京都パーソナルジムracine

京都パーソナルジムracine 京都パーソナルジムracine, ジム・フィットネスセンター, 中京区橋弁慶町233ガーデンビル 4F, Kyoto-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

.＼ジムに通う時間がなくても、自宅で簡単に！／手軽で継続しやすい4つのエクササイズをご紹介✨️1️⃣スクワット太ももやお尻の引き締めだけではなく、体幹も同時に鍛えられるため、姿勢改善に繋がります！2️⃣プランク腹筋、背筋を中心に全身を引き締...
27/08/2026

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＼ジムに通う時間がなくても、自宅で簡単に！／
手軽で継続しやすい4つのエクササイズをご紹介✨️

1️⃣スクワット
太ももやお尻の引き締めだけではなく、
体幹も同時に鍛えられるため、姿勢改善に繋がります！

2️⃣プランク
腹筋、背筋を中心に全身を引き締めます。
関節への負担が少なく、姿勢の改善や腰痛予防に効果的です🌿

3️⃣ラテラルレッグリフト（レッグライズ）
内ももやお尻の引き締めに効果的。
また、下半身の筋力向上とバランス感覚の向上にも繋がります！

4️⃣ウォールプッシュアップ
胸や腕の筋肉を鍛えることができます。
姿勢改善、腕の引き締めに効果的です！🌟

これらのエクササイズで、無理なく効率的に理想の体を手に入れましょう🏋️🔥

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RACINE｜パーソナルトレーニングジム京都・四条烏丸


一人ひとりに寄り添いサポート
だから続けられる

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#四条烏丸

.パーソナルジム「RACINE（ラシーヌ）」では、お客様1人ひとりの目的や運動経験に合わせて、「なりたい姿」をマンツーマンで最大限サポートいたします✨️▼RACINEが提供する《4つのサポート》1️⃣有酸素運動バイクやローワーマシンを使った...
14/08/2026

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パーソナルジム「RACINE（ラシーヌ）」では、
お客様1人ひとりの目的や運動経験に合わせて、
「なりたい姿」をマンツーマンで最大限サポートいたします✨️

▼RACINEが提供する《4つのサポート》
1️⃣有酸素運動
バイクやローワーマシンを使った軽い有酸素運動で、引き締まった身体づくりを目指しましょう🔥

2️⃣無酸素運動
お客様それぞれのトレーニング経験や筋肉量に合わせて、無理のない最適なメニューをご提案します！

3️⃣おうちトレーニング
お家で手軽にできる、一人ひとりに合わせたセルフトレーニングの方法を分かりやすくレクチャーします📝

4️⃣「InBody」で身体を徹底分析
筋肉量や体脂肪率を測定し、科学的根拠に基づいてあなただけのメニューを組み立てます📊

「あなただけのオーダーメイドメニュー」で、理想の身体を手に入れませんか？🏋️✨️

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雨でジメジメして、ジムに行く気になれない...☔️そんな日でも大丈夫！自宅でできる「有酸素運動」を紹介します。詳しくはスワイプしてチェック▷▷▷RACINEに来ていただければ、気分が下がる梅雨の時期のメンタルケアもサポート。無理なく前向きに...
26/06/2026

雨でジメジメして、ジムに行く気になれない...☔️

そんな日でも大丈夫！
自宅でできる「有酸素運動」を紹介します。

詳しくはスワイプしてチェック▷▷▷

RACINEに来ていただければ、
気分が下がる梅雨の時期のメンタルケアもサポート。
無理なく前向きになれるトレーニングをご提供します🤝
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#四条烏丸ジム #宅トレ

RACINE（ラシーヌ）では、医療機器レベルの計測精度を誇る体成分分析装置「InBody470」を導入しています。筋肉量や部位別の体脂肪量はもとより、体水分量、タンパク質量まで詳しく分析📊✨これににより、栄養状態・体のむくみ・上下左右のバラ...
12/06/2026

RACINE（ラシーヌ）では、
医療機器レベルの計測精度を誇る
体成分分析装置「InBody470」を導入しています。

筋肉量や部位別の体脂肪量はもとより、
体水分量、タンパク質量まで詳しく分析📊✨

これににより、栄養状態・体のむくみ・
上下左右のバランスなど、
お身体の状態が多方面から読み取れます。

結果を踏まえて、あなただけの
オーダーメイドのトレーニングメニューを
ご提案いたします🌿

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RACINE｜パーソナルトレーニングジム京都・四条烏丸


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#四条烏丸 #ダイエット

時短でラクラク栄養素たっぷり『コロコロサラダ』🥗ーーー管理栄養士より🍳ーーー角切り野菜やチキン、豆が入っているので、よく噛む必要があり満腹感が得られるサラダです。酢に含まれる成分に食後の血糖値の上昇を緩やかにする効果があるので、低GI食品と...
22/05/2026

時短でラクラク
栄養素たっぷり『コロコロサラダ』🥗

ーーー管理栄養士より🍳ーーー
角切り野菜やチキン、豆が入っているので、
よく噛む必要があり満腹感が得られるサラダです。

酢に含まれる成分に食後の血糖値の上昇を
緩やかにする効果があるので、
低GI食品と合わせて積極的に摂りたいですね！
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週末の作り置きや、忙しい日のランチにぜひ✨️
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RACINE｜パーソナルトレーニングジム京都・四条烏丸


食べても痩せる理由がある

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08/05/2026

皆さん、こんにちは！
トレーナーの相場です😊

今日は、私が毎日皆さんとトレーニングしている
ジムをご紹介します✨

✅ 完全個室のマンツーマン指導
✅ 手ぶらOK！充実の無料レンタル完備
✅ お出かけ前も安心のパウダールーム

お一人おひとりのライフスタイルに合わせ、
理想の体づくりをサポートします💪

まずは、無料体験へお越しください🏃

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夏服の準備、はじめるなら「今」です💡二の腕をスッキリさせる宅トレメニュー3選＋マッサージをお届け。「トレーニング」で引き締め、「マッサージ」でむくみオフ🌿内側から美しいラインを作っていきましょう✨️正しいフォームやポイントをまとめたので、ス...
24/04/2026

夏服の準備、はじめるなら「今」です💡

二の腕をスッキリさせる
宅トレメニュー3選＋マッサージをお届け。

「トレーニング」で引き締め、「マッサージ」でむくみオフ🌿
内側から美しいラインを作っていきましょう✨️

正しいフォームやポイントをまとめたので、
スワイプしてご覧ください▷▷▷
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RACINEは、完全個室のプライベート空間。周りを気にせず、トレーニングに集中できる環境をご用意しています。✓ お子様連れも大歓迎👶✓ パートナーとのペア利用もOK👫忙しい日常を離れ、心と体を整える特別な時間を🌿まずはプロフィールURLから...
10/04/2026

RACINEは、完全個室のプライベート空間。
周りを気にせず、トレーニングに集中できる環境をご用意しています。

✓ お子様連れも大歓迎👶
✓ パートナーとのペア利用もOK👫

忙しい日常を離れ、心と体を整える特別な時間を🌿
まずはプロフィールURLから体験予約を✨️
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春に向けて身体をリセット🌿お魚と根菜のポトフ＿＿＿＿＿管理栄養士より🍳＿＿＿＿＿季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく「重だるさ」や「むくみ」を感じやすい時期。あえてお肉ではなく「白身魚」を選ぶことで、胃腸に優しく、高タンパク・低脂質な一皿...
27/03/2026

春に向けて身体をリセット🌿
お魚と根菜のポトフ

＿＿＿＿＿管理栄養士より🍳＿＿＿＿＿

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく
「重だるさ」や「むくみ」を感じやすい時期。

あえてお肉ではなく「白身魚」を選ぶことで、
胃腸に優しく、高タンパク・低脂質な一皿に仕上げました。

大根やレンコンの食物繊維が、
内側からのスッキリをサポート✨
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今週末の献立にいかがですか？🥦🍅
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13/03/2026

プロが教える「正しい」腕立て伏せのコツ！

腕立て伏せは、
胸・腕・体幹を同時に鍛える
トレーニングです！

しかし、間違ったフォームは効果が半減するだけでなく、
肩や手首を痛める原因にも...

今回は「ここさえ守れば変わる」3つのコツをご紹介✨️

RACINEでは、専任のトレーナーがあなたの目標に寄り添い、
ワンランク上のトレーニングをご提供します。
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住所

中京区橋弁慶町233ガーデンビル 4F
Kyoto-shi, Kyoto
604-8151

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 09:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 09:00 - 19:00

電話番号

+81757083927

ウェブサイト

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