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RAILA BODYWORKS

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Minato-ku, Tokyo
RAILA BODYWORKS

GYROTONIC
PILATES
YAMUNA
表参道駅徒歩5分
パーソナルトレーニング

26/04/2026

ジャイロトニックのマシンとヤムナフット設計図風🫧

Chat GPTと遊んでたらかっこいいポスターにできそうな設計図風なデザインを提案してきました😳すごっ！

マシンのサイズは実際のサイズじゃなくて
リアルに見える範囲の工業デザイン的な数値を自動で入れたって言ってます

なんの情報もなく写真だけでPosture Controlのマシンだと理解して解剖学や姿勢の要素まで自然に落とし込んでくるのもすごいししかも修正も一瞬

人の想像力を軽く超えてくる感じ、すごいを通り越してちょっと怖い🥹

AIもどんどん進化していく時代
負けずに人の身体もちゃんと整えて、アップデートしていきたいですね

自分の感覚や身体のコントロールは、やっぱり自分にしか育てられないものなので

さて、スタジオはGWも通常通り営業しています🌿
ご予約お待ちしております

*******************************¨̮♡︎

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𝗟𝗜𝗡𝗘 @ 𝐫𝐚𝐢𝐥𝐚

𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐑𝐀𝐈𝐋𝐀
𝐆𝐘𝐑𝐎𝐓𝐎𝐍𝐈𝐂☆𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒☆𝐘𝐀𝐌𝐔𝐍𝐀

𝟖:𝟎𝟎~𝟏𝟗:𝟎𝟎(最終セッションは𝟏𝟖:𝟎𝟎) /不定休
日曜祝日𝟖:𝟎𝟎〜𝟏𝟕:𝟎𝟎

表参道駅より徒歩𝟓分
骨董通り沿い
港区南青山𝟓-𝟏𝟔-𝟑 メゾン青南 #𝟓𝟎𝟏

02/04/2026

ジャイロトニックやヤムナ、気になるけど「ちょっとハードル高いかも…」と感じていませんか？🌿

そんな方におすすめなのが【ペアセッション】です✨

お一人では不安でも、お二人なら一歩踏み出しやすいはず

ご家族・ご友人・大切な方とご一緒に、落ち着いた空間の中でご自身の身体と丁寧に向き合う90分

ジャイロトニックはマシンを交代しながら進めていきますが、ヤムナはお二人で一緒に体験していただけます✨

一緒にトレーニングしながら写真や動画を撮ったりする方もいて、そうやって楽しい時間を共有できるのもペアならでは😊

「楽しく続けたい」「一人だと不安」そんな方にぴったりです

ぜひお気軽に体験してみてくださいね✨

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#ジャイロトニック #ヤムナ #ペアレッスン #

14/03/2026

ジャイロトニックと合わせてヤムナもいかが？

『ヤムナ』とはNY発のボディケアのメソッドで

⚫️ボールを使ったボディローリング

👣フットウェイカーを使ったフットフィットネス

スタジオでは両方受けることができます

ジャイロトニックのレッスンにオプションとして追加することも可能✨

🍀体験レッスンも両方お試しできます
その場合は90分をお選びください

また90分の体験ですと＋ヤムナ
または
たくさん動きたい方はジャンピングストレッチングボードというマシンを使ってトレーニングすることもできます

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#ジャイロトニック #ヤムナ #しなやかな身体 #年齢に負けない

31/01/2026

ヨギボーもまさかこんな使われ方するとは思ってもみないだろうな😚

22/01/2026

ジャイロトニックセッション受けに来てくれた美穂ちゃん
仙台のピラティスオーナーさん

セッション後、表参道のサラベスでランチ
元クレヨンハウスの跡地
ずっと行ってみたくてなかなかいけなかったとこなので美穂ちゃんと伺えてうれしい

ちょうど前日にジャンピングの7日間コースが終わったばかりだったのでご褒美ランチになりました🫶🏻

いつもありがとうございます❤️

#ジャイロトニック #サラベス #表参道ランチ

18/01/2026

Jumping Stretching Board
7日間のコース終了

今回は2回目だったので気持ちに余裕があり、しっかり向き合って動くことができました

講習って早く終われーって時間が気になるものですが(私だけ？)今回は一度も時計を確認することなく集中して受けることができました

ほんと楽しいんですよ、このマシン
よく考えられています

セッションにも取り入れているので受けてみてくださいね

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#ジャイロトニック #ジャンピングストレッチングボード #女性らしい身体作り #表参道

01/01/2026

新年あけましておめでとうございます

昨年はたくさんのご来店や温かいご縁をいただき本当にありがとうございました

2026年はコース受講から始まります
学びを生かしてさらに良いセッションができるよう邁進してまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします

2026年は1月4日より営業いたします

なお、ご予約はお休み中も承っておりますのでお気軽にご連絡ください☺︎

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#ジャイロトニック #ピラティス #ヤムナ
#表参道

11/12/2025

年末年始の休業日のお知らせです

12月30日〜1月3日、スタジオはお休みとなります

ただいまの期間、LINEお友だち追加で体験レッスンがお得に受けられるクーポンがご利用いただけます

年内までの限定クーポンなのでお早めに✨

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#ジャイロトニック #ピラティス #ヤムナ
#パーソナルトレーニング

17/11/2025

ヤムナフットとジャイロトニックの90分セッション
週1で3回続けて受けてくださった方の変化です

右に荷重する癖があり右足のかかとが左より一回り大きく厚みがある足だったのですが3回目には左と同じくらいになりごわつきが取れて足裏の柔らかさが戻ってきました

普段の歩き方もかかとの後方で着地しにくくすり足気味で歩幅も小さかったのですが徐々に改善

ヤムナのフットウェイカーに乗ることは、足のコンディションを整えるだけでなく、自分の足に意識を向けるきっかけにもなります
普段気づきにくい足裏の感覚や重心の位置をクリアに感じられ、身体全体の使い方が自然と変わっていきます

この方はジャイロとヤムナの相乗効果で立位の姿勢も正しいアライメントに近づいてきました

姿勢を改善するには土台である足部を整えることが重要です

ジャイロトニックの前にヤムナ取り入れてみませんか？

ヤムナフットもおすすめですがボールを使ったヤムナボディローリングもおすすめです

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#ジャイロトニック #ヤムナ #ヤムナフットフィットネス #足部 #姿勢 #歩き方

14/11/2025

ヤムナさんのハンズオン
カチコチな体が反応してくるまで長くハンズオンし続けてくださったのが印象的
待つことって大事で緩んでくるのを見極めること、改めて心に留めました

07/11/2025

公式LINEご登録いただいた方限定、クーポンプレゼント
詳しくはホームページのNEWSをご覧ください

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住所

南青山5-16-3/501
Minato-ku, Tokyo
107-0062

営業時間

月曜日	08:00 - 19:00
火曜日	08:00 - 19:00
水曜日	08:00 - 19:00
木曜日	08:00 - 19:00
金曜日	08:00 - 19:00
土曜日	08:00 - 19:00
日曜日	08:00 - 17:00

ウェブサイト

https://www.railabodyworks.com/

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