01/09/2026
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9月のスケジュールです。
✴︎ダンス✴︎
9/22(火)のレッスンはお休みです😌
▷大人ダンス◁
9月8日・29日(火) 20:15-21:30
9月4日・18日(金)
18:30-19:45 / 20:00-21:15
大人のためのダンスクラス。
ダイエットに!ストレス発散に!リフレッシュに!
ダンスが初めての方も、昔習っててブランクのある方も
一緒に楽しく踊りましょう♪
ヨガクラスは以下の日程になります。
🌝夜ヨガ🌚
9月16日(水) 20:00-21:00
ゆっくりゆったり。
心身ともに緩めていきましょう。
どなたでもお気軽にご参加ください。
◇リラックスヨガ◇
9月3日(木) 14:30-15:30
身体を気持ちよく伸ばしたり、緊張を緩めたり、
呼吸や瞑想の時間も丁寧にとっていきます。
◆骨盤ヨガ◆
9月24日(木) 14:30-15:30
骨盤周りの筋肉をほぐしたり、
骨盤底筋群やコアを鍛えるポーズをしていきます。
ちょっと運動量多め。
スペース•レンタルマットの数に限りがあります。
前日までにご予約いただきますよう、
お願いいたします😌🙏🏻
#ダンススタジオポライル
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