アスリート専用パーソナルトレーニングジム「the BASE」

アスリート専用パーソナルトレーニングジム「the BASE」 熊本市北区武蔵ヶ丘に、2020年7月にオープンしたアスリート専用パーソナ?

以下の項目に当てはまる方は、是非、「THE BASE」を一度ご利用ください!!
「怪我なく、シーズンをしっかりと乗り切りたい」
「競技のことを理解している人から、適切なトレーニング指導を受けたい」
「年間を通じて、パフォーマンスアップ・維持をしたい」
「流行りに流されず、基礎基本を定着させたい」
「プロから正しいトレーニング方法を学びたい」
「ポジティブで、アクティブな毎日を送りたい」

・・【辛いのは上っている証拠らしい】僕は自転車通勤していますが、自宅から仕事場のジムまでの道のりは、それなりに気持ちが折れるほど長い長い坂道です(笑)。そんな道中、電動アシストの力でスイスイと軽やかに坂を登っていく学生の背中を見送るたび、「...
29/08/2026

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【辛いのは上っている証拠らしい】

僕は自転車通勤していますが、自宅から仕事場のジムまでの道のりは、それなりに気持ちが折れるほど長い長い坂道です(笑)。

そんな道中、電動アシストの力でスイスイと軽やかに坂を登っていく学生の背中を見送るたび、「あぁ、楽でいいなぁ」と正直うらやましくなります。

ボタン一つで風のように駆け抜けていく学生と、汗を拭いながら必死にペダルを漕ぎ続けるおじさんの自分。その圧倒的な効率の差に、思わずため息が漏れそうになります…。

だけど、ふと思います。

文明の利器に頼らず、自分の足でジリジリと負荷をかけながら登ったこの道のりと、スイッチ一つで楽々と登り切った道のりでは、頂上に着いたときの景色も、その足腰に残る疲労感も、きっと全く違うはずだと。

そんなどうでも良い問答をしつつ、長い坂を登っていきますが、そのときに、僕は、ラッパー柊人さんの「好きなこと」の歌詞をよく頭に浮かべます。

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Hey do you know
楽のは下っている証拠らしい

Hey do you know
辛いのは上っている証拠らしい
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(柊人 「好きなこと」から引用)

通勤路を人生に置き換え、「今ここで味わっているこのキツさこそが、確実に人生の坂を上っている証拠だ!」と言い聞かせ、自分を納得させているわけです(笑)

スマートには進めなくても、遠回りに見えても、自分の足で踏みしめた足跡だけは絶対に裏切らない。……なんて、軽やかに追い抜いていく学生の背中を見送りながら、今日もゼーゼーと息を切らせて、力強くペダルを踏み込んでいます…。

何が言いたいかというと、日常生活の中には、より良く生きるための糧が意外とたくさん落ちているということです。

特に、僕みたいに気乗りしない有酸素運動をあえて通勤手段に組み込み、避けて通れない状況を作ることで、「やりたくないこと」に向き合う機会を強制的に作るのも、日々のささやかな工夫かもしれません。

hard
#長文投稿
#最近の高校生の電動アシスト自転車率高い
#辛いのは登ってる証拠決して下ってる訳ではない

#8月30日にセミナー開催します
#受講者募集中

26/08/2026

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【自分の専門的な部分だけで解決しようとしない】

専門職として仕事をするときに、解決策はこれだ!と判断をしてしまうと、それ以外の可能性を除外してしまう傾向にあります。

そうなると、うまくいくときは別ですが、そうでないときに、その要因をそれ以外の可能性から考えることができなくなると考えています。

人なので、どうしても自分が信じたいことがあって、【それだけ】に依存してしまうと思います。

しかし、そういう思考を持ちながらも、頭の片隅には、別の可能性を持っておくことができれば、良いのではないか?と僕は考えています。

続きは、下記のURLからご覧ください!
https://youtu.be/-QRUCceD9kw

・・【自分から環境に飛び込めるかどうかが成長のカギ】数年ぶりに、高校チームへのチームトレーニング指導を再びやり出して、改めて、日々、気づきを得ています。つい先日、そのチームの監督と話をしていた時に、「彼らは、コロナ禍を経験してきた世代。体調...
22/08/2026

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【自分から環境に飛び込めるかどうかが成長のカギ】

数年ぶりに、高校チームへのチームトレーニング指導を再びやり出して、改めて、日々、気づきを得ています。

つい先日、そのチームの監督と話をしていた時に、

「彼らは、コロナ禍を経験してきた世代。体調が悪かったら、学校に来ずに休め、と言われていたから、無理をする、という経験が少なかった」

という旨の話を聞きました。

なるほどな、と。

トレーニング指導においても、根性論的な指導は良くないと言われ、自分のバッファを超えた、無理なトレーニングというのは昔に比べると少なくなったかもしれません。

しかし、科学的知見を見れば、トレーニング量は身体の適応を引き起こすために重要な要素です。

要は、しっかりと「量をこなせる」ということは、極めて重要です。

そして、これは選手だけの話ではありません。

トレーニング指導者自身も、もっと「量」をやった方がいいと思います。

現場に出る。�
チームに飛び込む。�
うまくいかない経験をする。�
自分の未熟さに気づく。�
そして、また現場に行く。

こうした経験の積み重ねが、トレーニング指導者としての「体力」になっていくのだと思います。

勉強することはもちろん大切です。
でも、知識だけでは、現場で起こることには対応できません。

「まだ経験がないから……」と環境を待つのではなく、まずは自分から飛び込んでみる。

最初から完璧にできる人なんていません。

だからこそ、若いうちは特に、自分のバッファを少し超えるくらい、いろいろな現場に飛び込んで、量をこなす経験をやった方がいいんじゃないかなと思います。

選手に「成長するために負荷をかけよう」と伝えるのであれば、まずは、トレーニング指導者自身が成長するための、自分への負荷を受け入れてみましょう。

結局、トレーニング指導者も選手も、
成長の原則はそれほど変わらないと思います。

#得意の長文投稿
#量も質も大事
#若いこそまずは量
#失敗は成功の種

19/08/2026

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【プロセスを大事にする人を応援したい】

トレーニング指導者として、クライアントの望む結果に導いていくとうことは非常に重要であると考えています。しかし、それ以上に、その結果に至るまでのプロセスを大事にしたいと、僕は考えています。

クライアントも、僕自身も、結果や成果を出していくことを目標として、それのために課題を一つ一つ明確にし、そのためのステップをきちんと踏んでいくことができていれば、そういった努力を積み重ねることができていれば、たとえ、期待する結果や成果に繋がらなかったとしても、きっと次に繋がると、僕は考えています。

全ての人が努力した分だけ、頑張った分だけ、結果や成果を残すことができれば良いですが、そうもいかないからこそ、その結果や成果に至るまでのプロセスを、僕自身は大切にしたいですし、クラアントにもプロセス自体を喜べるようになってほしいなと考えています。

続きは、下記のURLからご覧ください!
https://youtu.be/VrFcJNZN6H0

・・【今年は、ばあちゃんの初盆です】今年の3月3日の誕生日に、僕のばあちゃんは、100歳になったとともに、この世を去りました。誕生日と同じ日に亡くなる人なんて、どのくらいいるんだろう?しかも、100歳で!一般的には、100歳まで生きれば、大...
15/08/2026

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【今年は、ばあちゃんの初盆です】

今年の3月3日の誕生日に、僕のばあちゃんは、100歳になったとともに、この世を去りました。

誕生日と同じ日に亡くなる人なんて、どのくらいいるんだろう?

しかも、100歳で!

一般的には、100歳まで生きれば、大往生で、喜ばしいものなんですが、やっぱり、ばあちゃんっ子であった僕からすると、100歳でも悲しいものでした。

そんな、ばあちゃんの初盆。

僕の地元 長崎県南島原市では、初盆の時には、仏壇の前に、親戚や近隣の人たちから提灯が送られて、それを飾って、故人の霊を迎えます。(写真のような感じで)

そして、今日、8/15には「精霊流し」といって、故人の霊を弔うための精霊船を流します。

僕が小さい頃は、花火や爆竹を大量に鳴らしながら、大きな精霊船を担いで、街中を練り歩いたものですが、時代ともに、そういった風習も少しずつ形を変えてきていいます。

ばあちゃんも含め、ご先祖様に向けて、手を合わせて、お礼を伝えようと思います。

#初盆
#精霊流し
#精霊船

12/08/2026

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【トレーニング指導は相手との感情の交流】

トレーニング指導中に、情報だけを相手に伝えてしまうことが多くなると、意思疎通がうまく取れなくなるかなと僕は思います。

経験値の高いトレーニング指導者の多くは、知識が豊富なだけではなく、それらの知識や情報を踏まえて、相手に必要な形に変換して、コミュニケーションを図っていると思います。

ぜひ、目の前の相手とのコミュニケーションを密に取れるようにしてみてください!

続きは、下記のURLから
https://youtu.be/qLKM4euv480

・・【選手に熱量は伝えたいって、ずっと思っています】僕がこの仕事を目指していた学生のころ、トレーニング補助をしていた、当時プロボクサーの坂本博之さんが教えてくださった言葉「熱を持って接すれば、熱を持って返ってくる」上記したように、当時、学生...
08/08/2026

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【選手に熱量は伝えたいって、ずっと思っています】

僕がこの仕事を目指していた学生のころ、トレーニング補助をしていた、当時プロボクサーの坂本博之さんが教えてくださった言葉

「熱を持って接すれば、熱を持って返ってくる」

上記したように、当時、学生だった僕は、指導されている先生のトレーニング指導が滞りなく実施できるように動くだけでしたが、そんな僕に対しても、坂本さんは、同じように接してくださいました。

その坂本さんの言葉、僕のトレーニング指導者としての原点にもなるような言葉になったなと、今、振り返ってみると感じます。

僕が、トレーニング指導者として、選手やクライアントさんに、熱を持って指導することができなければ、そのときは現場を離れるときだと思っています。

逆に、自分の中の熱が冷めなければ、できるまではやり続けたいと思っています。

目の前の相手に何か良い影響を与えたい!と思えば、自ずと、熱は入るものです。

デモであろうと手は抜きたくないし、選手に「こいつ動けないじゃん!」と思われたくもありません。

目の前の僕が、必死に、キビキビした動きでデモを見せれば、それでトーンセットは完了です。

逆に僕が手を抜けば、それが、スタンダードになってしまうでしょう。

僕は、トレーニングでも、そして、練習でも、できるだけ、良い強度で、質の高いものにしたいので、

その辺を自分自身の動きやコーチングで改善できるなら、自分自身で示したい!と考えています。

相手は、自分の鏡なので、まずは、自分が熱量を持って伝えること。

それが、誰でもすぐにできるマインドセットであると思います。

#長文投稿
#熱を持って接すれば熱を持って返ってくる
#質が高いトレーニング指導ができるように

06/08/2026

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【起承転結を考えてトレーニング指導を行えていますか?】

僕たちのトレーニング指導をする相手は、人間です。

だからこそ、感情の起伏があり、コンディションが良い時もあれば、気分が乗らない時もあります。

そんな時に、相手の状況に合わせて、トレーニング指導の仕方を工夫できるようになると、トレーニング指導の質が向上すると僕は考えています!

ぜひ、相手をよく観察しながら、トレーニング指導をしてみてください!

フル動画は、下記のURLから

https://youtu.be/mNvWE8XowzM

・・【経験者募集ばっかりで困ってた当時の僕】20代の頃、プロスポーツの世界に飛び込みたい!と初めて働いた職場を辞めました。次の仕事先が決まっていないのに、よく辞めたな、と今思うと感じますが、それが、若さの行動力だと感じます。さて、その時に感...
01/08/2026

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【経験者募集ばっかりで困ってた当時の僕】

20代の頃、プロスポーツの世界に飛び込みたい!と初めて働いた職場を辞めました。

次の仕事先が決まっていないのに、よく辞めたな、と今思うと感じますが、それが、若さの行動力だと感じます。

さて、その時に感じていたのが、求人を見ても、大体が、【経験者募集】ばかりでした。

これからプロスポーツ世界に入りたい!と、若者が思った時に、すぐに使ってくれるチームはないわけです。

そして、20年くらい経ちましたが、今もこの状況はほとんど変わっていないと思います。

だから、若いうちは、下積みする必要があります。
実践経験をひたすら積む時期です。

でも、残念なことに、ここでも若い人には壁が立ち塞がります。

下積みを経験するための現場を探せないんです。

高校、大学、実業団など、プロチームで働くために必要な下積みを積むための現場を探せないんです。

でも、実は、必要としているチームもあるし、誰か良い人いないかと探しているベテラントレーニング指導者の人もいるんです。

この【ミスマッチ】を何とかできれば、きっとトレーニング指導者を必要としている現場にも、そして、実践経験を積みたい若いトレーニング指導者にとっても大きな価値があると思います。

僕自身、この状況を「仕方がない」で終わらせたくありませんでした。

そこで、僕は、同じトレーニング指導者の田代周太郎さんと相談して、セミナーを開くことにしました。

これは、どのくらい、当時の僕のように、スポーツ現場で働きたい!と思っている若い人がいるのかを確認するための場所です。

数少ないチャンスを自分のものにして、自分の目標に向かって、努力ができる人を確認する場です。

その人たちに対して、僕がこれまで培ってきた経験や情報を惜しみなく共有します。

そして、それを実践できる場所を、田代さんに紹介してもらい、学びを深める場所をつくります。

チャンスが欲しい!

チャンスを掴みたい!

と思っている方は、ぜひ、8/8のセミナーにまずはご参加ください!

https://forms.gle/L25Sobn95DL2DP4A9

#当時の僕と同じ境遇の若い人のために
#一人でできないことは助けてもらう
#しっかりと時間をかけて量ができるように

29/07/2026

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【学ぶことの目的を考える】

”なぜ、学ぶのか?”
”なぜ、学びたいのか?”
という点を考える事ができれば、学ぶ理由が明確になると思います。

極論になりますが、自分自身がどう生きたいのか?
どんな人生を歩みたいのか?

というところをボタンの一つ目として整理する事ができれば、学ぶ理由が明確になると、僕は考えています。

あなたは、なぜ、学びますか??

フル動画は、下記のURLから
https://youtu.be/c5ts9Ypld-o

住所

Koshi-shi, Kumamoto

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 13:00

電話番号

+819050295554

ウェブサイト

アラート

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