国立･国分寺･目黒のヨガ教室Repurebody

国立･国分寺･目黒のヨガ教室Repurebody 国立・国分寺・目黒でのヨガ・ピラティス教室の様子や、ヨガ・ピラティ?

あなたはデスクワークですか？身体の前側が固まって前かがみになることはありますか？歩幅が狭くなったり、腰が痛くなったり、股関節が固まる感じはしませんか？ 身体の前側の緊張・股関節の緊張を抜き足取りが軽くなるためのエクササイズをご紹介します
05/08/2026

あなたはデスクワークですか？
身体の前側が固まって前かがみになることはありますか？
歩幅が狭くなったり、腰が痛くなったり、股関節が固まる感じはしませんか？


身体の前側の緊張・股関節の緊張を抜き

足取りが軽くなるためのエクササイズをご紹介します

8/5夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【足がふわっと軽くなる】デスクワークで縮んだもも・股関節をゆるめる方法2…

今年歩いて絶景が好評だったレインボーブリッジ＆ビーチヨガ 今回は朝のポジティブなエネルギーを感じる時間帯に空中散歩とヨガを満喫します。 絶景をひとり占めしに行きませんか?10/12(月祝)開催です♪
05/08/2026

今年歩いて絶景が好評だった

レインボーブリッジ＆ビーチヨガ



今回は朝のポジティブなエネルギーを感じる時間帯に

空中散歩とヨガを満喫します。



絶景をひとり占めしに行きませんか?

10/12(月祝)開催です♪

8/5朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【東京・お台場】レインボーブリッジ空中散歩＆朝活ビーチヨガ｜10/12（…

◯クルクル回らずに布に立つコツ布のねじれを取ること金具の真下に布を下げること垂直に体重をかけることあまり勢いをつけないこと
04/08/2026

◯クルクル回らずに布に立つコツ

布のねじれを取ること
金具の真下に布を下げること
垂直に体重をかけること
あまり勢いをつけないこと

8/4夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【エアリアルヨガ】優雅に布に乗る方法①筋力アップ【エアリアルヨガ】「エア…

こちらこそ、本日はありがとうございました盛りだくさんでめちゃくちゃ楽しかったですSUPヨガ初体験でしたが、海の波に揺られながらバランス取るのが気持ちよかったのでまたやりたいですフライングボードも初挑戦でしたが、ふと上手く足が乗れたした瞬間に...
04/08/2026

こちらこそ、本日はありがとうございました

盛りだくさんでめちゃくちゃ楽しかったです

SUPヨガ初体験でしたが、海の波に揺られながらバランス取るのが気持ちよかったのでまたやりたいです

フライングボードも初挑戦でしたが、ふと上手く足が乗れたした瞬間に浮き上がって面白いかったです

海水めっちゃ飲んだけど…(笑

なかなか普段体験しないようなアクティビティなので挑戦できて良かったです

移動の際、バナナボードも久しぶりに乗れて海満喫プランでした

またよろしくお願いしまーす

8/4朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 盛りだくさんでめちゃくちゃ楽しかった【逗子】少人数で贅沢に夏満喫！フラ…

旅行に行くと神経を使うのでお腹が痛くなるんです。 元通りになるまで時間がかかってしまいます。 今日はまだ本調子ではなかったけれど無事で来てよかったです。 次回は生活リズムを整えて体調を戻して参加したいと思います♪
03/08/2026

旅行に行くと神経を使うので

お腹が痛くなるんです。



元通りになるまで時間がかかってしまいます。



今日はまだ本調子ではなかったけれど

無事で来てよかったです。



次回は生活リズムを整えて

体調を戻して参加したいと思います♪

8/3夕更新こんにちは。美姿勢＆姿勢メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 旅行に行くとお腹が痛くなります。体調を整えるゆっくりヨガ｜エアリアルヨガ·…

昨日は街中は猛暑でしたが絶好の海日和の中、逗子海岸でフライボードとサップヨガの体験イベントを開催しました。 参加の3名は全員これらのアクティビティがはじめて！今回のライブ配信は、足裏からジェットを噴出して海上を浮くフライボードに初挑戦する...
03/08/2026

昨日は街中は猛暑でしたが

絶好の海日和の中、逗子海岸でフライボードとサップヨガの体験イベントを開催しました。





参加の3名は全員これらのアクティビティがはじめて！

今回のライブ配信は、足裏からジェットを噴出して海上を浮く

フライボードに初挑戦する様子を映しました。

8/3朝更新こんにちは。美姿勢＆姿勢メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【ライブ配信】逗子海岸！初めてフライボードを体験したら…アウトドアヨガ参…

「股関節が硬い」「脚が張って固い」そんなお悩みはありませんか？硬い、巡りが悪い、パンパン、ギシギシになる理由の多くに【筋肉の緊張】があります。脚や股関節周りの筋肉の緊張をゆるめ脚が軽くなるエクササイズを▼動画でご紹介します。
02/08/2026

「股関節が硬い」

「脚が張って固い」

そんなお悩みはありませんか？

硬い、巡りが悪い、パンパン、ギシギシ

になる理由の多くに【筋肉の緊張】があります。

脚や股関節周りの筋肉の緊張をゆるめ

脚が軽くなるエクササイズを

▼動画でご紹介します。

8/2夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 力んでパンパンな脚をリラックスさせる方法【英語姿勢レッスン】 「股関節…

生成AIが作ったポスター、イラスト、文章、音楽はぱっと見はいいですが、引き込まれません。印象に残らない丁寧だけど『機械に作らせたんだな』と感じると、逆に『手を抜いているんだな』『作り手に大事にされていない』というネガティブな印象になってしま...
02/08/2026

生成AIが作ったポスター、イラスト、文章、音楽は
ぱっと見はいいですが、引き込まれません。

印象に残らない
丁寧だけど『機械に作らせたんだな』と感じると、逆に『手を抜いているんだな』『作り手に大事にされていない』というネガティブな印象になってしまうのです。

人間が手間暇かけて考えて作った文章や作品は
その情熱が伝わるので引き込まれるし、好きなのです。

8/2朝更新　心のストレッチ #1757こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 「生成AI」嫌いだった私が使ってみた結果 生成A…

何でもかんでも子供の都合を受け入れるんじゃなくて子供の気持ちに反する時があっても大人の意見を伝えると、子供って素直に理解していくんだなぁ結果子供や親の生きやすさにつながるんだなぁ
01/08/2026

何でもかんでも子供の都合を受け入れるんじゃなくて

子供の気持ちに反する時があっても

大人の意見を伝えると、子供って素直に理解していくんだなぁ

結果子供や親の生きやすさにつながるんだなぁ

8/1夕更新　心のストレッチ #1756こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 「しつけ」は「トラウマ」になるのか？心からかわいい…

ピラティスは、間違ったフォームですると首や腰を痛めることがあります。外から見た形を合わせるよりも、実は【どう意識して身体を使うか】がポイントです。
01/08/2026

ピラティスは、間違ったフォームですると
首や腰を痛めることがあります。

外から見た形を合わせるよりも、実は

【どう意識して身体を使うか】

がポイントです。

8/1朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【正しい腹筋のやり方】ピラティスの効果を100％あげるコツ【動画】 少し…

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東京都国立市中１丁目14−４ B1
Kunitachi, Tokyo
186-0004

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火曜日 18:35 - 20:40
金曜日 17:00 - 22:00
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