ピラティススタジオ ボディバランシング

ピラティススタジオ ボディバランシング ボディバランシングは、完全プライベート空間で行うトレーナーとマンツ? ピラティスをしてる!これからしてみたい!
ピラティスに興味のある皆様に、ピラティス情報を配信中!

04/07/2026

親友と、ずっと楽しみにしていた念願の沖縄旅へ✈️

どこまでも続く青い空と、
目の前に広がるエメラルドブルーの海。

沖縄の端から端まで駆け抜けたドライブの時間は、
それだけで最高のエネルギーチャージになりました。

沖縄のお友達のお家でいただいた
温かいおもてなしの味、

パワースポットで深く息を吸い込んだ瞬間の心地よさ。

そして、ダイビングで出会った神秘的な海の世界と、
夕暮れ時のグラデーション。

五感のすべてが癒やされて、
「あぁ、来て本当によかったな」って心から思える大人の夏休み。

一緒に旅してくれたゆかさん、
最高の時間を本当にありがとう🤍

明日からの毎日も、私らしく、最強の笑顔で!!

【7月のご予約受付をスタートいたしました🌻✨】いつもボディバランシングをご利用いただき、誠にありがとうございます。本日より、7月のレッスン予約が開始となりました!夏本番を迎える7月。本格的な暑さに負けない、軽やかでしなやかな身体を一緒に作っ...
20/06/2026

【7月のご予約受付をスタートいたしました🌻✨】

いつもボディバランシングをご利用いただき、
誠にありがとうございます。

本日より、7月のレッスン予約が開始となりました!

夏本番を迎える7月。
本格的な暑さに負けない、軽やかでしなやかな身体を一緒に作っていきましょう!

🗓️ 代表・塚田のスケジュールについてのお知らせ

誠に勝手ながら、7月は代表の塚田が
夏休みをいただく期間がございます。
そのため、塚田の枠が例月より少なくなっております。
ご不便をおかけしますが、
何卒ご了承いただけますと幸いです。

✨ スタッフとのセッションもぜひ!

代表の不在期間中も、
スタジオは通常通りオープンしております。

当スタジオ自慢のスタッフたちが、
皆さまの身体に合わせた丁寧で
充実したレッスンを準備しております。

「いつもと違う視点」や「新しい気づき」が得られる
絶好のチャンスですので、ぜひこの機会にスタッフのレッスンも受けてみてくださいね!

皆さまの夏が、よりアクティブで充実したものになるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。

ご予約・空き状況の確認はプロフィール欄のリンクからどうぞ!

7月も皆さまとお会いできるのを楽しみにしています。
🔗

#ボディバランシング #ピラティス

08/06/2026

プロの眼と手技をその場でインストール。ユギョン先生が指導現場の裏側を公開する「超・実践コーチングセッション」

「なぜ、クライアントの動きが変わらないのか?」
「キューイングやタッチは、これで正解なのか?」

そんな指導の壁にぶつかっているインストラクターの皆様へ。

今年、韓国から再招聘となるウォン・ユギョン先生による特別WSの開催が決定しました!

今回は座学ではありません。
現場で結果を出すための「指導力の裏側」を徹底的に解剖する、超・実践型の特別セッションです。

【このWSで得られること】

・「なぜ」その修正が必要なのか?プロの判断基準をその場で学ぶ
・クライアントの身体に触れ、正しいタッチと修正を身体で理解する
・その場で参加者の身体を見ながら進める、ライブ形式のコーチング体験
・グループレッスン・セミプライベートを想定した修正の組み立て方
ユギョン先生の思考回路と、クライアントを導くためのプロの眼を、あなた自身にインストールする貴重な3時間です。
少人数だからこそ実現できる、リアルな指導のプロセスをぜひ体感してください。

【開催概要】

📅 日時: 2026年7月9日(木) 14:00〜17:00
📍 場所: 新宿ピラティススクール&スタジオ サンボーテ
👤 講師: ウォン・ユギョン 先生

【参加スタイル】

● リアル参加: 6,600円(先着10名限定)
※実際の身体を使った実践・修正指導を間近で体験・体感できます。
● オンライン参加: 3,300円(定員なし)
※指導プロセスを観察し、プロの判断基準を学びます。

🎁 参加者全員特典: アーカイブ動画1ヶ月付き!
(復習用として、何度も指導のプロセスを見返せます)

【お申込み方法】

定員に限りがあるため、
リアル参加はお早めにお申し込みください。

プロフィールのリンク(URL)より詳細ページ

6月のご予約受付をスタートいたしました☂️✨いつもボディバランシングをご利用いただき、誠にありがとうございます。本日より、6月のレッスン予約が開始となりました!6月は梅雨の季節。気圧の変化や湿度で、身体が重だるく感じやすい時期でもあります。...
20/05/2026

6月のご予約受付をスタートいたしました☂️✨

いつもボディバランシングをご利用いただき、
誠にありがとうございます。

本日より、6月のレッスン予約が開始となりました!

6月は梅雨の季節。気圧の変化や湿度で、
身体が重だるく感じやすい時期でもあります。

そんな時こそ、
ピラティスでインナーマッスルを刺激して、
血流を促し、心身をリフレッシュさせませんか?

🌿 最近のスタジオについて

最近、皆さまがご自身のスケジュールに合わせて
スマートにご予約・キャンセルをしてくださっているおかげで、
以前よりもずっと予約が取りやすい環境が整っております。

皆さまお一人おひとりの細やかなご配慮のおかげで、
どなたも気持ちよく通っていただけるスタジオになってきていること、
スタッフ一同心から感謝しております。

いつも本当にありがとうございます!

6月も、雨の音を聞きながら静かに自分と向き合う、
贅沢な時間を一緒に過ごしましょう。

ご予約・空き状況の確認はプロフィール欄のリンクからどうぞ。

皆さまとお会いできるのを楽しみにしております!
🔗 .tsukada

14/05/2026

「自分は何者になりたいんだろう」

何気ない毎日のふとした瞬間に、そう立ち止まったことはありませんか?

かつての私は、どこにでもいる「普通のOL」でした。

ステージでスポットライトを浴びるダンサーでもなければ、
記録を塗り替えるアスリートでもない。

厳しい社会のルールに戸惑い、
無秩序な毎日に心をすり減らしていた時期もありました。

でも、

20年間ピラティスと向き合い続けて
確信したことがあります。

「あの遠回りに見えた日々さえも、一つも無駄なことなんてなかった」

OL時代の孤独も、答えが出なかった葛藤も。

そのすべてが、

誰かの身体と
心の痛みに

寄り添うための大切な糧になりました。

「ピラティスが好き」「誰かに伝えたい」

そんな、心の奥にある小さな灯火さえあれば、
人はいつからでも変われます。

身体は、心を変える。
心は、身体を変える。

その変化の美しさを、
私は20年かけてこの身で証明してきました。

今度は、あなたの番です。

5月18日、新しい場所で。
あなたの「好き」が仕事に変わる瞬間を、一緒に分かち合えるのを楽しみにしています。

✨ 5/18 GRAND OPEN

塚田監修・プロデュース
ピラティススクール&スタジオ サンボーテ

詳細・お申し込みは のリンクから。

【5月のご予約受付スタート🌿】いつもボディバランシングをご利用いただき、誠にありがとうございます。本日より、5月のレッスン予約が開始となりました!「そろそろ身体を引き締めたいな」と感じ始める5月。ピラティスは、単なる筋トレではなく「一生モノ...
20/04/2026

【5月のご予約受付スタート🌿】

いつもボディバランシングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日より、5月のレッスン予約が開始となりました!

「そろそろ身体を引き締めたいな」と感じ始める5月。

ピラティスは、単なる筋トレではなく
「一生モノの姿勢」を手に入れるボディワークです。

「連休中にちょっと食べすぎちゃった…」という方のリセットにも!

自分の身体と丁寧に向き合う時間は、何よりの贅沢です。

呼吸と共に背骨を整えるだけで、
心まで驚くほど軽くなりますよ。

🗓️ 5月の定休日(GW休み)
5月4日(月・祝)
5月5日(火)
上記2日間はお休みをいただきます。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

✨ スタッフのレッスンも募集中!
今月もスタッフ一同、皆さまの「なりたい身体」に向けて全力で伴走いたします。

お申し込みはボディバランシング会員予約サイトからどうぞ!
https://2.onemorehand.jp/body-balancing/

皆さまをお待ちしております。
🔗

医学的根拠と、心への優しさと。JAPICAマスターコーチ 横田沙耶が届ける「女性のためのピラティス」私たちが年齢を重ねる中で、避けては通れない「からだの変化」疲れやすさや姿勢の崩れ、そして女性特有の不調私自身もその年代に差し掛かり、日々の生...
11/04/2026

医学的根拠と、心への優しさと。
JAPICAマスターコーチ 横田沙耶が届ける
「女性のためのピラティス」

私たちが年齢を重ねる中で、
避けては通れない「からだの変化」

疲れやすさや姿勢の崩れ、そして女性特有の不調

私自身もその年代に差し掛かり、
日々の生活の中でウィメンズヘルスの重要性を、
まさに今、自分事として深く実感しています

そんな中、JAPICA(日本ピラティス指導者協会)で共に活動する大切な仲間、
横田沙耶コーチが素晴らしいDVDをリリースされました

彼女の最大の強みは、
「理学療法士」としての確かな医学的知識が土台にあることです

解剖学的な裏付けに基づいた彼女の指導は、
非常に緻密で論理的

JAPICAのマスターコーチとして、
日本人の骨格に合わせたメソッドを体現する彼女の姿を、
私はいつも絶対的な信頼を持って見守ってきました

今回のDVDは、
そんな彼女の「理学療法士としての知見」と
「ピラティスの柔軟性」が見事に融合した一冊です。

更年期や骨盤底筋の問題など、
私たちが抱えるデリケートな悩みに対して、

「なぜ、そこを動かす必要があるのか」
を、納得感を持って優しく導いてくれます。

「頑張りすぎる必要はありません。でも、正しく知ることは一生の財産になります」

沙耶コーチと接していると、
そんなメッセージが伝わってきます。

単に形を真似るのではなく、
自分のからだを医学的な視点でいたわってあげる。

それは、これから先も自分らしく歩んでいくための、最高のギフトになるはずです。

「教え子」という枠を超え、
今ではJAPICAの未来を共に創る「頼もしいパートナー」である彼女。

一人の指導者として、そして同じ時代を生きる一人の女性として、私はこの内容を自信を持って皆さまにおすすめします。

忙しい毎日の中で、
少しだけ自分のために時間を作ってみませんか?

沙耶コーチの温かな、けれど芯のあるガイドが、あなたのからだを優しく、確かに変えてくれるはずです。

▼詳細・お申し込みはこちらから
https://pilatesnavi.com/lp/yokota/se387/

スタジオ近くの🌸毎年ここの桜を楽しみにしています今日は青空でとても気持ちいい☀️
03/04/2026

スタジオ近くの🌸
毎年ここの桜を楽しみにしています
今日は青空でとても気持ちいい☀️

【4月のご予約受付がスタートいたしました🌸】いつもボディバランシングをご利用いただき、心より感謝申し上げます。本日より、4月のレッスン予約が開始となりました。新しい年度が始まる4月。 心機一転、身体の軸を整えて、軽やかな一歩を踏み出しません...
20/03/2026

【4月のご予約受付がスタートいたしました🌸】

いつもボディバランシングをご利用いただき、
心より感謝申し上げます。

本日より、4月のレッスン予約が開始となりました。

新しい年度が始まる4月。 
心機一転、身体の軸を整えて、
軽やかな一歩を踏み出しませんか?

✨ 皆さまの温かいご協力に感謝します

予約の取り方や入室時間について、
皆さまが「次の方への配慮」を大切にしてくださっているのを強く感じております。
おかげさまで、スタジオ全体がより心地よく、
集中できる空間へと進化しています。
本当にありがとうございます!

この素晴らしい環境を続けていくために、引き続き以下の点にご協力をお願いいたします。

🌿 「スマートな予約」でみんなが通いやすく

必要な方に必要なタイミングでレッスンをお届けできるよう、「スケジュールが確定してからのご予約」に引き続きご協力をお願いします。
皆さまの譲り合いのおかげで、
キャンセル待ちの方へもスムーズに枠が回るようになっています。

🌿 「10分前の入室ルール」でプライベートな時間を守る

前のお客様の大切な集中時間とプライバシーを守るため、「ご入室は10分前から」を継続していただいております。
静かな入れ替えの時間をつくることで、
皆さまお一人おひとりのレッスン満足度も高まっております。

✨ スタッフの個性溢れるレッスンも!
日々進化を続けるスタッフのレッスンも絶賛受付中です!
代表とはまた一味違うアプローチで、身体の意外なクセや可能性に気づけるかもしれません。
ぜひ春の新しいチャレンジとして体験してみてくださいね。

4月も、皆さまと一緒に理想のボディバランスを目指せることを楽しみにしています!

#ボディバランシング
#ピラティス #マシンピラティス
#プライベートピラティス

先週開催された、Jean Sullivan先生による「ITT Reformer 1&2コース」私は卒業生として、学びを深めるためのオブザベーションに参加させていただきました。限られた時間での参加ではありましたが、Jean先生が紡ぐ正確で腑に...
09/03/2026

先週開催された、Jean Sullivan先生による
「ITT Reformer 1&2コース」

私は卒業生として、学びを深めるためのオブザベーションに参加させていただきました。

限られた時間での参加ではありましたが、
Jean先生が紡ぐ正確で腑に落ちる言葉の数々、
そして身体の芯まで届くような繊細なタクタイルのひとつひとつに、ただただ感動するばかり。

常に進化し続けるティーチングに触れ、
「学びには終わりがない」
という喜びを
改めて深く噛み締めることができました。

ITTのコミュニティの場に身を置くと、
そこには指導歴も長く、人間的にも豊かな、
心から尊敬する先輩方ばかりがいらっしゃいます。

まだまだ未熟な私を、いつも温かい笑顔で「おかえり」と迎えてくださる、本当に安心できる大切な場所。

背中を追いかけたい偉大な先輩方でありながら、
同時に、等身大の自分で甘えさせてもらえる。

私にとって、
ここは最高に幸せな「学びのホーム」です。

このような素晴らしい学びの機会をくださった主催のアサミ先生、
常に情熱を注いでくださるJean先生、
そして細やかな通訳のサポートで支えてくださるカオリさん。
共に豊かな時間を過ごしてくださった皆さま、

心からありがとうございました。

この場所で受け取った温かなエネルギーを、
これからの私の指導を通して、クライアントの皆さまへ大切に還元していきたいと思います。✨

あー楽しかった❤️

住所

白金台4-5-7-203
Minato-ku, Tokyo
1080071

営業時間

月曜日 10:30 - 20:30
火曜日 09:30 - 13:30
水曜日 10:30 - 21:30
木曜日 09:30 - 20:30
金曜日 09:30 - 20:30
土曜日 10:30 - 17:30
日曜日 09:30 - 17:30

電話番号

+81334403738

ウェブサイト

アラート

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