CBA Football+ サッカー指導者のためのジュニア年代育成メソッド

CBA Football+ サッカー指導者のためのジュニア年代育成メソッド CBA football+は、プロトレーナー木場克己がこれまでチームや選手個人を指導してきた経験やノウハウをまとめた育成年代に特化したサッカー指導者向けメソッドです。

『ひねる』体幹は身体の中心ともいえます。その中心を自由に動かし安定させることが必要です。スポーツをしていく中で筋力をつけるだけでなく、遠心力や慣性の力など、様々なエネルギーをうまく使うことが大切になってきます。力ずくでなく、うまく身体を使え...
26/10/2024

『ひねる』
体幹は身体の中心ともいえます。その中心を自由に動かし安定させることが必要です。
スポーツをしていく中で筋力をつけるだけでなく、遠心力や慣性の力など、様々なエネルギーをうまく使うことが大切になってきます。
力ずくでなく、うまく身体を使えるように頑張りましょう！！



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『軸』身体の軸を作るには筋力だけでなく、筋肉のバランスや柔軟性、連動性が必要になります。自由に動かせる柔軟性それをコントロールできる安定性偏ってしまわないバランスそれらを連動して使える連動性この4つがないと身体をうまく使えないので、トレーニ...
20/10/2024

『軸』
身体の軸を作るには筋力だけでなく、筋肉のバランスや柔軟性、連動性が必要になります。

自由に動かせる柔軟性
それをコントロールできる安定性
偏ってしまわないバランス
それらを連動して使える連動性

この4つがないと身体をうまく使えないので、トレーニングだけやストレッチだけや1つの動きだけの反復ばかりにならないように体を動かしましょう！



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『怪我をしない』怪我をしないように動くには無理をした動きや体全体をうまく使わなければなりません。そのためには常に体のバランスをうまくコントロールしながら動かさないといけません。これをうまくできれば疲れないようにもなれるでしょう。 #体幹...
18/10/2024

『怪我をしない』
怪我をしないように動くには無理をした動きや体全体をうまく使わなければなりません。そのためには常に体のバランスをうまくコントロールしながら動かさないといけません。これをうまくできれば疲れないようにもなれるでしょう。



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『⚽サッカー⚽　SCHOOL』夏休み限定スクールを開催いたします！対象は小学3年生～6年生で基礎的な体幹バランスからレベルアップした体幹バランスまででも充実したトレーニングをご指導いたします！この夏、周りと差をつけたい君にとっておき！！内容...
03/07/2024

『⚽サッカー⚽　SCHOOL』
夏休み限定スクールを開催いたします！
対象は小学3年生～6年生で基礎的な体幹バランスからレベルアップした体幹バランスまででも充実したトレーニングをご指導いたします！
この夏、周りと差をつけたい君にとっておき！！

内容
Core：体幹
Balance:バランス
Agility:アジリティ
この３つの軸のもと、さまざまな運動に効果の上がるトレーニングを行います。

日時:
8/20（火）10：00～　「サッカーに必要な体幹バランス　入門編」　　　　

8/22（木）10：00～　「

サッカーに必要な体幹バランス 基礎編①」　

8/27（火）10：00～　「

サッカーに必要な体幹バランス 基礎編②」

8/29（木）10：00～　「

サッカーに必要な体幹バランス 応用編」　

場所：
〒136-0071
東京都江東区亀戸1-8-11 二見屋ビル5F

定員：
6名

費用：
¥10000（4回分）

参加特典：
KOBAトレグッズ　定価から2割引き
※詳しくは「https://kobakatsumi.jp/goods/」こちらをご確認下さい。



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『C』CBAのCは、CORE（体幹）の頭文字です！体幹は身体の胴体の部分になります！まずは体幹を安定させて、ぶれない強く美しい姿勢を作れるようになりましょう！ #体幹バランス #体幹トレ #体幹トレーニング #木場克己 ...
18/05/2024

『C』
CBAのCは、CORE（体幹）の頭文字です！
体幹は身体の胴体の部分になります！
まずは体幹を安定させて、ぶれない強く美しい姿勢を作れるようになりましょう！



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『B』CBAのBは、BALANCE（バランス）の頭文字です！バランスとは、様々な筋肉をバランスよく使い上手くコントロールするために必要な能力になります。体幹部だけで強くなるのではなく、強い身体(軸)を上手く支えられるための下半身の筋力もうま...
18/05/2024

『B』
CBAのBは、BALANCE（バランス）の頭文字です！
バランスとは、様々な筋肉をバランスよく使い上手くコントロールするために必要な能力になります。
体幹部だけで強くなるのではなく、強い身体(軸)を上手く支えられるための下半身の筋力もうまく使います！
疲れにくく、自分の身体をコントロールさせられる能力を手に入れましょう！




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『A』CBAのAは、AGILITY（アジリティ）の頭文字です！アジリティとは敏捷性のことです。『C』で作った体幹の部分と『B』で身体を支える下半身の強化『A』でそれらを連動させてコントロールします。そして様々な競技の動きに繋げていきます！こ...
18/05/2024

『A』
CBAのAは、AGILITY（アジリティ）の頭文字です！
アジリティとは敏捷性のことです。
『C』で作った体幹の部分と
『B』で身体を支える下半身の強化
『A』でそれらを連動させてコントロールします。
そして様々な競技の動きに繋げていきます！
この３つをしっかりと身につけて最高のパフォーマンスを作り上げていきましょう！




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『KOBAトレ・リモート』第二弾オンライントレーニングを行います。ブレない身体づくりをテーマにいろんなメニューを体験できるので是非一緒に参加してみましょう！今回の日本代表で活躍している選手がやっているメニューなども見れるかも！？どれだけ凄い...
07/09/2023

『KOBAトレ・リモート』
第二弾オンライントレーニングを行います。

ブレない身体づくりをテーマにいろんなメニューを体験できるので是非一緒に参加してみましょう！

今回の日本代表で活躍している選手がやっているメニューなども見れるかも！？

どれだけ凄い選手もまずは基本の体の幹をつくっています！今度の試合でも少しそんなところに注目してみましょう！




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『2023　夏のKOBAトレ』この夏もたくさんの方にKOBAトレを行っていただいております！たくさんのイベントに参加していただけた方やパーソナルトレーニングを受けに来られた方、オンラインでトレーニング、イベントに参加していただいた方などあり...
24/08/2023

『2023　夏のKOBAトレ』
この夏もたくさんの方にKOBAトレを行っていただいております！

たくさんのイベントに参加していただけた方やパーソナルトレーニングを受けに来られた方、オンラインでトレーニング、イベントに参加していただいた方などありがとうございます！

夏の最後これからまだまだイベントやパーソナルも行っているので一緒にトレーニング行いましょう！




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『CBA football+ ナツトレ　〜違いが生まれる夏にする〜』COREトレSTUDIOでオンラインとスタジオのハイブリッドイベントを行います。この夏サッカーで更に上を目指したい人たちは集まれ！！今までとは違う自分になるためのナツトレを...
13/08/2023

『CBA football+ ナツトレ　〜違いが生まれる夏にする〜』
COREトレSTUDIOでオンラインとスタジオのハイブリッドイベントを行います。

この夏サッカーで更に上を目指したい人たちは集まれ！！

今までとは違う自分になるためのナツトレをやってみよう！

今後のスポーツ人生をより楽しいものにしよう！

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住所

1-8-11, Kameido
Koto-ku, Tokyo
136-0071

電話番号

+81358750830

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