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ピラティススタジオ karte

美しさは、しなやかさ。松江市ヴィーナスガーデンにてピラティスと加圧?

26/05/2022

お知らせ。
Facebook乗っ取りの被害で不正に利用されてしまいました。Facebookやその他機関に問題解決を依頼していますが、私のアカウントが使えなくなる可能性もあるようです。
その場合、こちらからの投稿は一旦終了しますので、今後はInstagramで情報発信をさせて頂きたいと思います。（kartemag）にて展開中です。

Facebookアカウント凍結なく、このまま利用できると良いのですが、今のところ不明です。

全く知らない外国の人が私のページの権限者に載っていて、勝手に広告をうたれていました。最近とても多いようです。
皆さまもくれぐれもお気をつけください。

06/04/2022

リボンクラス🎀
乳がんサバイバーAKOによる乳がん患者さんのためのピラティスクラス。
初めは動かすのも怖かった。という方も身体がほぐれると、少しずつ動き出し「こんなに手が上がる」「凄く息がしやすくなった」と嬉しいお言葉もいただいています。リボンクラスは月に一回開催しております。

少人数のピラティスクラス、パーソナルレッスン、セルフレッスンも受付中です。
#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング #セルフレッスン #乳がんピラティス #島根乳がん

18/03/2022

リボンクラス🎀
乳がん患者さんのためのピラティスクラス。始まります😊

雨模様で寒い日ですが、じわじわと温まりからだが動き出す感覚を味わっていただけたらと思います😊

術後、腕があがらなかった。挙げるのが怖かった方が、こんなに動かせるんだ！に気づかれる瞬間は感動ものです🥺
もっと快適に😊日常を過ごせるようカラダの使い方、動かし方お伝えします。
#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング #松江乳がん #乳がんサバイバーがお伝えするピラティスレッスン

16/03/2022

パーソナルトレーニング本日もお疲れ様でした
美ボディに更なる磨きをかけている素敵女子✨
オシャレ女子、レザーバックからは野菜が飛び出しています😄

美しい人は、カラダのために運動、栄養、睡眠のバランス　気を付けていらっしゃいます。
#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング #野菜が買えるピラティススタジオ #栄養コンシェルジュ #松江バレエ #松江美ボディ #運動と栄養のバランス

09/03/2022

TRXレッスン
学生時代からの友人が
レッスンに来てくれました。
久しぶりに会えて嬉しかったな😊

TRXにはキツくて、キャーキャー言っていました😅が、
鍛える女子たちが増えるのは嬉しいです！
#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング

19/02/2022

TRXクラス
始まります！30分で身体はホカホカになります🔥
定期的に通われているお客様！どんどんお尻も綺麗になっています😃✌︎

#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング

18/02/2022

本日のリボンクラス🎀
寒くて☃️ついつい首をすくめて歩いていたり、じーっとしている時間が増えがちです。
乳がん患者さんのためのピラティスクラス。皮膚を緩めて少しずつ動きを出していきます。
乳がんサバイバーのAKOがお伝えするクラスです。

乳がんの治療も長く、手術して終わりではないですよね。その後の放射線治療、抗がん剤、ホルモン治療と人それぞれのコースですが。。その時々にあった身体のケアをする事で、少しでも楽に身体を維持できると良いなと思います。

私自身、とても元気に毎日過ごせている事に感謝していますが、術後4年経ちましたがたまに繰り返される放射線治療後から続く乳頭周辺がちぎれる？😅痛みや、ホルモン治療の薬の影響での体調の違和感などはあります。
人それぞれ違う感じ方ありますが、シェアする事で楽になることや、新たな気付きもあったりします。少人数でのレッスンです。上がらないと思っていた手が上がるようになった❗️と嬉しいお声もいただいています🙏

次回は3月18日金曜の13時~です🎀

#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング＃松江乳がん #乳がんサバイバー #乳がん患者さんのためのピラティス

15/02/2022

✨６０歳からのセルフレッスン✨

年齢と共に動く習慣が減り、筋力は減少するばかり😱⁡
⁡そこでkarteのピラティスマシンを使用し、ご自身で身体のメンテナンスをしませんか🤗
ご自身にあったメニューで負荷を調整しながら行なうため、元気に動き出したくなる身体を目指せます♬︎
⁡
ピラティスをした事がなくて不安💦…という方でも、初回は⁡スタッフがサポートしながらメニューを進めるためご安心してご利用いただけます!!
2回目以降は、お客様ご自身でマシンをコントロールしていただきます。身体に向きあう習慣は身体を変えていきます😊
(既存会員様のご紹介は男性も受け付け可能です。）

1回30分月4回　12000円でご利用いただけるチケットをご用意しております。
⁡
⁡気になる方は、お気軽にお問い合わせください。
⁡⁡
⁡ # 島根 #松江 #松江カルテ⁡
⁡ #セルフレッスン
⁡ #ピラティス #松江ピラティス
⁡⁡

04/02/2022

60歳からのセルフレッスン
★いくつになっても元気に自活してほしい。
そんな想いから立ち上げました。
1回30分　Karteピラティスマシンを使用してご自身で身体をメンテナンス。年齢と共に動く習慣が減り、筋力は減少していきます。整形外科疾患を予防するためにも自分の身体を使い続ける事が大切です。頻度をあげてのトレーニングが必要となります。
ハードルの高い運動ではなく、ピラティスマシンで負荷を調整しながら、ご自身にあったメニューをご提案致します。
歩行動作が変わり、快適に歩ける身体作り。元気に動き出したくなる身体作りを目指します。
初回のみ、スタッフがサポートしながらメニューを進めてまいります。
2回目以降は、お客様ご自身でマシンをコントロールしていただきます。身体に向きあう習慣は身体を変えていきます。
(既存会員様のご紹介は男性も受け付け可能です。）

30分以内にトレーニングを終了しアルコール消毒までお願いいたします。
月4回　12000円でご利用いただけるチケットをご用意しています。
ご参加お待ちしています。
#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング

15/01/2022

karte市場🥕🥬
今日も賑わっています。
毎回色んなお野菜が入るので何だか楽しいです。
栄養コンサルでもおススメしています
野菜の量🥬沢山のお野菜を先に食べると小腸から分泌されるGLP1というホルモンの影響で、食欲を抑制してくれる働きがあります。

栄養と運動のバランスが身体作りにとても大切だなと実感しています。

お野菜の力って凄いです🥕karteで運動と栄養補給してください🤗

#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング #野菜が買えるピラティススタジオ

02/01/2022

2022年。
良い一年になりますように🙏
今年も沢山のことに挑戦して、ワクワクした毎日を過ごしたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願い致します🎍

#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング

28/12/2021

2012年本日で営業納めでした。
今年は10周年イベントもあり、あっという間の年末な気がします。

お客様からkarteに通った1年でした。楽しい時間で、続いた事ない習い事がkarteは続けれてる。
と嬉しいお言葉もいただき大変感謝致します🙏

2022年もお客様にkarteで有意義な時間を過ごしていただけるよう、沢山のことに挑戦していきたいと思います。

今年一年、関わってくださった皆様に感謝です。また新しい年もどうぞよろしくお願いいたします🙏

⭐︎スタッフのなつきさんと沢山勉強した1年でもありました。いつもは一人で大掃除からのお疲れ様。が、今年は二人で😂また、お疲れ様会までできちゃいました。感謝です🙏

新年５日スペシャルレッスンで、お待ちしています🤗

#松江 #松江カルテ #松江ピラティス #島根 #松江ダイエット #松江トレーニング

住所

島根県松江市西川津町4271 ヴィーナスガーデン2F
Matsue-shi, Shimane
690-0823

電話番号

07050530675

ウェブサイト

http://studio-karte.com/

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