相支走愛

31/05/2026

【ブラッシュアップ】
スポーツワン（ ）様主催の大会サポートで、 #大阪淀川チャレンジマラソン でした‼️

いつも通りにスタート前から参加者とコミュニケーションを取り、ペーサーミーティング、ランニングクリニック、サポートランなどフル回転！

今回から走行時には、自作のゼッケンをつけるようにしました。
結構反応あって、早速手応え。
やってきたことを当たり前とせず、より良いものを目指す気持ちを大事にせねばと改めて感じました。

この場に関わらせていただけることが当たり前ではない。そのことをしっかりと噛み締めて向き合います。

気温こそ高かったですが、湿度はそこまででもなく無事に終えられました。
次回6/13からは恒例のナイトマラソン🌃

また違った雰囲気ですので、未経験の方も是非お越しください！
MCリンさん ( )とお待ちしております！
一緒に楽しみましょう！

余談ですが、初めて のサングラス使用🕶️
期待以上✨

★相支走愛のパーソナルレッスンやコンディショニング のお問い合わせは までお願いいたします。

#ランニングコーチ
#スポーツワン
#マラソン
#相支走愛

16/05/2026

【アツサニマケズ】
スポーツワン（ ）様主催の大会サポートで、 #大阪淀川チャレンジマラソン でした‼️

今日もランニングクリニックから始まり、ペーサーミーティング、ペーサー、サポートランなど出来ることは全部やるスタイル💪

かなり気温も上がってきましたが、適度な風もあり気温よりは快適で、無事に終えることが出来ました。

ペーサー仲間が参加してたので、勝手にそのペーサーしてみたり。　24H走の時に応援してくれたランナーさんを追い立てたり(？)、楽しく走れました。

こんな素晴らしい場に関われることに感謝。
もっといいものにできるように、頭と身体使い倒します！

次回は5/31の淀川チャレンジマラソンです。
MCリンさん ( )とお待ちしております！
一緒に楽しみましょう！

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#ランニングコーチ
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#マラソン
#相支走愛

01/05/2026

【ブログ投稿】
4月の振り返りとこれから。 　

出来ることを確実に。
その中で磨いていきます。

#ブログ #活動案内
#イベント #練習会
#パーソナルトレーナー #ランニングコーチ #相支走愛

4月の活動振り返りと5月以降の予定です。継続してきたことと新たなことを融合させつつ、もっと楽しんでもらえるように充実させていきたいと思います。

29/04/2026

【第9回】
相支走愛　ペーサー付き練習会の第9回。
ハーフマラソン練習会〜風と坂対策〜！

あえて鍛錬というところにフォーカスをしているので、コースは楽じゃない。でも成長には繋がる。そんなイベントです。

前回(2月)もそこそこ多かったのですが、今回はほぼ倍増で過去最多の32名のご参加✨
めちゃくちゃ嬉しい！(と同時にプレッシャーも大きいw)

天候にも恵まれ、走りやすい気候となりました。
参加者も相支走愛そのものが初めての方、このコースは初の方、練習会の常連となってる方いらしても、一緒に走ればもう仲間🤝

参加者同士で繋がっていくのを感じるのもとても嬉しい。
お互いを支え合う。
これが相支走愛の根幹です。

4分30秒〜7分ちょっとのペースまで6段階のペーサーを設定。
安心と信頼の #ペーサー向上委員会 ✨
ご協力ありがとうございます！

参加者もそれぞれ目標をお持ちの方ばかりで、非常にいい雰囲気。
天候だけでなく、ペーサー、参加者など人にも恵まれて幸せな時間。

私は準備運動と進行(と荷物番＆応援)。
サポートでも給水など課題を見つけつつ、出来る対応はその場でやりながら。
考えて外から見て、さらにいいものにするにはどうするかなど考えつつ。
また企画していきます。

ご参加ありがとうございます！
そしてお疲れさまでした！

ペーサー付き練習会は、今後も概ね1〜2ヶ月毎に実施予定。
シーズン中はハーフマラソン程度の距離、夏場はインターバルなどを予定しております。
モシコムをフォローしていただけるとリマインドが届きますので、プロフィール記載のリンクから是非ご登録お願いいたします。

今後も皆様にとって練習の場、交流の場になれるよう積み重ねますので、引き続きよろしくお願いいたします。

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#練習会 #イベント
#ランニングコーチ #相支走愛

26/04/2026

【輪が広がる】
スポーツワン（ ）様主催の大会サポートで、 #大阪淀川チャレンジマラソン でした‼️

ペーサーミーティング、ランニングクリニック、安全管理と応援ランなどで充実した時間🎵

常連というくらい出てくださってる方や(PBおめでとうございます🎉)、数年ぶりのマラソンという方、初めての大会という方、昨年以来お会いする方、相支走愛のイベントにも来てくださってる方…

覚えてもらってることに感謝。
何よりここに来ると輪が繋がり、御縁が拡がっていく。
そんな幸せな時間を過ごせています。ありがとうございます。

具合悪くなる方もいましたが、大事には至らず一安心。
暑くなっていくのでこれから一段と気をつけねば。

ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。
そしてありがとうございます！

おまけ。
応援ランの最中にお話をさせていただいたグループ。
ゴール後にケアなどお伝えした際に、フォローしてくださいました。
⇒その後会場にて落とし物を見つけたのですが、身につけていたものに似ていた気がしたので、連絡してみる。
⇒その方のものと判明して取りに来られて無事返却できました。

こんなに偶然が連鎖したらもはや奇跡やね。
そこに出くわしたから今日はもう勝ち組✨

次回は5/16の淀川チャレンジマラソンです。
MCリンさん ( )とお待ちしております！
一緒に楽しみましょう！

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#ランニングコーチ
#スポーツワン
#マラソン
#相支走愛

25/04/2026

【いろんな面から】
今日は２本立て。
午前はGARMIN RUN CLUB in HYOGO。

ランニングの能力を高めるための基礎知識をお伝えしてから、garminのトレーニングに使える機能説明と操作の実践、そしてランニングで体験。
知ってるつもりだったり、やってなかったことが明確になると成長のきっかけになるかも。

次回は5/17です。(リンクからご覧ください)

そして午後はパーソナル。(pic4)
身体のプロとのセッションは一段と燃えます🔥
技術的なことも大事ですが、そういった技術や知識を使える土台(身体)が効率よく働くことが最重要だと考えています。
その結果として今日も「走りが軽くなった」という感想をいただけました。
あとは継続して染み付くくらいまでやったりましょう！

パーソナルメニューは随時受付中です。
まずは問い合わせレベルでも遠慮なくDMください。

ツールや身体、練習内容などあらゆる角度からランナーの理想への道程をサポートしていきます。


#相支走愛 #ランニングコーチ jp

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おまけ
今日は世界ペンギンの日なので、我が家のペンギン🐧
ペンギンならずっと見てられる笑

24/04/2026

【ブログ投稿】
長野という地へ～大会前後編～

大会に向けての調整などのポイント挙げてますので参考までに。

そして今の自分を構成している、長野で出会った人たちとの再会。
貴重な時間でした。

#ブログ #日記
#長野マラソン #コンディショニング #調整 #マラソン #ペーサー
#ランニングコーチ #相支走愛

大会に向けての準備としてやってきたこと。全部は無理にしても、効果があるものがきっとあると思うので是非試してみてください。それと大会前後に会えた人たち。今の自分を作ってくれていることを再確認できる貴重な...

23/04/2026

【ブログ投稿】
長野という地へ～大会当日編～

悔しいけれども、これが現実。
次に繋げる。

#ブログ #活動案内
#長野マラソン #大会レポ #ペーサー #ペースメーカー #相支走愛

長野マラソン当日のこととレースの振り返り。緊張感の中、自分が出来ることはやりきったとは思う。最後まで完遂できなかったというのは何より自分の弱さ。この失敗を次回以降の成功に繋げる。

22/04/2026

【ブログ投稿】
長野という地へ～前日編～

いろいろな経験と記憶が入り混じる濃密な1日。

#ブログ #日記 #長野マラソン #ペーサー
#ランニングコーチ #相支走愛

長野マラソンという素晴らしい舞台で、RUN de Markの一員としてペーサーを務めさせていただきました。いろんなことが起こり過ぎた今回を振り返っていきます。