背中まっすぐプログラム（SMP）三矢八千代　Yachiyo Mitsuya

背中まっすぐプログラム（SMP）三矢八千代　Yachiyo Mitsuya 背中をまっすぐにするだけで、あなたの体が劇的に変わります。曲がった?

12/04/2019

全身運動で可動域を戻す、
広げる。

これもリセット。
体はいつも
同じ部位を部分使いしているようなもの。
そうして
動かせる体の範囲が狭くなり
老けてゆきます。
全身を動かす運動で
可動域を広げましょう。

24/03/2019

大きな明るい声で挨拶してる？
声は心身の健康のバロメータ。
お喋りな人には元気な人が多いと思いませんか。

話す力も心肺機能、体力のうちです。
運動に慣れていくと
自然にハキハキ声がよく通るようになります。

11/03/2019

体力は気力につながり、　　　　
運動は人生も変える。
　　
運動を続けて元気になると、
表情も行動もはつらつとなります。

体力がつけばやりたいことも増えて
毎日が変わります。

運動によって、運気さえも動くのです。

07/03/2019

最後にモノをいうのは
筋力＆体力！
運動の最大効果は、
今より確実に体がよく動き疲れにくいこと
。続けることで、
そのレベルが落ちないこと。
これこそが筋力、体力の効果、
人生を支えます。

02/03/2019

筋力＆体力は
有酸素運動でつける。
体力は心臓と肺の力が強くなってついてきます。
だから、
八千代フィットネスのプログラムでは
肺機能を上げる有酸素運動を
必ず組み込んでいます。

28/02/2019

体力＝筋力ありやなしや？
駅の階段が苦痛なら赤信号！
駅の階段の昇り降りをイヤがる、
駅のホームと電車の間をまたぐときや
踏み台がコワイ、背伸びができない、
のも赤信号。

八千代フィットネスへGOですよ！

【背中まっすぐプログラム】
３月１０日（日）無料体験募集中　
電話03-3792-4571（１０－１８時）

27/02/2019

【背中まっすぐプログラム】
３月１０日（日）無料体験募集中　
電話03-3792-4571（１０－１８時）
体力のあるうちに運動開始！
自分の体は自分で守るべし。
日々を生活するのに最もモノを言うのは、体力＝筋力です。
体力なくして行動できない。
特にシルバーの方こそ体力重視！
体力なくして運動はできません。

25/02/2019

【背中まっすぐプログラム】
３月１０日（日）無料体験募集中　
電話03-3792-4571（１０－１８時）
クセやゆがみがあると
運動の効果なし。
その人本来の体にクセやゆがみがあると、せっかくの運動も効果は期待できません。先生のチェックを受けながら、ゆっくり確実にリセットをしていきましょう。

23/02/2019

なぜ、健康づくりに運動が
必要なのか？
生きることは、体を動かすこと。
動いて体を育てる一方、
年齢とともに無理も重なり痛みもゆがみも出ます。
だから、動かすことでリセット＆トレーニング。
【背中まっすぐプログラム】
３月１０日（日）無料体験募集中　
電話03-3792-4571（１０－１８時）

22/02/2019

八千代フィットネス・カレンダー　31
１
八千代フィットネスは、
健康づくりのよい運動法です。
先生は、三矢八千代。健康をつくるのは、あなた。自分の体の強み弱み、健康状態を共有したうえで、体と対話をしながら“今よりいい状態”を目指します。

住所

青葉台1-27-5　インペリアル青葉台1F
Meguro-ku, Tokyo
153-0042

電話番号

03-3792-4571

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