FitnessGuide

21/05/2026

白川ライフアカデミア体操講座を担当します✨

🟡カラダとアタマの健康体操🟡
適度な運動でいつまでもハツラツとした日常生活を送りましょう！

体力測定（握力、バランス、下肢筋力）や脳トレ、ストレッチ、かんたん筋トレなど様々な運動が体験できます😃

体力測定で今の体力状態を知り、初心者の方も楽しめる運動で心も身体もスッキリさせませんか？

🗓️2026年6月27日(土)14:30〜16:00

🏢白川ライフアカデミア（古川町商店街内）
京都市東山区古川町546-1
Ⓜ️地下鉄東山駅2番出口すぐ

☝️途中休憩あり
☝️入退場自由（受講料は同じ）

👛1500円（税込）

🛍️持ち物➡タオル、水分補給用飲料

👕動きやすい服装でお越しください
🩳ふくらはぎが出せるズボンでお越しください（ふくらはぎ周囲測定のため）

【申込·問合せ】
☏075-754-8714
✉️[email protected]
件名に「体操講座希望」と書いて、名前、携帯番号、メールアドレスをお送りください。

⚠️本講座は開催人数に満たない場合や、やむを得ない事情が生じた場合は中止することがあります。予めご了承ください

https://drive.google.com/file/d/1wzYiT7FxFJbfbLhtHUWs7r9z9VcXhGz0/view?usp=drivesdk

#古川町商店街
#白川ライフアカデミア
#健康体操

11/05/2026

stand.fm 更新しました。
今回は腰痛への運動療法をする際のポイントについて。
「ポジション」が重要ってお話です😊

https://stand.fm/episodes/6a01b035dd1cf3f3f9662807

#運動療法
#腰痛
#椎間板ヘルニア
#脊柱菅狭窄症

音声配信を気軽にもっと楽しく。stand.fmは誰でも、どこにいても気軽に収録ができてすぐに配信できる音声配信アプリです。

04/05/2026

📻️ラジオはじめました

こんばんは🌙
FitnessGuideの荒田淳平です。
私、4月からラジオをはじめました😊
正式にはインターネット音声配信の stand.fmというもので、簡単に言うとインターネットラジオです。

番組タイトルは「フィットネス時々ホークス」
主に健康に関する話をしつつ、推し活であるソフトバンクホークスの話を時々しております。
1回6分程度で、軽〜い気持ちで気楽に聴いていただけるので一度聴いていただけると嬉しいです😊
さらに聴いた証にイイね！やフォローしてもらえると励みになります👍

以下のリンクを押すと私の番組に繋がり、好きな回を聴くことができます📻️👂️
https://stand.fm/channels/69d05c98062b1e814b23efd0

どうぞ宜しくお願い致します

FitnessGuide:荒田淳平

20/04/2026

4月からstand.fmでフィットネス時々ホークスというチャンネルをはじめました。
タイトル通り、フィットネスのことと時々ソフトバンクホークスのことを喋っています。

stand.fmとは誰でもかんたんに配信できて、リスナーとの交流を深めることができる音声配信プラットフォームです。
いわゆるインターネットラジオですね。

1回、5〜6分程度なので隙間時間に気楽に聴いてください😊

https://stand.fm/channels/69d05c98062b1e814b23efd0

.fm
#フィットネス時々ホークス

15/04/2026

お待たせしました！

ミズ✕オト✕カラダ 🌊
フィットネスラボ vol.2
受付開始です✨

昨年11月の初開催から半年、お陰さまでvol.2を開催させていただきます

🗓️日時
2026年5月31日(日)

🏢会場
ヘミング出町
京阪「出町柳」7番出口より徒歩2分

🔴フロアファン 11:00〜12:00
体幹から姿勢を整えるアンチエイジングFitness（荒田淳平）

🟠アクアファン① 12:30〜13:15
カラダ軽やか！ココロ躍る🎶アクアウォーキング👣（内藤聖子）

🟡アクファン②　13:30〜14:15
心拍をデザインするアクアビクス！楽しく効かせるインターバル（澤野利恵）

🟢アクアファン③　14:30〜15:15
ミットとボールDeからだ快適アクア〜カラダとココロの調和を目指して〜（平田紀子）

今回はファンクラスのみスタジオ✕1、プール✕3となります。
フィットネスインストラクターも一般のフィットネス愛好家の方も一緒に楽しめるフィットネスラボ！

ストーリー、ハイライトにリンクを載せています。そちらから詳細をご覧ください😊

#フィットネスラボ

#京都出町柳
#姿勢改善

08/04/2026

FitnessSalonFG 日曜特別レッスン
🗓️2026年4月12日(日)11:00〜12:00
🟡NOSS（ノス）〜にほん·おどり·スポーツ·サイエンス〜

NOSSは日本舞踊✕スポーツ科学のアンチエイジングエクササイズ！
ゆっくりしっかり体幹を使って美しい姿勢と所作を身につけます👍
姿勢改善、体幹強化、アンチエイジング効果が期待できますよ😊

当日はお子さま連れ🆗👶
お子さま連れご希望の方は申込時にお知らせください。

👛2200円（当日現金払い）
🏢京都市中京区小結棚町43-1　ヴォールヴォラン701
✉️[email protected]

🟠当日はピラティス with Ballレッスンもやります！
バランスボールや小さなボールの特性である「不安定、転がる、弾む」を最大限に活かしたピラティスレッスン✨

https://www.fitness-guide.jp/trial

#京都ピラティス
#バランスボール
#ピラティスレッスン

#アンチエイジング

01/04/2026

FitnessGuide✕梅小路パークカフェ
初コラボ❗️

心と身体のメンテナンスについて気楽にお話を聞ける、エクササイズを試せるイベントです。

仕事や家事育児に毎日忙しい女性の皆さん、ご自身の心と身体を少しでもリセットしに来ませんか😊
👶お子さま連れ🆗です

今回は梅小路パークカフェさんをお借りしてのティータイムフィットネス。
フィットネスと言っても難しいことはしません。
午後のひととき、お茶を飲みながら「更年期を幸年期に♡」変えていけるようなレクチャーと身体が喜ぶ簡単なストレッチ等をご紹介します。

お申込、お問合せはFitnessGuide公式LINEから。
または✉️
[email protected]

🟡心も身体も軽くなる！美と健康のティータイムフィットネス

🗓️2026年4月22日(金)14:30〜15:30
《受付 14:15〜》

☕会場:梅小路パークカフェ
《梅小路公園内》

👛参加費無料

👶お子さま連れOK
《申込時にお伝えください》

なお定員になり次第、申込を締め切らせていただきます。予めご了承ください。

おひとり様、お子さま連れ、お友達と、是非お越しください。
お申込お待ちしております✨

#カフェフィットネス
#梅小路パークカフェ
#梅小路公園
#京都フィットネス

19/03/2026

TERAKOYA HONGWANJI
リフレッシュヨガ
〜脳と身体に癒しとエネルギーを〜

月に一度の本願寺伝道院でのヨガクラス🧘

このクラスはただのヨガクラスではありません！
シナプソロジー®を取り入れた脳と身体に効くヨガクラスです。

シナプソロジー®とは、、、
注意力が高まり判断力がはやくなるなどの脳機能の改善とともに爽快感の向上、疲労感や抑うつ感の低下の効果が立証されたプログラム

重要文化財である本願寺伝道院で一緒にヨガとシナプソロジー®を楽しみましょう🥰

【スケジュール🗓️】
4/25(土)10:00〜11:00
「肩・首&肩甲骨スッキリ」

【講師】
内藤 聖子
♦株式会社FitnessGuideチーフインストラクター
♦ヨガインストラクター

【参加費】
2000円

【お申込】
https://select-type.com/ev/?ev=UZzy_tzyecA

【お問合せ】
✉️ [email protected]
メッセージからも承ります

#リフレッシュヨガ
#シナプソロジー

#本願寺伝道院

14/03/2026

FitnessSalonFG 日曜特別レッスン
🗓️2026年4月12日(日)12:30〜13:30
🟡ピラティス with Ball

ピラティスはマット、マシンだけじゃない！
バランスボールや小さなボールの特性てある「不安定、転がる、弾む」を最大限に活かしたピラティスレッスン✨

ボールを使用することでピラティスが初心者や初めての方もより楽しく、安全に、効果的に行えます。

そのうえ当日はお子さま連れ🆗👶
お子さま連れご希望の方は申込時にお知らせください。
https://www.fitness-guide.jp/trial

👛2200円（当日現金払い）
🏢京都市中京区小結棚町43-1　ヴォールヴォラン701
✉️[email protected]


#ピラティス
#バランスボール
#京都フィットネス
#初心者フィットネス

14/03/2026

日本舞踊✕スポーツ科学

FitnessSalonFG 日曜特別レッスン
🗓️2026年4月12日(日)11:00〜12:00

🟡NOSS（ノス）〜にほん·おどり·スポーツ·サイエンス〜
日本舞踊✕スポーツ科学のアンチエイジングエクササイズ！
ゆっくりしっかり体幹を使って美しい姿勢と所作を身につけます👍
姿勢改善、体幹強化、アンチエイジング効果が期待できますよ😊

当日はお子さま連れ🆗👶
お子さま連れご希望の方は申込時にお知らせください。

https://www.fitness-guide.jp/trial

👛2200円（当日現金払い）
🏢京都市中京区小結棚町43-1　ヴォールヴォラン701
✉️[email protected]


#ピラティス
#バランスボール
#京都フィットネス
#初心者フィットネス