バランスボールサークル“ポムポムくらぶ”

16/06/2025

久しぶりに講師します⭐️皆さんに会えるのを楽しみにしています。
↓↓

『みんなでおしゃべり✨
バランスボール❤️』
楽しい時間を過ごしながら脂肪を燃やして心も身体もすっきりしよう❣️
　
担当講師は江藤沙織さんです✨

●日時：2025年6月21日（土）14時～15時
16時解散
●場所:老上まちづくりセンター2階大会議室
●参加費：1000円
ボールレンタル200円
保険込み
●申込み：阿万宛て[email protected]

※わんだふるとは
「音楽・防災・健康・環境・ものづくり」を通じて地域の方々と繋がることを目的とした「まちづくり・子育て支援」のサークルです。老上学区自主教室に登録しています。

6月の「土曜わんだふる」テーマは『健康』です

25/05/2025

流通が止まった時にも、地元の農家さんとのつながりは普段以上にありがたいものとなります。

普段から交流のある農家さんから🆘です。

野洲産の小麦粉。

期限が迫ってきたため半額になりました。びわほなみを使った、とても美味しい小麦粉です。タンパク質含有量も8.9%と高めなので、フォカッチャやお好み焼きなど、もちっとしたものも得意な使い勝手のよい薄力粉(中力粉寄り)です。

農家さんとしても最初の価格で買ってくださった方がいる手前、なかなか言いにくいとのことなのですが、、残り400キロ弱あります。フードロスを避けたいこともあり、どうか購入助けてくださいませんか？
(米粉は売り切れ)

6/2の夕方頃に草津(代表の江藤家)にお届け予定
6/3の午後は在宅ですので、いつでも。(AMも在宅やけど仕事してる時間あり。なので応相談)
もちろん、他の日でも対応できますが、家庭用の冷蔵庫には入らないのでお預かり環境は家のできるだけ寒そうなところ、になります。

自宅まで取りに来られる方か、野洲の農家さんのところまで訪ねていただけたら✨
もしくは送料が別途かかりますがお送りも可能です。

コメント欄に必要量書き込んで下さい。もしくは個別にメッセージ下さい。

領収書が必要な場合、対応いたしますとのこと🙏

13/10/2024

関節は、部分と部分を繋ぐところ。

体には、様々な形(動き)をする関節があります。

今回は、「球関節」をピックアップ❗️

球関節は、漢字の通り「球」で繋がっています。つまり、筋がなければ360°自由に動かせる可動域の広い関節です。

「曲げる」ではなく「回す」関節。

回すから、お尻は丸くなるのです。

では、球関節は身体のどこにあるの？？

といいますと、肩と股です。
「胴と四肢(手足)を繋ぐ箇所にある」と考えるとわかりやすいですね❗️

では、ここで最初にお伝えした「部分と部分をつなぐ」を思い出してください。

球関節がつないでいるのは？？

そう。

「胴」と「手足」です。

つまり、胴(お腹)の動きが必要不可欠。

手足を上手く動かせば、本来お腹を使わざるを得ないのです。

⭐️お腹のたるみが気になる
⭐️肩がこる
⭐️首が太く(短く)なってきた
⭐️太ももばかりパンパンになる
⭐️四角いお尻
⭐️手足が冷える

↑例えばこんな症状がある方は、手足の動かし方に偏りがある可能性が高いのです。

レッスンでは、今から年末にかけて、球関節と胴との連動性を確認、向上していくアプローチに力を注いでいます。

体幹、丹田、腹圧、様々な表現で「体を中心から使う大切さ」が語られています。
つまりは、すべての動きは真ん中からである、ということです。

何となく、ではなく。体感として自分のものにしてみませんか？

レッスン受付中。ご連絡お待ちしています✨

06/02/2020

👹2月のポムポムくらぶ👹

7日 玉川まちづくりセンター和室
10時～11時

18日南笠東まちづくりセンター中ホール
10時～11時

≪定員各回20組≫



【参加費】1000円
(ギムニクボール持参の方は200円引き)

【持ち物】水 タオル(汗ふき用)
バスタオルorヨガマット(レッスン中のストレッチで床が気になる方)

【服装】動きやすい格好
(レッスン中は裸足になります)

参加の方はコメントに記入をお願いします。

24/01/2020

1/29玉川まちづくりセンター和室
10時～11時

≪定員各回20組≫



【参加費】1000円
(ギムニクボール持参の方は200円引き)

【持ち物】水 タオル(汗ふき用)
バスタオルorヨガマット(レッスン中のストレッチで床が気になる方)

【服装】動きやすい格好
(レッスン中は裸足になります)

参加ご希望の方は、コメント欄にお名前、(子連れの場合)お子様の年齢の記入をお願いします。

22/01/2020

くさつまちづくりセンターにて。
ホワイトボードがあったので、座学からのバランスボール♫

22/01/2020

草津まちづくりセンターの和室にホワイトボードが付きました！

黒板に書くのは指がゾワゾワして苦手なのですが、ホワイトボードに書くのは好き！

なので珍しく座学からのバランスボール♫

深層筋の代表格の大腰筋の話(まぁまぁマニアックだけど、上半身と下半身をつなぎ、内臓と背骨を温めるものっすごい大事なとこ。)

おしゃべり座学からのバランスボール、思ってたより好評だったのでホワイトボードが見つけたらまたしよう♫

06/11/2019

カラダって自分と人や、過去や未来やなんかをイマココで繋ぐものなんだなというはなし ー アメブロを更新しました
#ロルフィング

毎月一回。ロルフィング※のセッションを受けています。※ ロルフィング®とは、身体の軟部組織（筋肉、筋膜、靭帯、腱など）に働きかけて、姿勢と動きの両面から身体全…

26/10/2019

心を備える防災 ー アメブロを更新しました
#かんたん投稿

「いつかの脅威に怯えるのでなく、いつもの大切なものを守れる防災をしたい」人の備えこそ最大の防災協定である、とKMP(くさつ未来プロジェクト)の代表理事の堀江な…