を🔥

「何を食べよう？」と迷ったら、
まずは毎食たんぱく質が入っているかチェック☝️

小さな習慣からコツコツ続けていきましょう😊

#内臓脂肪 #ダイエット #食事改善 #健康習慣

29/08/2026

🏋️‍♀️ 頑張りが“見える”トレーニング！

JTT Fitnessでは、大きなモニターで
トレーニング時間や進行状況を確認しながら運動できます✨

さらに、専用の心拍計をお持ちの方は
心拍数がリアルタイムでモニターに表示❤️‍🔥

自分が今どれくらい頑張れているのかが数字で見えるから、
運動強度も分かりやすく、ゲーム感覚で楽しめます💪🔥

専用の心拍計が気になる方は、お気軽にスタッフまでお声がけください😊

#フィットネス #ジム初心者 #心拍トレーニング #トレーニング

18/08/2026

8月からスタートしたイベント🔥
みなさんチャレンジしてくれています！！👏✨

せっかくなので今日から、
**「内臓脂肪を減らす5つの習慣」**を1つずつご紹介していきます💡

今日のポイントは…

① 食べすぎを防ぐ！🍚

ご飯は無理に抜かなくてOK🙆‍♀️
腹八分目を意識して、よく噛んでゆっくり食べることから◎

小さな習慣をコツコツ続けていきましょう💪✨

次は②をご紹介します！

#内臓脂肪 #ダイエット #健康習慣 #食事改善
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