楓ジム

22/04/2025

19/07/2024

おはようございます！
厳しい暑さ到来🥵ですね💦

7月19日(金)AM10時より楓ジム体操教室が行なわれました。

「暑くて家でずっとクーラー三昧」
「暑くて外に出られない」
「クーラーで体が冷えたのか、動けない」

そんな声を楓ジムのお客様から聞くことが増えました😣（コレは危ない）

今回の体操教室は…
【THE リズム体操（盆踊り風🥳）】を実施しました！
『歩く』『持久力(心肺機能)』を意識した内容をメインとして教室を進めていきました。

しっかり動き、水分補給と休憩も取り、皆とキャピキャピ❤しながら楽しい時間を過ごしました🥰

楓ジムは…
①皆さんに笑顔と健康な身体でいてて欲しい！
②いつまでも御自身の力で行きたい所に行って欲しい！
（あと、色々😊）
そんな思いでやっています💪

当ジムは皆さんの身体作りを個別メューにて筋力トレーニングを行っています。
今後とも楓ジムと体操教室共々宜しくお願いします😀

#トレーニングジム
#無料体験
#初心者
#健康
#セミパーソナルジム

14/05/2024

まだまだ朝晩冷えますね。

5月10日(金)AM10時より【楓ジム体操教室】がありました。
毎回参加してくれてる方や、都合が合えば来てくれる方。
たぶん平均年齢は……😁ナ・イ・ショ

今回も
ストレッチ
タオル体操
リズム体操
そして、談笑Time😚

【リズム体操】
約15分間、動き続けることを目標にしています。
ほんの少し心拍数を上げるようにし、運動強度を上げています💪
また、手足の動きのバリエーションを変えながら『脳トレ』要素も入れたりしています。

楓ジムでは皆さんの身体作りを個別メューにてトレーニングアドバイスさせて貰っています。
今月は既に新規入会が３名いらっしゃってくれています。（まだ少し増えそう✨）
楓ジムと体操教室共々宜しくお願いします😀

#無料体験
#タオル体操
#筋力トレーニング
#セミパーソナルジム

29/04/2024

こんにちは😊
少し湿度高めな祝日ですね。

4月26日(金)AM10時より【楓ジム体操教室】がありました。
今回、初参加２名の方が来られました。
しかも、８４歳(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!
もぉ、皆さん元気元気💪

ストレッチ
タオル体操
リズム体操
と、椅子に座った状態で出来る運動を主にした体操教室です。

今回は『運動強度の必要性』『心肺機能の向上(有酸素運動)』のお話をしました。
→座ったままでも全身を使えば、使う筋肉量が増えるので、運動強度が増す
→心臓や肺の機能を向上させるためには、心拍数を目安にしたらいい（年齢や持病も考慮する必要あり）

運動の意味を少しでも知ってもらえればと思い、たまに豆知識講座もしたりしてます✨

楓ジムでは皆さんの身体作りを個別メューにてトレーニングアドバイスさせて貰っています。
楓ジムと体操教室共々宜しくお願いします😀

#無料体験
#タオル体操
#筋力トレーニング
#セミパーソナルジム

15/04/2024

先日、荘園会館にて【楓ジム体操教室】を開催しました👍
ストレッチやタオル体操など、参加者の皆さん少しずつ覚えてくれています。
なかなか自宅で自主的に運動を取り入れるのは難しいのですが、少しでも覚えて日常生活に取り入れてくれたらという思いです。

またリズム体操では、手足の動きを変えることで脳トレ要素もあります。
皆さん、頑張って挑戦されています💪

初めて参加される方にも不安のないように対応しております。
お気軽にお問い合わせの上、予約して頂きご参加お待ちしております😀

※【楓ジム】では今年より無料体験5回できて、入会金0円や回数券購入(初回限定)割引のサービスを行っています。
ご興味のある方は、お問い合わせ下さい。
072-294-6969

#楓ジム
#荘園会館
#タオル体操
#リズム体操

09/04/2024

おはようございます❢
昨日、投稿した動画に文書が添付されてませんでした。
申し訳ありません😓

今週 月曜日に来店された50代女性の方で普段よりスポーツをされて、今回はお試しにてレッドコードを使用したアスリート向け体幹＆バランストレーニングを行いました。
レッドコードに乗って始め数分はバランスが崩れてましたが、コツを掴み身体の軸が安定した状態で動きを習得出来ました😊

スタッフがサポートしますので安全に挑戦出来ます。
皆さんの挑戦お待ちしておりま〜す🤗
#レッドコード
#トレーニングジム
#無料体験

04/04/2024

こんにちは！
春真っ盛り桜も満開で気持ちもウキウキになりますね〜😊
楓ジムも新規お客様も増えてジム内も賑やかになっています😁👍
さて、来週 4月8日(月)より始める脳トレなぞなぞをスタートしま〜す🎉
毎月　第一月曜日に脳トレなぞなぞ問題を出題
来て頂いているお客様で考えるのもOK ❢
スタッフよりヒントを貰って考えるのもOK ❢
正解の方には1 ポイントを進呈🤗
みんなで筋トレ＆脳トレに励みましょう😀

23/03/2024

こんばんは！
3月22日(金)AM10時より第3回楓ジム体操教室が行なわれました。
今回、12名の方がご参加して頂き回数を重ねる度に参加人数が増えて嬉しいです😊
ストレッチ＆体操教室では身体の柔軟性に特化したメューを行い、今回も参加者さんにストレッチ＆タオル体操を笑顔で行って頂きました。
楓ジムでは皆さんに笑顔と健康な身体になり、いつまでも御自身の足で歩き行きたい所に行く身体作りを個別メューにて筋力トレーニングを行っています。
楓ジムと体操教室共々宜しくお願いします😀

08/03/2024

寒い日が続きますが皆さん体調如何でしょうか?
さて、昨日は荘園会館にて第二回 楓ジム体操教室が行われました。
今回はストレッチ＆体操では二人一組でのタオルを使った体操で皆さん笑顔で行って頂きました。
その後、握力測定を行いご自身の握力がどの位なのか知って頂きました。
今後も色々なストレッチ＆体操を行って行きますので時間がある方は是非参加して下さい。
参加費無料で毎月第二、第四金曜日　午前中に松原市荘園会館にて行っています。
次回、3月22日(金)皆さんのお越しをお待ちしています。