Otoyo Strength

02/06/2026

大豊町の保育園児が先週と続き今週も来てくれました。

クロスフィットは年齢関係なくどなたでも参加できるスモールグループ教室です。日常生活を楽にする、で動ける体づくりのサポートをしています。

地元の方限定の体験チケットもご用意しています。
ご興味のある方はプロフィールの公式LINEからお問い合わせを📩

#大豊町
#山城町
#本山町
#土佐町
#三好市

25/05/2026

【お知らせ】
空き家改修のため、今週（5/25-28）、月曜日〜木曜日のオープンジムはクローズとさせていただきます。

クラスは通常営業となります。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力の程よろしくお願いします。

12/05/2026

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力よろしくお願いします。

#クロスフィット　

09/05/2026

来週より、新しく「ヨガクラス」を開始します。

【毎週金曜日　18:30-19:30】

※クラススケジュールが一部変更になります。
・金曜日のストレングスクラス → 木曜日18:30-19:30へ変更
・モビリティークラス → 終了

こんな方におすすめです↓
→身体が硬い方
→リラックスしたい方
→呼吸や姿勢を整えたい方
→ヨガ初心者の方
→疲れやストレスを感じている方

激しい運動ではなく、「整える」ことを大切にした、ヨガ初心者向けのクラスです。
ヨガ未経験の方でも安心してご参加いただけます。

【ようた先生紹介】

1987年生まれ、神戸出身、アメリカ・カリフォルニアのサンタモニカカレッジ卒業、2022年高知に移住。現在は大工仕事をしながら、ヨガインストラクター、ダンスなど幅広い分野で活動。

アメリカではキネシオロジー（スポーツ障害の予防、人体の解剖学、生理学をもとにした学問）を学ぶ。大学時代にはボランティア活動に深く関わるようになり、「誰かのために行動すること」に大きなやりがいを感じるようになる。

その後、アメリカで約5年間奉仕活動を中心に生活され、アフリカ紛争地域のドキュメンタリー制作や上映会、ラスベガスでの人身売買問題に関わる支援活動や募金活動など、多様な社会活動にも携わる。海外生活や様々な価値観を持つ人々との出会いを通じて、「日本の文化や古き良き価値を大切にしたい」という想いが強くなり、日本人として何ができるかを考えるようになる。帰国後は東京でホテル業に携わりホスピタリティを学ぶ一方で、ダンスや身体表現についても学びを深め、その後はリフォーム技術やCAD設計を学び、大工の道へ進む。現在は高知で古民家改修などの大工仕事を行いながら、ヨガやダンスを通じて「身体を整えること」と「人とのつながり」を大切にした活動を行なっている。

今回のクラスも、初心者の方や身体が硬い方でも安心して参加できる、「整える」ことを大切にした優しいヨガクラスになります。

#ヨガで整える #高知県 #三好市ジム #クロスフィット

09/05/2026

来週より、新しく「ヨガクラス」を開始します。

【毎週金曜日　18:30-19:30】

※クラススケジュールが一部変更になります。
・金曜日のストレングスクラス → 木曜日18:30-19:30へ変更
・モビリティークラス → 終了

こんな方におすすめです↓
→身体が硬い方
→リラックスしたい方
→呼吸や姿勢を整えたい方
→ヨガ初心者の方
→疲れやストレスを感じている方

激しい運動ではなく、「整える」ことを大切にした、ヨガ初心者向けのクラスです。
ヨガ未経験の方でも安心してご参加いただけます。

【ようた先生紹介】

1987年生まれ、神戸出身、アメリカ・カリフォルニアのサンタモニカカレッジ卒業、2022年高知に移住。現在は大工仕事をしながら、ヨガインストラクター、ダンスなど幅広い分野で活動。

アメリカではキネシオロジー（スポーツ障害の予防、人体の解剖学、生理学をもとにした学問）を学ぶ。大学時代にはボランティア活動に深く関わるようになり、「誰かのために行動すること」に大きなやりがいを感じるようになる。

その後、アメリカで約5年間奉仕活動を中心に生活され、アフリカ紛争地域のドキュメンタリー制作や上映会、ラスベガスでの人身売買問題に関わる支援活動や募金活動など、多様な社会活動にも携わる。海外生活や様々な価値観を持つ人々との出会いを通じて、「日本の文化や古き良き価値を大切にしたい」という想いが強くなり、日本人として何ができるかを考えるようになる。帰国後は東京でホテル業に携わりホスピタリティを学ぶ一方で、ダンスや身体表現についても学びを深め、その後はリフォーム技術やCAD設計を学び、大工の道へ進む。現在は高知で古民家改修などの大工仕事を行いながら、ヨガやダンスを通じて「身体を整えること」と「人とのつながり」を大切にした活動を行なっている。

今回のクラスも、初心者の方や身体が硬い方でも安心して参加できる、「整える」ことを大切にした優しいヨガクラスになります。

#クロスフィット #ヨガ #整える #整えるヨガ #大豊町

25/04/2026

¥3,000で２週間ジム使い放題体験チケット

＼運動が苦手でも、大丈夫／
私たちのジムは「初めての人」を応援します。

✔️ 1人じゃないから続く
✔️ 無理しないペースでOK
✔️ 運動ゼロから始めた人が9割以上！

米国CrossFit認定トレーナーが
少人数制クラスで
グループパーソナルの全身トレーニングを
毎回違う内容でゲーム感覚で楽しく教えてくれる！

継続したら体も人生も変わるかも？！

📍体験予約はプロフィールのリンクから！
💡「クロスフィットおおとよ　体験クラス」で検索！

#ジム 　 　 #筋トレダイエット　 #大豊町

25/04/2026

【ご報告】
当ジムのメンバーさんが明日の第２２回春季徳島県クラシックベンチプレス選手権大会に参加されることになりました。

全国大会目指し、優勝🏆を獲得してきてください。

クロスフィットおおとよストレングスは日本パワーリフティング協会に今年から団体登録をしました。ご興味のある方、選手として出られたい方はぜひスタッフまでお声掛け下さい。応援お願いします！

Athlete
Coach .518

#大豊町

25/04/2026

椅子に座って腕を振るだけ」はもう終わり。日本の高齢者よ、重りを持て。

日本初。高齢者がスレッド、スクワットに挑む。科学が証明する「真のアンチエイジング

21/04/2026

椅子に座って行う軽い運動」だけで、腰曲がりを完全に防げる？
A) 毎日やれば防げる ❌
B) 防げない。もっと強い負荷が必要 ✅
解説: 軽い運動は血行を良くしますが、骨や筋肉の劇的な衰えを止めるには不十分です。本格的な筋トレが必要です。

【脱・腰曲がり】椅子に座るだけの運動はもう古い？日本最強のシニアトレーニング Otoyo Strength

21/04/2026

日本における高齢者向けの筋力トレーニングは、折りたたみ椅子に座ったまま行うような、非常に負荷の低い運動が一般的です。しかし、日本の研究では、背筋（背部伸筋）の衰えが『腰曲がり』の主な原因であると指摘されています。日本は脊椎骨折や腰椎後弯症（腰の曲がり）、その他の加齢に伴う脊柱変形の割合が世界でもトップクラスであるにもかかわらず、本格的な筋力トレーニングを推奨する政府の動きはほとんどありません。
四国・大豊町にある当施設は、この現状を打破するために、日本で唯一、本格的なトレーニングをリードしているジムです。誰かが最初の一歩を踏み出すのを待つのが一般的なこの国で、私たちは先陣を切って進み続け、後に続く人たちが現れることを願っています。

日本の常識を覆す！大豊町から始まる「本気の」高齢者筋トレ Otoyo Strength's Geriatric Class