如水空手　石井北教室

12/06/2026

少し前に愛媛新聞で東予高校サッカー部の歴代監督の特集が組まれていましたよね。その芥川監督がお亡くなりになったことを知り、昔のことを思い出しておりました。 まずこの東予高校の校名もややこしくて、芥川監督.....

17/04/2026

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29/03/2025

お車で見学・体験に来られるかたへ。
夜間は東門（ｼﾞｮｰ・ﾌﾟﾗ側）からになります。校舎の西側まで回りこめば十分駐車できます。

15/05/2023

「安心して下さい。やってますよ！」

フェイスブックも長いこと放置で申し訳ありません。

今年も新年度キャンペーンを開催します。お友達・ご近所お誘いあわせの上、ぜひご参加下さい。

16/05/2022

石井北小学校および周辺校区のみなさん。チラシを配りましたのでぜひ体験にいらして下さい。

もちろん無料です！

12/05/2022

長いこと更新してなかったが、久々に会員募集活動をするのでチラシを掲載します。

コロナでなかなか一緒にやりましょうとも言える状態ではなかったから・・・

そろそろ発信してもいいような気がします。

写真は4人しかいませんが平均9人くらいでやってます。

12/11/2020

リリちゃんが黒帯になりました。
昔を思い出してみると年中さんから始めてたんですね。

そりゃ強くなるわ！堂々の黒帯取得です。

08/10/2020

23歳の時に芦原空手を始めて一番びっくりしたのは、みんなの柔軟性の高さです。稽古前に雑談しながらめいめいがストレッチをやっていて黄色帯以上になるとほとんど180度開脚で前に胸がペッタリなんですよ。「こりゃ組手の前に柔軟体操でギブアップやな」と思ったね。

柔軟性がないと高いところの蹴りがうまくいかないのでそれから結構頑張りましたよ。でもストレッチってなかなか難しいもんなんです。一生懸命にやるのは当然なんですが、気持ちはゆるめてリラックスしないといかんのですよ。筋を伸ばすと痛みが走るから自然と力が入ってしまうのですが、それを抜かんといかんのですよ。

練習しながら昔は（子供のころ）どんなことしてたか思い出していったんです。いろいろスポーツはかじりましたが、ほとんど開脚なんて重視してやったことはなかったですね。足を伸ばしたままどこまでかがめるか、みたいなことばかりしてました。しかも「イチ、ニッ、サーン」の掛け声で反動をつけてやってました。今思うととてつもなく間違った方法でやってましたね。

では現在のやり方です。ます軽く走るか足踏みしながら体を温めつつ各関節をグルグル廻して緩めていきます。あっ最短時間でやる方法です。次に片脚ずつ開脚して伸ばします。筋が少し伸びてきたところで両足開脚。手で少し体を持ち上げながら右を向いて、左を向いて、元に戻す。（イラストが欲しいところ）。

また手で持ち上げながらおしりを前に押し込みながらできるとこまで開脚。そこから右斜め前にペチャーン、左にペチャーン。最後に真ん前にペッチャーンです。

よくストレッチは一つの動作を20秒以上するように言われてますのでいつもそうしていました。ある時、もっと長く1分間くらいするとさらによく伸びてくることがわかりました。その時、呼吸もゆっくり静かに、体の力を完全に抜いてリラックス。「アレッ？これってヨガじゃん」。

そらから数年後、調停協会のイベントでヨガ体験がありました。委員のなかに松山ヨガの第一人者がいたみたい。そこでさらに分かったのが「各動作の間に必ず大きな呼吸を入れて一拍おく」です。

空手の起源には諸説ありますが、インドから中国を経由して沖縄に伝わった後、本土に持ち込まれたのが有力な説だと聞いたことがあったな。

「股の間から　無限に広がる　宇宙」

29/04/2019

24/04/2019

春は別れの季節でもあります。みんな名残惜しそうにしてました。ありがとう三浦兄弟！新しいところに早く慣れて下さい。できれば空手を続けてくれるとうれしいな。