火曜日 10:00 - 21:00 水曜日 10:00 - 21:00 木曜日 10:00 - 21:00 金曜日 10:00 - 21:00 土曜日 09:00 - 19:00 日曜日 09:00 - 19:00

スタジオレモン北青山 -ピラティス&カーディオ, 北青山2-10/17, Minato-ku (2026)

16/01/2026

感性って実はすんごく大切だった！ ということに気付いたのです✨  あまりにも自然で当たり前すぎて 気にしたことがなかったけど  感性が合う人と会話をすると なんて自然で満たされた気持ちになるのでしょう♡  と思ってから 感性について考えたりしています🤔  これはきっと答えの出ないものでしょうけど なんだかワクワクするのです💓  人生でたくさんの人と出会うけど、 ずっとお友達でいてくれる人って 感性が合う人なんだろうな☺️  ずーーーーーっと会ってなかったのに 会った瞬間に昨日も会ったよねくらいになれる人は 一緒にいてお互いに心地良い✨
　
この先もそんな誰かと出会えたらそれはそれは
幸せだなぁとなぜか心が優しくなるのです🤭
　
　
#ピラティス
#外苑前ピラティス
#女性インストラクター
#ピラティスの先生のつぶやき

02/04/2024

⁡
🌸入園式🌸
⁡
4月1日入園式
⁡
私の産休も終わりを迎え
寧々ちゃんが社会デビュー✨
⁡
⁡
見た感じ大きいですが
11月生まれの4ヶ月ベビーです😁
⁡
⁡
半年間ほとんど仕事せず
主に家で寧々ちゃんのお世話に明け暮れた日々。
⁡
⁡
まったく苦ではなかったけど
新生児期の怒涛の授乳や
慣れないうえに小さすぎる赤ちゃんの沐浴
お着替えやオムツ替え、
ミルクを適温で作る方法
なんの泣きなの？
モロー反射すごいな！
え、昼寝しない
タミータイムってなに
抱っこ紐ってどうやってつかうの
⁡
⁡.もっとあると思うけど
これらは全て人生で初めての体験。
⁡
⁡
眠いなぁ、疲れたなぁって
思うことはあるけど
⁡
大変だなぁと思うことはほとんどなかった。
⁡
⁡
トレーニングの時も
ツラいとか痛いとかしんどいにフォーカスすると
途端にやめたくなるけど
⁡
⁡
その先を見つめていると
苦じゃないのよね☺️
⁡
⁡
それを知ってて良かったと
心底思う。
⁡
⁡
トレーナーになる前は
体力もなければ気力もなかったから
ツラい育児になってたんじゃないかな🤭
⁡
そんな約半年間を過ごして
ワタシよくやった👏✨
がんばったね！って
褒めて褒めて褒めちぎって
⁡
⁡
この入園式を迎えました🥰
⁡
⁡
ひとつの区切りとして寧々さんには
ドレスアップしてもらって👗
華々しく入園式に参加してもらいました🤭
⁡
⁡
生まれて4ヶ月で社会デビューだもんね♡
ホントすごいと思う！
⁡
⁡
ごめんじゃなくて
『ありがとう』をたーっくさん
伝えたいと思います🥰✨
⁡
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✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐✎✐✎✐
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(↑4月から復活！)
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スタジオLEMONは運動経験のない
30代〜50代の方が多く
身体がかたい方がほとんど
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◯女性限定なので 気負わず参加できます 
◯超少人数制なので 『わからない』が解消できます 
◯動きを知ることで どこを鍛えているのかがわかります◎ ご自宅でも再現ができるので
身体の変化が加速します🚄
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#ピラティス #女性トレーナー
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#入園式 #0歳児ママ #保育園 #保育円入園式
#生後4ヶ月 #令和5年ベビー

22/03/2024

⁡
★☆4月から復帰します☆★
⁡

保育園も決まり
私の調子も整ってきたので
⁡
予告通り仕事へ復帰いたします♡
⁡
⁡
可愛い可愛いムスメちゃんの
成長をそばで見守りたいけど
⁡
⁡
これ以上一緒にいたら
離したくなくなっちゃいそうだから
⁡
⁡
早めに子離れを.. 笑
⁡
⁡
それは言い過ぎかもしれないけど
私の人生と彼女の人生は一緒なようで
ベツモノなので。
⁡
⁡
ゼロ歳で彼女の世界が拡がっていく様子を見守り
私は私の人生を歩んでいきます☺️
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レッスンに興味のある方はぜひ
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18/03/2024

⁡
⁡
✩✩ 主人公 ✩✩
⁡
わたしのお気に入り酵素ドリンク
⁡
『No108酵素』
⁡
発売と同時に飲み始めて
たまたまタイミング的にも
⁡
妊娠超初期だったのがラッキーだった✌️
⁡
⁡
妊婦さんて便秘になる人が
多いらしいんだけど
⁡
⁡
これのおかげなのか
初期〜後期まで妊娠期間中
便秘知らずだったのです😙
⁡
⁡
世の中にたっくさんある
酵素ドリンクの中で
⁡
なんでこれを選んだの？って
よく言われるけど
⁡
⁡
この子は"かめ"で作られてると聞いて
こだわりを感じたのと
⁡
⁡
効率をはかったら
かめではなく他の素材の方がいいはずだもん
⁡
⁡
製造工程ってとっても大切だと
思ってるので即決でした♡
⁡
⁡
なんかPRみたいになってるけど
誰にも頼まれてませんww
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インタビューを受けたのが
トップバッターだったのも嬉しくてね🤭
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気になる方は
インスタメンションしてるので
見てみてね！
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✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐✎✐✎✐
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03/03/2024

⁡
⁡
✩✩ 女性の体ってすごいね ✩✩
⁡
写真は現在ではありません笑
⁡
妊娠する少し前に撮ったものかな
この頃、冷え取り瓦で
体を温めまくったら
⁡
浮腫がなくなって
体重もどんどん落ちていき
⁡
証拠を残すために
撮った写真なの
⁡
今は産後もうすぐ4ヶ月になるけど
この頃にはまだ戻ってなくて
⁡
かつてないほど出ているおなかだけど
自分の体を愛おしいと思えていることに驚いて
投稿したくなっちゃったの☺️
⁡
⁡
たくさんの感動を経験した体に
心から感謝✨
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29/02/2024

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✩✩ チームLEMON ✩✩
⁡
私が産休の間にスタジオで
レッスンをしてくれている2人の先生☺️
(写真は晩夏のものだけど)
⁡
⁡
左があづ先生
右がマイ先生
⁡
⁡
あづ先生は感覚を掴むのが上手になる
レッスンをしてくれます

マイ先生は呼吸と骨🦴に特化していて
動きの"ワカラナイ"がわかった！に変わる
レッスンをしてくれます
⁡

私も運動苦手だし、
運動経験なしだったけど

エクササイズをやり続けてよかったと
心底思ってます☺️

運動苦手な方こそスタジオLEMONに
ぴったりかもしれません

⁡
⁡
⁡
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✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐✎✐✎✐
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28/02/2024

⁡
✿✿ 赤ちゃんフレンドリー ✿✿
⁡
わたしの産休を守ってくれている
大切なスタッフのMai先生の
息子さんが水疱瘡のため私がレッスン代行を。
⁡
お客さまのいずみさんは
妊娠前から、妊娠中も暖かく見守って
くださったので
⁡
娘の寧々ちゃんを披露できて嬉しい♡
⁡
少し泣いたりしたけど
子連れレッスンを楽しんでくださって感謝✨
⁡
こうやってかなり小さい頃から
関わってもらえて嬉しいです☺️
⁡
⁡
⁡
✐✎✐✎✐✐✎✐✎✐✎✐✎✐
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#北青山 #外苑前 #外苑前スタジオレモン

10/01/2024

⁡
⁡
【ママ&ベビークラス】
⁡
産後のママの身体を
ラクにしたい🩷
⁡
自宅で隙間時間にケアできることを
お伝えしたい❤️
⁡
身体って本当にもどるの？
何かしたいけど
何をしていいかわからない
⁡
⁡
母乳のためのストレッチや
骨盤を戻す方法など
⁡
産後のママに向けたクラスを考案中！
⁡
⁡
参加したいママさんいるかな🩷
もちろんベビーと一緒に🥰
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$⁡👶Hypno birthing👶⁡ヒプノバーシングって知ってた？⁡⁡私は今回初めて知ったのだけど、出産するときって⁡⁡\\ 痛い⚡️激痛 //⁡⁡っていう恐怖しかなかったんだけどどうやらそんなことないらしい！😳⁡⁡ウソでしょ⁈と思いつつめ...$

02/11/2023

⁡
👶Hypno birthing👶
⁡
ヒプノバーシングって知ってた？
⁡
⁡
私は今回初めて知ったのだけど、
出産するときって
⁡
⁡
\\ 痛い⚡️激痛 //
⁡
⁡
っていう恐怖しかなかったんだけど
どうやらそんなことないらしい！😳
⁡
⁡
ウソでしょ⁈と思いつつめっちゃ気になったので
体験会に参加してみたら
⁡
穏やか〜にスルリーーーンって産んでる
世界中のママさんたちを見て
⁡
アゴがはずれそうになった🫨
⁡
⁡
こんな奇跡的で感動的な出産したい！！
って素直に思って
受講を決めちゃったよね笑
⁡
⁡
私はピラティスの先生でもあるから
呼吸の仕方や、体の仕組みを理解して
解釈して先生として活動をしてるんだけど
⁡
⁡
出産も同じだった🫢!!!!
⁡
⁡
仕組みがわかって
なーんだ！ってなりましたの🤭
⁡
⁡
何が恐いって出産のメカニズムを全く知らず
⁡
⁡
経験者さんから
死ぬほど痛い！ってことを
幼い頃から刷り込みのように
聞かされ続けてきた😵‍💫..
⁡
⁡
ときどき超安産だったってハナシを聞いても
少数派だからその人が特別と思いがちだったけど
⁡
⁡
私たち女性の体は産むチカラが
もとももそなわってるんだ✨
⁡
⁡
ってなんだか安心感に変わったのです♡
⁡
⁡
よく考えたら妊娠中も私の意思というよりか
私の体には赤ちゃんを育てる機能が
備わってたことに感動したのよね🥹
⁡
⁡
いま現在、
38週の臨月妊婦🤰でまだおなかに
赤ちゃんがいてくれてます☺️
⁡
⁡
その間に穏やかに迎えられる
心の準備をして
⁡
“その日”がくるのを
待っています🥰🩷
⁡
⁡
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🍋モンローヒップメソッド🍋
　　対面👭𝗈𝗋オンライン💻
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ヒップを中心に美しいボディライン、
美しい姿勢へ導く3ヶ月集中コース
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↑おすすめ☝️ですが
妊娠中のため⚠️一旦募集停止中⚠️
再開は来年、春以降になるかと思います。
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26/10/2023

⁡
🩵💜🩷Heart🩷💜🩵
⁡
産休に入って
引越しもして
⁡
新しい先生たちが
レッスンを開始してくれて
⁡
本当に支えてもらって
感謝でいっぱい🥹🩷
⁡
⁡
⁡
⁡
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