RICH BODY

29/10/2023

先日の投稿でも案内させて頂いた技、改め『自分のカラダを自分で治す』(SELF BODY REVIVAL)の2024年度春のセラピスト養成講座募集が始まっています。

僕自身が幼少期また成人してから発症した諸々の疾患を完治させたメソッドです。

ご興味あられる方はコメント、またはメッセージを頂ければと思います。

23/06/2020

ブログを更新しました

ダイエットの際に一番手軽に始められるランニングやウォーキングなどの有酸素運動

その注意点について書かせて頂きました

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。

05/06/2020

ブログを更新しました。

ダイエットの時こそ油が必要？

ダイエット時に敬遠されがちな油についてのお話です。

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットを行う際に、敬遠されがちな油。

04/06/2020

ブログを更新しました。

ダイエット時こそ摂って欲しいタンパク質、その効能について書かせて頂きました。

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットを行う際に必ず摂って頂きたいものがあります。それは栄養素である【タンパク質】です。

03/06/2020

‪ブログを更新しました。‬
‪ダイエットの際、ついつい低カロリーを意識してしまう方は要チェックです。‬

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットを行う際に、とにかくカロリーを減らそうとされる方がおられます。

02/06/2020

ブログを更新しました。

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットと同時にトレーニングを行う際に注意して頂きたいことが【負荷を掛け過ぎない】ことです。

01/06/2020

ブログを更新しました。

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。6月に入りましたね。

24/05/2020

ブログを更新しました。

さあダイエットだ！と、意気込んで食事量を調整するこおとも必要ですが、その前に見落としちゃいけないポイントがあります。

それは・・・

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエットを行う際に激しい運動や、過度な食事制限を行う方を見かけられますが得策ではありません。

06/03/2020

ブログを更新しました。

コロナウイルスの影響で活動場所のジムが一つ閉まってしまいましたが、こんな時こそやるべき事、出来る事を

そして、笑顔を忘れずに

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。コロナウイルスの影響で活動拠点であるジムスタイルプラス三宮がしばらくの間、休館となりました。

02/03/2020

ブログを更新しました。

今回のコロナウイルスの騒動に関して記させて頂きました。

神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。日曜日の時点で安部首相より『ジム利用の自粛』が発せられましたね。