Villa-ヴィラ- フリーフィットネス【完全貸切ジム】

Villa-ヴィラ- フリーフィットネス【完全貸切ジム】 JR三宮駅徒歩5分【神戸三宮の絶景貸切ジムがあなたの別荘に。】

完全女性貸切空間で、お好みの新運動習慣を。他の人とブッキングしないから、マスク無しで開放的なフィットネス タイムをお過ごしいただけます。貸切空間ではNASA高性能空気清浄機、加湿器に加え窓の開閉も自由。誰にも邪魔されず、安心してお時間までお...
24/01/2021

完全女性貸切空間で、お好みの新運動習慣を。
他の人とブッキングしないから、マスク無しで開放的なフィットネス タイムをお過ごしいただけます。
貸切空間ではNASA高性能空気清浄機、加湿器に加え窓の開閉も自由。
誰にも邪魔されず、安心してお時間までお過ごしください。

VILLA Free Fitnessでの過ごし方のオススメは深呼吸から。
しっかりと身体を気持ちいいところまで伸ばしたら、鼻から新鮮な空気を吸って口からゆっくり吐く。

呼吸に意識を向けながら、遠くの空に浮かぶ雲や山をみつめてみてください。

頭がとてもスッキリしてくるはずです🧘‍♀️✨　
ハードな運動も良いですが、頭の筋肉をみんな使いすぎなのです。
緩めることの素晴らしさもぜひ貸切空間でお試しください。

2月会員募集受付スタートしています。
ただいまコロナ応援キャンペーン中につきご入会時限定特典あり。
お得な月額会員に加え、1回使用のお試しビジターもご用意しております。

詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルフィットネスジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。

こんにちは。VILLA です。吊り輪が仲間入りしました✨これはとても優れものなのです。女性にはとってもオススメの背中のケアです。・全身を重力に任せてストレッチできます。・肩甲骨周りを美しく鍛えられます。・首や肩のコリを解消できます。チンニン...
11/12/2020

こんにちは。VILLA です。
吊り輪が仲間入りしました✨
これはとても優れものなのです。

女性にはとってもオススメの背中のケアです。

・全身を重力に任せてストレッチできます。
・肩甲骨周りを美しく鍛えられます。
・首や肩のコリを解消できます。

チンニングバーと言われる懸垂バーも良いのですが、ユラユラ揺れる吊り輪は、グリップ、体幹にもより効かせられます。

12月会員募集受付スタートしています。
只今のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日オープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
#完全貸し切りのプライベート空間

#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ベンチプレス
#ジム内装
#インドボード

おはようございます🌞神戸三宮駅から徒歩5分の貸切別荘フィットネスVILLA Free Fitnessです✨女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、誰...
30/11/2020

おはようございます🌞
神戸三宮駅から
徒歩5分の貸切別荘フィットネス
VILLA Free Fitnessです✨

女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。
スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、
誰でも、必ず手に入るチャームポイント😊
オススメの一つラットプルと呼ばれる引き寄せるトレーニング。
初心者でも、誰でも簡単安全に背中を育てる事が出来ます。

回数ですが、最も効率的なのは、
8〜10回でギリギリ出来る重さをご自身でみつけたら、それを3セットやる方法。
一回に20回もやる必要はありません。
最初はほどよく負荷をかけて筋肉を刺激する事が重要です。
8〜10回を3セット。
全てのトレーニングでつかえます。
そうすると、やっていくうちにその重さが軽く感じてきます。その時はまた8回ほどまでギリギリ出来る重さに変えてください。

背中は筋量も多く、代謝も上がります。育てることでくびれも出来るので、女性でトレーニングされる方にはマスト✨やらなきゃ損です！

週1.2回のトレーニングで2カ月で身体に変化を感じれます。
とってもオススメです✨

肩甲骨も柔らかくなり、肩凝りや眼精疲労もおさらば👋

今日も素敵な1日を。エンジョイ。

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
#完全貸し切りのプライベート空間

#ラットプルダウン
#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ジム内装

おはようございます🌞神戸三宮駅から徒歩5分の貸切別荘フィットネスVILLA Free Fitnessです✨女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、誰...
27/11/2020

おはようございます🌞
神戸三宮駅から
徒歩5分の貸切別荘フィットネス
VILLA Free Fitnessです✨

女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。
スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、
誰でも、必ず手に入るチャームポイント😊

バーを使ったこの運動は、身体を引き上げることで肩甲骨周りと脇の下をスッキリさせるトレーニング。

実はご自宅でも、ダイニングテーブルなどの下に潜り込んでもできちゃいます💪

初心者でも、誰でも簡単安全に背中を育てる事が出来ます。

背中は筋量も多く、代謝も上がります。育てることでくびれも出来るので、女性でトレーニングされる方にはマスト✨やらなきゃ損です！

週1.2回のトレーニングで2カ月で身体に変化を感じれます。
とってもオススメです✨

肩甲骨も柔らかくなり、肩凝りや眼精疲労もおさらば👋

今日も素敵な1日を。エンジョイ。

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
#完全貸し切りのプライベート空間

#ラットプルダウン
#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ジム内装

VILLA Free Fitnessの香りは現在ユーカリとティートリー。集中力を高める効果があります。天然精油100%のものを使用しています。 #神戸ジム Free Fitness #ユーカリ #ティートリー #アロマ #神戸フィット...
26/11/2020

VILLA Free Fitnessの香りは現在ユーカリとティートリー。
集中力を高める効果があります。
天然精油100%のものを使用しています。

#神戸ジム
Free Fitness
#ユーカリ
#ティートリー
#アロマ
#神戸フィットネス
#完全貸切
#女性専用ジム

おはようございます🌞神戸三宮駅から徒歩5分の貸切別荘フィットネスVILLA Free Fitnessです✨女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、誰...
26/11/2020

おはようございます🌞
神戸三宮駅から
徒歩5分の貸切別荘フィットネス
VILLA Free Fitnessです✨

女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。
スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、
誰でも、必ず手に入るチャームポイント😊

バーを使ったこの運動は、身体を引き上げることで肩甲骨周りと脇の下をスッキリさせるトレーニング。

実はご自宅でも、ダイニングテーブルなどの下に潜り込んでもできちゃいます💪

初心者でも、誰でも簡単安全に背中を育てる事が出来ます。

背中は筋量も多く、代謝も上がります。育てることでくびれも出来るので、女性でトレーニングされる方にはマスト✨やらなきゃ損です！

週1.2回のトレーニングで2カ月で身体に変化を感じれます。
とってもオススメです✨

肩甲骨も柔らかくなり、肩凝りや眼精疲労もおさらば👋

VILLA Free Fitnessでは正しい使い方をHOW TO 動画でご確認できます。

今日も素敵な1日を。エンジョイ。

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
#完全貸し切りのプライベート空間

#ラットプルダウン
#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ジム内装

おはようございます🌞神戸三宮駅から徒歩5分の貸切別荘フィットネスVILLA Free Fitnessです✨女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、誰でも、必ず手に入...
24/11/2020

おはようございます🌞
神戸三宮駅から
徒歩5分の貸切別荘フィットネス
VILLA Free Fitnessです✨

女性のしなやかさは後ろ姿から。というのがVILLA の主張です。
スッと一本伸び切った立ち姿は背中を育ててあげる事で、
誰でも、必ず手に入るチャームポイントです。
オススメの一つはラットプルと呼ばれる引き付けるトレーニング。
初心者でも、誰でも簡単安全に背中を育てる事が出来ます。

背中は筋量も多く、代謝も上がります。育てることでくびれも出来るので、女性でトレーニングされる方にはマスト。

週1.2回のトレーニングで2が月で身体に変化を感じれます。
とってもオススメです✨

肩甲骨も柔らかくなり、肩凝りや眼精疲労もおさらば👋

VILLA Free Fitnessでは正しい使い方をHOW TO 動画でご確認できます。

今日も素敵な1日を。エンジョイ。

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

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綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
#完全貸し切りのプライベート空間

#ラットプルダウン
#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ジム内装

VILLA Free Fitnessには、変なお面とかが、あります。これはフランスから来た、アフリカのお面。お面は内面をより引き出す力もあるのだそうです。でも決して、被ったりはしないでくださいね、、ふふふ #なんちゃって
22/11/2020

VILLA Free Fitnessには、変なお面とかが、あります。
これはフランスから来た、アフリカのお面。
お面は内面をより引き出す力もあるのだそうです。
でも決して、被ったりはしないでくださいね、、ふふふ

#なんちゃって

VILLA Free Fitnessでの過ごし方のオススメは深呼吸から。しっかりと身体を気持ちいいところまで伸ばしたら、鼻から新鮮な空気を吸って口からゆっくり吐く。呼吸に意識を向けながら、遠くの空に浮かぶ雲や山をみつめてみてください。頭がと...
21/11/2020

VILLA Free Fitnessでの過ごし方のオススメは深呼吸から。
しっかりと身体を気持ちいいところまで伸ばしたら、鼻から新鮮な空気を吸って口からゆっくり吐く。

呼吸に意識を向けながら、遠くの空に浮かぶ雲や山をみつめてみてください。

頭がとてもスッキリしてくるはずです🧘‍♀️✨　
ハードな運動も良いですが、頭の筋肉をみんな使いすぎなのです。
緩めることの素晴らしさもぜひ貸切空間でお試しください。

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
#完全貸し切りのプライベート空間

#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ベンチプレス
#ジム内装
#呼吸
#ストレッチ

ダンベルは安全性を考えてラバー製の六角形。女性でも持ちやすい太さで握りやすいグリップです。12月会員募集受付スタートしています。11月中のご入会で限定特典あり。詳しくはHPにて✨-鍛える。から綺麗を育てる習慣へ。-誰にも邪魔されない、秘...
14/11/2020

ダンベルは安全性を考えてラバー製の六角形。女性でも持ちやすい太さで握りやすいグリップです。

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
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誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
#完全貸し切りのプライベート空間

#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ベンチプレス
#ジム内装
#インドボード

12月会員募集受付スタートしています。11月中のご入会で限定特典あり。詳しくはHPにて✨11月18日20時から内覧会をしています。是非お気軽にお越し下さい。-鍛える。から綺麗を育てる習慣へ。-誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸の...
13/11/2020

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

11月18日20時から内覧会をしています。是非お気軽にお越し下さい。

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
#女性専用ジム
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#フィットネス
#ダンベルトレーニング
#エボルギア
#ケトルベルトレーニング
#三宮フィットネス
#ベンチプレス
#ジム内装
#インドボード

おはようございます☀VILLA Free Fitnessです。ダンベルが一つあると、多様な運動ができます。全身の筋力トレーニングに使えるのはもちろん、重さを了解してストレッチもできちゃうのですよ。女性にこそ使っていただきたい道具です。12月...
13/11/2020

おはようございます☀
VILLA Free Fitnessです。
ダンベルが一つあると、多様な運動ができます。
全身の筋力トレーニングに使えるのはもちろん、重さを了解してストレッチもできちゃうのですよ。
女性にこそ使っていただきたい道具です。

12月会員募集受付スタートしています。
11月中のご入会で限定特典あり。
詳しくはHPにて✨

-鍛える。から
綺麗を育てる習慣へ。-

誰にも邪魔されない、秘密の別荘のような神戸のレンタルジムスペースです。

2020年11月1日プレオープン。

全会員45名様まで。


フィットネスの新しい形。
貴方だけの時間と空間を守ります。

#神戸ジム
#三宮ジム
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#完全貸し切りのプライベート空間

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#三宮フィットネス
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#インドボード

住所

中央区中山手通1-12-3-3F
Kobe-shi, Hyogo
6500004

営業時間

火曜日 08:00 - 19:00
水曜日 08:00 - 19:00
木曜日 08:00 - 19:00
金曜日 08:00 - 19:00
土曜日 08:00 - 19:00
日曜日 08:00 - 19:00

ウェブサイト

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