ワールドウィング雲水グループ【東海地区】

ワールドウィング雲水グループ【東海地区】 �ワールドウィング雲水グループ
東海地区に初動負荷トレーニングジムを

”奇跡のトレーニング”ともいわれる　「初動負荷トレーニング®」　のことや施設内の様子、会員の皆様の声等を紹介させて頂きます。その中で　「トレーニング」　ということに対して感じている皆様の疑問等が解消されたり、様々な症状に苦しむ方が、良くなる可能性を見いだせる一助となれば、幸いです。


◆初動負荷トレーニング®(B.M.L.T.)は、反射機能の促進、神経筋制御の向上に代表される特徴と，B.M.L.T.カムマシン®の用途に応じた多機種化の成功により、柔軟性と強さ、しなやかな動きの獲得、スピード、加速度の向上、機能的純粋パワーを求める数多くのトップアスリートに活用されています。

◆B.M.L.T.カムマシン®は、 検証された 高次脳機能障害（脳挫傷，脳血管障害他）　骨･靭帯損傷早期回復 、呼吸循環系好応答などから、病院，医療機関でも活躍しています.

◆B.M.L.T.カムマシン®・トレーニ

ングは、特徴的な 関節・筋肉のストレス解除と血流促進、 柔軟性の増大、 強制的な血圧、心拍数上昇を招かない快適なトレーニングであることから、心身のバランス向上、発育促進、老化防止に活用されています。

◆高機能シューズBeMoLo®（ビモロ）は、初動負荷理論のキーワードの一つ≪反射機能の促進/神経筋機能の亢進≫を目的として開発されたシューズです。その快適性から，お子様達からご高齢の方々にわたる幅広い世代のスポーツ、健康作り、身体能力向上の必須アイテムとして愛用されています。機能改善、 ストレス改善に優れ、病院医療機関でも多く使用され、また、お勧め頂いています。

07/06/2026

腹筋は、固めるより動きの中で使いたい

「腹筋は大事」

これは、スポーツでも健康づくりでも、よく聞く言葉だと思います。

確かに腹筋は、姿勢や体幹の動き、捻り動作にも関わる大切な筋肉です。

実際、、、

・体幹を安定させるために腹筋を鍛える
・姿勢を保つために腹筋に力を入れる

こういった意識を持たれている方も、いらっしゃるかもしれません。

ですが、動きの面から見ると、腹筋は「固めれば固めるほど良い」というものではない、そんな側面もあります。

■ 腹筋を固めすぎると、動きにつながりにくくなる

例えば、動いている最中に腹筋をギュッと固めてしまうと、上半身と下半身の動きが連動しにくくなったり、自然な身体の捻りがやりにくくなったり…

大切な筋肉であるがゆえに、うまく使えないと、かえって動きをぎこちなくする要因にもなってしまいます。

大事なことは、“動きの中で自然に使える”そんな状態をつくること。

そういった動き方ができれば動きのバランスを崩すことなく、日常動作の中でも良い形で腹筋を使いやすくなります。

■ 動きの中で自然に腹筋を使うコツ

参考までに普段トレーニングの中でお伝えしている動きの中で腹筋を自然に使うコツをご紹介しておきます。

まず一つ、お伝えしていることが「腹筋が伸びる姿勢をつくる」ということです。

背中が丸まり、お腹が縮んだ姿勢のまま動こうとすると、腹筋はすでに縮んだ状態になっているため、動きの中で伸び縮みが起こりづらく、自然に働きにくくなります。

反対に、背筋が自然に伸び、腹筋が伸びるような姿勢から動くと、動きの中で腹筋も良い形で使われやすくなります。

このあたりは日常動作の中でも、ちょっと意識を持つと変わってくるところかもしれません。

■ それ以外のコツはショート動画で

それ以外にもトレーニングの中で腹筋を固めずに自然に使われるような動き方をしていくコツはあります。

ただ、こちらは実際の動きを見ながら確認していただいた方がわかりやすいと思いますので、気になる方はこの投稿の動画も
ぜひ見てみてください。

「健康のために歩きましょう」よく聞く言葉ですし、日々の習慣として歩くことを大切にされている方も多いと思います。ただ、ここで一つ、見落とされやすいことがあります。それは、歩くという動きは、多少バランスが崩れていても、とりあえず歩けてしまう、と...
29/05/2026

「健康のために歩きましょう」

よく聞く言葉ですし、日々の習慣として歩くことを大切にされている方も多いと思います。

ただ、ここで一つ、見落とされやすいことがあります。

それは、歩くという動きは、多少バランスが崩れていても、とりあえず歩けてしまう、ということです。

かかとを擦るように歩いている。
かかとを強く地面に押し当てている。
靴底の外側ばかりがすり減る。
歩くとひざが曲がって背中も丸まりがち。

こういった状態があっても、日常の中では気にせず歩けてしまうものです。

けれど、その歩き方を続けるうちに、身体の一部に負担が重なっていくことがあります。

あるいは動きがクセになって、スポーツの場面で思うように動けない一因になることも。

そこで普段の歩き方も大切にしたいのですが、歩き方を意識するというと、脚の出し方や上げ方、地面の蹴り方など、脚そのものに目を向ける方が多いと思います。

確かに脚の動きも大事です。

ただ動きの観点から見ると、脚の動きを考える前に意識したいポイントがいくつかあります。

特に足を擦って歩く、かかとで強くつく。

そういった動きになる背景には、骨盤の位置や肩の使い方が関わっていることが多いです。

今回、このあたりのポイントを動画にまとめました。

健康のために、良いバランスで歩く。
いつもの一歩を、少しだけ見つめ直してみる。

そんな時間も、悪くないのかもしれません。

ご興味ある方はコメント欄から動画を見てみてください。

27/05/2026

初動負荷トレーニング®指導士
新人トレーナーの動作研修で、
今回は講師を務めたトレーナーに話を聞きました。

準備をする中で、
自分自身の学びも深まったこと。

伝える言葉を変えることで、
実際に相手の動きが変わっていくこと。

そして改めて感じたのは、
「自分で動けるからこそ、伝えられることがある」
ということでした。

トレーナー自身も日々、
身体の動きと向き合いながら学んでいます。

#初動負荷トレーニング
#ワールドウィング
#トレーナー研修

18/05/2026

肩を後ろに開く動きは「鎖骨」から

姿勢を良くしようとしてヒジを後ろにグッと引く、日常的にそんな動きをされている方も多いかもしれません。

・ヒジを後ろに引く
・肩を開く
・肩甲骨を寄せる

こういった動きは、姿勢を整えたり、肩まわりをストレッチするのに良さそうに感じます。

ただ、その動きを繰り返しても、思ったほど変化につながらない。

むしろ、首や肩のまわりが強張ってしまう。
そんな実感をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

理由のひとつは、「肩だけ」で動かそうとしていること。

肩を後ろに開こうとして、文字通り肩の関節中心で動いてしまうと、肝心の背骨は伸びにくいままです。

腕や肩の付け根あたりに力が入っても、身体の中心は動いていない。

結果として、姿勢にも変化が出にくくなります。

そこで意識してみたいのが「鎖骨から動く」という感覚です。

鎖骨は、首の下から肩のほうへ伸びる、緩やかなS字の骨。

一見、腕の動きとは無縁に見えますが、実は肩甲骨と直接つながっています。

そして肩甲骨は、腕の動きに深く関わる骨です。

つまり、鎖骨が動くことで肩甲骨に伝わり、その先で腕の動きとつながる、というわけです。

また鎖骨は、背骨や肋骨という体の軸となる骨格にも直接ついています。

そのため、ここから動かす感覚が芽生えると、全身のバランスにも影響が出やすくなります。

実際のイメージとしては、鎖骨の付け根あたりから腕がついているような感覚で、腕全体を後ろへ広げていく。

そうしてみると、肩中心で動いていた時とは、別のところが働いている感じがするかもしれません。

この感覚は、肩を後ろに引く動きだけでなく、肩のあらゆる方向の動きに使えます。

日常動作で肩を動かす時に少し気になる感じがある。
トレーニングやストレッチでどうしても力が入りやすい。

そんな時にも鎖骨からの意識を持つことで、動きの変化を感じられるかもしれません。

追伸：
実際の動きのイメージは動画でご覧いただけるようになっていますので、こちらも参考に見てみてください。

「股関節を柔らかくしたい」そう思って、股割りのような動きに取り組まれたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 脚を外に開く。ひざを外に向ける。少しずつ深く沈んでいく。一見すると、いかにも股関節を柔らかくしてくれそうな動きに見えます。とこ...
13/05/2026

「股関節を柔らかくしたい」

そう思って、股割りのような動きに取り組まれたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

脚を外に開く。
ひざを外に向ける。
少しずつ深く沈んでいく。

一見すると、いかにも股関節を柔らかくしてくれそうな動きに見えます。

ところが、続けてみると

「毎日やっているのにあんまり変わらない」

「股関節というより、ひざ周りに使用感が出る」

そんな状態になってしまうケースもあります。

――――――――――――
■股関節を開いているのに、
　なぜ変わらないのか？
――――――――――――

理由のひとつは、シンプルです。

「開く形」は作れていても、股関節周りが伸びる状態ができていない、ということです。

たとえば、深く沈もうとすると、腰が下に落ちて、背中が丸まってきてしまう。

そうすると、骨盤は後ろに倒れ、お尻や裏もも、内ももといった股関節まわりの筋肉が伸びにくいバランスになります。

その中でも、ひざはある程度曲がった状態で負荷がかかっているため、股関節まわりよりも、ひざ周りの筋肉に使用感が出やすくなります。

つまり、見た目としては、脚を開いているように見えても、股関節まわりには必要な刺激が入っていない、という状態になってしまいます。

――――――――――――――――
■無理に開くほど、
　ひざや足首に負担がかかることも
――――――――――――――――

もうひとつ、起こりやすいことがあります。

それは、無理に開こうとして、つま先だけが外を向き、ひざは内側に残ってしまう、という状態。

このまま深く沈んでいくと、股関節の動きを引き出すというより、足首やひざにねじれが起こってしまいます。

こうなると、股関節を柔らかくする前にひざや足首に負担がかかり、バランスを崩す原因にもなってしまいます。

――――――――――――
■3つのポイントを紹介
――――――――――――

ジムでこういったマシン動作を誘導させていただく際に、大事にしているポイントが3つあります。

①腰が丸くなって落ちないようにする。

②ひざとつま先の向きをそろえる

③足裏の外側で支える

コメント欄の動画では、このあたりのポイントをトレーニング動作を例に、実際の動きのバランスの違いを確認していただけるようになっています。

「股関節を柔らかくしたいけど、なかなか変化を感じられない」という方は、ぜひ参考に見てみてください。

※動画URLはコメント欄へ

02/05/2026

「裏ももをもっと使えるようにしたい」――そう意識しているのに、なかなか手応えが感じられない。

そんな声を、お聞きすることがあります。

裏ももの筋肉であるハムストリングスは、動きの中では、歩く、走る、階段を上る、立ち上がる、といった、身体を前に運ぶ動きの中で働く筋肉です。

うまく使えないと、先ほどのような動きの中で、代わりにひざ周りや、ふくらはぎなどが頑張ることになり、

脚が重く感じる
ひざまわりに負担を感じる
ふくらはぎが張りやすい

などといった状態に、つながりやすくなります。

逆に、裏ももが動きの中で使えるような動きの中では、お尻や内ももといった、股関節まわりの大きな筋肉も連動して働きやすくなります。

前に進む動きが軽くなる。
長く動いても疲れづらい。
階段の一段が、そっと軽くなる―

そんな手応えを得る方が多いように思います。

ただ、ここで難しいのは、「裏ももを使おう」「後ろ側を意識しよう」と思っても、なかなか思うようにいかない、ということです。

むしろ、意識すればするほど、力みだけが増えてしまうこともあります。

理由はシンプルで、動きの中で筋肉が働くためには、その筋肉が自然に使えるバランスをとる必要があるからです。

そのきっかけになるのが、筋肉が「伸ばされる」ということ。

動きの中で、筋肉は自然に引き伸ばされるとバネのような力が働き、自然に力を発揮しやすくなります。

そのために、押さえておきたいポイントは、2つあります。

ひとつは、骨盤が後ろに倒れないこと。

裏ももは、骨盤の下から始まっている筋肉です。

骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まりがちな姿勢になってしまうと、裏もも自体が縮こまり、きっかけになる伸びるという状態をつくりにくくなります。

長時間のデスクワークや、柔らかいソファ、車の運転――そうした時間の積み重ねが、骨盤の位置をいつのまにかずらしていることもあります。

もうひとつは、ひざを曲げすぎないこと。

裏ももはひざの後ろにもまたがってついているので、ひざが大きく曲がる動作の中では、これもまた縮んでしまいます。

シチュエーションにもよりますが、トレーニングなどの中では、30度ほどの軽い曲がりに留めて動く方が、裏ももは使いやすくなります。

裏ももを使うために、筋肉をとにかく鍛えるというよりも、自然に使える動き、身体の使い方を目指す、

この方が動きの中では合理的かもしれません。

☆名古屋一社店　7周年☆ワールドウィング名古屋一社店は5月1日をもちまして7周年を迎えます。いつもトレーニングに通って下さっている会員の皆様をはじめ、当施設に関わって下さったご縁ある全ての皆様に心より感謝申し上げます。本日7周年を記念いたし...
01/05/2026

☆名古屋一社店　7周年☆

ワールドウィング名古屋一社店は5月1日をもちまして7周年を迎えます。

いつもトレーニングに通って下さっている会員の皆様をはじめ、
当施設に関わって下さったご縁ある全ての皆様に心より感謝申し上げます。

本日7周年を記念いたしまして、
ささやかですが、ご来館頂いた方には、
ドリンクを1本プレゼントさせて頂きます。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。

#ワールドウィング
#ワールドウィング雲水グループ
#ワールドウィング名古屋一社
#ワールドウィング小牧
#ワールドウィング名古屋高岳
#初動負荷トレーニング
#一社ジム
#一社トレーニング
#小牧ジム
#小牧トレーニング
#高岳ジム
#高岳トレーニング

うまい人の動きを真似する前に、知っておきたいこと先日、体験に来られた方から、こんなご質問をいただきました。「マシンって、人によってやり方が違いますよね」「基本形ってないんですか？」また会員の方からも、「となりの人とやり方が違う…」「私もあん...
25/04/2026

うまい人の動きを真似する前に、知っておきたいこと

先日、体験に来られた方から、こんなご質問をいただきました。

「マシンって、人によってやり方が違いますよね」
「基本形ってないんですか？」

また会員の方からも、

「となりの人とやり方が違う…」
「私もあんな風にやった方がいいか？」

そんなご相談をいただくことがあります。

実際、日常動作やスポーツの場面でも、きれいな姿勢で颯爽と歩く人、動きのうまい人を見て「自分も真似してみよう」と思うことはあると思います。

ただ実際には、同じようにやっているつもりでも、なぜか自分はしっくりこない…

そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

――――――――――――――――――
■形だけ真似ても、うまくいかない理由
――――――――――――――――――

こうしたズレが起きる理由の一つが、“身体の状態は一人ひとり違う”という点にあります。

例えば、

・動きやすい方向
・動きにくい角度
・硬くなりやすい場所

こういったものは、日常の使い方やクセによって、それぞれ違いがあります。

だから、同じ「形」を真似しても、前提となる身体の状態が違えば、同じ動きにはなりづらく、
かえって動きにくくなることもあります。

――――――――――――――
■ほんの少しで動きは変わる
――――――――――――――

一方で、動きというのはとても繊細です。

ジムで実際に対応していても

・手の角度を少し変える
・体の向きを少し変える

それだけで、ストレスが少なくなったり、驚くほどスムーズに動けたり、することも少なくありません。

これは、正しい形に近づいたというよりも、「自分の身体に合った動き方に近づいた」と考えた方が自然だと思っています。

――――――――――――――――――
■大切なのは“自分の動き”に向き合うこと
――――――――――――――――――

だからこそ大切なのは、形だけ合わせるのではなく、その動きの中で

「自分はどこで動きづらいのか」
「どうするともっと楽に動けるのか」

こういったことを考えながら取り組むことだと思っています。

例えば、腕を上げづらいということがあった時に、

少し手の向きを変えてみる、
上げる位置を変えてみる、

そんな小さな工夫の積み重ねが、トレーニングでもスポーツでもいい動きに近づくきっかけになることもあります。

人の動きを真似する前に、ご自身の動きに目を向ける。

実は、そこが一番大切かもしれません。

追伸：

今回の内容に関連して『トレーニングの基本形は1つじゃない』という動画も作成しました。

今回のテーマを、実際のジムでのやり取りの中で解説していますので、リアリティを感じながら確認したい方は、コメント欄から見てみてください。

23/04/2026

「さっきと全然違いますね！」

初動負荷トレーニングの中で、
動きが変わった瞬間や、
その時の素直なリアクションをまとめました。

ただ動かすだけでなく、

どこがどう動いているかを見ながら
動き方を整えていくことで、

身体の反応も変わってきます。

このあたりも初動負荷トレーニングの
おもしろいところです。

18/04/2026

股関節硬い＝開脚、ではないかもしれません

整体や接骨院の先生、あるいはトレーナーなどに、

「股関節が硬いですね」
と言われたことがある方も多いかもしれません。

たしかに、それは正しい見方だと思います。

ただ、それを聞いた側はその意味をよく分からないまま、

・何となく開脚する
・何となく伸ばす
・何となく回す

そんな形で取り組んでいる方も少なくありません。

股関節は、上半身と下半身の間にある大きなつなぎ目です。

ここがうまく動かないと、立つ、歩く、かがむ、振り向くといった動きの中で、本来股関節が受け持ちたい動きを腰が代わりに頑張る形になりやすくなります。

その結果、腰そのものが悪いというより、腰が“働きすぎている”状態になることがあります。

ただここで大事なのは、一言に「股関節が硬い」といっても、皆さん同じではないということです。

たとえば、股関節の前側や内側が硬い方は、腰が後ろに引けやすくなり、腰を反るような姿勢で負担がかかりやすいことがあります。

逆に、お尻や裏もも側が硬い方は、骨盤が下がりやすく、腰が丸くなって腰まわりに別の形で負担がかかることもあります。

つまり、「股関節が硬い」とは、とにかく開脚すればいい、という意味ではないことも多いのです。

大切なのは、股関節のどこが動きにくく、その影響がどんな形で腰に出ているのかを見ること。

もし今後、「股関節が硬いですね」と言われた時は、

「どんな動きが硬いですか？」
「どんなことをするといいですか？」

と聞いてみるのもいいかもしれません。

そこを知ることが、改善に向けた第一歩になることもあります。

住所

大草５２３２
Komaki-shi, Aichi
485-0802

営業時間

月曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00

電話番号

+81568471855

ウェブサイト

アラート

ワールドウィング雲水グループ【東海地区】がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

ワールドウィング雲水グループ【東海地区】にメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー