Happyエアロビクス南魚沼

Happyエアロビクス南魚沼 フリーのインストラクターとしてエアロビクスを始めて今年で30?年になりました😄 こんにちは！

【happyエアロビクス五十沢】今週はエアロビクスはお休みにして暑気払いでーす😄私もたくさんクラスを持っていますが、飲み会するのは五十沢だけでーす🤣🤣🤣この日のために、エアロビに集まる面々♪？？それもまた、楽しいでーす🍻💕いつもありがとうご...
24/07/2026

【happyエアロビクス五十沢】

今週はエアロビクスはお休みにして
暑気払いでーす😄

私もたくさんクラスを持っていますが、
飲み会するのは五十沢だけでーす🤣🤣🤣

この日のために、エアロビに集まる面々♪？？
それもまた、楽しいでーす🍻💕
いつもありがとうございまーす😊💓

【浦佐リズム体操教室】7/16、ヒロさん、87歳のお誕生日🎉レッスンの後に、みんなで小玉屋さんでおめでとうランチ会をしました😊ヒロさんと出会ったのは、23年前！私が30代、ヒロさん60代でした。そこからずーっと、ほぼ毎週ずーっと、私のレッス...
17/07/2026

【浦佐リズム体操教室】
7/16、ヒロさん、87歳のお誕生日🎉
レッスンの後に、みんなで小玉屋さんで
おめでとうランチ会をしました😊

ヒロさんと出会ったのは、23年前！
私が30代、ヒロさん60代でした。

そこからずーっと、ほぼ毎週ずーっと、
私のレッスンに参加してくださっています。

「この教室のおかげで元気でいられるのよ〜」
と言ってくださいますが、ヒロさん、
元気をもらっているのは
こちらの方ですよ〜😆💓✨

本当にありがとうございます😊🙏🍀
まだまだ元気に、一緒に楽しみましょうね！！

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎2026.7月のレッスンスケジュール】夏本番前の、さわやかな暑さ。気持ちいい汗のかける陽気ですね🌿楽しいのがいちばん☝️今月も楽しくいきましょ〜😄🧘‍♀️🕺✨✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🧘‍♀...
29/06/2026

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎
2026.7月のレッスンスケジュール】

夏本番前の、さわやかな暑さ。
気持ちいい汗のかける陽気ですね🌿
楽しいのがいちばん☝️
今月も楽しくいきましょ〜😄🧘‍♀️🕺✨✨

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🧘‍♀️ヨガのクラス🧘‍♀️

《月1回 不定期土曜日》
10:00〜、13:00〜村上 古民家ヨガ
7月18日、25日🧘‍♀️
※若干、空きあるかも、です😊🧘‍♀️

村上、まいづる公園の近く。
古いお家『萩原邸』の一室をお借りしてのヨガクラス🧘‍♀️
お茶🍵のお手前を習えるクラスもあります。ミニライブなどのイベントもあり。隠れ家のようなお家です♪

🕺🕺エアロビクス🕺🕺
《毎週月曜日》
10:30〜浦佐公民館エアロビクス　
7月6日.13日.27日
※20日はお休みです

《毎週月曜日／月3回》
13:30〜JAしおざわリンパ体操教室
7月6日.13日.27日
※20日はお休みです

《毎週火曜日》
19:30～五十沢開発センター
※毎週、週替わりの穴場クラス😄
エアロビとヨガ、交互にやってまーす🕺🧘
7日ヨガ🧘‍♀️
23日エアロビ🕺
30日ヨガ🧘‍♂️
※2日はお休みです

《毎週水曜日》
🆕19:45〜塩沢公民館エアロビクス
※全8回コース。1回お試しあり😊
7月1.8.22.29日 8月5.19.26日 9月2日
◎次の8回コースは上記日程7月1日スタートです♪参加受付中でーす💁‍♀️

《毎週木曜日》
10:00～浦佐おくにじまん会館　リズム体操
ゆる〜〜〜いエアロビ&脳トレ&ストレッチでーす😊
7月2日.16日.23日30日
※9日はお休みです

《毎週木曜日》
19:30〜池田記念美術館　エアロ&ヨガ
日常を離れた空間で。素敵な美術館のエントランスでのレッスンです🧘‍♀️🕺🧘‍♀️
※🈵員御礼です。
◎次は7月2日スタート。今なら若干名入れます💁‍♀️

《隔週金曜日／月2回》
19:30～愛ランドあさひエアロビクス教室　(朝日文化会館)
7月3日.24日
※この日以外の金曜夜は男性コーチによるヨガ🧘‍♀️開催中でーす（こちらもおススメ）😊

《毎週日曜日》
9:30～塩沢公民館　エアロビクス
7月5日.26日
※12日.19日はお休みです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参加費は会場によって異なります
(１回600〜1000円)。
※1回のみのご参加も🆗です😊
※お試し無料体験あり！の会場もあります😊

どのクラスも、どなたでも
ご参加いただけます😄
年齢、性別、経験ある無し問いません。

ご自身のペースで🆗
ムリなく行っていただけます。
お気軽にどうぞ〜〜😄👍

一緒に楽しく動きましょう❣️


《お問い合わせ・お申込みは》
Happy エアロビクス南魚沼・村上
高橋みゆき
090-2230-8826

再送☆画像＆内容変更してます😉☆【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎2026.6月のレッスンスケジュール】毎年行われている『新潟県エアロビックフェスティバル』、今年は南魚沼市で開催です！！6/21(日)10:00〜ディスポート南魚沼にて参...
04/06/2026

再送☆画像＆内容変更してます😉☆
【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎
2026.6月のレッスンスケジュール】

毎年行われている『新潟県エアロビックフェスティバル』、今年は南魚沼市で開催です！！

6/21(日)10:00〜
ディスポート南魚沼にて
参加自由、見学自由のフェスティバル。
私は司会進行をさせていただきます😊🎤

エンジョイエアロや体験タイムは私も参加します！
みなさん、一緒に参加しましょ〜😄🕺🕺🕺♪♪

演技発表や予選会も、見応えありますよ〜😃✨✨
出入り自由です♪
見学だけでも、もちろん参加も♪
ご都合に合わせてどうぞ〜😊💓

この夏も盛り上がっていきましょ〜😄🧘‍♀️🕺✨✨

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🧘‍♀️ヨガのクラス🧘‍♀️

《月1回 不定期土曜日》
10:00〜、13:00〜村上 古民家ヨガ
6月13日、20日🧘‍♀️
※若干、空きあるかも、です😊🧘‍♀️

村上、まいづる公園の近く。
古いお家『萩原邸』の一室をお借りしてのヨガクラス🧘‍♀️
お茶🍵のお手前を習えるクラスもあります。ミニライブなどのイベントもあり。隠れ家のようなお家です♪

🕺🕺エアロビクス🕺🕺
《毎週月曜日》
10:30〜浦佐公民館エアロビクス　
6月8日.15日.22日.29日
※1日はお休みです

《毎週月曜日／月3回》
13:30〜JAしおざわリンパ体操教室
6月8日.15日.29日
※1日.22日はお休みです

《毎週火曜日》
19:30～五十沢開発センター
※毎週、週替わりの穴場クラス😄
エアロビとヨガ、交互にやってまーす🕺🧘
9日エアロ🕺
16日ヨガ🧘‍♀️
23日エアロビ🕺
30日ヨガ🧘‍♂️
※2日はお休みです

《毎週水曜日》
🆕19:45〜塩沢公民館エアロビクス
※全8回コース。1回お試しあり😊
6月3.10.17日
◎次の8回コースは7月1日スタートです♪参加受付中でーす💁‍♀️

《毎週木曜日》
10:00～浦佐おくにじまん会館　リズム体操
ゆる〜〜〜いエアロビ&脳トレ&ストレッチでーす😊
6月4日.11日.18日.25日

《毎週木曜日》
19:30〜池田記念美術館　エアロ&ヨガ
日常を離れた空間で。素敵な美術館のエントランスでのレッスンです🧘‍♀️🕺🧘‍♀️
※🈵員御礼です。
◎次の7月2日スタートは、今なら若干名入れます💁‍♀️

《第2、第4金曜日／月2回》
19:30～愛ランドあさひエアロビクス教室　(朝日文化会館)
6月5日.19日
※第1、第3は男性コーチによるヨガ🧘‍♀️と交互に開催中でーす（こちらもおススメ）😊

《毎週日曜日》
9:30～塩沢公民館　エアロビクス
6月14日.28日
※7日はお休みです
※21日はディスポートにぜひぜひ〜🥰

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参加費は会場によって異なります
(１回600〜1000円)。
※1回のみのご参加も🆗です😊
※お試し無料体験ありの会場もあります😊

どのクラスも、どなたでも
ご参加いただけます😄
年齢、性別、経験ある無し問いません。

ご自身のペースで🆗
ムリなく行っていただけます。
お気軽にどうぞ〜〜😄👍

一緒に楽しく動きましょう❣️


《お問い合わせ・お申込みは》
Happy エアロビクス南魚沼・村上
高橋みゆき
090-2230-8826

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎2026.5月のレッスンスケジュール】新緑のまぶしい季節です☘️✨暖かくて明るくて気持ちいいですね😊私は推しのTシャツを着てルンルンで踊ってまーす😄🦫💓✨今月もみんなで楽しく動きましょ〜😄🧘‍♀️🕺✨✨...
30/04/2026

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎
2026.5月のレッスンスケジュール】

新緑のまぶしい季節です☘️✨
暖かくて明るくて気持ちいいですね😊

私は推しのTシャツを着て
ルンルンで踊ってまーす😄🦫💓✨
今月もみんなで楽しく動きましょ
〜😄🧘‍♀️🕺✨✨

🧘‍♀️ヨガのクラス🧘‍♀️

《月1回 不定期土曜日》
10:00〜、13:00〜村上 古民家ヨガ
5月9日、16日🧘‍♀️
※若干、空きあるようです😊

村上、まいづる公園の近く。
古いお家『萩原邸』の一室をお借りしてのヨガクラス🧘‍♀️
お茶🍵のお手前を習えるクラスもあります。
隠れ家のようなお家です♪

🕺🕺エアロビクス🕺🕺
《毎週月曜日》
10:30〜浦佐公民館エアロビクス　
5月11日.18日.25日
※4日はお休みです

《毎週月曜日／月3回》
13:30〜JAしおざわリンパ体操教室
5月11日.18日.25日
※4日はお休みです

《毎週火曜日》
19:30～五十沢開発センター
※毎週、週替わりの穴場クラス😄
エアロビとヨガ、交互にやってまーす🕺🧘
12日ヨガ🧘‍♀️
19日エアロビ🕺
26日ヨガ🧘‍♂️
※5日はお休みです

《毎週水曜日》
🆕19:45〜塩沢公民館エアロビクス
※全8回コース。1回お試しあり😊
5月13.20.27日
※6日はお休みです

《毎週木曜日》
10:00～浦佐おくにじまん会館　リズム体操
ゆる〜〜〜いエアロビ&脳トレ&ストレッチでーす😊
5月7日.14日.21日.28日

《毎週木曜日》
19:30〜池田記念美術館　エアロ&ヨガ
日常を離れた空間で。素敵な美術館のエントランスでのレッスンです🧘‍♀️🕺🧘‍♀️
※🈵員御礼です。

《第2、第4金曜日／月2回》
19:30～愛ランドあさひエアロビクス教室　(朝日文化会館)
5月8日.22日
※第1、第3は男性コーチによるヨガ🧘‍♀️と交互に開催中でーす（こちらもおススメ）😊

《毎週日曜日》
9:30～塩沢公民館　エアロビクス
5月10日.17日.24日
※3日.31日はお休みです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参加費は会場によって異なります
(１回600〜1000円)。
※1回のみのご参加も🆗です😊
※お試し無料体験ありの会場もあります😊

どのクラスも、どなたでも
ご参加いただけます😄
年齢、性別、経験ある無し問いません。

ご自身のペースで🆗
ムリなく行っていただけます。
お気軽にどうぞ〜〜😄👍

一緒に楽しく動きましょう❣️


《お問い合わせ・お申込みは》
Happy エアロビクス南魚沼・村上
高橋みゆき
090-2230-8826

【水曜クラス、お引越ししました】今まで水曜夜にトレセンで開催のエアロビは、この春から塩沢公民館にお引越しです➡️昨夜が初回！！場所が変わって、メンバーも増えて♪年齢層も10代から60代と幅広く😄😄😄😄春からワイワイ、楽しくやりましょー🌸✨
16/04/2026

【水曜クラス、お引越ししました】

今まで水曜夜にトレセンで開催のエアロビは、
この春から塩沢公民館にお引越しです➡️

昨夜が初回！！
場所が変わって、メンバーも増えて♪
年齢層も10代から60代と幅広く😄😄😄😄

春からワイワイ、楽しくやりましょー🌸✨

JAリンパ体操のみなさんと年度末のお食事会♪いつも楽しくご参加くださりありがとうございます😊新年度もよろしくお願いします😊🌸✨
30/03/2026

JAリンパ体操のみなさんと
年度末のお食事会♪

いつも楽しくご参加くださり
ありがとうございます😊

新年度もよろしくお願いします😊🌸✨

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎2026.4月のレッスンスケジュール】暖かくなって来ました☘️✨お試し体験の方も増えてきました😊春から一緒に動きませんか〜😄🧘‍♀️🕺✨✨🧘‍♀️ヨガのクラス🧘‍♀️《月1回 不定期土曜日》10:00〜...
28/03/2026

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎
2026.4月のレッスンスケジュール】

暖かくなって来ました☘️✨
お試し体験の方も増えてきました😊
春から一緒に動きませんか〜😄🧘‍♀️🕺✨✨

🧘‍♀️ヨガのクラス🧘‍♀️

《月1回 不定期土曜日》
10:00〜、13:00〜村上 古民家ヨガ
4月11日、18日🧘‍♀️
※すでに🈵員御礼です🙇‍♀️

村上、まいづる公園の近く。
古いお家『萩原邸』の一室をお借りしてのヨガクラス🧘‍♀️
お茶🍵のお手前を習えるクラスもあります。
隠れ家のようなお家です♪

《月1回 月末の水曜日》
14:00〜池田記念美術館エントランス
※冬季はお休み🧘‍♀️今後をお楽しみに✨

🕺🕺エアロビクス🕺🕺
《毎週月曜日》
10:30〜浦佐公民館エアロビクス　
4月6日.13日.20日.27日

《毎週月曜日／月3回》
13:30〜JAしおざわリンパ体操教室
4月6日.13日.20日
※27日はお休みです

《毎週火曜日》
19:30～五十沢開発センター
※毎週、週替わりの穴場クラス😄
エアロビとヨガ、交互にやってまーす🕺🧘
7日エアロビ🕺
21日ヨガ🧘‍♀️
28日エアロビ🕺
※14日はお休みです

《毎週水曜日》
🆕19:45〜塩沢公民館エアロビクス
🟣トレセンから塩沢公民館にお引越し🕺4月15日から8回コース、新たにスタート🌸✨
参加者、絶賛募集中でーす！！！

《毎週木曜日》
10:00～浦佐おくにじまん会館　リズム体操
ゆる〜〜〜いエアロビ&脳トレ&ストレッチでーす😊
4月9日.16日.23日.30日

《毎週木曜日》
19:30〜池田記念美術館　エアロ&ヨガ
日常を離れた空間で。素敵な美術館のエントランスでのレッスンです🧘‍♀️🕺🧘‍♀️
※4月9日スタート♪すでに🈵員御礼です。

《第2、第4金曜日／月2回》
19:30～愛ランドあさひエアロビクス教室　(朝日文化会館)
4月10日.24日
※第1、第3は男性コーチによるヨガ🧘‍♀️と交互に開催中でーす（こちらもおススメ）😊

《毎週日曜日》
9:30～塩沢公民館　エアロビクス
4月12日.19日.26日
※5日はお休みです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参加費は会場によって異なります
(１回600〜1000円)。
※1回のみのご参加も🆗です😊
※お試し無料体験ありの会場もあります😊

どのクラスも、どなたでも
ご参加いただけます😄
年齢、性別、経験ある無し問いません。

ご自身のペースで🆗
ムリなく行っていただけます。
お気軽にどうぞ〜〜😄👍

一緒に楽しく動きましょう❣️


《お問い合わせ・お申込みは》
Happy エアロビクス南魚沼・村上
高橋みゆき
090-2230-8826

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎2026.3月のレッスンスケジュール】先日は小学5.6年生の授業で、みんなで2時間踊りました😄😄😄小学生は、いくら踊っても全然疲れません！おばちゃん先生は、必死でーす🤣🤣🤣寒さも緩み、日差しも明るくなり...
28/02/2026

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎
2026.3月のレッスンスケジュール】

先日は小学5.6年生の授業で、
みんなで2時間踊りました😄😄😄
小学生は、いくら踊っても全然疲れません！
おばちゃん先生は、必死でーす🤣🤣🤣

寒さも緩み、日差しも明るくなり、
少し、春の気配☘️✨
カラダもココロも、なんだかウズウズと
動き出したくなりますね😄♪♪♪

春から運動始めよう！と思っている方は、気楽に体験しに来てくださいね〜🕺🧘‍♀️🕺✨✨

🧘‍♀️ヨガのクラス🧘‍♀️

《月1回 不定期土曜日》
10:00〜、13:00〜村上 古民家ヨガ
3月7日、28日🧘‍♀️
※すでに🈵員御礼です🙇‍♀️

村上、まいづる公園の近く。
古いお家『萩原邸』の一室をお借りしてのヨガクラス🧘‍♀️
お茶や万葉集を読むクラスもあります。
隠れ家のようなお家です♪

《月1回 月末の水曜日》
14:00〜池田記念美術館エントランス
※冬季はお休みです🧘‍♀️

🕺🕺エアロビクス🕺🕺
《毎週月曜日》
10:30〜浦佐公民館エアロビクス　
3月2日.9日.16日.23日.30日

《毎週月曜日／月3回》
13:30〜JAしおざわリンパ体操教室

3月2日.9日.16日.23日
※30日はお休みです

《毎週火曜日》
19:30～五十沢開発センター
※毎週、週替わりの穴場クラス😄
エアロビとヨガ、交互にやってまーす🕺🧘
10日ヨガ🧘‍♀️
17日エアロビ🕺
24日ヨガ🧘‍♀️
※3日はお休みです

《毎週水曜日》
20:00〜スポーツ&ライフ南魚沼
石打のトレセン（ボルタリングやトランポリンある施設）
🟣4月15日から春のクールスタート🌸
参加者、絶賛募集中でーす！！！
🟣場所は塩沢公民館、時間も19:45〜に変わります😌

《毎週木曜日》
10:00～浦佐おくにじまん会館　リズム体操
ゆる〜〜〜いエアロビ&脳トレ&ストレッチでーす😊
3月5日.12日

《毎週木曜日》
19:30〜池田記念美術館　エアロ&ヨガ
日常を離れた空間で。素敵な美術館のエントランスでのレッスンです🧘‍♀️🕺🧘‍♀️
3月5日.12日
※8回コースですが、コース途中からの参加、1回お試しも🆗です😊
🟣春のクールは4月9日スタート♪
参加者、若干募集中です😊

《隔週金曜日／月2回》
19:30～愛ランドあさひエアロビクス教室　(朝日文化会館)
3月13日.27日
※初回無料体験あり、でーす🕺

《毎週日曜日》
9:30～塩沢公民館　エアロビクス
3月1日.8日.15日.29日
※22日はお休みです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参加費は会場によって異なります
(１回600〜1000円)。
1回のみのご参加も🆗です😊

どのクラスも、どなたでも
ご参加いただけます😄
試しに一回だけ、も大歓迎！！

年齢、性別、経験ある無し問いません。
ご自身のペースで🆗
ムリなく行っていただけます。
お気軽にどうぞ〜〜😄👍

一緒に楽しく動きましょう❣️


《お問い合わせ・お申込みは》
Happy エアロビクス南魚沼・村上
高橋みゆき
090-2230-8826

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎2026.2月のレッスンスケジュール】雪の毎日です❄️❄️❄️雪の片付けもエクササイズになりますが、腹筋に力を入れて腰を痛めないようにしましょうね☃️❄︎❄︎❄︎✨寒いと固まるカラダをほぐし、筋力と柔軟...
31/01/2026

【Happyエアロビクス南魚沼⭐︎
2026.2月のレッスンスケジュール】

雪の毎日です❄️❄️❄️
雪の片付けもエクササイズになりますが、
腹筋に力を入れて腰を痛めないように
しましょうね☃️❄︎❄︎❄︎✨

寒いと固まるカラダをほぐし、
筋力と柔軟性を付けに来てくださ〜い🕺✨✨

2月ですが、クリスマスの写真です🎄🧑‍🎄🎅
左から2番目の「愛子ちゃん」は、
私のレッスン参加者さんの中で1番のお姉さん♪
今年、米寿を迎えますが、元気元気😄❣️
JAしおざわリンパ体操に毎週休まず来てくれます♪

私も「愛子ちゃん」目指してがんばりまーす☺️☺️

さてさて、今月は・・・

🧘‍♀️ヨガのクラス🧘‍♀️

《月1回 不定期土曜日》
10:00〜、13:00〜村上 古民家ヨガ
2月21日、28日🧘‍♀️

村上、まいづる公園の近く。
古いお家『萩原邸』の一室をお借りしてのヨガクラス🧘‍♀️
お茶や万葉集を読むクラスもあります。
隠れ家のようなお家です♪

《月1回 月末の水曜日》
14:00〜池田記念美術館エントランス
※冬季はお休みです🧘‍♀️

🕺🕺エアロビクス🕺🕺
《毎週月曜日》
10:30〜浦佐公民館エアロビクス　
2月2日.9日.18日
※23日はお休みです

《毎週月曜日／月3回》
13:30〜JAしおざわリンパ体操教室
2月2日.9日.18日
※23日はお休みです

《毎週火曜日》
19:30～五十沢開発センター
※毎週、週替わりの穴場クラス😄
エアロビとヨガ、交互にやってまーす🕺🧘
3日エアロビ🕺
10日ヨガ🧘‍♀️
24日エアロビ🕺
※17日はお休みです

《毎週水曜日》
20:00〜スポーツ&ライフ南魚沼
石打のトレセン（ボルタリングやトランポリンある施設）
※冬季はお休みです☃️

《毎週木曜日》
10:00～浦佐おくにじまん会館　リズム体操
ゆる〜〜〜いエアロビ&脳トレ&ストレッチでーす😊
2月5日.12日.19日.26日

《毎週木曜日》
19:30〜池田記念美術館　エアロ&ヨガ
日常を離れた空間で。素敵な美術館のエントランスでのレッスンです🧘‍♀️🕺🧘‍♀️
2月5日.19日.26日
3月5日.12日
※8回コースですが、コース途中からの参加、1回お試しも🆗です😊

《隔週金曜日／月3回》
19:30～愛ランドあさひエアロビクス教室　(朝日文化会館)
2月13日.27日

《毎週日曜日》
9:30～塩沢公民館　エアロビクス
2月1日.8日.15日
※22日はお休みです

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

参加費は会場によって異なります
(１回600〜1000円)。
1回のみのご参加も🆗です😊

どのクラスも、どなたでも
ご参加いただけます😄
試しに一回だけ、も大歓迎！！

年齢、性別、経験ある無し問いません。
ご自身のペースで🆗
ムリなく行っていただけます。
お気軽にどうぞ〜〜😄👍

一緒に楽しく動きましょう❣️


《お問い合わせ・お申込みは》
Happy エアロビクス南魚沼・村上
高橋みゆき
090-2230-8826

住所

新潟県南魚沼市山谷395/1
Minamiuonuma-shi, Niigata
949-6763

営業時間

月曜日 10:30 - 11:30
13:30 - 14:45
火曜日 14:00 - 18:00
19:40 - 20:40
水曜日 20:00 - 21:00
木曜日 19:40 - 20:40
金曜日 19:30 - 20:40
土曜日 10:20 - 11:25
日曜日 09:30 - 10:30
11:30 - 13:00

電話番号

+819022308826

ウェブサイト

アラート

Happyエアロビクス南魚沼がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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