生活不無聊。TTTiffany的出國旅遊運動情報

生活不無聊。TTTiffany的出國旅遊運動情報 我是TTTiffany,因為2023年在東京皇居跑步、紐約遊學並去當地的健身房後發現⋯「喜歡運動,為什麼要因為出國旅遊中斷呢?」因此,希望透過Podcast《生活不無聊》節目和粉專,分享旅遊新知、和出國運動所見所聞。

先學會笑一個再哭吧!
 
每天難免會發生些狗屁倒灶的事情,看似很苦,但抬頭望望看見周遭的人事物,好像…也沒那麼苦嘛!

默默地來京都生活一個月多了,想分享這些與台灣不同的生活日常觀察:1. 日本很愛生菜不愛炒菜,為了吃菜,只好自己來(沒在廚藝,能吃就好!)2. 跟著京都人騎腳踏車通勤,三不五時會注意別人的腳踏車怎麼那麼好看!不曉得一年後有機會帶回台灣嗎?3....
05/05/2026

默默地來京都生活一個月多了,想分享這些與台灣不同的生活日常觀察:

1. 日本很愛生菜不愛炒菜,為了吃菜,只好自己來(沒在廚藝,能吃就好!)

2. 跟著京都人騎腳踏車通勤,三不五時會注意別人的腳踏車怎麼那麼好看!不曉得一年後有機會帶回台灣嗎?

3. 日本交通費偏貴,京都又以公車較方便。所以為了省錢,就走路吧,走30分鐘以內的距離都不成問題。如果走不遠,那就用跑的!小事✌️

4. 住在古都,太多和美有關的事物了。不小心容易省小錢花大錢😅

5. 雖然是古都,但是座骨子很想西化的城市。麵包店蛋糕店非常多元,好無法抗拒啊!

6. 日本不愧是I人友善,就算是拉麵店,一個人坐的位置旁邊通常會空個一位讓你放東西,旁邊不會有人。但也可能因為,我不是在觀光區吃飯吧?

7. 在語言學校,一週有三次上課到下午三點,除了學日文也學習京都文化,讓自己更融入這座城市。

8. 京都神社、寺廟多,相信大家都知道。但幾乎一到兩週在不同神社或寺廟都,會有超好逛的手作市集或跳蚤市場,太吸引人了!這在台灣幾乎很少見。

9. 生活中的垃圾真的很多,來日本住的101教戰手冊之一絕對有垃圾分類。剛來的時候有一點苦惱,現在已經知道哪一天要丟什麼垃圾&怎麼處理了!

🩵你們覺得哪一點最不可思議呢?

#京都留學 #京都出走週記

19/03/2026

即將下週要出發,前往京都念語言學校一年。

其實在做這個決定以前,也是各種層面考量,包含另一半的支持、當地開銷估算、工作轉換時機等等。

一年的時間說長不長,說短不短。不曉得接下來的生活會如何,但應該還是那個喜歡帶走好奇心探索世界,用雙腳跑遍京都的我吧?

未來也持續透過Podcast新的一季 「京都出走週記」向大家分享在京都觀察體驗的生活啦 🥰

✨萬金石挑戰馬10K初體驗 當初抱著「主視覺和跑衣都好美,來抽抽看吧!」的心態報名,沒想到很幸運地抽中了!隨著幾個月過去...也剛好成為迎接人生下一段旅程前的期末考。比賽前一週問老酥: 「下週配速要多少?是不是應該跟今天練習的一樣 ?」沒想...
15/03/2026

✨萬金石挑戰馬10K初體驗
當初抱著「主視覺和跑衣都好美,來抽抽看吧!」的心態報名,沒想到很幸運地抽中了!隨著幾個月過去...也剛好成為迎接人生下一段旅程前的期末考。

比賽前一週問老酥: 「下週配速要多少?是不是應該跟今天練習的一樣 ?」沒想到他淡淡地回我:「應該要比今天快吧?」

到了比賽當天,想著「今天是10K移地訓練」「只要比上次快就好了」的心態抵達會場開始緩緩暖身。

結果沒想到,開跑的時候寸步難行,幸好有遇到同學才能一起緩緩前進、努力的感覺真好。跑到5K好像開始變熱了,天色也變亮了!喵了幾次手錶直接看不到畫面😂只好不斷進入體感配速跑之痛苦Zone階段

最後2公里感覺最難熬,腦子有一百種理由想放棄,但想著「就是單趟的景美到福和橋而已」或是「五趟的北田」,就咬緊牙繼續跑下去了!

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Ps. 萬金石馬拉松比賽真的辦得很用心,雖然不是到很好跑,因為天氣跟開盲盒一樣難預測哈哈哈!很幸運遇到好天氣(不下雨都是哈哈),以及感謝自己的身體和心理,還有這一路上支持自己前進的教練們和治療師。

至於我的下一段旅程是什麼呢?下週公布好了🥹
d.huang j


身為一個喜歡跑步和做重量、自詡為混合運動員的我,即將要迎來我的第一場HYROX比賽。帶著期待與些許未知的恐懼,希望明天還能笑著跑到終點欸 😂 #一些訓練片段  #最後一張是我的最愛
27/02/2026

身為一個喜歡跑步和做重量、自詡為混合運動員的我,即將要迎來我的第一場HYROX比賽。

帶著期待與些許未知的恐懼,希望明天還能笑著跑到終點欸 😂

#一些訓練片段 #最後一張是我的最愛

12月轉眼剩下最後一週了,去了福岡旅遊和香港探親,落地回台灣出境到家門的路上,看著我們的市容,內心不禁浮現「 # 台灣很棒!」這樣的想法。和香港比,我們的市容還算乾淨;和日本比,我們再晚也能隨時在夜市小吃攤飽足一頓。雖然這兩週很快樂,在福岡...
28/12/2025

12月轉眼剩下最後一週了,去了福岡旅遊和香港探親,落地回台灣出境到家門的路上,看著我們的市容,內心不禁浮現「 # 台灣很棒!」這樣的想法。和香港比,我們的市容還算乾淨;和日本比,我們再晚也能隨時在夜市小吃攤飽足一頓。

雖然這兩週很快樂,在福岡、別府和由布院幾乎天天浴場泡溫泉、明太子超讚、在大濠公園跑步超舒服、CROSSFIT BOX Drop-in遇到明星,以及前幾天第一次在迪士尼過聖誕節看煙火;

然而,這兩週在台灣社會也發生了不少事,包含昨天和健友們吃飯突然來個大地震嚇跑大家。近期的學習是,要珍惜身邊的人事物,放下一些你以為很重要但其實沒有那麼嚴重的事情。不論在工作或運動上,大家常戲稱的「我就爛」這個道理,其實好像沒有什麼不對或不好,因為好壞不是別人說了算,你的價值不該由他人或是職場表現定義。

每個人都有自己想要努力的賽道,沒有所謂一定的好與不好,凡事只要盡力、不留遺憾,對得起自己就好了!

#大濠公園ランニング 改天介紹真的很適合跑步
#日文和廣東話應該是天秤的兩端 #一個婉轉一個直球對決

Overcoming setbacks is no easy task, but it is possible by restoring yourself.
18/11/2025

Overcoming setbacks is no easy task, but it is possible by restoring yourself.

為了什麼開始練跑呢?-最近看了電影《一百公尺》,讓我不禁問自己跑步的初心是什麼一開始是出於跑全馬的好奇心,到認真備賽後,以為跑完全馬就結束了(當時還開玩笑跟教練說,是第一個可能也是最後一個吧🤣)但跑完後,似乎看見自己在跑步上進步的潛力於是我...
27/10/2025

為了什麼開始練跑呢?
-
最近看了電影《一百公尺》,讓我不禁問自己跑步的初心是什麼
一開始是出於跑全馬的好奇心,
到認真備賽後,以為跑完全馬就結束了
(當時還開玩笑跟教練說,是第一個可能也是最後一個吧🤣)

但跑完後,似乎看見自己在跑步上進步的潛力
於是我決定花時間下去投入

跑步這項運動是很需要堆有氧量的,
壞處是很花時間,
好處是你有練就有分,而且跑完的腦內啡成就感很大。

-
起初報名2025長榮半馬,只是很膚淺為了拿2100的無限萬里通里程數
但是比賽報名下去,
只是隨便跑跑或當長距離練習,
心裡又覺得過不去(中間還很兩難推掉舉重比賽的邀約)

「認真就輸了」這句話好像不適用在我身上
可以的話⋯希望自己只專注在一件事情,其他的就當輔助訓練吧
所以既然頭洗下去了,就得要認真執行!

從七月全馬結束到八月開始認真練習,大概三個月的時間
教練給我5:10的配速目標,
實際執行的時候,感受身體可能會跟不上這樣的速度
加上心態上也可能有點急躁,
開賽人群好多,想著自己要在快一點的同時
後面很怕爆掉,加上中間掉水袋一次,
總覺得這次跑起來的體感滿辛苦的,雖然天氣不算太炎熱。

到後面4KM左右,
逐漸不看錶感受到心流,沒想到步頻和步幅很穩定,
到最後2km把步頻加快,最後幾乎是用5分速和4分30左右衝刺一分鐘到終點
(然後右邊橫隔膜好痛.....)

有時候不禁想,人生就像一場比賽,
不管是馬拉松、大力士、球類等競技運動都適用,
你不知道賽道場上會發生什麼事情,
也會有很多假想敵(最後衝刺我成功超越隔壁的一位不認識男子😌)

但最終說真的,最終敵人都是自己。
有時候就是要比誰失誤的最少,才能獲得勝利。

這次的21K比賽結果,比半年前的配速進步了8秒左右,完賽時間也少了5分鐘
有進步就是肯定!希望下次可以真正地跑進1分50秒內。

Peace out!

#長榮半馬 #長榮半程馬拉松
#一百公尺
#喜歡跑步或運動的朋友一定要去看

是為了什麼開始練跑呢?-最近看了電影《一百公尺》,讓我不禁問自己跑步的初心是什麼一開始是出於跑全馬的好奇心,到認真備賽後,以為跑完全馬就結束了(當時還開玩笑跟教練說,是第一個可能也是最後一個吧🤣)但跑完後,似乎看見自己在跑步上進步的潛力於是...
27/10/2025

是為了什麼開始練跑呢?
-
最近看了電影《一百公尺》,讓我不禁問自己跑步的初心是什麼
一開始是出於跑全馬的好奇心,
到認真備賽後,以為跑完全馬就結束了
(當時還開玩笑跟教練說,是第一個可能也是最後一個吧🤣)

但跑完後,似乎看見自己在跑步上進步的潛力
於是我決定花時間下去投入

跑步這項運動是很需要堆有氧量的,
壞處是很花時間,
好處是你有練就有分,而且跑完的腦內啡成就感很大。

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起初報名2025長榮半馬,只是很膚淺為了拿2100的無限萬里通里程數
但是比賽報名下去,
只是隨便跑跑或當長距離練習,
心裡又覺得過不去(中間還很兩難推掉舉重比賽的邀約)

「認真就輸了」這句話好像不適用在我身上
可以的話⋯希望自己只專注在一件事情,其他的就當輔助訓練吧
所以既然頭洗下去了,就得要認真執行!

從七月全馬結束到八月開始認真練習,大概三個月的時間
教練給我5:10的配速目標,
實際執行的時候,感受身體可能會跟不上這樣的速度
加上心態上也可能有點急躁,
開賽人群好多,想著自己要在快一點的同時
後面很怕爆掉,加上中間掉水袋一次,
總覺得這次跑起來的體感滿辛苦的,雖然天氣不算太炎熱。

到後面4KM左右,
逐漸不看錶感受到心流,沒想到步頻和步幅很穩定,
到最後2km把步頻加快,最後幾乎是用5分速和4分30左右衝刺一分鐘到終點
(然後右邊橫隔膜好痛.....)

有時候不禁想,人生就像一場比賽,
不管是馬拉松、大力士、球類等競技運動都適用,
你不知道賽道場上會發生什麼事情,
也會有很多假想敵(最後衝刺我成功超越隔壁的一位不認識男子)

但最終說真的,最終敵人都是自己。
有時候就是要比誰失誤的最少,才能獲得勝利。

這次的21K比賽結果,比半年前的配速進步了8秒左右,完賽時間也少了5分鐘
有進步就是肯定!希望下次可以真正地跑進1分50秒內。

Peace out!

#長榮半馬 #長榮半程馬拉松
#一百公尺
#喜歡跑步或運動的朋友一定要去看

🏃‍♀️🗼東京跑步新選擇:木場公園 說到來東京跑步,大家第一個想到的都是「皇居」。但如果你想在日本東京市區外享受清晨的寧靜,邊跑邊旅行,我更推薦——位於江東區清澄白河的  #木場公園。氛圍就像台北的民生社區+榮星花園,慢活又自在。木場公園一...
20/08/2025

🏃‍♀️🗼東京跑步新選擇:木場公園

說到來東京跑步,大家第一個想到的都是「皇居」。
但如果你想在日本東京市區外享受清晨的寧靜,邊跑邊旅行,我更推薦——位於江東區清澄白河的 #木場公園。

氛圍就像台北的民生社區+榮星花園,慢活又自在。

木場公園一圈外圍全長 3.5km,重點是地上每 100M 就有可愛的「龜兔賽跑」距離標示(超可愛😻),地面還有直行、轉彎的跑道指引,跑起來像「瑪利歐賽車路跑版」😆

再來他有連結一座人行的橋,適合練衝刺+肌力需求的人。建議可以同步住在 Comfort Hotel 清澄白河店,除了離地鐵站走路1分鐘、離木場公園走路10分鐘左右,訂房住宿有附贈迷你自助吧早餐,可以早上跑完步回飯店,洗個澡再享用附贈的自助早餐!完美展開新的一天😌


📌 下次來東京,不要只跑皇居,把木場公園加進你的跑步清單吧!

#木場公園 #東京跑步 #東京馬拉松

住所

平野4-6-1
Koto-ku, Tokyo
135-0023

アラート

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