23/08/2026
ダンサーのためのパーソナルトレーニング
〜〜 踊りのためにからだを調整する時間 〜〜
風邪をひいたら薬を飲んで休む。
でも、その前に私たちが取り組んでいる健康習慣。
風邪をひかないように
バランスの良い食事をしたり
休息・睡眠を調整したり
サプリメントを摂ったり。
からだ(肉体)も同じです。
ちょっとしたからだのアンバランスなところを
コンディショニングしておくことで
ケガにつながる前に改善できる。
次の日のレッスンやリハーサル、本番でのパフォーマンスが高まっていく。
パーソナルトレーニングはそんな時間のお手伝いをします。
どんな小さなことでもピンポイントに改善することができるのがパーソナルトレーニングの良いところ🍀
セッションの後には、その日のエクササイズ内容や気を付けるポイント、自分で続ける時のメニューなどをまとめた「セッションノート」が届きます♪
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一人ひとりに合わせた個人セッションなので
事前に相談フォームに回答をお願いしています📩
プロフィール欄リンク🔗より「パーソナルトレーニング相談フォーム」をチェック✅
7-8月の空き枠が少なっなってきましたので
気になることやご相談があればお早めにどうぞ(^^)
♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*♡
パーソナルトレーニング担当：長田聖良(SEIRA OSADA)
✅ロシア連邦政府認定 舞踊(バレエ)教師
✅DLS公認スタンスインストラクター アドバンストコース修了
✅バレエのこともエクササイズのことも熟知しているインストラクターだからこそのバレエに直結するトレーニング！
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お気軽にお問い合わせください💁♀️
#自由が丘バレエ #ワガノワメソッド
