Sunリズム運動教室

Q: 住所は？

京都府京丹後市峰山町菅267/4

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日本
Kyotango-shi, Fukui
Sunリズム運動教室

未来を支える、姿勢と動きの基礎を育む！
30年の伝統ある『丹後リズム新体操クラブ』から、子ども達の未来を見据えた体づくりへ。
現代の子ども達に必要とされているコンディショニングトレーニング重視の教室です

丹後リズム新体操クラブは、
京都府- 網野町・久美浜町・峰山町・大宮町・丹後町・弥栄町また豊岡・与謝野町などの４才～高校生までの子どもたちが一緒に和気あいあいと楽しく、規律正しく練習しています。

28/03/2026

30年近く
新体操の指導を通して
女の子の成長を見てきました。

最近こんなことありませんか？

・姿勢が悪くなった
・体がなんとなく重い
・肩や首が疲れやすい

中学生・高校生は
身長が伸びたり体が変わる時期。

体の使い方が
崩れやすい時期でもあります。

Sunリズム運動教室では
姿勢や体の使い方を整える運動を行っています。

体の使い方には
土台があります。

姿勢
体幹
バランス

こうした土台が整うと
体の動きは変わっていきます。

Sunリズム運動教室では
ピラティスやストレッチポールを取り入れながら
体の使い方を整える運動を行っています。

姿勢が気になる方
体の使い方を整えたい方
中学生・高校生女子におすすめです。

体験参加できます。
＊少人数制です。
4月18日(土)15:00〜16:00
Sunリズム運動教室
体験1000円
月1回2000円
定員8名

#京丹後
#体の歪み
#中学生女子
#高校生女子
#ピラティス

17/03/2026

女子中学生の姿勢づくり
Sunリズム運動教室

ストレッチポール体験会を開催します。

成長期は
姿勢や体の使い方のクセが出やすい時期です。

ストレッチポールを使って
呼吸や簡単なエクササイズを行い

背骨や姿勢を整える体験をしてみませんか？

運動が苦手でもできる
やさしいエクササイズです。

お友達と一緒の参加もOKです。

【体験会】

3月22日（日）
14:00〜15:00

参加費
1000円

気になる方は
DMまたはLINEでご連絡ください。

#姿勢改善
#猫背改善
#体幹トレーニング
#女子中学生
#中学生女子

13/03/2026

学校検診で

「姿勢が気になる」
「背骨が少し曲がっているかも」

と言われて
不安になったことはありませんか？

成長期の体は
姿勢や体の使い方のクセが出やすい時期です。

肩の高さが違う
ウエストラインが左右で違う
背中の片側が出ている

そんな変化は
姿勢のゆがみのサインかもしれません。

Sun里では
女子中学生の姿勢づくりをサポートする
運動教室

「Sunリズム運動教室」

を行っています。

呼吸と体幹トレーニングを通して
体のバランスを整えていきます。

成長期だからこそ
体は変わる可能性があります。

姿勢や背骨が気になる方は
お気軽にご相談ください。

詳しくは
プロフィールのリンクから
ブログをご覧ください。
#姿勢改善
#側弯症
#中学生女子
#女子中学生
#学校検診

02/03/2026

本番に強い子は、日頃から整えている。

姿勢・体幹・柔軟性。
今つくった土台は、これからを支えます。

ケガする前に、整える。

疲れやすい
集中が続かない
姿勢が崩れる

それは体からのサイン。

💐3月7日(土)15:00〜
体験受付中✨
中高生、女の子だけの少人数クラス
sunri

#京丹後イベント #ジュニア運動教室 #姿勢ケア #体幹強化 #成長期ケア

07/02/2026

「最近、姿勢悪くなってない？」
「疲れやすくなった気がする」
そんな変化、感じたことありませんか？

成長期の体はとても繊細。
部活や習い事、長い勉強時間、
スマホやタブレットの使用が重なると、
首・肩・背中は知らないうちに固まり、
不調として表に出ることがあります。

「若いから大丈夫」
「そのうち戻るだろう」
そう思って見過ごされがちですが、
体の使い方のクセは、この時期に定着します。

だからこそ大切なのは、
無理に鍛えることではなく、
今の体を整え、正しく使える状態に戻すこと。

Sunリズムでは、
中高生一人ひとりの体の状態を見ながら、
ピラティスとコンディショニングで
土台づくりを行っています。

姿勢が整うと、
呼吸が深くなり、
集中力や動きにも変化が現れます。

この経験は、
大人になってからも
自分で自分の体をメンテナンスできる力につながります。

成長期の今だからこそ、
未来の体を守る選択を。

📍Sunリズム運動教室
中高生のためのピラティス＆コンディショニング
見学・体験受付中
DMまたはプロフィールのリンクからどうぞ。sunri

#成長期の体 #姿勢ケア #中高生サポート
#部活のある暮らし #子どもの体を守る
京丹後習い事ピラティス

04/12/2025

成長期の身体は、ぐんぐん変わる大切な時期。

だからこそ今、「体のベース作り」がとても大事です。

運動が得意でも、そうでなくても、
みんなに共通して必要なのは ──

３つの“体のチカラ”。
・姿勢《軸》　
・ステップ《重心移動》
・全身の連動《しなやかな動き》
　
この3つが身につくと、ケガの予防、疲れにくさ、動きの質の向上… 未来の体は大きく変わります。

すぐに劇的な変化は見えないかもしれない。

でも積み重ねた身体の使い方は、一生の宝物🏅

今日から少しずつでOK。

一緒に“体の土台”を育てていきましょう。

#体づくり #基礎こそ武器 #成長期の力 #運動習慣 #ジュニアアスリート #スポーツの土台 #姿勢が未来を変える #整体師 #ピラティスインストラクター #女の子 #ジュニアピラティス #新体操
#京丹後 #峰山 #中高生女子 #整体師

25/08/2025

京丹後市子どもの運動能力の向上を目指す『Sunリズム運動教室』

【体格の変化】

現在の6年生（11歳）の平均身長と体重は、30年前と比べて明らかに大きくなっています。これは、栄養のある食べ物が豊富になり、生活が豊かになったためです。

【運動能力の低下】

一方で、運動能力は低下しています。6年生の50m走やソフトボール投げの平均値を見ると、便利な生活環境や携帯ゲーム、スマートフォンの普及によって、子どもたちが日常的に体を動かす機会が減っていることが原因です。

【子どものロコモーション】

最近の調査では、10人中4人の子どもが「ロコモ」を心配されています。これは運動不足や柔軟性の低下によって、以下のような問題を引き起こしています。

肩や背骨が硬く、バンザイができない
足首が硬く、しゃがめない
股関節が硬く、あぐらがかけない
転倒しても受け身が取れない

これらの問題は軽度のケガが重症化したり、慢性化したりする原因となります。

実際、1978年から2016年の40年間で子どもの骨折は3倍に増加しています。

【スポーツ現場の課題】

スポーツ指導の現場では、以下のような課題があります。

子どもがすぐに怪我をするため、専門的なトレーニングができない
メンタル的に弱い子どもが増えている
自分の意志や意見を持つ子どもが少ない
このような状況のため、指導者たちは本来の競技を教える前に、身体の弱さを補う「補強」に時間を割かなければならなくなっています。

【大人ができること】

私たち大人がこの「時代」を改善するために、以下のことが重要です。

運動の機会を増やす: 子どもたちが自然に体を動かす機会を提供し、運動能力を向上させましょう。

バランスの取れた食事: 栄養のある食事を心がけ、子どもたちの成長をサポートします。

体の柔軟性を高める: ストレッチや体操を取り入れ、柔軟性を向上させることが大切です。

【Sunリズム運動教室のご案内】

整体師、運動指導者として、30年以上新体操クラブで女の子を指導してきたSun里の院長は、
子どもたちの運動能力向上を目指す
「Sunリズム運動教室」で、楽しく体を動かすプログラムを提供しています。

興味のある方はぜひDMで、
お問合せください！

８月の日程は
８月３０日（土）15:00～
癒し空間Sun里２Fスタジオ　

初回体験参加費　1000円
小学生から高校生の女の子

06/08/2025

🌟 子どもの体格と運動能力の変化 🌟

最近の調査によると、現在の11歳の子どもたちは30年前と比べて平均身長と体重が増加しています。

栄養の改善が影響していますが、運動能力は低下傾向にあります。

便利な生活環境が子どもたちの運動機会を減らし、10人中4人がロコモを心配しています。

運動不足は転倒のリスクを高め、肩や股関節の硬さが日常生活に影響を及ぼすことも。

私たち大人ができることは、運動の機会を増やし、バランスの取れた食事を提供することです。

運動は心と体の成長に不可欠で、楽しく体を動かす機会を作ることが重要です。

運動能力を向上させるための教室
随時体験できますので、興味のある方はぜひ参加してください！

#子どもの体格 #運動能力 #健康 #アクティブライフ #ロコモ #運動不足 #柔軟性 #転倒防止 #子どもたち #体験レッスン

20/05/2025

🌟 親子リフレッシュ体操教室へようこそ！ 🌟

🗓 日時: 5月21日（水） AM 10:00～11:30
📍 場所: 峰山地域公民館２F和室
💰 参加費: 無料
👶 対象: 子育て中のママと歩き始めの1歳前後のお子様
✍️ 申し込み: 不要

子育て中のママたち、日々の育児で疲れた体をリフレッシュするチャンスです！整体師でピラティスインストラクターの小森直子が指導するこの教室では、親子で楽しむエクササイズを通じて、心も体もリフレッシュしましょう。

🎈 こんな悩みを持つママにおすすめ！

肩がこる
腰が痛い
頭が重い
👶 子供たちの動きがヒントに！
赤ちゃんから歩き始めるまでの成長段階の動きは、ママたちにとっても大切なエクササイズの基盤です。子供たちの自然な動きをお手本にしながら、楽しく体を動かしましょう。

🎉 参加特典！

子連れOK: お子様とママのための体操教室です！
無料で楽しめる: 費用は一切かかりません。

ぜひ峰山地域公民館でお待ちしています！

子育て中のママたちが元気に笑顔で過ごすためのサポートをします。
楽しいエクササイズで、心も体もリフレッシュしましょう！

#親子体操 #子育て #ママリフレッシュ #1歳 #無料イベント #峰山地域公民館 #ピラティス #京丹後で子育て

18/05/2025

癒し空間Sun里の整体師でトレーナーが指導する 🌟 Sunリズム運動教室 🌟 運動神経を高めるための楽しい
プログラムに参加しませんか？ お子様の成長をサポートします！

🌟 運動が苦手かもしれない🌟 運動神経は、リズム感やバランス、反応能力など、さまざまな
要素から成り立っています。 「うちの子、運動が苦手かも…」と感じている方にぴったりのプログラムをご用意しました！ 癒し空間Sun里の整体師でトレーナーが指導するSunリズム運動教室では、楽しく運動を学びながら自信をつけるお手伝いをします。 お子様の成長をサポートするこの機会に、ぜひ参加してみませんか？

レッスン
【レッスン詳細】 対象：６歳～高校生までの女の子 場所：癒し空間Sun里２階スタジオ（京丹後市峰山町菅267-4） 日程：月１回　土曜日 ベーシッククラス／15:00～16:00 少人数制 持ち物：動きやすい服装、水分、タオル
【体験】参加費（1回限り）
1,000円

入会費:無料
年会費
6歳〜中学生2,000円/高校生3,000円
参加費（1回）
2,000円

【次回日程】 5月24日(土) 15:00～16:00
詳細はプロフィールリンクからチェックしてください！💪✨

#運動神経 #運動が苦手 #子どもの成長 #コーディネーション能力 #リズム運動 #バランス能力 #習い事 #運動教室 #癒し空間 #健康 #自信を持たせる #フィットネス #女の子

21/03/2025

🌟 未来を支える体づくり！ 🌟

Sunリズム運動教室は、コンディショニングトレーニングを中心に運動不足や怪我のリスクを減らし、楽しみながら体を動かす力を育てます。💪✨

👧🏽 姿勢改善・柔軟性UP・リズム感を養うプログラムで、子どもたちの自信を引き出します！整体師の知識を活かした指導で、生涯にわたる健康な体づくりをサポートします。

ぜひ、お子様の成長を一緒に見守りましょう！🌈

4月26日(土)
【レッスン詳細】
対象：６歳～高校生までの女の子
場所：癒し空間Sun里２階スタジオ（京丹後市峰山町菅267-4）
日程：月１回　土曜日15:00～16:00

定員：１クラス最大８名程度
持ち物：動きやすい服装、水分、タオル

お問い合わせ・お申し込み

【お電話】
0772-62-1882　（癒し空間Sun里）

#運動教室 #子どもたちの未来 #コンディショニング #姿勢改善 #健康な体 #楽しく運動 #未来を育む #自信を育てる

住所

京都府京丹後市峰山町菅267/4
Kyotango-shi, Fukui
6270041

電話番号

+81772621882

ウェブサイト

https://www.sunri.co/menu/sunrizumu/

アラート

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