Studio LiM - スタジオ リム

Studio LiM - スタジオ リム 国分寺のパーソナルジム「Studio LiM(スタジオ リム)」
公式Facebookページです。

”𝗟𝗲𝘀𝘀 𝗶𝘀 𝗠𝗼𝗿𝗲 〜無駄を排して豊かさを手に入れよう”

◆𝟮𝟬𝟮𝟮年𝟱月𝟮𝟲日 国分寺に𝗢𝗣𝗘𝗡🎉
◆国分寺駅南口から徒歩𝟯分🚃
◆フィットネス業界10年以上の経験豊富なトレーナーが親身にサポート🤝
◆国分寺で唯一、サイクルプログラム・バトルロープが出来るジム🚴

トレーナーは大手フィットネスクラブやパーソナルジムで、
のべ数百人以上のお客様を担当してきた経験・実績があります💪

痩せたいはもちろん、キレイな体をつくりたい、健康になりたい、
筋肉をつけてカッコいい身体になりたい、、、など
様々なご要望・お悩みにお答えできます🙋‍♂️


HPやLINE、メール📩など、
お気軽にお問い合わせください😌

. 国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡今が旬のいちご😋⁡いちご🍓には・抗酸化作用・免疫機能を高める・コラーゲンの合成(丈夫な筋肉や血管、皮膚を作る)・貧血の予防・ストレスへの対抗...
18/01/2026

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
⁡
今が旬のいちご😋
⁡
いちご🍓には
・抗酸化作用
・免疫機能を高める
・コラーゲンの合成(丈夫な筋肉や血管、皮膚を作る)
・貧血の予防
・ストレスへの対抗力を高める
・動脈硬化の予防(HDLコレステロール合成を助ける)
・腸内環境の改善(便秘予防、改善)
・むくみの改善
・高血圧予防
⁡
上記のような多くの良い効果が期待出来ます💁‍♂️
⁡
Studio LiMではダイエットやボディメイクに役立つ、
食事のアドバイスも行っております🍽️
食事だけ変えても、運動だけでも、
理想の体は作ることが出来ません🙅‍♂️
両方の相乗効果で綺麗に痩せたり、
カッコいい体を作ることが出来ますよ💪
⁡
毎日行う食事。
毎日行うけど、知らないことも多いと思います😵‍💫
コツやポイントを知っていると
ダイエットやボディメイクもスムーズに行えますよ🙆‍♂️
Studio LiMで正しい食事の知識を身につけて、
理想の体を手に入れましょう😊
───────────────
国分寺で本気で身体を変えたい方へ。
⁡
Studio LiM(スタジオ リム)は
「痩せたい・引き締めたい・
姿勢を整えたい・筋力をつけたい」など
一人ひとりに合わせた
完全マンツーマントレーニングをご提供します。
⁡
運動が初めての方、ジムが続かなかった方も
大歓迎です！目標や体の悩みに合わせて、
最短で理想の身体へ導きます💪✨
⁡
📩《無料カウンセリング・体験トレーニング受付中》
プロフィールのURL、DM、公式LINEより
お気軽にお問い合わせください。
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【国分寺駅徒歩3分｜パーソナルトレーニングジム】
Studio LiM(スタジ大河内 リム)
⁡
📍住所
〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
───────────────

. 🎍新年あけましておめでとうございます🎍⁡旧年中は Studio LiM をご利用いただき、誠にありがとうございました🙏⁡「運動が苦手・初めてでも続けられた」「身体が変わるだけでなく気持ちも前向きになれた」そんなお声をたくさんいただけた一...
02/01/2026

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🎍新年あけましておめでとうございます🎍
⁡
旧年中は Studio LiM をご利用いただき、
誠にありがとうございました🙏
⁡
「運動が苦手・初めてでも続けられた」
「身体が変わるだけでなく気持ちも前向きになれた」
そんなお声をたくさんいただけた一年でした😌
⁡
2026年も、
✔ 初心者の方でも安心して通える
✔ 一人ひとりに本当に合ったトレーニング
✔ 身体が変わる“実感”を大切に
⁡
国分寺で、皆さまの健康と理想の身体づくりを
全力でサポートしてまいります🤝
⁡
本年も Studio LiM を
どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♂️
───────────────
国分寺で本気で身体を変えたい方へ。
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Studio LiM(スタジオ リム)は
「痩せたい・引き締めたい・
姿勢を整えたい・筋力をつけたい」など
一人ひとりに合わせた
完全マンツーマントレーニングをご提供します。
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運動が初めての方、ジムが続かなかった方も
大歓迎です！目標や体の悩みに合わせて、
最短で理想の身体へ導きます💪✨
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📩《無料カウンセリング・体験トレーニング受付中》
プロフィールのURL、DM、公式LINEより
お気軽にお問い合わせください。
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【国分寺駅徒歩3分｜パーソナルトレーニングジム】
Studio LiM(スタジ大河内 リム)
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📍住所
〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
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⁡ #新年のご挨拶
#国分寺パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
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#今年こそ運動

. 国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️明日はクリスマスイヴですね🎄プレゼントは決まりましたか？🤔Studio LiMからとってもお得なクリスマスプレゼントのご紹介です🎁Studio...
23/12/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️

明日はクリスマスイヴですね🎄
プレゼントは決まりましたか？🤔
Studio LiMからとってもお得な
クリスマスプレゼントのご紹介です🎁

Studio LiMで大人気の
『美容液・ビタミンB・酵素ドリンク』や
大人からお子様まで大人気のプロテインパンケーキ、
1番人気のヴィーガンカレー🍛などに
パーソナルトレーニングをセットにして
特別価格で販売いたします💁‍♂️

今年はワンちゃん🐶、ねこちゃん🐱に
オススメのペットフードの組み合わせもご用意🙆‍♂️
また、去年ご好評いただいたプレミアムなセットも
数量限定でご用意しております。
パーソナルトレーニングはご自身で使用しても、
ご家族・ご友人のご使用でもOKです🆗
ご自身へのご褒美に、大切な方への贈り物に…✨
健康と美のプレゼントはいかがでしょうか？😊

【ご購入はコチラのサイトから】
https://studiolim.base.shop/
※プロフィールのリンクなどからもアクセス出来ます🔗

ご不明な点やご質問もお気軽にご連絡ください😌
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国分寺で本気で身体を変えたい方へ。

Studio LiM(スタジオ リム)は
「痩せたい・引き締めたい・
姿勢を整えたい・筋力をつけたい」など
一人ひとりに合わせた
完全マンツーマントレーニングをご提供します。

運動が初めての方、ジムが続かなかった方も
大歓迎です！目標や体の悩みに合わせて、
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📩《無料カウンセリング・体験トレーニング受付中》
プロフィールのURL、DM、公式LINEより
お気軽にお問い合わせください。

【国分寺駅徒歩3分｜パーソナルトレーニングジム】
Studio LiM(スタジ大河内 リム)

📍住所
〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
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.国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡今日、10月31日はハロウィンですね👻ハロウィンといえばカボチャ🎃※国によってはリンゴらしいです🍎実は収穫のピークは夏(7〜8月)で、収穫後に...
31/10/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
⁡
今日、10月31日はハロウィンですね👻
ハロウィンといえばカボチャ🎃
※国によってはリンゴらしいです🍎
実は収穫のピークは夏(7〜8月)で、収穫後に数ヶ月の
保管で甘味が増したカボチャが出回ります💨
※市場に最も出回るのが9〜11月なので、
秋のイメージがある方が多いと思います💡
⁡
カボチャは甘いし、太るのではないか、、、
と思われがちですが、
・低カロリー(100gあたり26kcal)
・免疫力アップ
・抗酸化作用
・肌の健康を保つ
・むくみの解消
・食物繊維が豊富(腸内環境を整える)
上記のような良い効果が期待できます🎃
⁡
皮や種にも栄養が含まれるので、
上手く丸ごと調理出来ると良いですね✨
※特に種は漢方薬にも使われるほど、
栄養が豊富です🤩(カリウム、鉄、亜鉛など)
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Studio LiMではダイエットやボディメイクに役立つ、
食事のアドバイスも行っております🍽️
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「ダイエットって食べれないんですよね？」
「外食はNGですよね？」
「果物って太るんですよね？」と
よく誤解されがちですが、思っている以上に
食べることが出来ます😋
むしろ、ちゃんと食べないと綺麗に痩せないのです😱
⁡
毎日行う食事🍽️
コツやポイントを知っているとダイエットや
ボディメイクもスムーズに行えますよ😆
Studio LiMで正しい知識を身につけて、
理想の体を手に入れましょう！！
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ご不明な点やご質問もお気軽に
ご連絡いただければと思います😌
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痩せたい・カッコいい体になりたい・健康になりたい
筋肉をつけたい・綺麗な体になりたい
運動のパフォーマンスアップ・アンチエイジング etc...
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国分寺駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム
Studio LiMがお悩み解決をサポートします🤝
お一人おひとりに合わせた方法をお伝えします！
一緒に理想の身体を創っていきましょう💪
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無料カウンセリング、体験トレーニングも随時受付中‼︎
プロフィールのリンク、またはDM・公式LINEなどで
お気軽にお問合せください📩
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〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
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.国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡足🦶🦵の痛みや違和感、何かしらの症状にお悩みの方、多いと思います😵‍💫扁平足・足底筋膜炎・変形性膝関節症etc...酷くなると歩くのも立ってる...
12/10/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
⁡
足🦶🦵の痛みや違和感、何かしらの症状に
お悩みの方、多いと思います😵‍💫
扁平足・足底筋膜炎・変形性膝関節症etc...
酷くなると歩くのも立ってるのも辛いという方も💦
⁡
そんな方に朗報です！！
Studio LiMは「足を専門としているクリニック様」と
業務提携する運びとなりました🤩
"監修"ではなく"業務提携"です🤝
※国分寺では唯一のパーソナルジムとなります
⁡
現在、色々と詰めの段階に入っております🫡
詳細が決まりましたらHPや各SNSなどで
お知らせさせていただきます📢
⁡
Studio LiMの今後の動きにご注目ください😁
足に関するお悩みをお持ちの方はフォローして
お待ちください😊
⁡
⁡
ご不明な点やご質問もお気軽に
ご連絡いただければと思います😌
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筋肉をつけたい・綺麗な体になりたい
運動のパフォーマンスアップ・アンチエイジング etc...
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国分寺駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム
Studio LiMがお悩み解決をサポートします🤝
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一緒に理想の身体を創っていきましょう💪
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.国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡9月も多くのお客様にご来店いただきました🙇‍♂️ありがとうございました🙏2025年も残り3ヶ月💨91日です🗓️10月もよろしくお願いいたします...
01/10/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
⁡
9月も多くのお客様にご来店いただきました🙇‍♂️
ありがとうございました🙏
2025年も残り3ヶ月💨91日です🗓️
10月もよろしくお願いいたします😌
⁡
一気に涼しくなり運動しやすい気候になりました🍂
⁡
・今年こそダイエットを成功させる！
・今年こそ運動を始める！
・健康診断の数値がいまいちだったから健康になる！
⁡
1月に立てた目標、進捗はいかがですか？🤔
来年に持ち越し、、、としなくても
Studio LiMなら解決できますよ💁‍♂️
お悩み相談ぐらいの軽い気持ちで
まずはカウンセリングにお越しください😊
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お得なペアレッスンもご用意しております🙋‍♂️
経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます🤝
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ご不明な点やご質問もお気軽に
ご連絡いただければと思います😌
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運動のパフォーマンスアップ・アンチエイジング etc...
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国分寺駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム
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. 国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡8月も多くのお客様にご来店いただきました🙇‍♂️ありがとうございます！国分寺も大手や個人・ピラティスのジムが増えてきている中、"体を変える"...
01/09/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
⁡
8月も多くのお客様にご来店いただきました🙇‍♂️
ありがとうございます！

国分寺も大手や個人・ピラティスのジムが
増えてきている中、"体を変える" "健康のため"に
Studio LiMを選んでいただき、大変嬉しく思います😌
⁡
これからも17年以上の経験を活かして、
お客様の健康・美、様々な目標達成の
サポートが出来るよう、ソフト面・ハード面共に、
質の高いものを提供出来るよう精進して参ります💪
9月もよろしくお願いいたします🙏


国分寺や小平周辺で運動を始めたいとお考えの方、
ベテランのトレーナーのジムをお探しの方、
お子様連れでもOKのジムをお探しの方、
自己流のダイエットで失敗続きという方、
国分寺のStudio LiMでカウンセリングや
トレーニング体験を行ってみませんか？
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お得なペアレッスンもご用意しております🙋‍♂️
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Studio LiM (スタジオ リム)
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.国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡日々の体の調子や代謝にはもちろんのこと、ダイエットやバルクアップなどのボディメイクにも欠かせないビタミン・ミネラル。野菜や果物などに含まれるイ...
21/08/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
⁡
日々の体の調子や代謝にはもちろんのこと、
ダイエットやバルクアップなどの
ボディメイクにも欠かせないビタミン・ミネラル。
野菜や果物などに含まれるイメージがあるため、
「なんとなく野菜食べてれば大丈夫かな？」
と思いがちですが、1日に必要な野菜は350g🥦
2枚目の写真ぐらいの量になります🍅
⁡
恐らく食べれていない人がほとんどだと思います💦
調理工程で失われるビタミンもあるので、
マルチビタミン・ミネラルで補うのを
オススメしています💊
⁡
今ではドラッグストアにも売ってあったりと、
色々なメーカーが販売していますが、
Studio LiMのイチオシはHALEOの
『VIVO』というマルチビタミン・ミネラルです🤓
⁡
【イチョウ葉エキス】
・血流を改善する効果
イチョウ葉エキスの血流の改善作用は、
主に3つの作用の相乗効果によって行われる。
1.血管拡張作用
2.血小板の凝集を抑制する作用
3.活性酸素の生産を抑制する作用

【バコパモニエラエキス】
1.活性酸素の害を防ぐ抗酸化作用
2.神経細胞の成長・修復を助ける作用
3.情報伝達物質のやり取りを円滑にする作用
4.脳の炎症を抑える作用
5.酸素の利用効果を高める作用

【レッドオレンジエキス】
レッドオレンジは、イタリアの
シチリアのような温暖気候で育つオレンジ🇮🇹
昼夜の温度差で合成される「アントシアニン」には、
活性酸素を除去する効果がある。
そのことから、レッドオレンジには紫外線による
皮膚の損傷を低減し、皮膚の保護に効果的である。

【フェヌグリーク種子エキス】
1.胃腸の働きを健やかに
2.女性特有の悩みに
3.生活習慣病の予防に
4.脳機能を改善
5.ダイエット効果
6.強壮効果や精力剤として
7.炎症を鎮める
8.テストステロンの分泌を促し筋肉増量💪

ビタミン・ミネラルをバランス良く含みます。
他のメーカーと違い、上記のような良い効果が
期待出来る果実や野菜のエキスを使用しています🤩
また、合成ビタミンではなく、ナチュラルな
食品の複合体で作られているのも特徴の一つです☝️

口にするものは出来るだけ天然のものが
安心できますよね😌
そういった面からもVIVOはとてもオススメです🙋‍♂️
サプリメントは絶対必要というものではないですが、
目的に合わせて取り入れることで、
普段の運動がより効果的になりますよ💁‍♂️
※VIVOを取り扱っているジムは
国分寺だとStudio LiMだけになります😎
⁡
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ご不明な点やご質問もお気軽に
ご連絡いただければと思います😌
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痩せたい・カッコいい体になりたい・健康になりたい
筋肉をつけたい・綺麗な体になりたい
運動のパフォーマンスアップ・アンチエイジング etc...
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国分寺駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム
Studio LiMがお悩み解決をサポートします🤝
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【国分寺のパーソナルトレーニングジム】
Studio LiM (スタジオ リム)
📮住所↓
〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
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.国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡夏です🌞薄着になり体のラインが気になる季節、、、🫣少しでも脂肪燃焼したい！体脂肪率を下げたい！そんな方にオススメなのがStudio LiMでも...
14/07/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
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夏です🌞
薄着になり体のラインが気になる季節、、、🫣
少しでも脂肪燃焼したい！体脂肪率を下げたい！
そんな方にオススメなのがStudio LiMでも
大人気の『IGNITE』というサプリメントです💁‍♂️
⁡
【マテエキス】
マテ茶は他の紅茶やウーロン茶と比べて、
カルシウムやマグネシウム、鉄分、マンガン、
亜鉛を多く含みます。
その優れた栄養素から「飲むサラダ」と呼ばれており、
ダイエット・コレステロール値抑制・抗酸化作用・
糖尿病予防・集中力アップ/リフレッシュ
と、様々な効果が期待できます🤩
⁡
【ガラナエキス】
ガラナエキスには精神覚醒・疲労回復効果や
肉体的耐久力・スタミナ増強の作用があることから、
様々なパフォーマンスアップが期待できます。
集中力注意力アップ・疲労感の低下・ダイエット効果
も期待できます🔥
⁡
【ロディオラロゼアエキス】
ロシアの調査によると、肉体的、
精神的パフォーマンスを向上させ、疲労を減らし、
高山病を改善することが示されている🇷🇺
また、日常生活で受ける色々なストレスに対し
体が順応できるように手助けする働きがあるので、
日々のストレスに負けない若々しさを
サポートしてくれます✨
⁡
【コレウスフォルスコリエキス】
サプリメントとしては、
「フォースリーン」や「フォースコリー」という
名前でも知られています🤓
1.脂肪細胞を直接活性化し燃焼させる
2.代謝アップ
3.糖分の吸収を抑えるダイエット効果
4.筋肉量を増やす
上記の効果が報告されています✍️
⁡
【緑茶エキス】
抗酸化作用が高いカテキンやポリフェノールを、
豊富に含み、ビタミンC、A、B類、Eも豊富に含有。
美白作用や肌を整える効果があり、
特に肌表面に出ているシミに効果があります💆
豊富なビタミンを含み、お肌に活力をあたえ、
透明感のある健やかな若々しい肌へ導く🫥
カテキンにはビタミンEの20倍の抗酸化力があり、
ニキビ・シミ・シワなどの老化防止に最適です😏
⁡
【カフェイン】
・眠気を抑制する覚醒作用
・疲労感を減少・抑制する興奮作用
・身体の血流を促す血管拡張作用
・老廃物の排出を促す利尿作用
上記以外にも、認知症の最大の原因とされる
アルツハイマー病やパーキンソン病の予防に
効果・効能がある可能性も示唆されています🧑‍⚕️
⁡
長くなりましたが...上記のような脂肪燃焼だけでなく
良い成分(特に運動する方)が多く含まれています✨
※これでも一部抜粋なぐらいです😂笑
⁡
私の体感としては身体がポカポカと温かくなり、
運動前に摂取することで汗がかなり出ます🔥
カプセルタイプなので飲みやすいです💊
⁡
サプリメントは絶対必要というものではないですが、
目的に合わせて取り入れることで、
普段の運動がより効果的になりますよ💁‍♂️
⁡
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ご不明な点やご質問もお気軽に
ご連絡いただければと思います😌
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痩せたい・カッコいい体になりたい・健康になりたい
筋肉をつけたい・綺麗な体になりたい
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. 国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️⁡6月も多くのお客様にご来店いただきました🙇‍♂️ありがとうございました🙏2025年も残り半分！7月もよろしくお願いいたします😌⁡本格的な夏が...
01/07/2025

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国分寺のパーソナルトレーニングジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の伊東です🙋‍♂️
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6月も多くのお客様にご来店いただきました🙇‍♂️
ありがとうございました🙏
2025年も残り半分！
7月もよろしくお願いいたします😌
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本格的な夏がそこまで来ています🌻
実はトレーニングなどで体を動かし汗をかくことは
熱中症対策にもなります☝️
また、筋肉量が多い方は体内に
水分を多く溜め込むことができるので
熱中症になりにくいなど、トレーニングを行うことは
ダイエットや筋肉をつけるだけでなく、
夏を安全に乗り切るためにも必要なのです💪🔥

Studio LiMは冷房完備なのでどんなに暑い日でも
快適にトレーニングできますよ🎐
トレーニングを始めて、熱中症対策をしつつ
理想の体を手に入れましょう🤗


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【国分寺のパーソナルトレーニングジム】
Studio LiM (スタジオ リム)
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住所

南町3-23-4 第3浦野ビル2F
Kokubunji, Tokyo
185-0021

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 22:00

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