15/08/2026
身体 柔らかいですか？」
そう聞くと たいてい
「すごく硬いんです…」と答えが返ってきます
もし身体が硬いと感じているなら まずはこれ！
「柔らかく動いている自分」を
イメージして動いてみること
あるお客様は 「そこそこ柔らかいと思います」
と答えてくれました
私は その答えがすごく素敵だなと感じました
実際は 他の人と大きな差があるわけではありません
けれど 基準はあくまで自分自身にあって
誰かと比べていないからです
ピラティスを続けているからこそ
自分の身体をそこそこ動かせることを
自覚できている
多くの人が思い浮かべる「身体の柔らかさ」とは
開脚して お腹が床にペタンとつくアレ
けれど 専門的な職種でもない限り
そこまでの柔軟性は そもそも必要ありません
床に置いてあるペットボトルを屈んで取り
空を仰ぐように ゴクリと飲む
倒れて転がったボトルを
スムーズに追いかけてサッと拾う
日常の何気ない動作を 難なくこなせること
それこそが あなたにとって 本当に必要な
「柔軟性」ではないでしょうか
ピラティスで養った 関節を
なめらかに動かす筋肉の流れを感じながら
柔らかく動く自分を イメージして動かしていく
ぜひ その本当のしなやかさを
手に入れていきましょう
#柔軟性
#ボディーメイク
