木場公園トレセン

06/11/2015

スポーツと酸化ストレス、抗酸化力セミナーに参加、出店しました

17/07/2015

いよいよ、おんたけウルトラトレイル100マイルの開催です。
160kmを24時間で走り通すためのエネルギー源です。
おんたけの出走はこれで実に５回目になります。
昨年初めて、100マイルの部に出場しました。
第一関門手前でライトが暗くなり、電池交換に手間取り、少し気力をなくして歩き、約20分ロスしてしまいました。
第二関門103km地点の15時間の関門に10分遅れてリタイヤになりました。
制限時間が厳しいので、走力がないと完走できないレースです。
トレセンにある低酸素室を有効に使用しながら、走力アップに一年間努めました。
フルマラソンは今年、自己ベストを約20分更新して、3時間30分をなんとか切りました。
直前には最終追い込みで、気温29度、2700m標高の酸素濃度で、斜度10％設定で、100分走り込みました。
過酷な条件の中でどこまで自分が耐えられるのか楽しみです。
木場公園トレーニングセンター
http://kibapark-tc.com/
#おんたけ #ウルトラトレイル #低酸素 #木場公園 #トレーニング #センター

11/07/2015

オンタケに向けて
最終追い込みをしました。
標高2700メートルの低酸素室で、斜度10%で、100分走りました。
ランニングマシーンがびしょ濡れです

10/07/2015

パートナーストレッチではご自身で伸ばしにくい部分をインストラクターが丁寧に伸ばし、血流を良くすることでコリを解消していきます。
30分間で股関節・肩関節の動作改善をしていきます。
血行促進、疲労回復、冷え性の改善の効果も期待できます。
#パートナー #ストレッチ #木場公園 #トレーニング #センター

08/07/2015

パーソナルトレーナ向けレンタルスペースのご紹介
都内でもトップレベルのトレーニング設備をレンタルスペースとしてお使い頂けます！
木場公園トレーニングセンターでは、パーソナルトレーニング専用レンタルスペースを設けております。プロユースの最新KEISERパワーラックに加え、POWERPLATE、KEISERファンクショナルトレーナーを導入しており、完全プライベート空間で集中してトレーニングを行えます。
◆ご利用可能マシン紹介
・KEISERパワーラック
・POWERPLATE
・KEISERファンクショナルトレーナー
・ダンベルフリーラック（1～20ｋｇ）
・ラダー
木場公園トレーニングセンター
http://kibapark-tc.com/
#トレーナー #レンタル #スペース #木場公園 #パーソナル

08/07/2015

卓球場は、膝に優しいこんな床を使用しています。先週の土曜日、日曜日には、東京都の小学生の強化選手に使用していただきました。
膝はスポーツ選手にとって重要です。
木場公園トレーニングセンターでは、卓球場のみでなく、各種トレーニングマシーンもそろっています。
スムーズに足が動き、腕が気持ちよく振れるカラダ作りができます。
http://kibapark-tc.com/
#卓球 #木場 #公園 #練習 #時間貸し #トレーニング #ウェイト #ピンポン

07/07/2015

トレランに向けての、低酸素トレーニング、室温29度、酸素濃度15.5%、傾斜角度10%で90分間のランニングでした。全身びしょびしよです。 #ランニング #トレラン #低酸素トレーニング

06/07/2015

Nittaku、TSP、SANEI、3メーカーの台がそろっています。
床は膝に優しい仕様です。
予約は、インターネットからできます。
#卓球 #木場公園トレーニングセンター

06/07/2015

先日、浅間山チェリーラインに、オンタケウルトラトレイル100マイルの練習のために行きました。
スタート地点標高1000メートル、中間地点標高2000メートルで、登り11キロ100分、下り11キロ64分でした。
低酸素トレーニングの成果で比較的、楽に走れました。
#トレラン #ランニング #低酸素トレーニング #木場公園トレーニングセンター #オンタケウルトラトレイル

06/07/2015

ツイッター公式アカウントを設置しました。
https://twitter.com/kiba_kptc

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