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17/11/2020

短時間にちょっとでもスッキリしてもらいたくて、載せている動画です♪
一息つきたい時などにやってリフレッシュしてみて下さいね♪

04/11/2020

休憩タイムに1分リフレッシュヨガ！！

背中周りかたまったなぁと思ったら、
ぜひやってみてください👍🏻

#虎ノ門 #虎ノ門ヒルズ #パーソナルスタジオ #リフレッシュヨガ #
デスクワークの方 #そうでなくても #ずっと同じ姿勢でいると #伸ばすと気持ちいい #リフレッシュしてもうひと頑張り

皆さんこんにちは！！今日はお尻のばしストレッチのご紹介です！最近fitのメンバーになったTomomiヨガトレーナーにポーズをとってもらいましたー(^ ^)お尻が硬いと身体の不調を引き起こします！お布団の上で寝る前にもできるので、良かったらや...
27/10/2020

皆さんこんにちは！！
今日はお尻のばしストレッチのご紹介です！
最近fitのメンバーになったTomomiヨガトレーナーにポーズをとってもらいましたー(^ ^)

お尻が硬いと身体の不調を引き起こします！

お布団の上で寝る前にもできるので、
良かったらやってみてください！

こちらもご参考にどうぞ♪
https://www.studiofit.jp/blog/947

⭐️余裕があれば、モモ裏でなく、スネを抱えてもらっても大丈夫です！（3枚目参照）
お尻がじわーっと伸びるのを気持ちよく味わってみましょう♪

#パーソナルスタジオ #ヨガ #ピラティス #トレーニング #お尻のばし #お尻硬い #夜寝る前に #気づいたらやってみよう

背中を伸ばすストレッチ🧘‍♂️長時間のパソコン作業では背中が丸まりやすくなりますね。そんな時は背中を伸ばすストレッチをやってみて下さい✨ #デスクワーク #猫背改善 #背中のストレッチ
12/10/2020

背中を伸ばすストレッチ🧘‍♂️
長時間のパソコン作業では
背中が丸まりやすくなりますね。

そんな時は背中を伸ばすストレッチをやってみて下さい✨

#デスクワーク
#猫背改善
#背中のストレッチ

月に1回インストラクターが集結して勉強会を実施しています📖9月はピラティスで使用する新ツールの体験！今後お客様へ導入予定なのでお楽しみに☺️ #勉強会
29/09/2020

月に1回インストラクターが集結して勉強会を実施しています📖

9月はピラティスで使用する新ツールの体験！

今後お客様へ導入予定なのでお楽しみに☺️

#勉強会

⭐️ラクダのポーズ⭐️・バストアップ効果・猫背の改善・内臓の不調を改善・冷え性やむくみを改善などの良い効果あり！猫背で姿勢が丸まってしまってる方、呼吸が浅くなってしまってると思うので胸を開いてリラックスしましょ♪※注意※腰や首に負担がかかる...
15/09/2020

⭐️ラクダのポーズ⭐️

・バストアップ効果
・猫背の改善
・内臓の不調を改善
・冷え性やむくみを改善

などの良い効果あり！

猫背で姿勢が丸まってしまってる方、
呼吸が浅くなってしまってると思うので
胸を開いてリラックスしましょ♪

※注意※
腰や首に負担がかかるので、
必ずインストラクターと共にやりましょう♪

#パーソナルスタジオ #ヨガ #ピラティス #トレーニング #美姿勢 #ダイエット効果 #ひきしめ #虎ノ門駅からすぐ #虎ノ門ヒルズ駅からもすぐ #落ち着いた雰囲気 #大きな窓のあるスタジオ

9月に入って、なんとなく風がふくと涼しく感じたりしますね😊とはいえ、まだまだ暑いのでご自愛ください❣️今日は、ヴリクシャアーサナ、木のポーズで写真を撮りました！いい風吹いてるなぁ〜と思ったら、ヴリクシャアーサナで、心を鎮めて風を感じてそのい...
02/09/2020

9月に入って、なんとなく風がふくと涼しく感じたりしますね😊
とはいえ、まだまだ暑いのでご自愛ください❣️

今日は、ヴリクシャアーサナ、木のポーズで写真を撮りました！
いい風吹いてるなぁ〜と思ったら、

ヴリクシャアーサナで、
心を鎮めて
風を感じて
そのいい風を身体と心でたくさん味わってみてください👍🏻

#パーソナルスタジオ #虎ノ門ヒルズ駅すぐ #虎ノ門からもすぐ #ヨガ #ピラティス #トレーニング
#いい風が吹いたら
#おすすめのポーズ
#木のポーズ
#木になった気分で
#風を感じる
#夏の終わり寂しい
#運動しやすい季節

今日は歩いたなぁとか足がダル重い〜という時などに寝る前にお布団の中でお膝をパタンとたたんで後ろにしまい込みます。太ももの前が伸びている感じがすればOKです♪それだけでも、足が少しスッキリ眠りにもつきやすくなるのでやってみてください♪分からな...
25/08/2020

今日は歩いたなぁとか
足がダル重い〜という時などに

寝る前にお布団の中でお膝をパタンとたたんで後ろにしまい込みます。

太ももの前が伸びている感じがすればOKです♪

それだけでも、足が少しスッキリ眠りにもつきやすくなるのでやってみてください♪

分からなければ、fitスタッフに声かけてください☺️

#スタジオフィット #パーソナルスタジオ #虎ノ門ヒルズから5分くらい #ストレッチも重要 #コロナ対策してます #ヨガ #ピラティス #トレーニング #体改革 #健康な身体づくり

住所

虎ノ門1-2-18 虎之門興業ビル5F
Minato-ku, Tokyo
1050001

営業時間

月曜日 09:00 - 22:00
火曜日 09:00 - 22:00
水曜日 09:00 - 22:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 09:00 - 22:00

電話番号

0120211038

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