Eagle athletic club

15/06/2024

暑い日が続いております。
気温の変化に身体はついていけてますでしょうか？

暑い時には汗をちゃんと掻き、体内の温度調整ができるような身体作りを
心掛けましょう。

その対策のひとつとして、適度な運動は大切です。
人それぞれ適度にはいろいろあるとは思いますが、
健康体であるならば、一定時間何かしら体を動かし、
心拍数をあげ、筋力、心拍共に負荷を掛け、深部の体温を上昇させましょう。

定期的に身体へ負荷→疲労→休息→回復
これを繰り返すことで、丈夫な身体へと変化していきます。

(ただし、体調、気温、水分補給には十分注意しましょう、
身体への負荷も十分に注意して下さい、できれば専門家の意見を
取り入れましょう)

そして当ジムEagleathleticclub も
強い身体作りのためのトレーニングを行っております！
健康で暑さや寒さに負けない強い身体を目指して指導させて
頂いております。

ご興味のある方は
無料体験も行っておりますので、
是非一度足をお運びください。
(体験には予約が必要ですので、メールでお問合せ下さい、
お待ちしております)
メール:[email protected]
ホームページ:https://eagle-athleticclub.com

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​人間の運動機能には筋力、瞬発力、柔軟性、連動性、バランス、心肺持久力、筋持久力などがあります。どれか一つに特化して鍛えるのではなく、それぞれの機能を満遍なく鍛えることで、日常生活～スポーツまで幅広い...

16/04/2024

4月も半ば、新生活、新年度が始まりましたがいかがお過ごしでしょうか？

ここのところ、急に気温も高くなり、そろそろカラダを動かしたいなと思っている方も多いのではないでしょうか？

Eagle athletic clubではそんな皆様を御待ちしております。

当ジムは少人数制で毎回のメニューを全部ジムで用意し提供していきます。
会員さんは運動のできる服装と飲み物、タオル、やる気、元気だけ持ってきて頂ければ結構です！
時間は約50分間。
会員様個人個人のレベルに応じた重量、回数でセットを組みます。
少人数（2-3人）で行うので、あまり周りの目も気にすることなく、トレーニングして頂けると思います。

年齢、性別、関係なく、初心者からアスリートまで、健康な方ならどなたでも対応しますので、是非いらして下さい。

NSCA(National strength&conditioning association)公認トレーナ―が指導させて頂きます。

ご自分のカラダはご自分でしか変えれません！
カラダ作りの第1歩を踏み出しましょう！

無料体験受付中です！
お気軽にどうぞ！
詳細はホームページでも→ https://eagle-athleticclub.com

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​人間の運動機能には筋力、瞬発力、柔軟性、連動性、バランス、心肺持久力、筋持久力などがあります。どれか一つに特化して鍛えるのではなく、それぞれの機能を満遍なく鍛えることで、日常生活～スポーツまで幅広い...

20/03/2024

3月4月と入会金無料キャンペーンやってます！

通常¥5,000 →→ 0円です

新規の方はもちろん、再入会の方もお待ちしております。

この春から何か始めてみようと考えているあなた！

身体作りしてみませんか？

当ジムは少人数制のトレーニング指導をしています。

強い身体作りを目指し、スポーツのフィジカルトレーニングから
初心者、高齢者の体力作りまで対応しております。

無料体験を行っていますので。是非お試し下さい！
(無料体験には予約が必要です)

詳しくはホームページをご覧下さい
https://eagle-athleticclub.com
mail [email protected]

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16/12/2023

2023年も残り半月となり、忙しい日々を送られていることと存じます。

さて、年末年始、お休みの連絡をさせて下さい。
2023年12月29日(金）～2024年1月3日（水）
お休みさせて頂きます。
2024年1月4日(木）より通常営業致します。
ご迷惑おかけしますが、ご了承下さい。

2023年もまだ2週間弱残っていますので、
しっかり通って、今年のトレーニング納めして下さい。

2024年、新規の会員様も大募集致します。
トレーニング初心者、各種スポーツ選手の皆様ご来店御待ちしております。
今まで、サッカー、バスケット、陸上、格闘技、フェンシング、
野球選手のフィジカルトレーニングとして活用頂いてる実績が
あります。　全身の筋肉を連動してこそ爆発的なパワーが生み出されます。

ジムの詳細はホームページをご覧ください。
https://eagle-athleticclub.com

それでは本日も良い週末を。

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​人間の運動機能には筋力、瞬発力、柔軟性、連動性、バランス、心肺持久力、筋持久力などがあります。どれか一つに特化して鍛えるのではなく、それぞれの機能を満遍なく鍛えることで、日常生活～スポーツまで幅広い...

15/11/2023

お休みのお知らせ

本日　11月16日(木)
大変申し訳ありませんが、所要のため、
ジムお休みさせて頂きます。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

新規会員様募集中です。
若干名余裕がございます。
ご興味がある方、是非一度無料体験へお越しください。

ジムの詳細はホームページで
→ https://eagle-athleticclub.com

お問い合わせはメールで
→[email protected]

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23/12/2022

お寒い日が続いております。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、あと数日で2022年も幕を閉じようとしております。最後まで元気に走り続けましょう！！

Eagle atheletic club 年末年始のお休みをお知らせします。

お休み　2022年12月30日～2023年1月3日

新年1月4日より開始いたします。
来年も引続きのご贔屓を賜ります様努力する所存でござますので、何卒宜しくお願い致します。

2023年も新たなメンバーさん大募集中です。
見学だけでもOKです。1回は無料体験もできます。
ご興味ある方はホームページをご覧の上、メールでも
電話でもどちらでも結構ですので、お問合せ下さい。
お待ちしております！！
ホームページ↓↓
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03/08/2022

暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？わたくしも先週夏バテっぽくなり多少しんどかったのですが、現在はほぼ回復しております。
夏バテにならないための基本行動
１）睡眠をしっかりとる
２）エアコンに当たりすぎない
３）栄養を取る
４）休息もとる

言わずと知れた４つの行動です。
当てはまるものはないですか？

なんとか健康のままこの猛暑を乗り切っていきましょう‼‼

さて、Eagle athletic clubのお休みのご報告です。
8月14日（日）
8月15日（月）
8月16日（火）
3日間お盆休みとさせて頂きます。
ご迷惑お掛けしますが、何卒宜しくお願いします。

当ジムでは高強度インターバルトレーニング(HIIT）も取り入れております。HIITは暑さへの耐性強化にもつながります。
カラダ作りをお考えの皆様、当ジムで総合的な強いカラダ作りをしてみませんか？
詳細はホームページをご覧下さい！
→→https://eagle-athleticclub.com

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06/07/2022

お暑うござます(;^ω^)

本日はお休みの連絡です。

今週土曜日7月9日

大変申し訳ありませんが、諸事情により
ジムお休みさせて頂きます。
ご迷惑お掛けしますが、宜しくお願いします。

7月も引続き新規メンバーさん大募集中です。
ジム詳細はHPご覧ください！
https://eagle-athleticclub.com

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22/04/2022

おはようございます！
来週からゴールデンウェーク始まりますね！　
楽しい時間をお過ごし下さい。

Eagle athletic clubゴールデンウェークの予定は下記の通りです。

4月29日(金) *OPEN
4月30日(土) OPEN
5月1日(日)　休館
5月2日(月)　休館
5月3日(火)　休館
5月4日(水)　*OPEN
5月5日(木)　*OPEN
*マークが付いている日は午後2時より対応可能ですので、
ご希望の時間帯ありましたら、お問合せ下さい。

当ジム詳細はホームページをご覧ください！
https://eagle-athleticclub.com

新規会員さんも引続き大募集中です。
カラダ作りに興味のある方、ぜひ一度無料体験に
ご参加下さい！お待ちしております。

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08/04/2022

暖かい日が続く春らしい季節になりました。冬の間丸まっていたカラダを動かし始めませんか！

当クラブではマシーントレーニングだけでは得ることが難しい筋力の連動性向上、筋持久力の向上、コア強化などを含むメニューを用意しております。運動機能をバランスよく高めて、強くて丈夫でしなやかなカラダを作りませんか！

当クラブ詳細はホームページをご覧ください！
https://eagle-athleticclub.com

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30/03/2022

いよいよ明日から新年度が始まります。
春シーズン到来！
何か始めるには良い季節です。

カラダ作りも始めてみませんか？

僭越ながらホームページ作ってみました。
少しでも当ジムの内容がわかってもらえるとうれしいです。
4月新規会員さん大募集中です。
宜しくお願いします!
↓
https://eagle-athleticclub.com

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12/01/2022

正月太り！

2022年
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。

わたくし事ですが、正月は寝正月に徹したおかげで2.5ｋｇ増量してしまいました(汗）

皆様はいかでしょうか？

今までも何度か投稿しておりますが、
増えた体重を戻す方法は何か？
についてですが、
単純に体重を減らす一番の方法は

ずばり
食事のコントロール（摂取カロリーを減らす）です。
運動ではありあません。

かなりしんどい運動をしても消費されるカロリーは
たかがしれてます。
効率と効果を求めるならばやはり食事でしょう！

食事といっても単純に食べないようにするというわけでなく、
高カロリーなものを避け、バランスの良い食事を心がける
ってことです。これを３～4週間維持できればそれだけで
効果は出てくるはずです。それで出なければ、
通常から食べ過ぎ、過剰摂取になっているはずですよ。
一度食事内容を見直してみましょう！

そして、体重が減るときに起きること。
理想は体脂肪だけが燃える、燃焼すること。

しかし、そう簡単に人間のカラダはできてなくて、
脂肪も減るが筋肉も減ってしまっているのが現状です。
これはそういう仕組みなので、どうしようもありあません。

ただ、その減ってしまう筋肉を少しでも維持する、
増やす方法がウェイトトレーニングです。
筋肉に刺激を与え、筋肉を強く大きくし、大事な筋肉を
守っていきます。

正月太り解消には
是非、食事コントロールと筋トレの両輪でやってみてはいかがでしょうか？

当ジムEagle athletic clubも正月太り解消にお手伝いできる
トレーニングを用意しております。

ウェイトトレーニング＆インターバルトレーニング
パーソナル品質のグループレッスン
無料体験受け付けておりますので、
ぜひご体験下さい！！

メール：[email protected]
電話：09064934602
フォームの問合せからでもOKです。
担当：坂口

お待ちしております！！

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