Watrick（ワトリック）

20/07/2018

【レッグレイズ】💪✨
効果 : お腹の引き締め・全体のむくみ改善・下腹改善❣️
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【お家で簡単ばっちりスタイル】
①仰向けになります。
②両足を伸ばしたまま90°上げます。
③その後、床に着くギリギリまで足を下にキープします。
④足の上げ下げを最初は10回繰り返しましょう。
慣れて来たら回数増やしましょう😉✨
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15/07/2018

夏はイベント事がたくさんありますよね！
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高カロリーな食事を食べてもその分、トレーニングして体を動かせば大丈夫です🙆‍♀️
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15/07/2018

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継続は力なり。
お客様のお写真です✨
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コツコツとトレーニングをする事で、こんなカッコいい体に💪✨
憧れですよね ♡
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ワトリック では、お一人お一人の体質に合わせてトレーニングを行います✨
インストラクターとも楽しく会話しながらトレーニングです💪✨☺️
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14/07/2018

理想の体に✨✨
美くびれ、大事ですよね♡
ワトリック で一緒にマンツーマンでトレーニングするの楽しみにしてます♡
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今日から3連休、皆さまも素敵な日をお過ごし下さいませ❤️
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14/07/2018

《腹圧を感じるねじり腹筋》
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自分の体の弱い部分を強化するために、朝・昼・夜としてます👌✨
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下腹に力を入れて入れる事によって
お腹全体（内側まで）に力が入ります👌✨
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Point→伸ばしてる足は、5ミリ程あげる事でお腹に効いてるのが体感出来ます！ うなり声が出るくらい辛いですが、目指せnice body✨💋
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13/07/2018

トレーニングして出た汗は、体内に溜まっている老廃物や毒素がが出るのでデトックス効果があります👌✨
血液もサラサラになります❤︎🌙😊
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ワトリック でもその人の体質に合ったダイエット方法を遺伝子検査結果により出します🌙❤︎✨
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夏はビキニ👙着たいですね✨
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13/07/2018

https://watrick-dna.com/blog/dna/20180713-2/

【お一人お一人に合ったダイエット方法】

WATRICK［ワトリック］のコラムまとめです。DNA検査の予備知識から、検査結果後の活用方法、筋トレや食事法など、日々の生活に取り入れたい「効率のいいダイエット」に使える豆知識が盛りだくさん！

13/07/2018

毎日の継続的なトレーニングで、
理想的な体になりましょう！
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ワトリック では、遺伝子検査結果から細かくそのお一人お一人に合ったダイエット方法などが分かります✨
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今流行りの からのダイエット法です💪✨✨
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本日も暑いので、
しっかりと水分補給して下さい！
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06/07/2018

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《ランジ》💪✨✨
効果: お尻・太もものシェイプアップ、運動不足改善、下半身全体に効く、歩き姿・立ち姿が綺麗になる👌
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結構じわじわと聞いてきて、
キツイですけど効き目抜群です👍✨
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体を下に降ろすときは、左足はマットにつかないでスレスレの所で止めます！
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ランジのご紹介でした😆✨
皆さんもワトリック でNICE body目指しましょ ♡
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06/07/2018

マンツーマンでするトレーニングroomが床は芝生みたいになっていて、トレーニング器具もあり、とても自然の中でトレーニングした気分になります☺️✨
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落ち着くトレーニングルームとなってます ♡
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05/07/2018

《ヒップリフト》💪✨
効果 : ヒップアップ、太もものシェイプアップ、下腹部シェイプアップ、運動不足の改善。
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お尻を下げたり上げたりします👌✨ 細かいやり方などは、インストラクターがこの様に丁寧にどこに効いてるか教えながら、「今効いてる！」など教えます
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WATRICK(ワトリック ）で詳しいフォームのやり方を教えます👌
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-遺伝子検査から導かれるあなたに合ったダイエット方法を丁寧に！
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